ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΧΩΡΙΣ ΤΗΓΑΝΙ ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙΑ ΝΗΣΤΗΣΙΜΑ Vegetable burger 🍔

[@marthamarkaki3943]

Το έστειλα σε όλους είναι υπέροχη συνταγή έξυπνη ιδέα κ λύση στη σαρακοστή!καλό ξημέρωμα σας ευχαριστούμε πολύ!!!

[@Μίνα-ψ8σ]

Υπέροχη συνταγή και νηστίσιμη λόγο ημερών! Πολλά συγχαρητήρια!!! Θα την τιμήσουμε το συντομότερο!!! Σας ευχαριστούμε πολύ!❤❤😊😊

[@happycat-creativity_boosters]

Κυρία Γκόλφω τα έφτιαξα μόλις. Δίχως λάδι μιας και κάνουμε αλάδωτη νηστεία. την Σαρακοστή. Μπλέξαμε! Είναι πεντανόστιμα! Εγω έβαλα πολύ περισσότερα λαχανικά σε ποσότητα, φρέσκα κορκάλια (μικρά κρεμμυδάκια) και ελληνικό άγριο σπαράγγι που βρήκα. Πεντανόστιμα! Μου πήρε γεμάτη 1μιση ώρα ψήσιμο. Σε ευχαριστούμε!

[@agathitzouanopoulou374]

Καλή ιδέα και συμβουλές τέλειες συνταγή με ότι προτιμά Ο καθένας αφού βάλει υλικά που ταιριάζουν και αυτά πού τού αρέσουν ...ΜΠΡΆΒΟ ΣΑΣ ΤΈΛΕΙΑ.

[@ireneloudou5887]

Πολύ ωραία η συνταγή σας, χωρίς λάδια και πολύ ωραία υλικά, θα τα φτιάξω σίγουρα, καλό βράδυ!!

[@k.d.2360]

εξαιρετικά ! Είναι και αλάδωτα για όποιον νηστεύει χωρίς λάδι !!

[@voulap1784]

Υπεροχη συνταγη Ευχαριστουμε πολυ κ. Γκολφω

[@ΜαντώΛιβάνου]

Καλημέρα !!πολύ ωραία συνταγή θα την φτιάξω ευχαριστώ!!Με υγεία!!

[@fanikatribanoy3515]

Καλημέρα κυρια Γκόλφω,είδα τα μπιφτέκια λαχανικών,πρέπει να είναι πολύ ωραία.Θα τα φτιάξω κ θα σας πω εντυπώσεις.Ειστε χρυσοχέρα,μπράβο σας.👩🏽‍🍳👩🏽‍🍳👩🏽‍🍳🙏🙏❤️❤️❤️

[@eftychiabaska7054]

Ευχαριστώ πολύ.Καλη ιδέα με πολλά λαχανικά και νιστισιμα για την σαρακοστή.Εχω φτιάξει πολεσ φορέα αλά μου βγενουν με πολλά υγρά.Με βοιθεισατε να το διορθώσω το μίγμα.Ειστε εξερετικη.Ευχαριστω

[@eftychiabaska7054]

Σάσ βλέπω από Ιρλανδια

[@ΚαλλιόπηΧριστοδούλου]

Κυρια Γκολφω είσαστε πρώτη. Σας ευχαριστουμε για τις ωραίες και νόστιμες συνταγές σας.💕

[@ΝΙΚΟΛΕΤΑΠΑΡΑΣΚΕΥΟΠΟΥΛΟΥ-ν4ψ]

Πολύ ωραία συνταγή!Μπράβο σας.

[@ΣτέλλαΤαντάλου-Μάρκου]

Σέ ευχαριστούμε πολύ φαίνονται υπέροχα καί ο λόγος σου υπέροχος

[@efifourka5847]

Φαινεται πολύ ωραία η συνταγή σας!!!! θα προσπαθήσω να την φτιάξω

[@evdokiakokkiniotoy4593]

Υπεροχη η συνταγή ευχαριστούμε!!

[@ΠαρασκευήΧαλκιά-γ6ζ]

Είσαι καταπληκτική. Ευχαριστούμε για τις ιδέες που μας δίνεις!

[@golfointhekitchenGolfaki]

ευχαριστω για τα καλα σου λογια παρασκευη μου.προσπαθω να κανω το καλυτερο για ολους εσας που με στηριζετε

[@dwrai4803]

καλημερα σας καλη εβδομαδα τα καλητερα και τα πιο ευκολα μπιφτεκια λαχανικων σε ευχαριστω παρα πολυ

[@golfointhekitchenGolfaki]

καλημερα καλη εβδομαδα φιλη μου.σε ευχαριστω παρα πολυ για τα καλα σου λογια

[@mariasourmelis987]

Ευχαριστω πολύ Κα Γκόλφω Εξαιρετική ιδεα. Θα την κάνω αύριο Μεγάλη Δευτέρα. Χρόνια Πολλά

[@olgakapiniari2721]

Συγχαρητήρια κ γκολφο να είσαστε πάντα καλά με την οικογένειά σας οραια συνταγή φανταστική καλό μεσημέρι από κορώνη Μεσσηνίας

[@gp9888]

θα τη φτιαξω τωρα μεγαλη εβδομαδα που νηστευουμε! φαινεται πολύ ωραια!!! φανταστικη ιδεα!

[@ΧρύσαΜαυρογιαννη-δ3σ]

Πολύ ωραία συνταγή Μπράβο σας συγχαρητήρια θα τη φτιάξω

[@giotakefala933]

Πάρα πολύ ωραία θα τα φτιάξω οπωσδήποτε ευχαριστούμε για την ιδέα.

[@marianisioti892]

Γκολφω μου από τις ωραιωτερες νηστισιμες συνταγές που μας έχεις δώσεις να είσαι πάντα καλά 💝

[@golfointhekitchenGolfaki]

να εισαι καλα φιλη μου.σε ευχαριστω πολυ

[@ΦωτεινηΤουζλουδη-β8τ]

Παρα πολυ ωραια συνταγη!Υγιεινη και ωραια!!!

[@ntina1815]

Καταπληκτικοί μπράβο.Ευκολη και γρήγορη συνταγή . Ότι πρέπει για την Σαρακοστή

[@ΠαρθέναΜιχαηλίδου-ο7ρ]

Είναι τέλειο ❤ εγώ που δεν τρώω και κρέας θά τό κάνω συχνά 😊

[@giannisg5897]

Ευχαριστουμε πολυ για τις συνταγες σας 🥰🥰

[@golfointhekitchenGolfaki]

Κι εγώ σέ ευχαριστώ πολύ Γιάννη

[@Sylia523]

Μμμμμ....μας ανοιξες την ορεξη!!!!!!πολυ ωραια ειναι!!!!👍💗💗💗💗💗💗💗💗🌹

[@ΜαρίαΔημητρόπουλου-ξ3ψ]

Φανταστική κυρία γκολφω. Σπιτικές μεσογειακές συνταγες με μια μοντέρνα νότα.

[@mamaslife857]

Πολυ ωραια συνταγη μπραβο σου

[@KuriakhX]

Τελεια συνταγη, συγχαρητηρια κυρια Γκολφω, θα την δοκιμασω σιγουρα.

[@kremenakirgiafini9790]

Μπράβο! καταπληκτικό φαγητό!!!Δεν έμεινε τίποτα!!!!

[@sofiadaviou4004]

Καλημέρα γκολφο τώρα σε είδα πρώτη φορά και έχω ενθουσιαστεί και θα τα φτιάξω σεχαριστουμε!

[@ΕιρήνηΒ-β6δ]

Τέλεια!!!τα φτιάξαμε τώρα στην νηστεία! Και εννοείται θα τα ξανακάνουμε! Ευχαριστούμε πολύ για τις φοβερές και εύκολες συνταγές κ.Γκολφω!μπράβο σας!

[@ΚατερίναΜάρκου-μ1π]

Μπράβο σου Γκόλφω !! Τέλεια !!

[@helenanast9958]

Ευχαριστώ πολύ πολύ πολύ ηκαλητερη συνταγή εύκολη

[@ΔημητραΒογιατζογλου]

Γκολφω μου δεν έχω λόγια μπιφτέκια τέλεια να είσαι καλά φιλια καλό ξημέρωμα 🙏🙏🙏🌹🌺🥰

[@golfointhekitchenGolfaki]

ευχαριστω αγαπη μου

[@ΜαρίαΞανθοπούλου-χ6ψ]

Υπεροχα ευχαριστουμε πολυ.

[@kostaspachos9591]

Efxarysto poli ja tyn syntagi ,naste panda kala🌹🌻🌻🌺🌺

[@golfointhekitchenGolfaki]

ευχαριστω πολυ κυριε κωστα

[@mariaspiridaki2644]

Ευχαριστούμε πολύ τώρα που έχουμε νηστεία είναι ότι πρέπει.

[@golfointhekitchenGolfaki]

να εισαι καλα μαρια μου

[@marthamarkaki3943]

Αχ τι ωραία λαχταριστ α!!!!σας ευχαριστούμε πολύ!καλό βράδυ

[@ΚωνσταντίναΔημητρίου-ζ1β]

ΤΕΛΕΙΟ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΘΑ ΤΗΝ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΩ ΚΑΙ ΘΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ!!!

[@ΠαγώναΠετράκη]

είσαι πολύ προτωτυπη! μπράβο σου!❤❤

[@golfointhekitchenGolfaki]

Σάς ευχαριστώ πολύ όλους σας όμορφο σαββατοκύριακο να έχουμε

[@mariakyriacou8043]

Σας συγχαίρω από καρδιάς.

[@bagstam870]

Τέλειο μπράβο, να είσαι καλά

[@p.stellatou7234]

Τέλεια η συνταγή και εύκολη, μπορούμε επίσης να μην βάλουμε λάδι και να γίνει εντελώς νηστίσιμη για Καθαρά Δευτέρα και Μεγάλη Παρασκευή. Σας ευχαριστούμε!!!

[@agapilikidou618]

Ευχαριστούμε πολύ να είσαι πάντα καλά

[@ΕλληΣακελλαριδου]

Τα έφτιαξα σήμερα δεν έμεινε τίποτα τέλεια πεντανόστιμο

[@golfointhekitchenGolfaki]

Σέ ευχαριστώ πολύ αγάπη μου να είσαι καλά

[@user-qn1kp2cj3s]

Μπράβο σας. Τέλεια ιδέα

[@vasiliakon9111]

Πολύ ωραία τά μπισκότα κανέλας.

[@golfointhekitchenGolfaki]

ευχαριστω φιλη μου

[@elenimike7937]

Ωραία συνταγή θα τα φτιάξω!!!

[@mariapetraki3947]

..σ ευχαριστουμε παλι,Γκολφω μου..🥰🥰

[@ΕΥΑΓΓΕΛΙΑΠΑΝΤΖΗ]

Υπεροχοοοοοο🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️👍👍👏👏🙏🙏

[@eirinimantaraki6669]

Αν νηστεύουν και το λάδι μπορούμε να τα αλείφουμε με κάτι άλλο;; Υπέροχη συνταγή να είστε καλά πες μας και άλλες συνταγές νηστίσιμες.

[@ΓεωργίαΠεττα]

Είστε καταπληκτική!!!!!!!!!

[@golfointhekitchenGolfaki]

Σάς ευχαριστώ πολύ όλους σας

[@redsun4102]

Πω πω ,εξαιρετικά !!!!μπράβο !!!!!

[@ΜαρίαΙωάννου-ζ4λ]

Υπέροχες συνταγές ευχαριστούμε

[@golfointhekitchenGolfaki]

ευχαριστω μαρια μου.να εισαι καλα

[@kolioupanagiota962]

Ωραία τώρα στην νηστεία θα τα δοκιμάσω!!!!

[@golfointhekitchenGolfaki]

καλημερα φιλη μου.να τα δοκιμασεις.ειναι υπεροχα

[@Ευαγγελία-λ4φ]

Συγχαρητήρια ❤️❤️❤️

[@sotiriagkir8056]

Πολύ. Ωραία ιδέα

[@golfointhekitchenGolfaki]

να εισαι καλα αγαπη μου

[@mariaeconomou6409]

Εξαιρετικό.

[@fotinivatsithianou4189]

Μπράβο σας!

[@golfointhekitchenGolfaki]

ευχαριστω φωτεινη μου

[@crisis4695]

Τελεια.Σας ευχαριστω .

[@memagonata2301]

Παρά πολύ ωραία...

[@ΕΥΑΓΓΕΛΙΑΠΑΝΤΖΗ]

Υπεροχηηηηη.❤❤❤

[@christin836]

Καλημέρα σας!καθε φορά μας εκπλήσσετε κυρία γκολφω! δεν ξέρω ποια συνταγή να κάνω !Σας θαυμάζω απεριόριστα!και πάλι καλημερα

[@golfointhekitchenGolfaki]

ευχαριστω καλη μου φιλη.παντα προσπαθω να κανω το καλυτερο για εσας ολους

[@artemis6281]

Είναι τέλεια !!!!!!!

[@olgascopeliti401]

Τελειο!!!θα το κάνω και αυτό!!

[@ΛΕΥΤΕΡΗΣΠΑΓΩΝΗΣ-χ2τ]

Φανταστικά!

[@marthamarkaki3943]

Η Παναγία να σας σκεπαζει!!!σας ευχαριστούμε πολύ για την αγάπη σας!!!

[@golfointhekitchenGolfaki]

ευχαριστω φιλη μου.η παναγια να μας δινει δυναμη

[@boulaxatzixrisidou8843]

Τα καρότα το φασολάκια και τον αρακά τα βράζεις; Θέλω να τα κανω

[@elliepannie175]

Γειά σας Μπαίνουν και στην κατάψυξη όταν τα ψήσουμε;

[@bettykaryotis3059]

Τέλεια!!!!🥰

[@ΕλισαβετΚαρακεισογλου]

Τέλεια Μπραβο σας.

[@petroullapetrides4587]

Very very nice

[@aretinaci8946]

Telia bravosas👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@argykoun9310]

Ευχαριστώ πολυ νόστιμα αλλα θα ήθελα να ρωτήσω εάν μπορώ να τα βάλω κατάψυξη και να τα ψήσω άλλη στιγμή?

[@golfointhekitchenGolfaki]

Ναι δεν έχεις πρόβλημα θα τα βάλεις σε λαδόκολλα και κατάψυξη

[@georgiatsagari7918]

Μπορώ αντί για καλαμποκαλευρο να βάλω αλεύρι βρώμης?

[@golfointhekitchenGolfaki]

μπορεις φιλη μου

[@georgiatsagari7918]

@@golfointhekitchenGolfaki Ευχαριστώ

[@ΜαρίαΞανθοπούλου-χ6ψ]

Απλα ΤΕΛΕΙΑ!!!Μπραβο Γκολφω.

[@golfointhekitchenGolfaki]

ευχαριστω αγαπη μου

[@oyraniaskoura6676]

Πολύ ωραία !!!!!!! θα τα φτιάξω άμεσα! Ψησημο στις αντιστάσεις η στον αέρα?

[@EiriniGrammatikou]

κ. Γκόλφω καλησπέρα, εφτιαξα τα μπιφτέκάκια λαχανικών έγιναν καταπληκτικά, μήπως γνωρίζετε αν μπορούν να μπουν στην καταψυξη πριν ψηθούν;

[@ΕλενηΧανιδου]

Γκολφω μου αν δεν λαδώνουμε καθόλου θ κολησουν?Ευχαριστώ!

[@Συνταγολόγιο]

👏👍

[@_stasa.79]

ΤΈΛΕΙΑ!!!!!!!!!!

[@Theoeli317]

Μπορούμε να βάλουμε στο μπλεντερ ολα τα λαχανικα για τα να «κρύψουμε» ;

[@golfointhekitchenGolfaki]

αμα τα βαλεις στο μπλεντερ θα βγαλουν πολλα υγρα και δεν θα πλαθωνται μετα

[@sofiakakaranza5490]

ΩΡΑΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗ!ΘΕΛΩ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΠΟΣΑ ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΠΑΤΑΤΕΣ;ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!!💋💋💋♥️🌹

[@aggelikhkaraviti4695]

Δείτε το μέγεθος της πατάτας κ αγοράστε το ίδιο μέγεθος σε τρία τεμάχια που δείχνει η συνταγή. Κι άλλωστε λέει η κ.Γκολφω ότι μπορείτε να αυξήσετε όλα τα λαχανικά όσο θέλετε ή να τα μειώσετε. ☺️

[@prodromoszoumis413]

Απιθανοοο...

[@ΜαριαΦλωρη]

υπεροχα

[@ΠαναγιωταΒίγλαΞενάκη]

Πολύ ωραία αλλά σε τί θερμοκρασία τα ψήνουμε και πόση ώρα;

[@ΕΛΙΣΑΒΕΤΧΡΟΝΗ]

Το είπε στο βίντεο 250 βαθμούς η 220 για40 45λεπτα

[@ΠαναγιωταΒίγλαΞενάκη]

Ευχαριστώ

[@dineteagapi]

Καλημέρα κ συγχαρητήρια για το συνταγές σας Εγώ ήθελα ρωτήσω αν μπορώ να βάλω βρώμη αντί για αλεύρι και επίσης αν η "ζυμη" γίνει μια μέρα πριν κ φυλαχθει στο ψυγείο γίνεται ή θα μαυρίσει η πατάτα?

[@golfointhekitchenGolfaki]

καλημερα ολγα μου και συγγνωμη για την καθυστερηση.φοβαμαι πως θα μαυρισει η πατατα.και ναι μπορεις να βαλεις βρωμη

[@dineteagapi]

@@golfointhekitchenGolfaki ευχαριστώ πολύ

[@ΕΛΕΝΗΣΟΦΗ]

Τέλειαααααα Ευχαριστούμε

[@asiminadalakoura6506]

Σηχαριτηρια..

[@ΚικήΚαπουδάκη]

Καλησπέρα κυρία Γκόλφω. Έκανα εχθές τους λαχανοκεφτεδες σας πολύ ωραίοι. Μπράβο. Εμένα όμως μου άπλωσαν στο ταψί. Έχετε κάποια συμβουλή για την επόμενη φορά;

[@renaliberi2257]

🙏🙏

[@annapntl]

Τελιαα❤❤💕💖💖💓

[@grgamer8470]

Σε air fryer γίνονται γρηγορότερα. 😉

[@golfointhekitchenGolfaki]

σωστα.αλλα δεν εχουν ολοι air fryer φιλη μου

[@grgamer8470]

@@golfointhekitchenGolfaki φίλος!🥒

[@gk0571]

η λεξη χόρτασα βγαινει απο την λέξη χόρτα ποτέ δεν λέμε κρεασα μετά απο ενα γεύμα ............ ευλογημένο είναι από τον ίδιο τον θεο κάθε φαγητο που προέρχεται από την μάνα γη ............... και καταστροφικό για τον ανθρωπο είναι η τροφή που προέρχεται από τα ζωντανά δημιουργηματα του θεου .................

[@Φανή123-π8φ]

Γκολφω τελεια❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@golfointhekitchenGolfaki]

ευχαριστω φανη μου