목 디스크계의 명의를 만나고 목 디스크 고친 정승제 생선님🩻 | 수학 일타 강사의 건강 특강(ft. 거북목 교정) | EBS 명의 |

[@pixplay1]

정승제 공식채널도 아니고 정승제사생팬 채널도 아니고 EBSi 채널인게 제일 웃기네 ㅋㅋ

[@찐타]

명의 콜라보잖어 ㅋㅋ

[@NY-im1gt]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@changlee2607]

나도 썸네일 보고 채널명 다시 확인함 ㅋㅋㅋ

[@로시-j7q]

ㅋㅋㅋEBS

[@JENruii]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 사생팬 채널인줄

[@ipeony8271]

정선근 전국민이 봐야 합니다!!

[@selsynd]

선근입니다 성근이 아니라

[@nalong731]

저도 시리즈로 다 있어요 진짜 내 인생의 은인임 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[@albm9117_로즈]

사러갑니다❤

[@heesoo0204]

정승제 선생님!!! 저랑 동갑이시네요. 지금 자세를 보면 나은건 아니고, 통증만 줄었을 뿐입니다. 과로 하시면 분명 재발 가능성 높습니다. 꾸준히 운동하시고 특히 상부흉추 쪽 관리잘 해주세요. 거기가 잘 뭉치시는 체형이세요. 심장에 부담이 갈 수 있사오니 꼭 수면 시간 충분히 확보하시고, 숙면 잘 취하셔야 합니다. 50대후반에서 60대 초반에 뇌혈관 질환 올 수 있으니까 유산소운동 한시간씩 일주일에 3번이상 생존을 위해서 꾸준히 해주세요.

[@짜잔-s8g]

제 허리도 디스크로 진짜 죽고픈 생각 들 정도로 힘들었는데 정교수님 영상 보고 기다리다보니 나아졌습니다. 정선근 교수님 최곱니다

[@jlive8135]

등근육이 진짜 중요함. 허리 어깨 목의 자세가 무너지지 않게 잡아줍니다. 젊을때 풀업 많이 하세요. 저도 대학원때 허리 목 작살나고 깨달았어요.

[@뚱뚱보-z4x]

저도 허리+목이 문제입니다 ㅜㅜㅜ 통증 달고사는데요 어떤식으로 잡아줘야 합니까 ??

[@kgn1635]

저도 2017 대학원 생활시절 목디스크 터지고 잠도 못잘정도로 통증이 심했는데 유튜브에서 정교수님 강의 영상 1시간 가량 정독하고 진짜 단순하게 저 운동 하나만으로 2년동안 그냥 생각날때마다 양치하고 가글할때, 기지게 펴면서, 자리에서 일어날때, 냉장고에서 뭐꺼내고 일어설때 그냥 틈틈히 하다보니 목디스크가 싹 나았습니다 정교수님 너무 고맙습니다.

[@덕질인생40년]

저도 정성근 교수님 덕에 목디스크 치료되고, 덩달아 운동도 열심히 해서 완전 건강해졌어요 여러분 다 보고 따라하세요

[@user-nkmkj8241g]

수학 강의야 ebs 명의야? 내가 도대체 뭘보고 있는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@wisdom.k2613]

정선근 교수님 도서 백년목,백년허리 추천

[@ciyroot]

백년 운동도 추천합니다.

[@굳굳-d8o]

좋은 정보 감사합니다!!

[@imhappy7930]

처음에 채널명 보고 의아했지만ㅋㅋㅋ 목디스크에 도움 될거 같아서 저장했어요ㅋㅋㅋ역시 유익한 ebsㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@아롱다롱-d4h]

공부를 잘하기위한 건강도 챙기는 정쌤 진정한쌤이십니다

[@real.kk.]

우리나라 학생들에게 꼭 필요한 영상인거 같아요. 업로드 감사합니다!

[@wlcnfjrnfos]

난 수능 본 지 10년이 넘었는데 왜 이걸 정독했을까,,, 제목부터 너무 잘 만드렀음 ㅜㅜ 이베쓰 칭찬해ㅜㅜㅜㅜㅜ

[@taehyoninaeshop]

이토록 이 나라의 희망이고 미래인 여러분의 목과 건강은 소중하답니다

[@ililllliilllliilll]

40대 아줌마인데 감사합니다. 목디스크때문에 힘들었는데 열심히 할께요.

[@요-b1x]

홍진경님 나타나주세요.. 목디스크 그거 어떤겁니까 어서요 빨리요

[@happinessisfrequency]

맞아요 등 쪼이고 어깨 내리고 목 뒤로 젖히기!저도 거북목😂 수술 해본 적이 없어서 무셩.. 우니 틈날 때마다 해야겠어요!

[@송경자-i3d]

저도 정교수님 운동법으로 효과많이보고 통증사라졌습니다 꼭 믿고 해보세요

[@jiwon5647]

정교수님 명의보고 저희 엄마께 알려드렸는데 평생 은인이라고 고마워하십니다. 디스크있는 저도 도움 많이 받고 있어서 공감이 됩니다.^^

[@Manner2002]

명의와 수능강사의 콜라보 :)

[@wlcnfjrnfos]

와 이런 신박한 조합은 뭐죵❤

[@ilikegreen10]

Ebsi 열린 방송이군요?! 😁 수학시간에 디스크 운동 이야기를 들을줄이야 ㅋㅋ

[@hyoon370]

목뒷쪽이 디스크로 따끔따끔해서 안좋았는데 신전운동 하고 많이 좋아졌습니다 그렇지만 이게 만병통치약이 아니고 디스크를 다시 복원할수 있도록 도와주는거라서 처음부터 좋은자세로 디스크가 상하지 않게 하는게 중요한것 같습니다

[@jiji-lq9xx]

운동기구 알려주세요 ㅠㅠ

[@kaka-b5u]

정승제 생선님 보려고 EBSi 구독합니다

[@jhs5535]

저 일자목도 이 방법으로 많이 좋아졌어요...😊😊

[@다람쥐-p5r]

EBS가 이렇게 재미있을 줄이야😂😂😂

[@choijaekyu]

이거 진짜 효과 있어요. 한 두번 해서는 효과를 못보고 하루5번씩 일주일 동안 해보세요.

[@coolhot_Alice]

수신료의 가치~❤ 진짜 전 이제 자식뻘들이 수능볼 나이인데도 생선님 영상은 재밌습니다~ㅎㅎㅎ

[@JinHyunPark-q7l]

저도 목디스크로 손끝저림까지 생겼어요~ 홍진경님이 선물해주신 운동기구 저도 알고 싶어요~ 알려주세요🙏

[@Tyongtory]

이거 진짜입니닼ㅋㅋ 저도 신경성형술 두 번 했는데 신전운동하고 시술걱정없이 살고있어요

[@jowouly]

신전운동 얼만큼 해야 하나요? 매일매일 몇달간 하는데....변화가 없는거 같아요 ㅠㅠ

[@Tyongtory]

@jowouly 저는 생각날때마다 합니다. 통증이 너무 심하시다면 먼저 통증을 줄이는 주사부터 맞아보세요.

[@이은경-u4m]

정승제 선생님께 꼭 알려드리고 싶었어요! 저도 정말 좋아졌어요!!! 꼭 따라해요!!! 두통도 사라져요 꼭!!!

[@고요-m5l]

정선근교수님 영상으로 저희 남편 살리셨습니다 남편도 최근에 왼손과 팔이 계속 저려서 에스레이 찍으니 경추디스크가 나왔어요 정선근교수님 영상보고 저운동 짬짬이 계속 했더니 3주째에 저림 없어지고 너무 편안해졌어요 진짜 고마운 분입니다 목디스크로 아프신분 허리디스크 있으신분 꼭 영상보세요 그리고 도움 많이 됩니다

[@thenewmm]

정승제 쌤같은 분을 승제쌤도 만나셨군요^^

[@graceyi0804]

이런 정보도 쥬시다니요🤭♥️

[@eunjinlee8259]

저희 언니 허리디스크 심해서 모든 병원 대학병원 통틀어 수술 하라고했는데 정성근 교수님은 수술없이 재활과 통증주사로 치료하고있어요,, 시간은 오래걸려도 수술없이 운동으로 꾸준히 하고있습니다. 예약하기가 너무너무 너어무 힘들지만 그 교수님 유투브, 책 보고 충분히 할수있습니다~!!! 지인소개해서 그 분들도 좋아지고 있어요

[@betterthanyesterday1234]

마비 올까봐 수술하라는건 아닌지

[@ckdrua2197]

정성근 교수님 얘기 하시나 보네요. 저도 그분덕분에 허리통증 많이 없어 졌어요

[@selsynd]

선근입니다 성근이 아니라

[@christianbillionaire_ye]

석근입니다 선근이 아니라

[@TensionShooter]

실근입니다 허근이 아니라

[@왈왈-b7y]

성근입니다 당근이 아니라

[@지은주-w5x]

ㅋㅋㅋ

[@라라-l6c]

감사합니다요♡

[@아네뜨]

정선근 교수님…성함도 근이라니…대박…!!

[@오늘도난기다린다]

정선근교수님 최고... 허리디스크 수술은 포경수술이다. 필요없다는뜻. 올바른 자세만존재한다. 엎드려눕기 일어나서, 자기전에 해주면 항상 건강한 허리 유지가능

[@minjeongjeong4315]

저 진짜 심해서 저동작으로 안되었는데 그래도 등근육키우니깐 통증은 사라지더라구요 몇십개 목베개 보다 등근육 키우는게 더 효과적입니다

[@Alpacaca-z7h]

맞습니다 등운동이 최고죠 통증 싹사라짐

[@땡-k5p]

신전자세 저도 지금 하면서 보고있어요 수시로합니다.수시로 횡단보도에 서있을때도 하고 양치하다가도 하고 화장실앉아있을때도하고 밥먹다가도 하고

[@skyyou7769]

저도 목디스크 심한데 유튭 정교수님 짤 보고 매일 하고 진짜 호전 됐어요

[@송경희-h9m]

나도 일자목이었는데 이신전운동 수시로하고 C커브형 목으로 돌아옴 완전 강츄

[@오후두시-o9x]

수학강의는 안듣지만 디스크정보는 얻어갑니다. 문틀철봉 설치해두고 매달리기해도 많이 좋아져요.

[@manuka14agency]

손이 초록색되셨어요!?🌹목나으신거 축하합니다

[@tmjsgfw]

우리 생선님의 귀한 영상 감사합니다 ❤

[@하늘연달-v7w]

거북목 이야기가 이렇게 재밌을 일이야??^^

[@winterflowers-v9v]

저도 목디스크 운동기구 정보좀 부탁드릴게요😢

[@hannahahn8342]

목디스크 관련 영상에 이 영상이 떴네요 ㅋㅋ 저도 정선근 교수님 영상 덕 본 사람입니다

[@calla4657]

저도 이거 하고 진짜 많이 좋아졌어요~😊

[@레몬나르고빚갚으-f7b]

주의 사항입니다. 견갑을 잘 모아야 해요. 정말 효과 좋은 운동입니다

[@포메라니안레오]

좋은 정보 감사합니다^^ 완치 축하드려요🎉

[@yayongee]

그 운동기구 뭐라고 검색하면 나오나요

[@Bulgasari7]

목 견인기 진짜 강력추천 합니다👍👍

[@A달달-p2g]

승제형 고마워요

[@따로또같이-m7m]

정승제생선님, 정선근선생님 뵀나 봅니다 명의시고, 저도 책 보면서 큰 도움 받고 있어요 꾸준히 신전운동 하시길요~

[@mooonjk]

홍진경님 목운동기구 머예요..???

[@킹킹-u6v]

그와중에 손 색깔봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어떤 강의를 하신겁니까 생선님..

[@4bmin_25]

골무 끼신 거에요!

[@유제인-o1l]

저도 지금 목디스크로 너무 힘든데 알고리즘이 제 감정까지 읽나봐요 좋은 정보 감사합니다~^^

[@수능라스트]

맥킨지 신전운동 검색하시면 나옵니다. 저도 공부하다 목디스크로 방사통까지 있어서 틈틈이 조지는 중.

[@TYK-dy7bw]

오 시원한데? 👍

[@시라소니-h6h]

신전자세 유지 하나만으로 새 삶을 사는 사람 아주 많습니다. 수년~수십년동안 원인불명의 통증으로 고통받다가 신전자세 계속 해서 통증 완치된분 많음. 그중에 하나가 접니다.

[@냐냐준]

전 허리 신전운동으로 어머니께서 치유되어가는걸 보고 많이 놀랐습니다 효과 없으신분들도 간혹 있겠지만 제 생각엔 횟수가 적어서 그런걸겁니다 하루에 만개 하라시더군요 과장이지만 그만큼 많이 해라 라는 말씀

[@dalcom938]

사생팬 채널과 명의 채널 어느 중간쯤

[@davidpark7694]

밎아요 저 자세로 저도 목디스크 고쳤어요 백퍼낫습니다

[@ladysuyoung]

건강해지셔서 너무 좋아요!!! 음식도 꼭 건강하게!!

[@rntgood547]

홍진경님이 준 운동기구 뭔지 궁금해요~?

[@soyeong2ee]

거북목에 매우 좋네요. 목 내밀던게 사라졌어요

[@nemom7794]

디스크 관절병원 이 영상 싫어합니다. ㅋㅋㅋ 수학도 중요하지만 , 건강잃으면 수학 한문제가 뭐가 중하것습니까... 아주 훌륭한 가르침 입니다.

[@inwnnxi1442]

저도 저거 따라하면서 견갑교정기 썼더니 진짜 많이 좋아졌어요....!!!

[@토마토-t4y5k]

저도 정선근교수님 때문에 다 나았어요

[@안희정-f1q]

홍진경님이 선물한 그선물이 모에요?

[@joyfully3523]

이 분 정말 따라하세요. 10번 물리치료 받던 거 4번정도로 줄었어요.

[@DreamBoA]

간증합니다. 목디스크 수준까지 가서 한동안 목을 들 수 없어서 너무 힘들었어요. 진짜 병원 예약하려 하다 그날 밤이 힘들어서 유튜브에서 저 자세를 배웠어요 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 그냥 저 자세를 계속 따라했더니 괜찮아져버려서 병원 안 다녀요. 나았어요 심지어 ㅋㅋ 그러니 평소 기지개켜듯 심심하면 저 자세 하셔요 ㅋㅋ

[@u4kg8-yit0pwi]

우와 진짜 해보니까 목통증이 처음보다 조금 좋아졌어요

[@1등급맞을래]

축하드립니다. 앞으로 아프지 마시길~~

[@김레드-w8k]

진경님이 선물한 기구 궁금해요 알려주세요 친구가 목디스크로 고생하고있어요ㅠㅠ

[@루시-o8m]

축하 👏 👏 👏

[@dukhoonkim-s9m]

백년목, 백년허리는 수학의 정석 같은거야...... 아프신 분들 무조건 한번 보세요

[@끼끽-x4q]

아진짜옴팡지게재밋다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왠만한 친구얘기듣는것보다 훨씬재밋엌ㅋ

[@분홍소파]

그 교수님 영상보고 저도 허리 디스크 나았어요.

[@하동현-g1n]

선생님 근데 체형교정 운동은 꼭하십셔. 저도 4년전에 디스크 증상 있었는데 추나랑 체형교정(코어운동)으로 극복했어요.

[@수달-g8c2m]

선생님. 목 신전 운동 하시면서 기능성운동도 해주세요. ㅠ. 몸은 안움직이면 기능을 잃기 때문에 다양하게 움직이는 운동을 해야한다고 해요. 바쁘시겠지만요 ㅠ.

[@이말랭-j8v]

그 기구 좀 알려주세요!!!!!!!!

[@onefineday1101]

생생정보통인줄요~😂 근데 이채널 수학강의 맞나요??ㅎㅎㅎ

[@EqualizerYi]

짐종국님이 근육 키워서 허리 덜 아픈것처럼 목 주변 근육운동 같습니다.

[@flora6027]

학생들 저 젖히는 자세를 목부위만 딱 젖히면 안되고 어깨랑 목. 머리를 같이 천천히 뒤로 젖혀야합니다!!!!!!!!!

[@굴비감배]

저 공룡이모티콘 뭐죠!! 너무귀여워요!!!

[@avki296]

쿠팡에 스태바이미 베개파는데 그것만 깔고있어도 낳아요 디스크치료는 거북목이나 일자허리의 굴곡을찾아주면된다네요 허리로 벽붙잡고일어나더저도 허리베개로 요추굴곡을 만들ㅇ니았네요

[@sunup7622]

목디스크운동기구 브랜드 격하게 알고 싶어요ㅠㅠ

[@likethatlikethis2350]

ㅇㄷ

[@혁신적인또라이]

수건으로 하세요. 해외 카이로프랙터들이 수건으로 가르칩니다. 아니면 헬스 밴드로요!

[@영-w4h]

삶의 지혜~

[@zyezye8793]

목디스크는 못참지

[@davidan1707]

명의 정선근 교수님편인줄 알고 왔는데 왜 갑자기 정승제 선생님이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@soojungpark227]

혹시 정선근 교수님??? 이야기하는거죠??? ㅎㅎㅎ

[@wlcnfjrnfos]

승제생선님 썰 종종 풀어줘유

[@olivas504]

아유 티비보고 걱정했는데 다행이에요

[@해바라기초코씨앗]

교수님 운동법 보고 따라들 하시기요...

[@slayerjo1]

예전에 전참시에서 목보호대 찬거보고 목디스크 걸리셨구나 했는데..힘든 시기를 겪으셨군요..저도 목디스크때문에 손가락, 팔이 저려서 고생했고, 평소 생활 자세가 중요하단걸 알았습니다. 자세! 자세! 자세! 평소 자세가 중요합니다.

[@user-yi7yo7tf1e]

운동기구는 뭘까요ㅜㅜ

[@저높은곳을향하여-c9f]

신전 운동이라고 해요