Monofrequenza VS Multifrequenza Natural

[@dott.matteoscaringelli]

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[@mattiaguidi3477]

Te doc sei grosso e fai palestra! Bel video spieghi bene, grazie!

[@gianfranco2968]

Credo che per un natural 5 o 6 allenamenti la settimana anche se di 75 minuti siano eccessivi, inoltre mi risulta che non e' bene allenare due fasce muscolari importanti come petto e gambe contemporaneamente. Normalmente i professionisti consigliano petto e bicipiti, spalle e tricipiti, gambe da sole

[@daveex6523]

Prima cosa si chiamano bicipiti e tricipiti

[@dott.matteoscaringelli]

Vedo tanta confusione

[@daveex6523]

@@dott.matteoscaringelli aveva scritto bicipidi e tricipidi 😂

[@dott.matteoscaringelli]

@@daveex6523 avevo letto... Ma il problema non è quello! E' normale non sapere cose, io ad esempio in quasi tutto quello che non è il mio mestiere non so molto e farei figuracce nel confronto con un professionista. Il problema è che quando non si è esperti bisognerebbe ascoltare, studiare, fare domande, confrontare opinioni di esperti e dati ma vedo che quasi tutti preferiscono dire la loro e a volte persino pontificare/insultare. Non ha alcun senso, è solo più facile

[@daveex6523]

@@dott.matteoscaringelli esatto… magari è vero che ogni persona è diversa ed ogn uno di noi ha uno stile di vita diverso peró bisogna sempre basarsi sulle ricerche scientifiche. Forse si credono chissà cosa.. semplicemente testano delle cose su molte persone e quindi si ha la certezza di quel che si dichiara. Magari dicono che 3 minuti di recupero sono ottimi per mettere massa ok, tu forse ne hai bisogno di 4 perchè bho hai il cuore che pompa più lentamente anche non avendo nessun problema cardiovascolare.. semplicemente è nato così..