MON PETIT DEJ PRÉFÉRÉ DU MOMENT : LE MIAM-Ô-FRUIT

Je te prépare un super petit-dej' : le Miam-ô-Fruit, la célèbre recette de France Guillain !
* DÉROULE FRANCISSE ! 👇*
🍊BIENVENUE SUR MA CHAÎNE ! 🍊
Retrouve-moi ici tous les lundis à 18h !
Paraît que c'est top pour bien commencer la semaine, surtout si t'as maths.
Pas encore abonné·e ? Par ici 👉 / Élise francisse
🌞La recette originale, disponible sur le site France Guillain : www.bainsderivatifs.fr/wp-con...
🌞La vidéo de Solange Te Parle sur ce même Miam : • RECETTE DU MIAM-Ô-FRUI...

[@CrazyChoOKette]

Je suis tout au fond du trou de mon lit because la maladie, et ta petite vidéo recette avec ta si jolie voix m'a fait tellement de bien !❤ j'attendrai avec impatience tes autres recettes !😋❤👌🏻

Bon rétablissement 💙💪

[@mikebonin4298]

Je suis un fan du miam depuis 4 mois! J'en suis devenu totalement addict! C'est mon repas préféré et oui ça demande du temps mais pour la première fois de ma vie je le prend avec "joie"! Belle vidéo raffraîchissante mlle! Bon miam😉

[@mickaelseys2021]

C’est le genre de chose que je mange jamais (car on ne m’a pas appris à faire ce genre de chose) et franchement ça donne grave envie !

[@camilletravaux5471]

Yes trop contente c'est l'heure de ta vidéo 😍😊

[@suzanned-a6422]

Suite à ta vidéo j'ai eu envie d'essayer, et c'est chose faite ! C'est super bon

[@gsol936]

J'adore ta bonne humeur 🌈

[@garance7307]

Mmmmmh !!!! Ma maman et moi on mange du Miam-ô-fruit tous les matins de la semaine et on adooooore:c’est trop bon, ça donne bcp d’énergie et ça rassasie jusqu’a midi sans être lourd! Ça fait plaisir de te voir faire ça 😍

[@shut1105]

Ohlala mais ohlala, je vais clairement essayer de commencer *^* En plus avec l'été qui arrive il va y avoir teeeellement de fruits *^*

[@violetteburri5454]

Ca à l'air super bon ! j'ai hâte d'essayer même si en tant qu'interne c'est compliqué Le compost au congélateur c'est aussi une super astuce ! Tes vidéos sont toujours super agréable à regarder, continue comme ça, love sur toi !

[@mayaflici374]

:3 juste un petit commentaire pour te redire que tes vidéos sont un plaisir et que ça me manque tes uploads:')

[@soada318]

J'aime beaucoup ton nouveau style de vidéo et celle-ci me donne bien envie d'essayer le Miam-ô-fruit, moi qui suis habituée aux fringales de 10 heures :/ Merci Elise !

[@mariepasquier4222]

Hihi c'est génial ce type de vidéo décontractée, c'est super frais ! Tu m'as boosté à bloque pour retourner travailler ^^

[@cecile2066]

Moi aussi j'avais vu la vidéo de Solange te parle et j'avais envie de tester mais j'ai jamais fait... Cette fois je me lance tu m'as donné encore plus envie ! 🧡

[@helenegautier6538]

Coucou ! Je viens de découvrir ta chaîne... Et c'est trop chouette !!! Merci pour cette présentation de la recette du miam aux fruits, saupoudré d'humour et de bonne humeur ! 😉🥝🍋🍍🍌

[@heiheireidee]

Je t'adore 💜 Hyper chouette comme vidéo, mais je vais réserver ce miamÔfruit pour le week-end, car ça a l'air long xD

Merci ! T'as pu tester ?

[@LaureDemo]

Top synchro, j'en ai justement fait un ajd alors que le dernier datait d'il y a 1000 ans 😄 j'aime tellemeeeent

[@dianeataya6711]

Super cette vidéo ! Elle m’a donné faim hehe

[@mariepilon5998]

Merci beaucoup pour la demo c'est super

[@l.a8619]

Coucou Elise ! J'avais moi aussi découvert le miam-ô-fruit grâce à la vidéo de SolangeTeParle ! Comme toi, j'avais envisagé de la faire... Mais les mois ont passé eh je n'ai toujours pas testé cette fameuse recette..! Merci pour cette vidéo qui comme toutes les autres, fut d'un grand plaisir à regarder et qui constitue un petit rappel, qui va pouvoir m'être particulièrement utile en ces temps de partiels ! Gros bisous ! ❤️

[@donatdominique99]

Moi je le fais surtout en été quand il fait chaud, délicieux!!! à tester absolument!

[@louisedelarue7276]

C'était super ! Je ne savais pas que cette chose avait un nom x) Je testerais ça bientôt :D

[@emmanuellebeck3303]

merci j'adore la vidéo ludique et drôle :)

[@charlielfd]

Francisse ! Tu 'as donné envie de me réconcilier avec les fruits, alors que je ne les mange absolument jamais "crus" ! :) merci pour cette recette, continue dans ta lancée avec ce genre de vidéos, tu es captivante ! :)

[@LapetiteOkara]

Depuis le temps que je dois tester ! Bon j'avoue j'ai jamais 3 sortes de fruits différents en plus de la banane ! Mais c'est le truc à tester au moins une fois surtout avec l'été qui arrive où il y a plus de fruits 😍

[@coralie5686]

Moi le matin c'est yaourt nature, sirop d'agave, flocon d'avoine et banane tout mélangé. C'est facile, bon, et ça tient l'estomac toute la matinée

[@Ben171173]

Produit laitier (caséine) et céréales (gluten)... pas top pour les intestins !

J'ai le livre que j'adore relire régulièrement et j'ai eu des moments où je faisais le miam ô fruits mais ça fait un petit moment. Ta vidéo me donne envie de refaire la recette ! Alors merci ! Souvent le week-end avec mon chéri, on se fait une crème budwig, je ne sais pas si tu connais. C'est assez ressemblant avec le miam ô fruits d'ailleurs ! ;) Bises

[@lyseannedavignon8701]

J'adore le miam ö fruit avec quelques changements je mets une noix de brésil trempée la nuit et hachée avec les graines de lin et de sesame et une huile de lin et de sésame pour remplacer le colza. Tout simplement délicieux.

[@angelecaignec8641]

Très sympa ta vidéo ! Je pratique le miam ô fruit depuis 2015. J'adore ! C'est l'extase dans la bouche :P

[@Le0.0eL]

Ces vidéos recettes !!! 😍😍😍❤️❤️❤️

[@pau5910]

Super vidéo merci beaucoup !! Je viens d'écouter les podcast de France où elle en parle ! C'est vrai qu'elle aime pas qu'on modifie la recette 😂 Je vais essayer ça !

[@melusinefecherolle9216]

Je vais faire ça tout l’été non enfin tout le mois de mai de juin de juillet 😍❤️

[@LucioleHry]

Hey ! C'est drôle, ça ressemble beaucoup à ce que je mange au petit dej : de la crème de Budwig. Un mélange de farine d'orge ou d'épeautre, de fromage blanc, d'huile de noix, d'oléagineux mixés et de fruits râpés finement, du jus de citron et de miel.

[@locool.]

les deux n'ont rien à voir. Crème Budwig = mauvaises combinaisons alimentaires.

[@claramathieu3256]

Super vidéo ! ☀️😺

Merciii!

[@sophie6756]

J'adore la petite étiquette sur le mur "fond en cours" ahah 😂❤

[@mariechristinebrocart7926]

Je te découvre pour la première fois belle âme . Et je te trouve géniale !!!! Tu me fais rire et j’adore 😻. J’ai regardé les vidéos de France Guillain et cela m’a motivé à pousser mes recherches et de le faire en plus des bains dérivatifs. En tout cas avec toi , je vais débuter dans la joie et la bonne humeur . Merci 🙏 infiniment pour ce partage . À bientôt ! Bisous 😘

[@lysareynaert4296]

Mais quelle idée de génie ❤️😂

[@catherinebaptiste4430]

Merci pour ce rappel 😉

[@kaasmro6049]

Maintenant j'ai super hâte de pouvoir faire un miam au fruits, le matin c'est souvent oeuf brouiller, kiwi/banane. Je ne sais pas ce que tu penses de manger salé le matin? Il y a beaucoup de pour et de contre... Continue, tu es géniale !!!!😍

[@Melvin_Tbk]

Super vidéo. le miamofruit a vraiment l'air bon

[@sophiawright007]

j'ai un temps fait ce petit dej qui est vraiment très bon et très sain, mais il ne me tient aboslument pas au ventre car il contient des sucres simples rapides à digérer, et de plus il est très calorique (environ 700 cal), du coup j'avais faim à 10h et plus "que" 1300 cal pour la journée :D c'est cool s'il te tient au ventre à toi !! maintenant moi cest pancackes hyper simple avoine / oeufs / banane écrasée / lait d'avoir purée d'amande et je n'ai pas faim de la journée, et c TRES réconfortant !

[@catherinebaptiste4430]

Si je mange ça à 7h, je suis calée jusqu'à 12h30/13h sans problème 😉

[@annenouschkaartist10]

Mon petit dej' depuis toujours (en fait depuis 5 ans)!!! Ce qui est génial c'est que les variations sont infinies!!! Pour ma part, je fais une entorse au règlement en remplaçant l'huile de colza par une cuillère à café de cacao cru en poudre... Mais parfois je reviens à l'huile de colza (je suis fidèle quand même un peu). Merci pour tes vidéos!!!

[@locool.]

Donc pas de compréhension du pourquoi ce repas contient de l'huile (de colza ou autre)...

[@sam2072]

Merci Francisse pour le miam Ô fruits !!

[@maevatouyeres6218]

C'est vrai que j'ai tendance à pas avoir faim le matin :/ donc peut être que avec des fruit coloré et tout ça ca me donnera envie ^^ merci pour ce partage Francisse ! ^^

[@catherinebaptiste4430]

France Guillain dit que ça peut être mangé matin, midi, ou soir

[@Alxxx1978]

Je fais ma liste de courses et je vais me lancer dès demain matin dans le Miam Ô fruits!!! ^^

[@leanakache8361]

C'est une super idée ! Je vais m'y mettre je pense, mais peut etre pas avec autant de fruits !

[@fliameridice]

très bonne idée :)

[@FFFFFF-tv8zn]

Oh super merci beaucoup je connaissais pas du tout! Ca a l'air vraiment sympa, je le testerai car pour le moment je fais déjeuner salé pour changer mes habitudes mais je suis vite en manque de sucré :D (du coup je mange des pâtisseries l'après midi... pas très malin :D) Juste un truc, le kiwi moi je le mange avec la peau, c'est très bon! :D Bisous

[@Maxime_adsuar]

Merci pour cette vidéo qui m'a permis de te rencontrer et de passer un moment fort agréable 😃✌️ J'ai juste une petite remarque à te partager quant au processus, c'est seulement qu'il n'y a pas les 10minutes d'oxygénation de la banane qui permettent de transformer certaines molécules glucidique en protéines. C'est un aspect important pour équilibrer le plat, je ne sais pas si tu à décider de ne pas le partager en conscience mais c'est un aspect important à mes yeux 🙃

[@Charlie-km3ip]

En faite je réalise tout juste un truc. Tu me file le sourire. Dés que je commence une de tes vidéos, dés que je vois ta tite bouille souriante apparaître a l'écran j'ai un grand sourire qui me monte aux lèvres... Je sais pas comment tu fais mais IL FAUT que tu me file ta technique !! ^^ PS : merci pour la recette, moi qui essaye de me mettre un peu plus du coté "sein" de la nourriture ça aide pas mal xD

[@rebeccawakim8499]

Merci Elise de me rappeler cette recette que j'avais également vu chez Solange te parle! Bon, je dois avouer que le matin en semaine c'est limité en temps... mais je vais essayer de profiter des jours feriés de mai!! En tous cas, je suis bien contente que tu tiennes ton challenge d'une vidéo par semaine! Bravo!!!!

[@emilieb5179]

Merci pour la vidéo ! Ce qui est ennuyant c'est que c'est vraiment cher. Mon budget d'étudiante à décrocher à partir de "3 fruits minimums", on se rend pas compte à quel point tout le monde ne peut pas se payer des fruits :/

[@chaan170593]

A tu essayer de voir au marché ? Généralement c'est moins cher ou au même prix qu'en supermarché et cest meilleur mais après je comprend que c'est pas possible de faire ça tout les jours

[@cacahuete97]

au contraire, les fruits c'est ce qu'il y a le moins cher x) tu peux faire les fins de marchés pour récupérer des cageots de fruits pour rien du tout, et tu peux essayer l'application Too Good to Go, si tu es dans une grande ville, il y a des gros paniers de fruits/légumes pour moins de 5€ ! dans la recette, ce qui coute le plus cher ce sont les graines et les fruits secs... ça oui

[@emilieb5179]

Et pareil pour les questions de temps, personne n'a réellement le temps de faire ça le matin (à moins de travailler chez soi ?) mais je me vois assez mal passer 40 minutes pour préparer tout ça avant d'aller en cours à 8h aha. En somme c'est une chouette recette.. de youtubeuse/instagrameuse ! Mais pour la plupart des gens, c'est au mieux inacessible, au pire délirant. Mais ça n'empêche pas que c'était une bonne idée de nous le partager !

[@emilieb5179]

​@@chaan170593 Bien sur, tout au marché ! Mais pareil, impossible de se payer autre chose que des bananes et des pommes (et c'est déjà ça !). Mais les fraises à 5euros la barquette pour mon budget c'est inaccessible :)

[@emilieb5179]

@@cacahuete97 J'y ai pensé, mais je me demande si le problème c'est pas que justement ce sont des fruits un peu abimés et donc qui ne se conservent pas trop pour toute la semaine.. Si ?

[@juliettemillet227]

Youpii une nouvelle videoo!

[@rhi-peannhex4894]

moi qui justement me posais des questions sur comment avoir plus d'énergie toute la journée (maman d'un petit bout, je n'aurai pas toujours 1h le matin pour la préparation et la dégustation, mais mes nuits hachées attaquent sérieusement mon taux d'énergie !) ca me donne envie d'essayer :) en préparant tous les trucs à hacher en avance par exemple :) merci pour la recette, dès que j'ai osé me lancé, je viens faire un feed back ;)

[@julielauwerie5884]

Salut ! Est-ce que tu pourrais faire une vidéo diy sur le générique en stop motion

[@nanoucha6541]

Super idée 👍👍👍

[@Filouch100]

C'est justement ma technique ! Si j'ai TRES envie d'une mangue, je choisis une preskepourrie ! Déjà les connaisseurs savent que c'est là qu'elles sont sucrées ++ et bien mûres donc meilleures, et en plus c'est moins cher et ça limite le gâchis en comblant ton envie ! Pour le reste, local au quotidien =)

[@Sophieslazy]

Si je préparais ça la veille et le mangeais dans le train, ce serait faisable. Autrement, je n'ai pas la patience de faire de jolis plats pour moi toute seule et pas le temps de me lever eeeencore plus tôt (genre ça ferait 5h du matin pour être au boulot à 08h...nope) pour faire ça bien sur le vif '^^ mais ça a l'air bon, sain et coloré!

[@dianedelgado5280]

Coucou Elise ! Merci pour cette vidéo pleine de bon humeur, comme d'hab, tu l'as trouvé où ton moulin pour les graines?? Je te suis depuis Madmoizelle et je continue parce que je te trouve inspirante et surtout tu me donne la pêche ;) Merci pour ça ! :)

[@Downfally]

Il me semble que de visu c’est un Nutri bullet :)

[@dianedelgado5280]

@@Downfally merci ! ☺

Oui c'est exactement ça hihi et je l'ai chopé sur le bon coin ^^

[@dianedelgado5280]

@ hehe merci Elise ! ^^

[@roselizot1553]

Aller hop je fais la liste et demain c’est miam o fruits pour tous le monde !

[@thanh-loandang8006]

Je testerai le miam o fruits :)

[@lololachups]

Rétroactif : Ma mére qui lisait france guillain y'a 10 ans .. Merci, super intéressant, pas le courage pour le moment je crois ^^

[@maoneko9634]

Faut manger en 40 min. Avant je mangeais en facile 1h voire plus. MAIS LE COLLÈGE M'AS CONDITIONNÉE ! On avait une pause tellement courte dans mon ancien collège que j'avais 10 min pour manger de l'entrée au dessert. Donc maintenant je mange en 1o min. 😐

[@elisehausherr6846]

le problème avec ce petit dèj pour moi c'est que c'est BEAUCOUP de fructose et surtout que deux heures après j'ai ....à nouveau faim...Et je trichais en mettant une banane entière j'avoue ! Mais la salade de fruit est juste un de mes trucs préférés à manger. Mais je l'ai abandonné pour qqch qui me tiens plus et maintenant je privilégie les trucs "gras" le matin (oeuf-fromage-avocat-charcut)

[@lenaicbllc9728]

Les myrtilles que tu as, ressemblent à des bleuets. Dans les Vosges, ce que tu appelles des "vraies" myrtilles, on appelle ça des brimbelles ahah :) Sinon j'aime toujours autant tes vidéos depuis tes débuts !!

[@margauxl3160]

Ahahah je me dis pareil sur les fruits/légumes avancées, j’ai l’impression que si je ne les achète pas ils vont être perdu.. 🤔 Du coup ça m’embête et je passe beaucoup de temps à peser le pour et le contre dans le rayon légumes 😂

[@LM-ElleAime-]

Merciiii 🙏 Est-il nécessaire de broyer les oléagineux ? Et combien en met-on ? Merciiiii également pour votre bonne humeur 💖

[@Euki5]

Bonne journée

[@mgxb7576]

ça me donne trop envie d'essayer ! Est-ce qu'on peut le préparer la veille pour gagner du temps le matin ? Merci

[@adeline3947]

France Guilain dit que mon peut en faire 3 d'avance à condition de les laisser au frais

[@LEauReine]

Super sympa cette vidéo de fabrication de miam ô fruitsssssss. J'ai les ustensiles sauf le petit moulin à graines. Il m'en faudra un petit et pratique, et manuel, ce serait bien. Ça fait quelques années déjà que je romps mon jeûne intermittent quotidien avec une salade de fruits citronnée. Je ne mélange pas avec des oléagineux et de l'huile car ça perturbe et ralentit beaucoup la digestion très rapide des fruits. Je croyais même que ça diminuait l'assimilation de leur vitamines et micro nutriments. Mais après tout, ça peut être le but, de ne pas avoir faim trop vite, et je retenterai. Dès que j'aurai ma moulinette. Ciaciaoooo !

[@marie-claudesimon8710]

prends un moulin a café electrique, on peut peut-être en trouver un en brocante ou chez emmaus ou chez ta grand mère..

[@ultrahealthy1134]

Bonjour, bonne vidéo détaillée, merci. Les graines de lin, est ce qu'on prends graines de lin brun ou doré? Merci😊

[@catherinebaptiste4430]

France Guillain dit "peut importe "😉

[@Altimia]

Le mian ô fruits, c'est bon mais si on le respecte, ça coûte cher et c'est long à préparer. Du coup j'ai laissé tomber et j'ai simplifié. Perso j'en mange une version simplifiée avec banane à moitié écrasée + mixture graines lin+sésame + le reste de la banane + un fruit + des graines (amandes + tournesol/courge) + de l'huile de colza et ça me va très bien.

[@christellemarriner6647]

Miam! Sa me donne faim.

[@yul_eo]

Hmmm avec mon ventre qui commence à gargouiller à partir 10h malgré le petit dèj, ça pourrait effectivement être la solution... Je vais tenter!

[@Lucy-dg8mq]

merci pour cette video, toujours aussi chouette! :-) Et j'ai une question, est-il possible de t'envoyer une(ou plusieurs) illustration(s) print? (petit cadeau ou aide au "fond en cours", comme tu veux ;))

[@Lucy-dg8mq]

Et je vais essayer cette recette qui a l'air d'être bien sympa!!

[@melusinefecherolle9216]

Mon dessert préféré c’est la tarte aux myrtilles de ma grand-mère alsacienne

[@ninon4846]

Je suis jalouse

[@user-lm1mq6lf5t]

Préférable le matin ou midi

[@marimbula781]

J’ai fait des miam-o-fruits pendant une période, au niveau goût c’est très bon, en revanche j’ai dû arrêter car c’est full lipides (en tout cas pour moi) surtout sur un seul repas, donc je prenais du gras... La recette est cool et bien pour les mucronutriments (vitamines, minéraux, enzymes...) mais pas très équilibrée en macros. Pour moi en tout cas :). Par exemple on pourrait garder les ingrédients mais diminuer les quantités d’huile, graines et oléagineux (par exemple mettre 1-2 cuillère à café d’huile de colza au lieu de 2 CS, etc.). Donc en ce qui me concerne, une super recette de petit déj plaisir de temps en temps mais pas pour le quotidien... Sauf pour les gens qui mangent pain/brioche/viennoiseries/ confiture, ce sera toujours mille fois mieux ! C’est une chouette vidéo, merci Elise ! :)

[@stephv1700]

Super merci pour la recette. Mais pourquoi 1/2 fruits à chaque fois ?

[@labeillebleue2027]

J'ai bien ri. Ouiiii, le Miam-Ô-Fruit, c'est le top du top. Savais-tu que c'était le carburant de Miguel Indurain (champion Tour de France plusieurs fois) ET DE ZIZOU quand il était en pleines périodes de matchs intensifs ??? En fait, moi je suis faignasse, je mixe mes oléagineux (j'en mets plein de différents) à l'avance (eh !) dans un pot qui file au frigo, même plan pour le mélange lin-sésame, question de gain de temps pour la préparation. Et je ne mets en général que 1/4 de chaque fruit (quand c'est "gros" genre pomme-poire etc) parce que j'arrive rarement à finir : ça "cale" grave, le miam-ô-fruit... Hé oui, faut bien entre 25 et 30mn pour tout bien mâcher, mais moi je tiens 6 à 7h avec ça : c'est d'un reposant de ne plus avoir à penser à manger et faire autre chose à la place 😂.

[@17lanai]

Merci… 😊

[@jeanneg8865]

On est d'accord que ça a l'air trop bon pour les papilles et le corps, mais quand on doit se dépêcher le matin ?

[@loreacrouspeyre2265]

Eh merce Francisse! ❤

[@l.807]

Il y a t'il une alternative à la banane ? Persollement cela me donne très envie de tester mais je suis allergique à la banane (l'allergie nulle bonjour) .En tout cas j'adore tes vidéos petillantes!

[@l.807]

@@misskookah Merci beaucoup de cette réponse, je vais donc essayer de cette manière!

[@NaNa-pt4uu]

Pour les personnes qui font de la résistance à l'insuline est ce que cela leur est bénéfique??

[@agnes.de.paris31]

Perso j’écrase la banane la veille et je la laisse s’oxyder toute la nuit. Ça la rend plus digeste. Mais oui je confirme que cette recette est l’occasion de manger des fruits de saisons et d’avoir dès le matin plein de bons ingrédients pour démarrer la journée.

[@michekentucky2444]

Du sucre ,du sucre au matin . Au delà de la présentation rock and Roll,ce petit déjeuner est prédiabétique. Je ne vois pas France Guillain si fraîche.

[@greenauquotidien]

Hello Francisse. 🖐🙂 Petit conseil badigeonne tes fruits entamés de citron ça les rendra tout beaux plus longtemps. 🍎🍐🍌 Merci pour cette vidéo sympathique comme d'hab. Belle journée. Www.greenauquotidien.fr

[@bonjourbonjourcommentallez3126]

Bon je devrais vraiment faire ça parce que j'ai déjà faim à 9h alors que je mange beaucoup le matin 😅😭

[@Julie-Doli]

les brimbelles !!! myrtilles vosgiennes :D

[@alizeedetrie9040]

Les petites myrtilles viennent des Vosges, l'argot est "brimbelles" ;)

[@junenovae]

bah en fait la peau du kiwi est comestible, je la mange toujours... la texture est étrange au début mais on s'y fait et ça permet de pas finir avec la peau ou de galérer à manger

[@elodieprevot8529]

Moi qui veut réduire le gluten en autre je vais tester cette recette mais j'avoue que niveau temps ça risque d'être compliqué...

[@paprikariver2521]

Ça a l'air pas mal mais je ne comprends pas, a quoi sert l'huile de colza ? Peut-on faire l'impasse dessus ?

[@Altimia]

Tu lui reproches quoi à l'huile de colza? Tu aimes pas? Je sais pas exactement à quoi elle sert, mais avoir du gras permet de renforcer la satiété et la faim vient plus longtemps après avoir mangé le miam ô fruits avec de l'huile de colza que sans huile (c'est ce que j'ai testé)

[@paprikariver2521]

@@Altimia bah rien c'est juste que je me demande ce que ça vient faire dans une salade de fruits et qu'elle est son utilité xD

[@locool.]

@@paprikariver2521 niveau combinaisons alimentaires je trouve pas ça génial même apparemment elle contient des oméga 3

[@evamacaluso2989]

J'ai essayé mais à la moitié du plat j'ai pas pu continuer:/ pourtant j'ai respecter les dosages

[@mariepilon5998]

elle a raison sa recette est calculée

[@heathflowers8835]

Je connaissais déjà la recette parce que ma tante en a été une adepte pendant longtemps, mais je n'ai jamais testé pour moi. Ce serait pourtant bien parce que je ne mange pas assez de fruits, mais j'ai peur que ça me fasse exploser le budget ( pas de producteur local au marché, donc je prends mes fruits au magasin bio, pommes locales à 4€ le kg et fraises à 8€ la barquette de 250g... Un peu abusé je trouve :/ )

[@maurinedejoie274]

J'ai un vrai problème... J'adore cette recette elle a l'air super mais mon problème : je n'aime pas la banane (ouin ! ) Quelqu'un connaîtrai une alternative ?

[@Yoann2020]

Les petites myrtilles des Vosges, c'est les brimbelles 😊

[@sassanisfahani]

So tu vis pour manger!!!

[@melaniejeanine]

"Un couteau qui coupe" -> un Opinel 😂

[@paulyannick1248]

À la fois la banane c’est pas très local (je vis en Belgique)!