몸이 아픈이유 와 해결책에대한 실마리가 이 영상에 있습니다.

몸이 아플때 가장 먼저 확인해볼수있는 물리치료원리.
가동성과 안정성의 관계를 설명했습니다.
이 영상을 이해하신다면 스스로몸을 관리하는것은 물론.
누군가가 아프다고할때 왜아파졌는지 원인을 찾을수있는 눈을 가지게됩니다.

[@임채홍-d4t]

번창하세요!!

[@nopain_lab]

감사합니다!! 앞으로도 열심히할께용

[@ssj9339]

좋은 설명 감사합니다. 앞으로도 이론적인 부분에 대해 설명해주시면 좋겠습니다 ~

[@정애박-b7q]

스트레칭영상으로 늘도움받고있는데 이번이론도 아주 백과서군요^^~~ 항상 좋은영상 잘보고있습니다 ~

[@흙사탕-r9e]

구독 엄지척 눌렀어요 실례지만ㆍ 인물이 보통이 아니시네요~^^

[@miahur5467]

선생님 영상 잘보고있습니다. 팔꿈치가 아프면 어깨와 손목의 가동성의 문제라고 하셨는데 그러면 여기서 한가지 궁금한게있어요. 어깨의 회전근계 파열로인해 어까가 아프면 어느부위 안정성 운동을 해야할까요? 답변기다리겠습니다. 감사합니다.

[@nopain_lab]

팔꿈치는 원래 안정성관절이기때문에 안정성이깨지면 아픈건 이해하셨죠? 어깨는 원래 가동성관절이기때문에 이 안전성가동성 원리로 통증을이해하는방식은 잘 적용되지않습니다. 파열된 회전근개가 어딘지에따라 치료는 달라질겆니다 가장 흔한극상근의경우 견갑골으루상황회전시키는 메커니즘이 깨지는경우 어깨관절의과굴곡되면서 생기는경우가 흔합니다

[@nopain_lab]

안정성운동으루한다면 어깨관절을 해야합니다

[@ghkim6370]

선생님… 제가 로우바 스쿼트를 무리하게 연습하다 뒷목이 아파오기 시작하고 평소엔 은은하게 아프다가 힘줄때는 엄청 아픈데 이게 어떤 증상일까요? ㅠㅠ 승모근이나 견갑거근이 다쳐 그런걸까요?

[@nopain_lab]

들어올리는 과정에서 목에힘이들어가면서 견갑거근이나 사각근에 긴장이 너무 커지면서 다칠수있어요 소연진통제 드시면서 일주일정도쉬어보고 계속 그러면 병원가서 도수치료 받으시는거 추천드려요 목스트레칭 억지로하려고하지마시고요~

[@ghkim6370]

@@nopain_lab 네 선생님 안그래도 도수치료 예약했습니다 답변 감사합니다!

[@dapa8804]

사각근과 목빗근 승모근이 3년째 아픈데 상부경추 가동성을 어떻게 하는지요?? 중부경추안정화도 어렵습니다

[@nopain_lab]

상부경추에 가동성을 만들어주는 방법은 후두하근에대한 마사지가 집에서하기엔.가장 좋습니다

[@dasi282]

흉곽출구증후군에 대해서도 해주세요

[@nopain_lab]

흉곽출구증후군 알겠습니닷

[@알파고-k6z]

똑똑한 청년.

[@dapa8804]

밞고이 아플땐 무릎 안정화를 해야하나요??

[@nopain_lab]

가동성 관절이 아플땐 가동성이 떨어진경우가 많습니다. 종아리근육과 정강이근육을 풀어주는게 가장 우선입니다

[@tahareh]

흉추 가동성은 위아래로 걸려서 아주 중요하군요. 오아우~