Moja METAMORFOZA Dieta Trening Suplementy SEKRET

  Рет қаралды 157,179

☆ EFFECTowni ☆

☆ EFFECTowni ☆

Күн бұрын

Пікірлер: 301
@EFFECTowni
@EFFECTowni 4 жыл бұрын
Zapraszam do komentowania i zadawania pytań!!!
@sebastianskrzypek2296
@sebastianskrzypek2296 4 жыл бұрын
Ile wazyles najwiecej i jaki masz wzrost? Ja sam walcze 2 rok i ze 150 kg doszedlem do 108 i nadal nie odpuszczam. Pozdro 💪
@EFFECTowni
@EFFECTowni 4 жыл бұрын
@@sebastianskrzypek2296 najwięcej ważyłem 96kg a mam 183cm wzrostu
@danieljozwik5290
@danieljozwik5290 4 жыл бұрын
Będzie więcej filmików tego typu? 😀 pozdro 💪
@Pablito1994
@Pablito1994 4 жыл бұрын
Kreatynke bierzesz cały czas czy cyklicznie? I kiedy w ciągu dnia? Pozdrawiam
@MATI681
@MATI681 4 жыл бұрын
trenerzy personalni go nienawidzą schudnął SPRAWDŹ JAK XD
@krzysztofborawski3828
@krzysztofborawski3828 4 жыл бұрын
Zdrowe podejście do treningu oraz diety i od razu widać Effecty
@MrLvizzz
@MrLvizzz 4 жыл бұрын
Gościu powiedział więcej prawdy o diecie i treningu niż Ci wszyscy pseudotrenerzy personalni :)
@benekmichta214
@benekmichta214 3 жыл бұрын
Bardzo fajnie opowiadasz, jako fizjo i osoba trenująca słucham i kurcze.... prosto powiedziane, bez zbędnej bajery. Bez wnikania w jakaś grubą fizjologię tylko najprostsze zwykłe podstawy. Szacun za efekt, powodzenia :)
@EFFECTowni
@EFFECTowni 3 жыл бұрын
Dziękuję 🙂
@ewelinaniesporek6605
@ewelinaniesporek6605 4 жыл бұрын
Brawo szacunek dla ciezkiej twojej pracy gratulacje
@angelikaangelika4827
@angelikaangelika4827 4 жыл бұрын
Jestem pod wielkim wrażeniem Twojej przemiany. Wyglądasz bosko. Szczerze gratuluję, trzymaj tak dalej..Przystojniaku
@pustelnik1993
@pustelnik1993 4 жыл бұрын
Dzisiaj zobaczylam wasz teledysk do piosenki na polo i juz myślałam że wokaliste zmieniliscie a tu taka ogromna zmiana. Wielkie gratulacje za determinacje w dążeniu do celu 👍🤗
@Kuundziaax
@Kuundziaax 4 жыл бұрын
Jestem w szoku. Ja myślałam że to nie ty śpiewasz. Przemiana ogromna. Ciężko tylko mi przywyknąć do widoku cb teraz. Wyglądasz młodziej. Trzymaj tak dalej. :) Pozdrawiam.
@ewelinaniesporek6605
@ewelinaniesporek6605 4 жыл бұрын
Do pozazdroszczenia kawal dobrej I ciezkiej pracy szacunek dla ciebie pozdrawiam tak trzymac
@EFFECTowni
@EFFECTowni 4 жыл бұрын
Dziękuje
@OeilJumper
@OeilJumper 4 жыл бұрын
Fajnie było obejrzeć ten filmik już od dłuższego czasu obserwuje Twoją przemianę i jestem pod wrażeniem ! Świetnie wyglądasz!
@EFFECTowni
@EFFECTowni 4 жыл бұрын
Dzieki wielkie 😉
@krychuvanbass9938
@krychuvanbass9938 2 жыл бұрын
Super ze tak panie Marku dba o siebie i o forme .pozdrawiam
@Bryzol_official
@Bryzol_official 4 жыл бұрын
Zmotywowales mnie teraz do działania! 😎👌 Pozdro ✌️✌️
@kamilakamila9450
@kamilakamila9450 4 жыл бұрын
Super przemiana💪 Gratulacje. 👏👏👏
@donweterdonweter6231
@donweterdonweter6231 4 жыл бұрын
Mega pozytywnie i szczerze. Szanuję
@EFFECTowni
@EFFECTowni 4 жыл бұрын
Cieszę sie że się podoba
@RafCioCSP
@RafCioCSP 4 жыл бұрын
Nazwa EFFECT nabiera nowego znaczenia :D
@Micrusek1995
@Micrusek1995 4 жыл бұрын
Dzięki za motywacje do ćwiczeń, większej ilości ruchu i przede wszystkim ograniczenia żarcia, ktoś powie głupia gadka, ale to pokazuje że można jak się chce!
@martapokora6972
@martapokora6972 4 жыл бұрын
Jak mądrego dobrze posłuchać 👌twoja metamorfoza jest WOW 👌👌👌NORMALNIE CIACHO 😁😉POZDRAWIAM 😘
@EFFECTowni
@EFFECTowni 4 жыл бұрын
Dziękuję 😊
@mecenaszpiaseczna1668
@mecenaszpiaseczna1668 4 жыл бұрын
Zdrowe podejście, bez spiny, normalnie. Poukladales mi trochę w bani. Dzięki wielkie. ;)
@wojciechkaczmarczyk7756
@wojciechkaczmarczyk7756 4 жыл бұрын
Brawo Super Powodzonka w Wytrwałości Pozdrowionka👍😊
@paulinatomaszewska4551
@paulinatomaszewska4551 3 жыл бұрын
Super szczery😉 gratulacje przemiany😉
@emillaska9973
@emillaska9973 4 жыл бұрын
Szacuneczek! Dobrze mówisz jeżeli chodzi o dietę. Też nie stosowałem żadnej diety tylko byłem na deficycie kalorycznym, a jadłem wszystko nawet czasem wlecial jakiś fast food oczywiście wliczony w bilans kaloryczny. Jestem kierowcą i udało się schudnąć 28 kg nie stosując żadnej specjalnej diety. Także wszystko się da tylko trzeba chcieć.
@katarzynabejma1797
@katarzynabejma1797 4 жыл бұрын
Zawsze byles przystojny 😍😍😍
@EFFECTowni
@EFFECTowni 4 жыл бұрын
Dziękuje :)
@wiktorfras5457
@wiktorfras5457 4 жыл бұрын
Super filmik jestem Pana fanem super piosenki ma Pan bardzo fajne poczucie humoru życzę dalszych sukcesów w muzyce :-)
@milankrakowiak2469
@milankrakowiak2469 4 жыл бұрын
Świetny materiał i opinia kogoś nie z branży, powiedziałeś wiele mądrych rzeczy!
@ramot1996
@ramot1996 4 жыл бұрын
Teraz wyglądasz jak człowiek 😉 tak szczerze myslałem jak byłeś grubszy że ty 40 masz a ty 30 nie miałeś także gratulacje że się udało 😉
@kontrwywiad828
@kontrwywiad828 4 жыл бұрын
Ja schudłem przez rok 12 kg. Odstawiłem tylko alko, kebaby, pizze, cole itp. Chleb tylko razowy, najlepiej jedno dniowy. I teraz mam 97 kg przy wzroście 192 cm 🙂 Pozdro Efektywny 👊😎
@zanpol8666
@zanpol8666 4 жыл бұрын
Kontr Wywiad no to zrobiłeś dosłownie identyczna przemianę tez mam tyle wzrostu wazę 96 a zaczynałem ze 110 i zajęło mi to 2 miesiące
@kontrwywiad828
@kontrwywiad828 4 жыл бұрын
@@zanpol8666 No to zaje! Tak 3mać 👊😎
@szpileczka9636
@szpileczka9636 4 жыл бұрын
Twoja przemiana na ogromny plus 👍 uwielbiam twoje filmy i twój styl mowy. Pozdrawiam ☺️
@cynalu1439
@cynalu1439 4 жыл бұрын
No i jest tego wszystkiego EFFECT 😁❤
@camilbb2761
@camilbb2761 4 жыл бұрын
Mega props i szacunek pozdrawiam
@EFFECTowni
@EFFECTowni 4 жыл бұрын
Dzieki wielkie 😉
@szymonpikulski2000
@szymonpikulski2000 4 жыл бұрын
Kozak przemiana, szanuję 😁💪
@EFFECTowni
@EFFECTowni 4 жыл бұрын
Dziękuję 😊
@soniakazmierczak6930
@soniakazmierczak6930 4 жыл бұрын
O cholera. Ale zmiana. Brawo!
@Darrrinkaaa
@Darrrinkaaa 4 жыл бұрын
Wspaniałe wyglądasz :) wielkie gratulacje i szacun . Jestem naprawdę w szoku . Teraz zdrowo i szczęśliwiej :) widać ten błysk w oku :) pozdrawiam :)
@ZaliZB
@ZaliZB 4 жыл бұрын
Panie Marku, mam nadzieję, że przy następnej wizycie będziemy mieli suplement który pan potrzebuje. Pozdrawiam- fan ze sklepu Zielnik w galerii Białej :)
@RadioSoundice
@RadioSoundice 4 жыл бұрын
Szapoba! 3 lata to sporo czasu,ale szacun! Ja od 8 miesięcy chodzę na siłownię z głównego powodu - W przyszłym roku mam obronę pracy dyplomowej i przed,w trakcie w myślach zapytałem sobie w jakiej wadze zmieszczę się w garniaku i dobrze podjąłem decyzję. W trakcie treningów na siłce gdzieś tak w lipcu ważyłem 92 kg. Wtedy powiedziałem że za dużo i musiałem coś zmienić. Wtedy mój kolega dał radę żeby max. 4-5 posiłków dziennie jeść + trening (na I śniadanie jem musli, a na II owoc etc.) Efekt? 7-8 kg w ciągu 3-4 miesięcy,a więc z 92 zszedłem do tak 84-85. I cały czas trenuje,aby osiągnąć 70 kg i mniej,aby zmieścić się w garniaku. Jeszcze dodam od siebie,że motywacja to najważniejszy czynnik aby podjąć właściwe kroki jeśli chcemy wyglądać jak typowy Maximus. W przypadku mnie to oprócz pewności siebie to jeszcze utwór od Bass Modulators w klimatach Hardstyle,który słucham już 11 lat, a nawet cytat z utworu tytułowego pochodzącego z ich albumu dał mocny Recharge i podjąłem ważny krok: Jeśli jesteś nieustraszony,stajesz się nieograniczony. Tak więc trzymaj dalej i zapamiętajcie polskie tłumaczenie tego cytatu, jako mocny kop na podjęcie aktywnego ruchu fizycznego. P.S Kiedy mogę się spodziewać się filmu na temat Ghostproducingu w muzyce Disco Polo oraz w gatunkach muzyki klubowej jak Bigroom,House,Hardstyle, gdzie przy trzecim gatunku mogę zahaczyć,iż np. Youri,czyli jedna druga formacji Warface jest tzw. Producer Assistant,czyli daje pomysły na nowe utwory,który screech trzeba użyć,aby spowodował,iż tysiące zaczną tańczyć etc.,więc raczej tutaj w tym zespole nie ma (zresztą polecam do obejrzenia film dokumentalny Warface - Assencion,który opowiada o działalności tego aliasu na scenie muzyki Hardstyle po wydaniu debiutanckiego albumu i w trakcie pracy nad drugim - The 9 Circles) P.S.2 Poza tym na Spotify mam ułożone playlisty na siłownię (obecnie mam 2).Jeżeli Pan chciałby posłuchać energetycznej i dobrze wyselekcjonowanej muzyki,to jakby była opcja Priwu na KZbin przesłałbym jedną z dwóch części. Trzecia już za niedługo będzie w komentarzu. P.S.3 W oddzielnym komentarzu będzie pytanie odnośnie Mainstreamu i reakcji fanów na gatunek muzyczny,który powiedzmy 20 tys. Publice tylko 100 osób się bawi itp.
@MIKU-mk2hq
@MIKU-mk2hq 4 жыл бұрын
Ja ćw od końca sierpnia no już będzie 4 miesiące i poniedziałek środa piątek i nic nie biorę żadnego białka ani kreatyny tylko jem jaja smarze sobie i jakoś tam zaczynam wyglądać w miarę pozdrawiam serdecznie super piosenki
@JennyJo777
@JennyJo777 4 жыл бұрын
Świetna motywacja jak dla mnie 👌. Gorąco pozdrawiam 😘
@angelikawawro576
@angelikawawro576 4 жыл бұрын
Ale przyjemnie się Pana słucha😍
@LiliSEA1-p8k
@LiliSEA1-p8k 4 жыл бұрын
Super nie do poznania🤗wszystko na plus dużo wyrzeczeń lecz zdrowie najważniejsze to chyba najlepsza motywacja żeby wytrwać
@Zadyma2010
@Zadyma2010 4 жыл бұрын
Dobrze mówisz. Jakbym słyszał wk w 2013 roku. Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz. Wystarczy wiedzieć co się je i liczyć kalorie. Osobiście zrzucilem na 1 redukcji 35kg w pół roku 💪 Tylko atletyczna sylwetka.
@dariuszkalupa2197
@dariuszkalupa2197 4 жыл бұрын
Powinieneś prowadzić jakieś vlogi bo bardzo dobrze się Ciebie słucha 😀
@bolek2032
@bolek2032 4 жыл бұрын
Dzięki za dobre info🖐Pozdro Mordo 💪
@agnieszkag5536
@agnieszkag5536 4 жыл бұрын
Wielkie WOW😱😱gratulacje👌👏👏
@waldemarsmigiel6091
@waldemarsmigiel6091 2 жыл бұрын
Zarąbisty film i przekaz
@zanettaosak904
@zanettaosak904 3 жыл бұрын
Dałeś czadu,jest moc 🔥🔥
@agnieszkaxxi7039
@agnieszkaxxi7039 4 жыл бұрын
Super przemiana!!! Gratulacje!!!
@katee9135
@katee9135 4 жыл бұрын
Zupełnie inna buźka 😊 Brawo Ty ! 👏❤
@kasiakarwacka8887
@kasiakarwacka8887 4 жыл бұрын
Super ;) bardzo motywujące i zdrowe podejście do odchudzania
@chlopzmazur
@chlopzmazur 4 жыл бұрын
Elegancko, ja kiedys zabralem sie za diete i cwiczenia to w 3 miechy 20kg mi zeszlo, 3/4 to pewnie woda po jakims czasie wrocilo mi 5-8kg i tak utrzymuje sie
@lukasz20i4
@lukasz20i4 4 жыл бұрын
jest efekt !!gratuluje wytrwałości w dążeniu do celu...
@magorzataszczesny9199
@magorzataszczesny9199 3 жыл бұрын
Odwaliłeś kawał dobrej roboty😄😄 super
@joannqzolazolq3078
@joannqzolazolq3078 4 жыл бұрын
Ja to zazdroszczę twojej żonie że ma tak fajnego męża. Wcześniej podobales mi się bardziej ale Twoje poczucie humoru i to jak fajnie mówisz no po prostu jesteś świetny.
@aleksandraczebiera5108
@aleksandraczebiera5108 4 жыл бұрын
Dużo młodziej teraz wyglądasz niż rok temu. Sztosik😱👏
@Luki121ful
@Luki121ful 4 жыл бұрын
Szacunek Marek! Tak trzymaj 🙌
@gregorxxx7458
@gregorxxx7458 4 жыл бұрын
Marku jak ja Cię po tym filmie szanuje to nie masz pojęcia. Mega normalny gość z Ciebie, fajnie się. słucha. Proszę wrzuć od czasu do czasu jakiś filmik dajesz mega motywację. Pozdrawiam 🙂
@agnieszkabiaa4688
@agnieszkabiaa4688 4 жыл бұрын
Super przemiana ! :D Gratuluję i trzymam kciuki oby tak dalej ;)
@danieldabrowski993
@danieldabrowski993 4 жыл бұрын
robiłem jak ty ale w robocie piłem energetyki no i teraz juz nie pije i jestem strzęsliwy z swojego życia i rodziny :D
@EFFECTowni
@EFFECTowni 4 жыл бұрын
No i super :D
@ukaszadnie6221
@ukaszadnie6221 4 жыл бұрын
Ale Pan jest szczery do bólu :D
@sasuskc
@sasuskc 2 жыл бұрын
Właśnie Cie ogladam i Twoje Rady robie wszystko oprócz spacerów co Ty postura hmm tak jak mówisz.. to dopiero 5miesiac ale trzymam siłkę gorzej z gównianym jedzeniem . Może jakiś fajna zmiana nastąpi i u mnie do następnych wakacji .😁bo to mozolnie idzie.😁dużo zdrowia dla Ciebie.
@EFFECTowni
@EFFECTowni 2 жыл бұрын
Dziękuję i Powodzenia
@radosawangowski1867
@radosawangowski1867 4 жыл бұрын
Lubię Cię jako EFFECT ale teraz jeszcze bardziej gadasz jak trener jestem w temacie więc rozumiem super
@izabelakieczykowska699
@izabelakieczykowska699 2 жыл бұрын
Super przemiana
@muchalazyl1059
@muchalazyl1059 4 жыл бұрын
Mega naprawdę bardzo konkretnie , sukcesów życzę
@kojakmazury
@kojakmazury 4 жыл бұрын
Kozak !!! Motywujesz strasznie, sam kiedyś trochę trenowałem ale motywacji brakowało... Ale po tym filmie moja motywacja wróci :D Pozdrawiam.
@betij6940
@betij6940 4 жыл бұрын
Szacun za szczerość 👍💪
@mateuszrozewski8275
@mateuszrozewski8275 4 жыл бұрын
Zajefany film motywacyjny☺ pozdrawiam
@krzysztofchudzik8728
@krzysztofchudzik8728 4 жыл бұрын
Przede wszystkim gratulacje, świetna przemiana! Na prawdę spora wiedza w temacie odżywiania i treningu siłowego jak na osobę ćwiczącą mocno amatorsko :D Widać, że się w to wkręciłeś i stało się to elementem twojego życia. Przyznam, że wiedza przekazana w fajny prosty sposób, tak że każdy początkujący jest w stanie coś wyciągnąć ( niejeden trener personalny byłby zaskoczony Twoim poziomem wiedzy :D Jeszcze raz gratulację i powodzenia w realizowaniu kolejnych celów! Ps. W razie jakichkolwiek pytań, lub chęci poszerzenia wiedzy, zapraszam do dyskusji na priv, zawsze chętnie odpowiem i pomogę w zakresie odżywiania i treningu siłowego :) Pozdro!
@krislee7887
@krislee7887 4 жыл бұрын
Brawo Stary 👏🏻 Dajesz dobrego kopa, przemiana kozak 👍🏻
@ewelinamariabogda1517
@ewelinamariabogda1517 4 жыл бұрын
Gratulacje w byciu wytrwałym👏 Świetna sylwetka😊
@sebastianaskawiec9298
@sebastianaskawiec9298 4 жыл бұрын
Ooooo kur.. jestem w szoku. Pokazałeś mega charakter. Pozdrawiam
@MichalLS1996
@MichalLS1996 4 жыл бұрын
Gratuluję 😀 Tak trzymać Marek 😀 Pozdrawiam 😀
@prezeswakcji
@prezeswakcji 4 жыл бұрын
Pierwszy raz widzę Cię w życiu. Ale gadasz fajnie, masz pokładane w głowie. Leci sub
@EFFECTowni
@EFFECTowni 4 жыл бұрын
Dzieki bardzo 💪😎
@mati6319
@mati6319 4 жыл бұрын
Ile ważyłeś przed tymi całymi ćwiczeniami? Ile masz wzrostu ? Robiłeś jakieś pompki/podciąganie czy same ciężary ? Wyglądasz zajebiście ale zaskoczyłeś mnie z tą wagą dawałem Ci +/- 90 kg :D
@EFFECTowni
@EFFECTowni 4 жыл бұрын
Mam 183cm. Dużo się podcigam i często robię pompki... Ale ciężko jest progresję zrobić tylko z własnym ciężarem ciała szczególnie jak ta waga powoli spada
@megakoks8805
@megakoks8805 4 жыл бұрын
100% racji, łapka w górę, nic więcej nie trzeba dodawać
@davidcrxvti9620
@davidcrxvti9620 4 жыл бұрын
Danke, mach weiter so!
@lachlach8546
@lachlach8546 4 жыл бұрын
Marek bardzo dobra robota
@EFFECTowni
@EFFECTowni 4 жыл бұрын
Dziękuję 💪😉
@adrianpakoltv275
@adrianpakoltv275 4 жыл бұрын
No i elegancko mordo tak tszymaj leci sub
@shyeneshy1283
@shyeneshy1283 4 жыл бұрын
Fajny GOŚĆ :-) pozdrawiam
@EFFECTowni
@EFFECTowni 4 жыл бұрын
Fajny fajny 😄😄
@Rafal54329
@Rafal54329 3 жыл бұрын
@@EFFECTowni Kojarzysz osobę Sławek Biedrzycki?
@EFFECTowni
@EFFECTowni 3 жыл бұрын
@@Rafal54329 Z bliskiego otoczenia nie bardzo...
@szczepanbebel4598
@szczepanbebel4598 4 жыл бұрын
A proszę mi powiedzieć jak ty jest w stanie to wszystko pogodzić... Bo z tego co wiem to Gwiazdy Disco Polo w tym i ty jesteście non stop w trasie. Wyjazdy na dugi koniec Polski, ileś godzin w trasie, koncerty od Poniedziałku do Soboty albo i Niedzieli. Wychodzisz rano, wracasz póżnym wieczorem.... Kiedy masz na to wszystko czas zwłaszcza na siłownię i ćwiczenia. Czy jesteś na siłowni 3x razy w tygodniu z dniem przerwy.... O jakich porach starasz się ćwiczyć... Co zrobisz jak ci wypadnie jeden dzień tzn. nie zrobisz siłowni z natłoku obowiązków. Bo w sprawie jedzenia jestem się w stanie zgodzć... Można się zdrowo oddzywiać nie trzeba trzymać żadnej diety.... Po prostu zwraca się na to uwagę co się je,,, Proszę o odpowiedż. Z góry dziękuje. Róbcie dalej taką fajną muzę....Pozdrawiam. :)
@Anna-yx4cx
@Anna-yx4cx 4 жыл бұрын
W kawałku,, w aucie muza gra,, tak fajnie wyglądałes😀ale teraz też niczego sobie jesteś pozdrowionka 👋
@sebmasterofficialpl
@sebmasterofficialpl 4 жыл бұрын
Kurde naprawdę szacunek za taką metamorfoze. Twoje słowa dużo motywują. I masz rację nie masz co się przejmowac takimi tekstami a czemu nogi nie są umięśnione A czemu mało w bicu... każdy się przyczepia bo żal dupe sciska że siedzi przed komputerem i widzi takiego Ciebie po metamorfozie. A nawet profilowki nie ustawi bo napewno nie jest to jakiś strongman... Życzę zdrowka i Pozdrawiam! 🙂
@AnMaAgencjaEventowa
@AnMaAgencjaEventowa 4 жыл бұрын
Szacun Marku...też trzeba sie wziąc za siebie... Pozdr i zapraszam do siebie. :)
@rafalprzegalinski4465
@rafalprzegalinski4465 4 жыл бұрын
Jaki masz stosunek do chleba. Raczej unikasz? Czy jesz? A jak jesz to jaki najczęściej? Pozdrawiam 😉😉
@piterpks
@piterpks 4 жыл бұрын
Mam podobnie jak ty tylko mniejsze mozliwości finansowe ale trening, suple, i dieta tak samo. Szacun elo
@kamilwolski8572
@kamilwolski8572 4 жыл бұрын
Wow. Mega zmiana
@martaa9559
@martaa9559 4 жыл бұрын
Jaka zmiana 😲😲woow
@belwederwarmianinaul.szkol5073
@belwederwarmianinaul.szkol5073 4 жыл бұрын
Może trochę więcej o treningach ? O godzinach posiłku ? Czy odrazu cwiczyłeś na siłowni ? Chwilę załamania itp?
@belwederwarmianinaul.szkol5073
@belwederwarmianinaul.szkol5073 4 жыл бұрын
Plany treningowe udostępnij to jakoś myślę że się przyda ?
@Sztoos
@Sztoos Жыл бұрын
Kiedy nowy vlog? Czyżby temat zespołu zaczynał schodzić na boczny tor? A może live? Fajnie by było kogoś posłuchać mądrego bo ten Yt pustoszeje z wartościowych treści...
@arkadiunio
@arkadiunio 4 жыл бұрын
Witaj. Świetny filmik. Święte słowa. Jedno pytanko: jakiego krokomierza używasz? Można z nim biegać na bieżni? Dzięki za info. Pozdrawiam i życzę dalszego progresu :-)
@EFFECTowni
@EFFECTowni 4 жыл бұрын
Hej mam jakiś model huawei, zapłąciłęm za niego nieco ponad 100zł Można z nim biegać i sam wykrywa trening.
@arkadiunio
@arkadiunio 4 жыл бұрын
@@EFFECTowni Dzięki... ja posiadam jakiegoś cieniasa chińskiego za 20zł i muszę zmienić bo mnie denerwuje... Pozdrawiam
@grzegorzkowalewski1148
@grzegorzkowalewski1148 4 жыл бұрын
Gratulacje
@tomaszpoliwoda9125
@tomaszpoliwoda9125 4 жыл бұрын
Zgadzam sie w 100% mniej kalorii wiecej ruchu... Szacun za szczerosc!!! A jakie cwiczenia sa godne polecenia? Takie zeby kobiety tez mogly cwiczyc.. Przemiana mega! I twarz inna i mlodsza..😄😘😉
@EFFECTowni
@EFFECTowni 4 жыл бұрын
Dziekuje 🙂 Co do pytania to nie ma ćwiczeń dla kobiet i mężczyzn 😉 Trzeba stanąć przed lustrem i ocenić co można poprawić i wówczas dobierać plan treningowy.
@Polish_Boy
@Polish_Boy 4 жыл бұрын
O kurwa gościu ale bary 🔥💪🏻
@szere641
@szere641 4 жыл бұрын
Wyrazy uznania. Naprawde masa dobrej roboty 💪
@karolinazawadzka1592
@karolinazawadzka1592 4 жыл бұрын
Zmiana supeer
@piotrpawelec8498
@piotrpawelec8498 2 жыл бұрын
Świetna metamorfoza
@pawesemeniuk795
@pawesemeniuk795 4 жыл бұрын
Mega szacun mega forma
@_gregor_007_
@_gregor_007_ 4 жыл бұрын
Czapki z głów.Tak trzymać 👍A może jakaś wersja demo tego nowego kawałka...?
@XYZ-nm5di
@XYZ-nm5di 4 жыл бұрын
Jakiego nowego kawałka?? To co w tle leci??
@wiolaniestepska2706
@wiolaniestepska2706 4 жыл бұрын
Szczera prawda 😊
@drys-yv6dt
@drys-yv6dt 4 жыл бұрын
Widziałem zmianę na koncercie świątecznym i dla mnie kozak szacun za wytrwałość i powodzenia w dalszych ćwiczeniach ;D
@dawidwolowik5034
@dawidwolowik5034 4 жыл бұрын
Spoko filmik pozdrawiam Pana serdecznie :)
@alicjazakrzewska6184
@alicjazakrzewska6184 4 жыл бұрын
Super wyglądasz 😊😋
@EFFECTowni
@EFFECTowni 4 жыл бұрын
Dziękuję 😉
@alicjazakrzewska6184
@alicjazakrzewska6184 4 жыл бұрын
@@EFFECTowni 😍😍😍😍💜
@robertnowak9390
@robertnowak9390 4 жыл бұрын
Tren biles żeby spalić i zrobić suchy mięsień czy winstrolem się kules?
ALE się WKUR***EM ! WHY? Q & A Odpowiedzi na Wasze Pytania!
23:56
☆ EFFECTowni ☆
Рет қаралды 28 М.
15 LETNIA TRANSFORMACJA OD CHŁOPCZYKA DO MĘŻCZYZNY | AJTHEPOLISHAMERICAN
8:41
Kluster Duo #настольныеигры #boardgames #игры #games #настолки #настольные_игры
00:47
Osman Kalyoncu Sonu Üzücü Saddest Videos Dream Engine 275 #shorts
00:29
Osman Kalyoncu
Рет қаралды 3,7 МЛН
VAMPIRE DESTROYED GIRL???? 😱
00:56
INO
Рет қаралды 8 МЛН
Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶 #gen
00:21
TheSoul Music Family
Рет қаралды 32 МЛН
Jak pokonać insulinooporność ? Oto 9 sprawdzonych metod.
19:58
Marek Skoczylas
Рет қаралды 437 М.
Jak działać skutecznie i osiągać cele bez rozpraszania się | Miłosz Brzeziński
2:21:07
#1 vlog Disco POLO Hity, Kity, Jak zostać Gwiazdą Disco!
9:24
☆ EFFECTowni ☆
Рет қаралды 24 М.
Q&A Sekrety YouTube (SEO pozycjonowanie Video)
23:54
☆ EFFECTowni ☆
Рет қаралды 10 М.
EFFECT & ALBIK - WARIATKA┇Oficjalny Teledysk┇Disco Polo 2024
3:44
Mono Studio Records
Рет қаралды 1,2 МЛН
3 godziny z ks. Piotrem Pawlukiewiczem - MARATON
3:37:06
Ku Świętości
Рет қаралды 546 М.
#3 Q&A Kolor Oczu, Boyfriend, Gdzie się ubieram, Trema, Czy żałuje...
18:31
Kluster Duo #настольныеигры #boardgames #игры #games #настолки #настольные_игры
00:47