MON GLOW UP *EXTRÊME* DE LA RENTRÉE (post-rupture lol)

-10% avec le code « LENADORABLE » sur TOUT le site Current Body : bit.ly/3zLy1ys
Commander mon agenda : riseandshineme...
L’hydrogène : www.h-deux.com...
(Mon institut a un code promo de -20% : H2COCOONIN + vous pouvez commander directement en envoyant un MP à @cocoonin_paris si jamais)
Le collagene : nskn.co/ChVKL0
Le parfum Akro : akrofragrances...
Me suivre /
INSTAGRAM : @lenadorable_
TIKTOK : @lenadorableytb
COLLAB : [e-mail]
CAMÉRA : Sony A7IV + micro rode micpro
MONTAGE: Premiere Pro
MINIATURE : Photoshop
☀ Merci d'être toujours plus nombreux ici, +143 151 besitos☀

[@Lenadorable]

MERCI POUR TOUTES LES COMMANDES D'AGENDAS VOUS ÊTES INCROYABLES!!!!!!

[@user-en4tw1wz4k]

Tu est belle lena tu est trop trop belle tu me plais beacoup beaucoup tu sais ton nouvel abbonner eric

[@aureliecarbonnier9135]

Ça va passer Léna ! Je me suis séparée à 27 ans après 8 ans de couple... on avait une maison ensemble ... mais j'étais plus heureuse... tout comme toi j’ai eu des moments difficiles quand j’ai vécu seule les premiers temps ... je me demandais si j’avais fait le bon choix et si je ne devais pas faire machine arrière ... puis ce sentiment est passé ... quelques années apres j’ai rencontré un homme extra et aujourd’hui j’ai 46 ans ... je suis mariée je suis maman je suis heureuse épanouie.❤

[@qrita_7915]

Merci pour ce partage❤️ j'avais vraiment besoin de lire une telle expérience

[@Lesaventuresdelilou]

Merci pour ton partage, je suis également dans cette situation 🫶🏻

[@naidy54]

J’ai vécu la même expérience il y a 2 ans. À 30 ans, j’ai décidé de quitter toute une vie après 7 ans, une maison et beaucoup de projets fondés pendants toutes ces années. Mais je ne me retrouvais plus dans cette vie, j’avais perdu mon identité. Alors oui, il faut évidemment faire le deuil d’une relation mais c’est pour le meilleur! Il faut faire confiance à ce que nous réserve la vie! ❤

[@CuriositesOnirique]

J'ai 26 ans, cela fait 8 ans que je suis en couple. Il est absolument génial avec moi, mais on n'a pas les mêmes envies, je l'aime et je lui veux beaucoup de bien mais en même temps je perds cette flamme... Je suis perdue, j'ai la sensation de passer à coté de plein de choses, je ne veux pas lui faire de peine, ni le rendre malheureux 😓 Merci pour ton témoignage

[@naidy54]

@@CuriositesOnirique quand on se met en couple aussi jeune, nos attentes en grandissant ne sont plus les mêmes… c’est ce que j’ai vécu pour ma part… on a « grandi » ensemble mais pas forcément de la même manière. Ce n’est pas de la méchanceté ou un manque d’amour. Simplement des chemins de vie qui n’ont plus le même paysage…

[@adele.j123]

Hello! J’ai vécu une grosse rupture compliquée il y a un an environ, après avoir habiter avec mon copain pendant 2 ans et OMG je suis contente que tu parles de la grosse solitude du soir quand tu te retrouves toute seule à la maison! Je me sentais d’autant plus seule à ce moment là parce que j’avais un peu l’impression que tout le monde avait sa petite routine du soir, qui est quand même très représentée sur les réseaux en « jolie » etc mais les filles clairement ne parlent pas de la présence du chéri et des câlins qui les attendent, donc je me rappelle me comparer et trouver ça un peu dur. Le temps est passé, ça va bcp bcp mieux mtn!! J’adore mon temps toute seule le soir. Une bonne série, des bonnes vidéos youtube, des documentaires (il y a des vraiment bien sur Arte par exemple promis :) ça change tout :) J’ai eu une période puzzle aussi hihi Je me suis remis aux jeux vidéos en achetant une switch et c’est très cool. Je lis aussi. Des livres audio pour le bruit c’est bien aussi. Une routine du soir c’est pas forcément tout lisse comme on peux voir sur des shorts bien édités et franchement, c’est complètement ok de scroller et de se coucher tard. Ça va pas durer, tu retomberas sur tes pattes. Être dure avec soit même dans ces moments là ça aide pas. Donc je conseille, lâche prise. Tu peux faire TOUT ce que tu veux mtn et si c’est scroller pendant 2h tous les soirs pendant 2 semaines, écoutes c’est pas grave. Donne toi le temps de tester des choses :) Il n’y a pas de méthode parfaite pour aller mieux et tu fais de ton mieux déjà j’en suis sûre pour avancer! Des gros bisous!!

[@marinedemenditte3099]

Je mets une série avec mon repas, ensuite je coupe les réseaux je lis un roman tranquille avec du jazz et après je m'endors et puis tu as Spritz donc il y a quand même une présence 🫶

[@emelineroussin979]

Coucou Léna !! Moi aussi il y a 2 ans je me suis séparée de mon copain que j’avais depuis 5 ans. Je sortais beaucoup pour surpasser la solitude du soir ! Et ensuite je dirais regarder une série type friends pour avoir une « presence » dans son appart ! Bon courage ❤

[@madamemarques9016]

Bonsoir Léna, c'est totalement vrai les ongles manucurés ca fait la différence avec les petits bijoux et le sourire!. Quelque soit la tenue vous avez l'air incroyable et confiante ! Courage pour cette epreuve. Le sport le soir et la lecture ou le coloriage ca peut aider

[@nessswan-jones5701]

☀️🐈🍵 Super vidéo très "glow up". Effectivement tu es resplendissante. ● Pour dormir, ce qui fonctionné bien avec moi généralement avant que je me fissure le ménisque il va y avoir 1 an, c'était un bon bouquin en écoutant de l'ASMR (comme le bruit des vagues, la pluie qui tombe, une tempête de neige ect) Maintenant je m'endors devant quelque chose qui me détend à la télé soit devant un film que je connais par cœur, certains épisodes de séries ou comme en ce moment certains vlogs (je me suis fait plusieurs playlist "voyages", une de Lorylyn, une de Stelle & une des tiens sur "KZbin") après L.A avec Stelle ces derniers jours je m'endors à Montréal ● "Antadys" c'est un vrai miracle ce médicament ● niveau amitié, au collège/lycée j'avais tout une bande d'amis qui au fil des années m'ont laissé tomber (car après le décès de ma grand mère & de mon père j'ai fait 2 grosses dépression et je suis devenu agoraphobe) car je n'étais plus intéressante. Du coup du vide a été fait et j'ai privilégié la qualité à la quantité. donc j'en ai 2 sur qui je peux vraiment compter, une on se connaît depuis la maternelle (ça fait 37 ans) & l'autre depuis 26 ans . ● niveau parfum avant je mettait "Tocade" de chez "Rochas" ou "Miréa" de chez "Molinard". Maintenant j'ai une petite sélection de parfums "Adopt" (comme par exemple : fleurs de cerisiers, fleurs de thé vert, musc blanc, flowers mania, magnolias ect). J'espère que ta recherche d'appartement va finir par aboutir à quelque chose 🤞

[@paulinemtgne7781]

Hello Léna, je ne commente jamais mais je regarde toutes tes vidéos ! 😌 Une petite astuce le soir que j'ai découvert récemment : je fais de la peinture sur numéro (de la marque mon petit pinceau), avec un set-up bougie, en fond des vidéos 4K de paysage, et une petite tisane. Ça me détend vraiment et me permet de ne pas scroller sur mon tel ! Bon courage à toi ❤

[@bonjourmoicestalice]

Pour t’endormir tranquille : dans l’option minuteur de l’iPhone, tout en bas des styles de sonnerie tu as « arrêter la lecture ». Donc à la fin de ton minuteur, ce que tu regardes ou écoute va s’éteindre. Tu peux du coup mettre une ptite vidéo chill ou un p’tit podcast en fond et 9fois sur 10 tu vas t’endormir avant la fin de ton minuteur. Perso ça m’a changé la vie

[@chloemoral3470]

Il y a cette option aussi sur Spotify c’est super pour s’endormir avec une histoire, podcast ou méditation 😊

[@leaajsc]

Hello! Je ne sais pas si tu te souviens mais nous nous étions croisées au GoodNewsCoffee il y a environ deux semaines ahah Je viens de regarder ta vidéo et, sortant d’une rupture également, je comprends tellement ce que tu vis avec l’idée de scroller pendant des heures le soir pour combler le vide bahah, c’est vraiment compliqué de faire autrement mais tu vas réussir à sortir de tout ça! 🌞

[@user-er3dp4wj7u]

Je vis seule depuis longtemps et tu vas vite t'y habituer 😂 tu vas aimer

[@wholesomewithmarie1130]

hello Lena ! merci pour ta vidéo ! pour ta peau, tu peux aussi te renseigner du côté de ton alimentation, les dérèglements hormonaux viennent aussi souvent de l'assiette ! par exemple : pas top du tout de commence ta journée par du sucre seul, il vaut mieux manger des protéines (et en ajouter davantage d'ailleurs dans ta journée), éviter les pic de glycémie etc! Il y a pas mal d'influenceuses américaines qui en parlent comme Sami Clarke, Sanne Vloet :) courage!!

[@helenabgs3425]

en vrai pour le soir : déjà te mets pas la pression, si t'as besoin de chill un peu sur le tel c'est OK ! ensuite tu peux te dire de faire un peu de cohérence cardiaque ou méditation. Et ce qui m'a aidé quand je me sentais seule, c'est de mettre un film très chill et très nul (il faut pas trop qu'il soit intéressant hihi), le moins fort possible, avec le moins de luminosité , voir l'écran un peu retourné. C'est pas parfait on est d'accord, mais ça aide pour avoir une "présence" sonore très léger. Et enfin, j'ai mis un bloqueur d'appli pour tiktok à une certaine heure. Et c'est vraiment efficace :D Contente de te retrouver, des bisous

[@vexis-e]

c'est vrmt la fille belle et incroyable qu'elle pense être 💗

[@Aurore-un5mw]

J'ai adoré cette vidéo !! Tes conseils sont super utiles, merci ! Je t'envoie toute ma force pour cette période difficile ❤

[@kindlyleoncino]

Coucou ! Un sujet au top du top et qui correspond hyper bien à la période qui arrive 😘 Au niveau des amis, je te rejoins complètement... Même à la fac, du moins en licence, c'était très compliqué... Je pensais garder contact avec mes amis et en fait pas du tout 🥴 et j'appréhende un peu les amis du master aussi mais on verra bien ! Je pense que pour te décontracter le soir, regarder un épisode de ta série, lire, faire du journaling mais pas forcément en écriture, y'a en façon scrapbooking un petit peu 😊 En ce qui concerne prendre soin de soi, je suis d'accord avec toi. Quand on est en couple et étudiante ou autre à côté, on privilégie beaucoup de choses mais rarement soi-même et pourtant c'est si important ! Faudrai que j'aille faire mes ongles et mes sourcils ou des choses comme ça car je n'ai jamais sauté le pas, ni pris ce temps là pour moi 🥴 alors merci pour ce rappel ✨ Ton montage est toujours au top et très dynamique 🥰 une belle marque de fabrique comme on dit ! J'espère pour toi que tu vas trouver un bon appart pour toi et ton petit loulou très rapidement 😊 d'ailleurs c'est vraiment un petit clown et ange en même temps 😅 une vraie vedette ! Des bisous à vous 2 ❤️🐈

[@Audreydhml]

J’aime trop ton contenu tu mérites tellement plus de vues ! Je te souhaite le meilleur !!❤

[@PaulineDjefafla]

olalala t’es cheveux sont trop beaux !

[@laurene6552]

Coucou Léna, j’espère que tu vas bien! Merci pour cette vidéo, tu es un réel rayon de soleil, pleins de love ❣️

[@Martine-x9n]

Coucou Léna, merci pour cette vidéo, ça fait du bien de te revoir après cette période de pause, et vraiment merci pour ton agenda et tout ce que tu partages, c’est toujours un réel plaisir de regarder tes vidéos, tu es vraiment quelqu’un qui m’inspire et qui m’aide au quotidien. Au fait tu as vu, la semaine prochaine il y a le film Monk le retour sur TF1 😊 Je te fais plein de bisous et surtout reste comme tu es, tu es parfaite ❤

[@angelederouet8324]

La lecture le soir ca aide a dormir.

[@angelscrap3521]

Coucou Lena, superbe ton agenda, je pense qu'il va vraiment m'aider pour cet année qui est compliqué pour moi, alors je viens de me le commander ! Concernant ta rupture, je vie la même chose depuis le début d'année et c'est très dur... J'avoue que je suis perdue dès ma débauche, je ne sais pas quoi faire chez moi, je me sent ultra seule ! Courage a toi et ravie de te soutenir dans ton entreprise !

[@sibdesignstudio]

J'adore GOT!! 🤩 Bon courage pour cette étape de vie Léna 🍀

[@Margot-LC]

Super vidéo comme d’habitude ❤ ton montage est si doux, et tu m’inspires beaucoup 🦋🌈🌼

[@floradufetelle7363]

Coucou Léna, je te souhaite beaucoup de courage, vraiment prends du temps pour toi fais des activités qui te font kiffer que à toi seule mais entoures toi de tes proches amis/ famille c'est super important ne pas rester isolée non plus c'est génial si tes amis te soutiennent. Bisous à Spritz qui est là aussi ❤ J'espère que tu vas trouver un nouvel appartement ❤️

[@Manon-Brouillat-3105.]

Cc Léna , Spritz. Yeah trop contente de recevoir la notification pour cette nouvelle vidéo pour mon moment détente coconning pour mon jeudi soir. Courage léna pour cette période compliquée et difficile mais sa va passer je te comprend complètement je pense bien a toi . Léna prend soin de toi, reste la personne merveilleuse,formidable bienveillante, petillante, epanouie que tu es né change rien. Léna j'adore ton maquillage et ton haul vetements je valide complètement 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 Léna je t'adore 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷. J'adore la collaboration, j'adore le concept, le format ,, j'adore ta vidéo bravo très joli travail bravo. Bisous à toi et toute ta famille 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@louisedelweiss]

bon courage pour cette période, j'en profite pour répondre à ta question sur GOT, il faudrait vraiment que je la commence, j'ai lu les 5 intégrales (de Martin donc) et j'ai vu les deux saisons d'House Of the Dragon :)) (trop génial !) et petite reco de série, je regarde en ce moment Le Bureau des Légendes, passionnante ! en tout cas merci pour ton contenu toujours de qualité, très contente de retrouver les 2 vidéos par semaine :))

[@Amandine_wld20]

J'ai adoré le concept !❤

[@fannygodard6158]

Hello Léna, bon j'en suis qu'au début de la vidéo mais je poste déjà un commentaire (team tout tout de suite). Les gélules naturactive ça me sauve aussi c'est fou, je suis trop ravie d'avoir découvert ça donc je recommande aussi ! Bon courage pour trouver de quoi lutter contre la solitude c'est une période qui m'angoisse personnellement et dès que je passe des soirées seule j'ai beaucoup de mal j'avoue... Bref, il va surement falloir du temps pour retrouver de nouvelles habitudes. Et sinon, j'aime de plus en plus ce que tu fais. Allez je file voir la suite

[@tchouyous_readings8031]

Coucou merci pour cette vidéo tres motivante 🥰 GOT c'est ma série préférée de tous les temps 😍🔥

[@carlacrmp]

J'ai adoré cette vidéo 💖 Merci pour tous tes conseils 😍

[@Margaux-hp9qg]

Hello, si je peux te donner un conseil un peu cliché ^^ après ma rupture les soirées étaient difficiles, du coup je me suis imposée la lecture au lieu du téléphone ☺️

[@Littlemeul74]

Coucou, Tu n'es pas la seule à faire games of trones hyper tard, je l'ai regardé cette été ! Et j'ai adoré sauf la fin tu comprendras pourquoi mais je trouve ça brouillon et frustrant cette fin ! :))

[@Mlv.3110]

Je commente jamais mais là.. Je suis persuadée que tu vas glow up intérieurement grâce à cette expérience. Je regardais qu’à moitié tes vidéos pcq (c’est vrmnt personnel) j’adorais ta vibe mais je sentais comme un espèce de bloquage ou de masque dans ton énergie. Je sais pas si ça avait un lien avc ton couple ça n’a peut être aucun rapport mais je sens déjà plus d’authenticité et de lâcher-prise dans ton contenu. C’est évidement difficile mais ça va te fortifier et te rendre meilleure

[@ninoncelenia2027]

Coucou ma belle Léna..tu m'épates tu es au top malgré tout Bravo à toi. Mon parfum c'est le chanel 5 . J'ai ton planner il est super je l'ai un peu modifié à ma sauce et j'y ai ajouté des tips perso. Pleins de bonnes ondes vers toi Gros bisous 😘😘

[@Lou-w3f]

Super vidéo Léna 🥰 Je suis aussi fan de la red lift therapy. Je ne connais pas le masque Current Body. Perso, j’utilise le masque de My Red Light Therapy qui est beaucoup moins cher et ça a été un game-changer pour mon acné et le teint de ma peau. Courage 🫶🏼

[@florenced2122]

ton petit chat c'est vraiment un amour, il est mignon et comique ❤❤❤

[@marie-helenemartinet8232]

Coucou Lena c'est toujours un plaisir de voir tes vidéos ❤ Je souhaite que tu remettes de cette séparation et de ta solitude nocturne ❤❤Ça ira ❤ Heureusement que tu as ton. adorable chat Spritz❤ Ta peau est vraiment bien le masque fait son effet et tes cheveux sont bien Merci pour les astuces beauté A très vite ❤ Porte toi bien

[@lindabrakchi3497]

Gros coeur sur toi aussi ❤

[@Vi10022]

Je te trouve très forte avec ta rupture 🫶 Je suis en couple depuis 5 ans et ça me paraît tellement un changement radical de repasser célibataire, et surtout de prendre la décision ! Parce que tu rompt avec une personne mais abandonne également l’idée de votre futur. Je t’envoie tout mon courage 😘 En tout cas c’est bien vrai tu es rayonnante ! ☀️ J’adore tes bijoux, ils viennent d’où ? Bisous 😘

[@lear1787]

Je me suis séparée de mon premier amour en mai avec qui on a passé 4 ans... C'est dur mais ça ira je t'assure... J'ai l'impression que cette année, pleins de gens se séparent, j'ai pleins d'amies autour de moi ça s'est finit... Mais on va y arriver, le temps soigne tout 🙏

[@Puma.Twitch]

C'est trop drôle je suis justement en train de me re re refaire les GOT, ma série préf ♥♥ Si jamais le matcha c'est du thé vert en poudre et effectivement le thé vert ne se boit pas avec du sucre, c'est un sacrilège ahaha ! Tu peux acheter des thés verts avec du goût en grande surface si jamais pure ça ne passe pas :) Je suis blonde platine naturelle et j'utilise le fanola depuis des années, le best

[@Charlotte_illustrations]

je t'adore, merci pour toutes ces vidéos !

[@Lenadorable]

oh merci à toi de me suivre

[@user-en4tw1wz4k]

​@@Lenadorablesi tu as besoin de parler le soir n hesite pas a m ecrire a quand tu veux je sais ce que tu traverse moi aussi je suus celilibataire depuis mon divorce alors n oublie pas n hesite pas je suis la pour toi ton nouvel abbone eric

[@user-en4tw1wz4k]

​​@@Lenadorableca va ce soir lena je suis la pour toi ma belle si tu as besoin de parler ton nouvel abbonne eric

[@user-en4tw1wz4k]

​@@Lenadorablecc lena comment s est passer ta soiree hier soir j etait en souci pour toi j espere que ca va si jamais je suis la pour toi ma belle moi aussi je suis comme toi je suis celibataire alors je saia ce que tu traverse n hesite pas a m ecrire quand tu en as besoin ton nouvel abbonne eric

[@Levesquenil]

Je suis une grande adepte de journaling. Ce que je fais dans, mon journaling c’est du collage, et j’écris ce que j’aime actuellement. Et en fessant des listes.

[@charline2728]

Coucou ! Alors moi pour lutter contre la dépression du soir face à la solitude moi j'essaie de faire toujours la même routine en rentrant du travail, me doucher, me préparer me faire à manger, j'essaie de faire que des choses que j'aime en regardant mes contenus préférés Et Surtout je me suis trouvée une passion à la maison qui me stimule, où j'ai hâte de m'y replonger tous les soirs, et c'est la couture où j'essaie de me faire des vêtements tendances qui me plaisent à 100%. Comme ça j'ai la tête et les mains occupées à autre chose 🙈

[@morganemalicet1986]

Coucou toi qui voulais partir vivre à l’étranger pourquoi tu n’en profite pas ? Au lieu de chercher un appart à Paris , lance toi ❤

[@ArcherViceIndustries]

Bon visionnage à tous!!! 😚❤

[@benedictecrevola7217]

Wow, simple cette vidéo mais pourtant elle est agréable à regarder et j'adore. J'aime bien la partie journaling mais parfois je mets plus des associations de mots que des mots, je mets par exemple self care ou skin care. Pour ma part, j'essaies d'en faire régulièrement max tous les 2 jours mais c'est pas facile d'être régulière et d'en faire tous les jours et je cherche des questions de journaling sur Pinterest. Trop bien, merci pour le bon plan masque LED, à tester, moi qui galère depuis des années...T'es allée voir quoi comme film ? Je suis allée déjà 3 fois au cinéma en solo et j'adore !!

[@ItsPeaarl]

Les sourcils ça t’a fait un glow up 😮mais sinon courage pour ta rupture ça va être compliqué mais avec le temps ça ira il faut juste que ta blessure se réparer petit à petit

[@LydiaEnVrai]

Coucou ! Deja je voulais te souhaiter plein de courage pour ta nouvelle vie 💞 ensuite je voulais te dire merci, je ne commente jamais tes vidéos mais tu es lune des KZbinuses qui m'a inspirée à lancer ma propre chaîne KZbin (j'ai seulement 450 abonnés mais bon j'y crois et surtout j'adore !!) bisouuuuuuus 💖

[@tabatarichaud]

J'ai la même réaction que toi quand l'envie extrêmement rare de commander me vient, puis je vois les prix, et je me remotive à cuisiner 😂

[@lear1787]

Pour les règles : les patchs au CBD de chez Kanaya pour les douleurs !

[@hortensemichel5609]

COUCOU Lena, d'où vient ton pull cache cœur du début de la vidéo? MERCI!

[@missnightwish4281]

Alors ce matcha ? Après il n’est pas pur vu que tu rajoute du sucre avec le sirop . Autant garder le Matcha latte avec du lait d’avoine ;)

[@severineprioux3888]

Pour t aider : Hors serie n °10 De respire Special ecriture creative. Bien explique, belles photos, avec un good wife comme tu les aimes. Franchement n hesite pas. Le prix 14,50. Ca les vaux !!!

[@aurorefilly2281]

Coucou Lenadorable, meeci pour ces astuces de rentrées. Le ciné le soir seule super idée je valide à 100 pour 100. Je le fais aussi de temps à autre. Pour les bijoux et les parfums ma vue a tel point que le deuxième estliéeàmes etudes et mon métier. Pour ton problème de sommeil tu as des compléments alimentaire à base de plantes en photothérapie qui peuvent t aider. Si tu en prends avec un bon livre du devrais retrouver le sommeil assez rapidement. Les écrans du téléphones et ordinateurs c est le pire ennemis du sommeil. Je sais que tu aimes lire donc peut étre une idée. Pour le fais que tu te sentes pas bien le soir, déprime, car tu te retrouve seule je te conseillerais l aromatherapie surtout si tu aimes l univers des odeurs cela peut vraiment t aider et être naturel. Si tu choisis cela je peux t aider mais en message plus privée car essais personnel. J ai le même nom sur insta et te sit la bas aussi. Maquillage te va super bien. Moi je me maquille pas car je ne sais pas vraiment faire ou trop exigeante avec mou même et j aime pas trop le rendu. Bon week-end et à bientôt.

[@Lolanannas]

le pantalon beige que je t'ai forcé à prendre ahahhhh 🫣

[@kxgmi]

Pour l'acné tu peux peut-être essayer l'huile de chaulmoogra de chez aromazone. 🙂

[@thelma6298]

De quelle marque sont tes bagues et bracelets/collier ? Car les bijoux de qualité abordables ne sont pas toujours faciles à trouver. Merci Lena❤

[@noemidelohen3840]

Coucou, c’est exactement ce que je vis en ce moment, le soir je fais une petite routine et je me suis mise à lire +++ juste avant de dormir et ça m’évite de trop cogiter. Et si vraiment j’arrive pas à dormir je prends un cachet de melatonine.

[@corinnecatrin1507]

😢oui la soirée je confirme c'est le pire , mais tu vas apprendre à être juste avec toi même ....pour t'aider a trouver le sommeil tu peux prendre de la mélatonine . Aucun danger car la mélatonine en vente libre est très peu dosée. Et pour ta peau...... huile essentielle immortelle c'est magique . Courage vaut mieux être seule que mal accompagnée ....gros bisous....

[@maevaaveam1238]

coucou, tu pourrais me donner la ref de ton crayon noir dans les yeux? il a l'air de super bien tenir et d'etre mega intense, tu te maquilles grv bien

[@evenchemama6726]

Bonsoir Lena, comment ça va? Toujours agréable de regarder tes vidéos❤

[@Lenadorable]

Très bien et toi? merci beaucoup d'être toujours au rdv :)!

[@evenchemama6726]

Je vais super merci

[@user-en4tw1wz4k]

​@@Lenadorableton chat il s entend bien avec d autres chat car moi j ai un appartement avec balcon lena si jamais ton nouvel abbonne eric

[@lolaglm]

Le Fanola tu peux avoir une bouteille encore plus grosse héhé. Je l'applique sur mes cheveux blond polaire depuis des années je confirme c'est le beeest

[@SachaBellamy]

J’ai quand même l’impression que toutes les 6 semaines tu nous présentes un nouveau produit qui a "révolutionné" ta peau…

[@kassylarrouturou6591]

Hello, qu’est ce que tu es allé voir au cinéma ? J’ai aussi une carte illimitée et je recommande Emilia Perez😊

[@tamgeee]

Pas de rupture mais déjà vécu donc courage

[@eloiseptt6721]

Hello Lena ! Moi qui voulais sauter le pas d’investir dans un masque led, ça tombe super bien ! Est-ce que les lunettes de protection sont fournies avec le masque ? Et sinon, où les as-tu trouvées ? Merci beaucoup ❤

[@Lenadorable]

Oh super tu vas pas le regretter! Oui pour le masque bleu elles étaient fournies!❤️

[@user-en4tw1wz4k]

Salut lena comment va tu tu as passer une bonne journee j espere ton nouvel abbonne eric

[@user-en4tw1wz4k]

J adore tes videos lena tu dechire ton nouvel abbonne eric

[@TitiVrls]

Bonne nuit

[@gutsgambino4491]

💛

[@Sarahlajoinie]

Game of throne 💘💘💘

[@severineprioux3888]

Bonsoir lena Je comprends tres bien que devenir celibataire apres 5 ans de relation puisse te perturber. Surtout le soir. Pour t aider tu as sptriz n hesite pas a lui parler comme a un ami. Il ne te jugera pas et te Fera des gros ronron!!!🐈. Je le fait avec mes canaris et il font cuicui 🐦🐦comme reponse a chaque fois. Il ne pourra te repondre, il t ecoutera. Bon je sais c est pas pareille. Tu peux aussi commencer a ecrire un bouquin de cuisine ou/ et de conseil pour les etudiants. Comme tu le fais si bien sur les reseaux. Ou ecrire un roman meme 10 minutes par soiree. Moi aussi je cogite le soir et pleure parfois. On nous apprend a etre forte a ne pas pleurer pourtant cela soulage et tu repartiras encore plus forte. Tu rebondiras, comme un chat sur ces pates 🐱 Et puis moi aussi je scrole entre quatre you tubeuse, preferees il n y a pas de mal a ca. Pour m endormir franchement j ai toujours autant de mal. Soin du soir, you tube, livre, plus jeux pele mele de poche, un peu pret ca. Oh! tu pourrais essayer la peluche avec les rythmes cardiaque, on voit la pub souvent. Et nous dire si cela fonctionne. Toujours autant de blabla 😂 Continue a prendre soin de toi et des autres comme tu le fais si bien. Tu trouveras tes astuces toute seule et retrouvera ton chemin. On a un ami joseph qui t aidera pour ton appartement. Par la pensee. Un seul mot bravo !!! Bises😘 Severine

[@MissCannaa]

J’ai loupé quelque chose vous êtes séparés ?😢

[@mimibook3832]

ma meilleure amie rencontrée y a 8 ans a la fac

[@magdouard8417]

❤❤❤

[@Lenadorable]

[@shaniapedro5515]

🌞

[@pascalinevalade6586]

❤

[@Levesquenil]

L’ASMR peut aider.

[@alba3898]