Émotions trop fortes, que faire ?

[@citoyennedumonde2000]

Une periode de ma vie .... emotions disproportionnees par rapport aux situations . Grace a vous c est loin tout ca 😊😘😘

[@consciencedesophieem1179]

Bonjour Paul merci beaucoup votre vidéo est synchro... j'ai vécu une situation très désagréable ce matin où je sentais que je perdais pieds avec la colère. Et le fait de revenir dans mon corps et d'exprimer me permets de relativiser et d'être mieux ! 👏🙏

[@eve-lyne3341]

Waouhhh merci infiniment Paul Plexus qui se bloque à chaque fois et la tension qui monte vue la pression

[@sandrinou1329]

Ca m'arrive souvent vu que je suis hyper empathe... dès que je pense à quelque chose c'est fort. Alors je parle toute seule pour dégager l'idée de moi, mais vu que je suis tendue, l'idée ne s'en va pas car elle n'est pas vécue et intériorisée pour que je la relâche... je garde la tension en moi. Et donc, je parle de cette idée fréquemment comme une fixation. Même en respirant je ne suis pas détendue... c'est dire mon niveau de stress.

[@delphineb7391]

Je pense surtout que la personne en face de nous puisse écouter et non pas juger l’émotion qui pour nous est plus forte que pour lui ou un autre être.

[@Lag-ot1no]

Moi j’ai des émotions trop excessive c’est-à-dire quand je suis joyeuse je saute de joie je veux faire des câlins à tout le monde Je fais savoir que je suis heureuse j’ai envie de hurler et des fois j’ai envie de pleurer de joie et quand je suis triste, je suis au bout de ma vie.

[@lareinepeule8100]

Avant ça m'handicapait lourdement , mon hypersensibilité. C'était avant de comprendre le phénomène, me connaitre Moi-même et apprivoiser. C'est sûr on peut morfler littéralement de souffrance émotionnelle , sentimentale , psychologique etc. Aujourd'hui je suis très heureuse d'être comme je suis. C'est fou , le nombre de trucs qu'on capte , on ne s'ennuie presque jamais , tellement il y a de sujets d'exploration dans notre tête. On est émerveillé comme un enfant. Un tableau , un paysage , regarder les fleurs pousser ,tout. Ça un vrai bonheur des petits riens mais c'est magique. L'anticipation même et l'hyper-vigilance c'est de la survie. Une personne est venue s'appuyer contre un fauteuil à roulettes , ça a roulé et l'a entrainé , il s'est étalé. Inconsciemment on devrait calculer certaines issues simples.

[@josianne1822]

Se remettre dans le corps, bouger, prendre le temps de respirer, d'y mettre des mots tout en prenant du recul finit par aider à apaiser l'émotion ressentie. Merci de tout ses trucs! En général, je vis mes émotions fortement et revenir à un état de calme n'est pas toujours évident. M'activer et aller marcher me procure beaucoup de bien également. 😊

[@nat.sirius1649]

Merci pour ce partage 🙏🌞 respiration 5 X 2. Personnellement hypersensible mon corps fût envahi de nombreuses années par des émotions non exprimées pas la possibilité d exprimer. Il est important de sortir les mots les maux rattrapent, la maladie s invite tout le corps. Intéressant de faire le parallèle suivant la partie du corps qui s exprime que veut dire cette partie la signification (après la crise) Cette indice permet de relier les points avec ce qui se passe à quoi intérieurement ça a "tapé ". Fréquence hrtz musique guérison ou bols tibétains ou tambour et s allonger si trop envahissant en cas de vague trop forte (plus respiration ) peut aider.

[@pierrettemeder7293]

merci ❤

[@chrystellemartinez877]

Bonjour Paul, merci pour les conseils pratiques, je ne gère pas mes attaques de panique je me retrouve submergée par mes émotions d'angoisse je vais essayer..

[@hautamour]

💓

[@MrGabvm]

Bonjour j'en arrive à avoir mal au cœur quand on me parle d'une maladie ou d une blessure 😢

[@alainguibouin4892]

C est pas évident

[@leaavillaneda9205]

Ont fait comment quand se trop plein d'emotion survient alors qu'ont est en salle

[@PaulPyronnetInstitut]

Alors bien sur il faudra aller comprendre dans un second temps d'ou vient ce surplus d'émotions, mais dans un premier temps pour être sûr de contrôler momentanément ce surplus voici la technique qui marche quasi à coup sûr : Imaginer la personne de notre choix parler la bouche pleine de popcorns. Normalement cela permet immédiatement de déjouer l'explosion d'émotions et de détourner notre attention sur autre chose. 😁