목 디스크계의 명의를 만나고 목 디스크 고친 정승제 생선님🩻 | 수학 일타 강사의 건강 특강(ft. 거북목 교정)

목 디스크계의 명의를 만나고 목 디스크 고친 정승제 생선님🩻 | 수학 일타 강사의 건강 특강(ft. 거북목 교정) | EBS 명의 |

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EBSi

Күн бұрын

Пікірлер: 378

@pixplay1 Ай бұрын

정승제 공식채널도 아니고 정승제사생팬 채널도 아니고 EBSi 채널인게 제일 웃기네 ㅋㅋ

@찐타 Ай бұрын

명의 콜라보잖어 ㅋㅋ

@NY-im1gt Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@changlee2607 Ай бұрын

나도 썸네일 보고 채널명 다시 확인함 ㅋㅋㅋ

@로시-j7q Ай бұрын

ㅋㅋㅋEBS

@JENruii Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 사생팬 채널인줄

@jlive8135 Ай бұрын

등근육이 진짜 중요함. 허리 어깨 목의 자세가 무너지지 않게 잡아줍니다. 젊을때 풀업 많이 하세요. 저도 대학원때 허리 목 작살나고 깨달았어요.

@뚱뚱보-z4x Ай бұрын

저도 허리+목이 문제입니다 ㅜㅜㅜ 통증 달고사는데요 어떤식으로 잡아줘야 합니까 ??

@jlive8135 Ай бұрын

@@뚱뚱보-z4x 생선님처럼 등근육 키우는 운동하세요 정선근교수ㅠ님 유튜브 보시고요!

@Chocopai28 Ай бұрын

슬프다.. 저도 대학원생인데 지금 목과 머리가 너무 아파서.. 겨우 출근중인데 진짜 최악이에요ㅠ

@양극형노잼인간 Ай бұрын

저는 풀업이 안되서 배밀기라는 걸로 했습니다만.. 그것도 하기 힘든 분들이 많습니다. 맨처음엔 정쌤 저 동작부터 해주셔도 됩니다 진짜루요

@이효선-g4i Ай бұрын

재근육디스크어깨무너지지젊을때풀때깨크게문턱큰집맛없재

@ipeony8271 Ай бұрын

정선근 전국민이 봐야 합니다!!

@selsynd Ай бұрын

선근입니다 성근이 아니라

@nalong731 Ай бұрын

저도 시리즈로 다 있어요 진짜 내 인생의 은인임 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

@albm9117_로즈 Ай бұрын

사러갑니다❤

@tjdrhd-o8u Ай бұрын

@@selsynd 정성근이 맞습니다.

@냐냐준 Ай бұрын

전 허리 신전운동으로 어머니께서 치유되어가는걸 보고 많이 놀랐습니다 효과 없으신분들도 간혹 있겠지만 제 생각엔 횟수가 적어서 그런걸겁니다 하루에 만개 하라시더군요 과장이지만 그만큼 많이 해라 라는 말씀

@짜잔-s8g Ай бұрын

제 허리도 디스크로 진짜 죽고픈 생각 들 정도로 힘들었는데 정교수님 영상 보고 기다리다보니 나아졌습니다. 정선근 교수님 최곱니다

@이효선-g4i Ай бұрын

재디스크로죽을만큼생각로들데충분크게문턱큰집맛없재

@vivikim0601 22 күн бұрын

낫는데 시간이 얼마나 걸리셨나요?

@Flezx-z7s 7 күн бұрын

목이랑 허리가 아파서 자기전에 꼭 마사지 겸 스트레칭 해주는데 혼자 셀프로 해야되서 누워서 투어게인 마사지볼로 구르면서 아픈부위를 눌러주고 있어요 확실히 시원하고 좋습니다 사이즈 맞게 하면 최고

@navermusicyou 16 күн бұрын

선생님 건강하세요~~!

@빛나라-i1j Ай бұрын

훌륭한 선생님~~좋은 건 나누려고 하는 따뜻한 마음❤️

@happinessisfrequency Ай бұрын

맞아요 등 쪼이고 어깨 내리고 목 뒤로 젖히기!저도 거북목😂 수술 해본 적이 없어서 무셩.. 우니 틈날 때마다 해야겠어요!

@peterkim7412 Ай бұрын

저도 심각할 정도의 목, 허리 디스크가 있어서 정교수님 영상보고 엘리베이터 탈때가 화장실 갈때 짬짬히 생각날때마다 허리 뒤로 졎히고 잘때도 옆으로 누워서 목을 최대한 꺽어서 자니까 디스크 터진곳들이 다 붙어버려서 현지 1년 넘게 병원 한번 안가고 있습니다

@hannahahn8342 Ай бұрын

목디스크 관련 영상에 이 영상이 떴네요 ㅋㅋ 저도 정선근 교수님 영상 덕 본 사람입니다

@달구름-y9e Ай бұрын

목디.허디..아픈것도 아픈거지만....언제까지 이렇게 아파야하나...우울증옵니다...정신과약도 먹었었네요........ 백년허리.정선근교수님덕에.... 아픈이유와.원인을알고.. 우울증싹다없어졌네요...아픈이유를 알게되니...받아들이게되고....어느정도 방사통..손저림은.. 감수하고 살아가고있네요...

@eunjinlee8259 Ай бұрын

저희 언니 허리디스크 심해서 모든 병원 대학병원 통틀어 수술 하라고했는데 정성근 교수님은 수술없이 재활과 통증주사로 치료하고있어요,, 시간은 오래걸려도 수술없이 운동으로 꾸준히 하고있습니다. 예약하기가 너무너무 너어무 힘들지만 그 교수님 유투브, 책 보고 충분히 할수있습니다~!!! 지인소개해서 그 분들도 좋아지고 있어요

@betterthanyesterday1234 Ай бұрын

마비 올까봐 수술하라는건 아닌지

@고요-m5l Ай бұрын

정선근교수님 영상으로 저희 남편 살리셨습니다 남편도 최근에 왼손과 팔이 계속 저려서 에스레이 찍으니 경추디스크가 나왔어요 정선근교수님 영상보고 저운동 짬짬이 계속 했더니 3주째에 저림 없어지고 너무 편안해졌어요 진짜 고마운 분입니다 목디스크로 아프신분 허리디스크 있으신분 꼭 영상보세요 그리고 도움 많이 됩니다

@오늘도난기다린다 Ай бұрын

정선근교수님 최고... 허리디스크 수술은 포경수술이다. 필요없다는뜻. 올바른 자세만존재한다. 엎드려눕기 일어나서, 자기전에 해주면 항상 건강한 허리 유지가능

@송경자-i3d Ай бұрын

저도 정교수님 운동법으로 효과많이보고 통증사라졌습니다 꼭 믿고 해보세요

@hyoon370 Ай бұрын

목뒷쪽이 디스크로 따끔따끔해서 안좋았는데 신전운동 하고 많이 좋아졌습니다 그렇지만 이게 만병통치약이 아니고 디스크를 다시 복원할수 있도록 도와주는거라서 처음부터 좋은자세로 디스크가 상하지 않게 하는게 중요한것 같습니다

@ilikegreen10 Ай бұрын

Ebsi 열린 방송이군요?! 😁 수학시간에 디스크 운동 이야기를 들을줄이야 ㅋㅋ

@manuka14agency Ай бұрын

손이 초록색되셨어요!?🌹목나으신거 축하합니다

@수정-b7u Ай бұрын

병원에서 이번주 주말에 허리디스크 수술합시다 라고 소리 들었는데(통증으로 일주일동안 총5시간잠, 100미터 걷는데 25분걸림) 스테로이드 진통제 하루에 열알씩 먹으면서 통증 버티고 정선근 교수님 영상 따라해서 한달후 약 없이도 정상적으로 살수 있었습니다. 최고는 완전히 터지기 전에 관리하는 겁니다.

@Freeroad10 5 күн бұрын

치과처럼 과잉진료가 심하네요. 요추전만 자세 위주로 하셨나요?

@이종원-h1g Ай бұрын

서울대병원 재활의학과 정선근 교수님은 정말로 존엄하고 탁월하신 교수님 이십니다 정말로 정선근교수님은 전국민들 한테 인정받고 신뢰가 높아야 합니다

@jooch6695 Ай бұрын

저도 교수님 유트브보고 자고일어나면 너무도 뻐근하고 아팠던 허리가 완전 좋아졌어요

@calla4657 Ай бұрын

저도 이거 하고 진짜 많이 좋아졌어요~😊

@민교맘 9 күн бұрын

찐 선생님..❤

@송경희-h9m Ай бұрын

나도 일자목이었는데 이신전운동 수시로하고 C커브형 목으로 돌아옴 완전 강츄

@다람쥐-p5r Ай бұрын

EBS가 이렇게 재미있을 줄이야😂😂😂

@dhkim904 Ай бұрын

건강정보채널 보다 훨씬 와닿아요 진짜로 해야겠다 나도

@아롱다롱-d4h Ай бұрын

공부를 잘하기위한 건강도 챙기는 정쌤 진정한쌤이십니다

@wisdom.k2613 Ай бұрын

정선근 교수님 도서 백년목,백년허리 추천

@ciyroot Ай бұрын

백년 운동도 추천합니다.

@굳굳-d8o Ай бұрын

좋은 정보 감사합니다!!

@ddorang_16 29 күн бұрын

신전자세 하니 만 하루만에 통증 사라짐 정선근 교수님 천사~~!~!~ 근데 난 왜 이쌤영상을 보고있느고야~~~

@kaka-b5u Ай бұрын

정승제 생선님 보려고 EBSi 구독합니다

@veronicakim7232 Ай бұрын

이런 꿀팀이 사람 여럿살리죠 그중에한명 저요~!너무 감사합니당~!! 쌤도 목 스트레칭 자주 하세요~!!

@라혜나-r1j Ай бұрын

저도 지금 목디스크로 너무 힘든데 알고리즘이 제 감정까지 읽나봐요 좋은 정보 감사합니다~^^

@아네뜨 Ай бұрын

정선근 교수님…성함도 근이라니…대박…!!

@따로또같이-m7m Ай бұрын

정승제생선님, 정선근선생님 뵀나 봅니다 명의시고, 저도 책 보면서 큰 도움 받고 있어요 꾸준히 신전운동 하시길요~

@덕질인생40년 Ай бұрын

저도 정성근 교수님 덕에 목디스크 치료되고, 덩달아 운동도 열심히 해서 완전 건강해졌어요 여러분 다 보고 따라하세요

@wlcnfjrnfos Ай бұрын

와 이런 신박한 조합은 뭐죵❤

@coolhot_Alice Ай бұрын

수신료의 가치~❤ 진짜 전 이제 자식뻘들이 수능볼 나이인데도 생선님 영상은 재밌습니다~ㅎㅎㅎ

@crystalk9128 Ай бұрын

캬~~~ 내 찢어진 디스크가 감동합니다

@이은경-u4m Ай бұрын

정승제 선생님께 꼭 알려드리고 싶었어요! 저도 정말 좋아졌어요!!! 꼭 따라해요!!! 두통도 사라져요 꼭!!!

@주토피아-d1i Ай бұрын

대학생입니다. 정선근 교수님과 정승제 생선님은 제 은인이십니다❤

@포메라니안레오 Ай бұрын

좋은 정보 감사합니다^^ 완치 축하드려요🎉

@imhappy7930 Ай бұрын

처음에 채널명 보고 의아했지만ㅋㅋㅋ 목디스크에 도움 될거 같아서 저장했어요ㅋㅋㅋ역시 유익한 ebsㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@라라-l6c Ай бұрын

감사합니다요♡

@jiwon5647 Ай бұрын

정교수님 명의보고 저희 엄마께 알려드렸는데 평생 은인이라고 고마워하십니다. 디스크있는 저도 도움 많이 받고 있어서 공감이 됩니다.^^

@slayerjo1 Ай бұрын

예전에 전참시에서 목보호대 찬거보고 목디스크 걸리셨구나 했는데..힘든 시기를 겪으셨군요..저도 목디스크때문에 손가락, 팔이 저려서 고생했고, 평소 생활 자세가 중요하단걸 알았습니다. 자세! 자세! 자세! 평소 자세가 중요합니다.

@1등급맞을래 Ай бұрын

축하드립니다. 앞으로 아프지 마시길~~

@heesoo0204 Ай бұрын

정승제 선생님!!! 저랑 동갑이시네요. 지금 자세를 보면 나은건 아니고, 통증만 줄었을 뿐입니다. 과로 하시면 분명 재발 가능성 높습니다. 꾸준히 운동하시고 특히 상부흉추 쪽 관리잘 해주세요. 거기가 잘 뭉치시는 체형이세요. 심장에 부담이 갈 수 있사오니 꼭 수면 시간 충분히 확보하시고, 숙면 잘 취하셔야 합니다. 50대후반에서 60대 초반에 뇌혈관 질환 올 수 있으니까 유산소운동 한시간씩 일주일에 3번이상 생존을 위해서 꾸준히 해주세요.

@twou4851 Ай бұрын

주 2회는 안돼요?

@heesoo0204 Ай бұрын

@twou4851 안하는 것보다는 더 낫습니다. 한다는 것 자체가 어디에요. 누구나 생각할수는 있으나 누구나 실천하기는 어려운것이 사람이니. 그냥 가벼운 마음으로 해보세요.

@cheatingmarketing Ай бұрын

병원에서 일하고 필라테스트레이너 출신으로 굉장한 전문가같으신데 뭐하시는분일까요? 저도최근 흉추쪽의 문제로 경추 요추 장기까지 다고장난것을알고 파나셀치료와 신전운동 코어운동 유산소중인데 자문좀 가능할까요?

@Hdrkwodn Ай бұрын

이거 진짜입니닼ㅋㅋ 저도 신경성형술 두 번 했는데 신전운동하고 시술걱정없이 살고있어요

@jowouly Ай бұрын

신전운동 얼만큼 해야 하나요? 매일매일 몇달간 하는데....변화가 없는거 같아요 ㅠㅠ

@Hdrkwodn Ай бұрын

@jowouly 저는 생각날때마다 합니다. 통증이 너무 심하시다면 먼저 통증을 줄이는 주사부터 맞아보세요.

@thenewmm Ай бұрын

정승제 쌤같은 분을 승제쌤도 만나셨군요^^

@군계일학-c2j Ай бұрын

유튜브에 돌팔이 물리치료사 진짜 많은데, 정선근 교수님은 진짜 현대인의 구원자입니다😊

@ckdrua2197 Ай бұрын

정성근 교수님 얘기 하시나 보네요. 저도 그분덕분에 허리통증 많이 없어 졌어요

@selsynd Ай бұрын

선근입니다 성근이 아니라

@christianbillionaire_ye Ай бұрын

석근입니다 선근이 아니라

@TensionShooter Ай бұрын

실근입니다 허근이 아니라

@왈왈-b7y Ай бұрын

성근입니다 당근이 아니라

@인천아저씨 Ай бұрын

성큰 콜로니입니다. 미네랄 내놓으십시오

@skyyou7769 Ай бұрын

저도 목디스크 심한데 유튭 정교수님 짤 보고 매일 하고 진짜 호전 됐어요

@땡-k5p Ай бұрын

신전자세 저도 지금 하면서 보고있어요 수시로합니다.수시로 횡단보도에 서있을때도 하고 양치하다가도 하고 화장실앉아있을때도하고 밥먹다가도 하고

@flora6027 Ай бұрын

학생들 저 젖히는 자세를 목부위만 딱 젖히면 안되고 어깨랑 목. 머리를 같이 천천히 뒤로 젖혀야합니다!!!!!!!!!

@굴비감배 Ай бұрын

저 공룡이모티콘 뭐죠!! 너무귀여워요!!!

@가문이바뀌는중 11 күн бұрын

저두 하고있어요~

@wlcnfjrnfos Ай бұрын

난 수능 본 지 10년이 넘었는데 왜 이걸 정독했을까,,, 제목부터 너무 잘 만드렀음 ㅜㅜ 이베쓰 칭찬해ㅜㅜㅜㅜㅜ

@joyfully3523 Ай бұрын

이 분 정말 따라하세요. 10번 물리치료 받던 거 4번정도로 줄었어요.

@어쭈구리-d6p Ай бұрын

나도 그 교수님 영상보고 좋아졌어요.^^

@Go_yang222 Ай бұрын

저도 저 자세하고 목디스크 싹 나았어요. 병원도 다니고 주사도 맞았었는데 저 자세로 낫는 게 어이없었습니다.. ㅎㅎㅎ

@lynggg-q8s Ай бұрын

꿀팁까지 알려주시는 선생님 감사합니다

@수능라스트 Ай бұрын

맥킨지 신전운동 검색하시면 나옵니다. 저도 공부하다 목디스크로 방사통까지 있어서 틈틈이 조지는 중.

@오후두시-o9x Ай бұрын

수학강의는 안듣지만 디스크정보는 얻어갑니다. 문틀철봉 설치해두고 매달리기해도 많이 좋아져요.

@Valen-hj4iw Ай бұрын

저도 목 피로감 너무 심하고 잘 때 고생해서 병원까지 갔는데 결국 스트레칭으로 치료했습니다. 하루 3번 각 3분정도 요가 자세 합니다. 앉아있을 때 간단한 스트레칭도 필수

@레몬나르고빚갚으-f7b Ай бұрын

주의 사항입니다. 견갑을 잘 모아야 해요. 정말 효과 좋은 운동입니다

@bsh945 Ай бұрын

저두 저 자세 매일해요. 신기하게 많이 좋아졌어요

@taehyoninaeshop Ай бұрын

이토록 이 나라의 희망이고 미래인 여러분의 목과 건강은 소중하답니다

@jusickim3955 Ай бұрын

와 ebsiㅋㅋㅋㅋ

@graceyi0804 Ай бұрын

이런 정보도 쥬시다니요🤭♥️

@SS-66-6 25 күн бұрын

이거 ebs에서 올려줘서 더 좋은 것 같다. 많은 학생들이 이거 보고 통증 없앨 수 있겠네.

@mk0154 Ай бұрын

명의. 대가. 는 해결책이 쉽고 간단하고 확실하다.

@Jijongdaec Ай бұрын

신전동작입니다. 정선근 교수님 유튭보시고 따라하시면 꼭 쾌차하실거에요. 저두 유경험자입니다.

@토마토-t4y5k Ай бұрын

저도 정선근교수님 때문에 다 나았어요

@plen_for_nothing 13 күн бұрын

선생님, 스트레칭도 매우 좋습니다. 거기에 wall slides exercise 검색하셔서 해보세요. 이게 힘들다는건 자세가 안좋다는 뜻인데 이 운동을 자주 하시면 자세가 좋아져서 점점 하기 쉬워지실거예요. 팔을 내릴때 이 영상에서 설명하셨듯이 견갑골이 서로 가깝도록, 아래로 내려가도록 최대한 힘주어 내리시면 되요. 아마 가슴 윗 근육이 아프실수도 있어요. 수축된 소흉근이 늘어나면서 그러는데요. 소흉근이 스트레칭되어 흉추가 펴지면서 근본 원인이 해결되면 경추 문제해결로도 쉽게 이어집니다.

@저높은곳을향하여-c9f Ай бұрын

저는 정선근 교수님 한테 2달 허리 디스크 치료 받고 완치 되고 레지던트와 인턴 선생님들 12명 정도 있는 자리에서 완치 증서? ㅋㅋ 받고 박수 받고 나왔어요 ㅎㅎㅎㅎ

@분홍소파 Ай бұрын

그 교수님 영상보고 저도 허리 디스크 나았어요.

@루시-o8m Ай бұрын

축하 👏 👏 👏

@inwnnxi1442 Ай бұрын

저도 저거 따라하면서 견갑교정기 썼더니 진짜 많이 좋아졌어요....!!!

@nemom7794 Ай бұрын

디스크 관절병원 이 영상 싫어합니다. ㅋㅋㅋ 수학도 중요하지만 , 건강잃으면 수학 한문제가 뭐가 중하것습니까... 아주 훌륭한 가르침 입니다.

@이미선헌재주식연구소 Ай бұрын

사생팬 채널과 명의 채널 어느 중간쯤

@winterflowers-v9v Ай бұрын

저도 목디스크 운동기구 정보좀 부탁드릴게요😢

@real.kk. Ай бұрын

우리나라 학생들에게 꼭 필요한 영상인거 같아요. 업로드 감사합니다!

@흰구름-r6y Ай бұрын

2016년도에 확률강의 인강으로 들으면서 이해가 잘 되었었는데 목소리 오랜만에 들으니 너무 추억돋고 이해가 쏙쏙되고 좋네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@뿡정_g Ай бұрын

여러분 안 아플때 미리 하세요.............. 진짜로요.............

@tmjsgfw Ай бұрын

우리 생선님의 귀한 영상 감사합니다 ❤

@Bulgasari7 Ай бұрын

목 견인기 진짜 강력추천 합니다👍👍

@ladysuyoung Ай бұрын

건강해지셔서 너무 좋아요!!! 음식도 꼭 건강하게!!

@TheDustshut0716 Ай бұрын

아니 영상 초반에 어 으음 아 이, 이 문장을 일분이상 만들지를 못하시는게 왤케 웃겨요 ㅋㅋㅋ 완치 축하드립니닼ㅋㅋ

@나름바름 Ай бұрын

신전운동, 진짜 효과 만프로입니다.

@DreamBoA Ай бұрын

간증합니다. 목디스크 수준까지 가서 한동안 목을 들 수 없어서 너무 힘들었어요. 진짜 병원 예약하려 하다 그날 밤이 힘들어서 유튜브에서 저 자세를 배웠어요 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 그냥 저 자세를 계속 따라했더니 괜찮아져버려서 병원 안 다녀요. 나았어요 심지어 ㅋㅋ 그러니 평소 기지개켜듯 심심하면 저 자세 하셔요 ㅋㅋ