Мои тарелочки день 68/Рыбный день/Постный день

Музыка: Story
Музыкант: Super Trap Records
#дневникпитания #дневникпохудения #худею #моеменюсегодня #постныйдень #постныйденьсрыбой

[@ЕвгенияТокмакова-т4э]

Все хорошо! Не надо боятся еды❤ Я придерживаюсь мнения - все можно, но в меру , а у тебя ни выпечки, ни конфет, ни майонеза с колбаской

[@elenatenisheva6450]

спасибо)в любом случае, вес уходит, даже с таким питанием, просто исключив, сахар и т.п "вкусности"пусть и черепашьими шагами,но зато без срывов,на пирожки и тортики)))

[@НатальяЗемлянкина-з5ъ]

Ого

[@Erlan-w4r]

Посмотрити Доктора Берга. Он объесняет про правильную и здоровую диету.

[@huaweipda8951]

Не худею, а стройнею, корень худо это плохо.

[@ТатьянаЯковлева-з4ц2д]

Я не знаю на сколько вы похудели, но то что увидела, это не диета..

[@elenatenisheva6450]

Здравствуйте, я худею как могу, ограничиваю себя в сладком и мучном, и то, что я не ем сахар и сдобу, уже можно назвать диетой, плюс раньше я питалась 4раза в день и были перекусы, а сейчас 3 раза, при этом в этот день мне совсем некогда было готовить, и мясо я ем не каждый день, я придерживаюсь постов, соответственно, на моих тарелках будет и картофель и грибы, и рыба консервированная, да и по методу здоровой тарелки такие продукты не запрещены. Что в вашем понимании диета? Что посоветуете?

[@di_luts]

Диета - сознательное ограничение количества потребляемой пищи. Для «диеты» нужно установление рамок и дефицит калорий. А так как автор соблюдает и то и другое, то это можно назвать диетой. А правильно, неправильно, полезно или же во вред - это уже другой вопрос 😊 Автор канала огромная молодец, 40% населения планеты страдает ожирением и ничего не делает с этим, поэтому желаю только успехов ✊

[@elenatenisheva6450]

@@di_luts спасибо за поддержку😉

[@LubovZhe]

Я вообще против слова диета, я за правильное питание и иногда позволять себе вредности😁у Елены все прекрасно, стройнеть надо с удовольствием, я делаю именно так😁

[@elenatenisheva6450]

@@LubovZhe спасибо🤗

[@goss-amer]

для похудения нужен дефицит калорий и соблюдение бжу, а будете вы набирать свои углеводы хлебом или гречкой, конфетами или пэпэ пастилой разницы большой не имеет, на вкус и цвет, тк если через силу топтать одну гречку, то, конечно же, будут срывы

[@elenatenisheva6450]

спасибо)