Mon expérience de 10 jours de Méditation VIPASSANA dans le silence 🤫

[@richerefrancoeur3089]

Tres bien expliqué,my🙏🥰

[@alexandralusven]

Merci pour ton commentaire ! Je suis ravie si mes explications ont pu être claires 😊🙏

[@EricTelecaster]

Merci Alex ! Très intéressant et sacrée expérience ! J'adore toujours le fait que tu essaies toujours de retirer le meilleur de chaque expérience.

[@alexandralusven]

Sacrée expérience Eric, tu l'as dit! Merci 🙏☺️☺️

[@michaelmiara5473]

Merci ❤

[@juliajulia_Ct]

Merci pour ton partage Alexandra 😃 WoW ça me donne vraiment envie de vivre cette expérience ! Même si je sais que ça va être challengeant 😜 Tu as dis que tu avais posé une question après une méditation, mais du coup c’était à la fin du stage vu que vous faite vœux de silence ?

[@alexandralusven]

Merci Julia 😊 Oui on fait voeu de silence tout le long du séjour, surtout pour ne pas communiquer entre méditants, mais on avait des plages horaires aménagées le midi et le soir pour poser des questions aux enseignants de méditation! C'est challengeant en effet, c'est loin d'être une retraite bien-être mais plutôt un vrai travail sur la maitrise de l'esprit. C'est une sacrée expérience en tout cas 🙏

[@juliajulia_Ct]

@@alexandralusven ah d’accord ! En tout cas ça m’intéresserait d’en discuter un peu plus avec toi 😊

[@alexandralusven]

Et bah avec plaisir Julia!

[@stephaniegaltier791]

Bonjour ou avez vous fait cette retraite ?

[@alexandralusven]

Je l'ai faite dans un centre Dhamma Mahi (ils ont plein de lieux de retraite dans le monde entier). J'ai faite la mienne à Tonnneins dans le sud de la France.

[@stephaniegaltier791]

Merci alexandra

[@alexandralusven]

@@stephaniegaltier791 Avec plaisir ! ☺

[@audreyk9549]

Merci pour ton partage d'expérience 😃 ! J'aurais aimé savoir si tu gardais les yeux ouverts pendant tes méditations ? J'ai regardé une vidéo de Fabrice Midal qui parlait de méditation et qui déconseillait de fermer les yeux et disait que la méditation était tout sauf de la relaxation. Ça rejoint ce que tu dis je pense 🤗.

[@alexandralusven]

Oui Audrey, c'est tout sauf de la relaxation 😁 Dans la méditation Vipassana, on fait ça les yeux fermés pour pouvoir bien se concentrer sur les sensations dans tout le corps, sinon s'ils sont ouverts, ça ajoute une distraction pour l'esprit. C'est comment ils nous ont expliqué la technique ☺️. Après il y a plusieurs techniques de méditation, à chacun de trouver la sienne qui lui correspond ^^.