Рет қаралды 6,007
بسیاری از رژیم های غذایی از این جهت دچار شکست میشوند که بدن و ذهن ما آماده این تغییر بزرگ نیست؛ شما با مشاهده این ویدیو که برای یک دوره ۴۰ روزه تنظیم شده است؛ میتوانید این آمادگی را کسب نمایید. در این ویدیو شما با ۴۰ قدم آشنا میشوید که باید از روز اول هر قدم انجام شود؛ با پیش رفتن در این برنامه، شما هر روز یک قدم به قدمهای قبلی اضافه مینمایید؛ به طوریکه در روز اول، قدم اول، روز دوم قدم اول و دوم، روز سوم، قدمهای اول تا سوم و به همین ترتیب تا انتهای قدمها انجام میشود.