Мой тренерский стаж-40 лет, поэтому не надо давать мне советы

Мой тренерский стаж-40 лет, поэтому не давайте мне советы как мне питаться и тренироваться. А вот тем кто мотивирует меня коментариями, огромное спасибо!!!!! Вчера 7 декабря я в первый раз за многие месяцы прогулялся по улице и даже принес с магазина 7 кг покупок и поднял их на пятый этаж без лифта! Это моя новая Победа!!!!!!!Насчет вопроса о болезни-после МРТ все врачи поставили мне разные диагнозы и я еще раз за свою жизнь убедился в их беспомощности и вылечил эту бытовую травму Культуризмом

[@LoktionovValerii]

Моя страница в Контакте-vk.com/id16313489 Мой тренерский стаж-40 лет, поэтому не давайте мне советы как мне питаться и тренироваться. А вот тем кто мотивирует меня коментариями, огромное спасибо!!!!! Вчера 7 декабря я в первый раз за многие месяцы прогулялся по улице и даже принес с магазина 7 кг покупок и поднял их на пятый этаж без лифта! Это моя новая Победа!!!!!!!Насчет вопроса о болезни-после МРТ все врачи поставили мне разные диагнозы и я еще раз за свою жизнь убедился в их беспомощности и вылечил эту и другие свои бытовые травмы Культуризмом

[@dimvivat9879]

Какой вы молодец и трудяга, настоящий пример для нытиков и слабаков!

[@LoktionovValerii]

Благодарю!

[@user-tl5gc6zt6w]

Желаю крепкого здоровья; Валерий как думаете; достигнете вы еще хоть частично своих былых рабочих весов или время упущено???

[@LoktionovValerii]

Для меня главное сейчас не былые рабочие веса, а здоровье и функциональность мышц, чтобы продолжать активно сниматься в кино

[@user-ov4jo6ys7m]

А как набрать вес все время один 72 приблизительно при любом режиме что есть надо спасибо Вы специалист большой видно по форме удачи вам во всём

[@LoktionovValerii]

Спасибо! Про питание у меня размещено очень много видео на Ютубе

[@dimvivat9879]

Расскажите пжл как убрать пупочную грыжу с помощью тренировок.

[@LoktionovValerii]

Я вылечиваю в реале межпозвоночные грыжи, пупочные не лечу

[@dimvivat9879]

@@LoktionovValerii А это возможно?Есть ли методики?Или только операция.

[@LoktionovValerii]

@@dimvivat9879 ответа на это я не знаю

[@user-ew9wo2fg2z]

Дед совсем забыл про витамины

[@user-xn5ti1co7z]

Не знаю кто и зачем вам даёт советы, но возможно некоторые делают это из благих намерений, пусть даже и заблуждаясь в чём-то. Но согласитесь, человек учится, развивается всю жизнь, если не почивает на лаврах. Я думаю вы набрали свой большой опыт именно учась всему и всегда, открывая новые горизонты.

[@LoktionovValerii]

Я никогда не давал советы более компетентным чем я людям, у них можно учиться многому, если мне давали советы компетентные люди и я знал ответ и ьех них, то я никогда не говорил им об этом, а если бы начал умничать, то никогда бы больше не услышал их советов

[@user-bt3zi5kf5r]

Что у вас за болезнь

[@LoktionovValerii]

Я победил болезнь культуризмом!!!!!!!!!! 9 месяцев назад после бытовой травмы спины я перестал ходить, одна нога вообще не двигалась, все врачи сказали, что я инвалид и если не сделаю очень дорогостояющую операцию, то никогда ходить и тем более тренироваться не буду. я все эти месяцы регулярно тренировался и тренируюсь, благо у меня отличная домашняя Качалка,несмотря на сильные боли в спине и вот месяц назад начал ходить и даже приседать. Так что скоро вернусь в строй! И продолжу сниматься и снимать фильмы!!!!! Для меня сьемки в кино это праздник и я очень соскучился по команде-"Камера, мотор, начали"!!!!! За 9 месяцев улучшения здоровья конкретные. 9 месяцев назад после бытовой травмы спины я перестал ходить, одна нога вообще не двигалась , не сгибалась, я ее вообще не чувствовал и была холодная как лед., я не мог простоять даже одну секунду, ногами пожал с очень маленькой амплитудой 30 кг на 6 раз и не мог сделать не шагу. Сейчас я уже прохожу приличное растояние, поднимаюсь и спускаюсь без помощи и палочки с пятого этажа. Нога сгибается полностью, жму ногами с полной амплитудой на вертикальном станке 100 кг на 15 раз и 60 кг на 50 раз,делаю полуприседы на лавку с весом 60 кг на 21 раз и тягу с прямыми ногами 50 кг на 10 раз Неделю назад принес с магазина 7 кг продуктов и поднял их на пятый этаж без лифта. Ходил, танцевал и позировал без отдыха 15 минут. Пожал ногами в Фитнес клубе 150 кг на 18 раз с полной амплитудой. Так что вылечил себя чисто культуризмом! Вот чем я лечился ежедневно=видео и как я сейчас хожу, танцую и двигаюсь это видео и мои тренировки в настоящее время на моей странице Ютуба и в Контакте