نعم نعم نعم اقتارحيلينا نظام اسبوعي، اللي متافقة دير لايك باش تشوفها
@sousoujiji72082 ай бұрын
حلقة رائعة عفاك فيدينا اكثر. بحال هاد الفيديوات لي بغينا انا شخصيا اعاني من ثبات الوزن وعندي مخزون الحديد منعدم ...❤
@arabicgentletinglesasmr2 ай бұрын
كولي اللحم فيه اعلى نسبة من الحديد و مكيتهرس الحديد ديال اللحم مع اتاي او الشاي على عكس المصادر النباتية و شربي معاهم B12 و فيتامين سي و كينة ديال الحديد راه كاينين بزاااف انا مثلا كنستعمل fumafer و لكن نتي ستعملي لغادي يخرج ليك الطبيب ، بالنسبة للثبات الوزن غادي نعطيك ريجيم انا دبا كنديرو مانقوليكش الوزن لطيحيت مي نتي الا مقدرتيش جربيه غير سيمانة وزني راسك قبل و بعد و جي عندي فهاد الكومنت و قولي ليا واش طيحتي ولا لا و لكن تبعي هادشي لغادي نقول ليك مهم الوجبة الاولى شلادة مع جوج بيضات من الأحسن تفاداي السكر و الفواكه و الدهون كيفما بغات تكون فحال انا مثلا كندير ماطيشة و الفغوس كنديرهم شلادة مع الخل و الملح و نتي زيدي العطرية لبغيتي مي فوتي عليك الزيوت واخا تكون زيت الزيتون و الغدا نفس الشيء بغيتي ديري 2 بيضات و شلادة فالوجبة او ديري 3 البيضان و شلادة فالوجبة مهم على قد الشهية ديالك مهم ندوزو للوقت الوجبة الاولى كتاكليها مع 11 ديال نهار و الوجبة الأخيرة مع 5:45 علاش باش منين توصلي للساعة 6 تكوني ساليتي الوجبة ديالك و يتحسب ليك 17 ساعة صيام باش غاع دوك الخلايا الخايبين ميبقاوش إن شاء الله بالنسبة للماء 3 لتر فالنهار متكتريش حيت كيولي مسموم ، بالنسبة للرياضة ديريها فالصباح او مابين الوجبات مثلا تخلي ساعتين من مور الوجبة الاولى تريني فيها او تسناي ساعتين عاد كولي الوجبة الثانية المهم تكون ساعتين قبل من الاكل و بعد من الاكل نتمنى تكوني فهمتي هاد الشي و عنداك ديري سبور قبل من النعاس مابغيتش نخلعك و لكن عندو اضرار خايبة و بزاااف انا راه فسيمانة طيحت بهاد الريجيم 6 كيلو كانت فيا 73 و لات فيا 67 و مزال زايدة ان شاءالله حتا نوصل للوزن ليباغا خاص تكون عندنا غير الإرادة و الله يسهل عليك ❤❤
@sousoujiji72082 ай бұрын
@@arabicgentletinglesasmr شكرا بززاف لي خديتي وقت وكتبتيلي . بالنسبة الحديد ناخد طاغديفيرو 80 بشكل يومي ولكن مخزون الحديد ماكطلعش ومتبعة مع الطبيب فهاد الموضوع وكنت كندير الصيام المتقطع هادي مدة عامين وكانت النتيجة زوينة وكنت كنوصل ساعات الصيام حتى ل20 ساعة يعني كنقطع الماكلة مع 3 ولكن اختي مؤخرا وقعلي تبات الوزن ربما الستريس وانا من النوع لي ماكيهدرش . ولكن الحمد لله انتمناو الايام المقبلة تكون احسن .مرة أخرى شكرا على الاهتمام ❤️
@aoutifbelhaj5262 ай бұрын
@@arabicgentletinglesasmrجزاك الله كل خير
@arabicgentletinglesasmr2 ай бұрын
@@sousoujiji7208 ختي انا نقول ليك معظم الأمراض راه كيجيو من التوتر عفاك اختي هضري شكي غوتي حيت اختي نهار كطيحي مكيعقل عليك حتا حد بالتجربة حافظي على صحتك و لعطاك عطيه حتا الا كنتي كتحتارميه قوليها ليه بالادب شوف هادشي لكدير انا مكيعجبنيش و الا كنتي مغاديش تهتم ليا و للصحتي من الأحسن منهضروش باش نتجنب نمرض فصحتي حيت صحتي اولى ليا و نتمنى ربي يجيب ليك الشفاء الا كانت طارديفيرو مكطلعش المخزون نصحك باللحم و الله اللحم زوين واخا غالي هو و الكبدة ، الكبدة على الاقل مرة فالسيمانة شويها و لا شرمليها راه اكثر الناس لكيجيهم فقر الدم هما الناس لمكياكلوش اللحم جربيه على ربي يكون سبب ميبقاش فيك هاد المرض و كملي مع الطبيبة ديالك
@arabicgentletinglesasmr2 ай бұрын
@@aoutifbelhaj526 ❤️❤️
@barzaliyasmine2 ай бұрын
شكرا جزيلا اختي عبير ديري لينا اسبوع كامل من الوجبات الصحية
@infgs73892 ай бұрын
أختي شاركي معانا بحال هاد الفيديوات بزاف الله يجازيك بالخير
@btisamsara81192 ай бұрын
شكرا على المشاركة اختي وعندك اجر كل السيدات المتابعات بغينا المزييييييد من الوصفات من باب التغيير و التشجيع لينا على متابعة هذا النضام الغدائي الاكثر من راااائع
@HAYATEl8322 күн бұрын
درت نظام الكيتو دايت و نقصت 25 كيلو و قربت للوزن المثالي و بقاو عليا العائلة براكة عليك راه نقصتي بزاف و الآراء السلبية حتى خرجت من النظام و رجعت كناكل بواحد الشراهة حتى رجعت الوزن مضوبل و من تما مبقيتش قدرت نلتازم في شي نظام دابا يالله بديت الصيام المتقطع هادي تلاتة ايام ادعيو معايا تكون عندي ارادة قوية باش نقدر نكمل راه وصلت لوزن 114
@FatimaZahra-nw6bf2 ай бұрын
مكرهناش تديري لينا وصفات صحية أكثر او تديري قناة للاكل الصحي والتحليات الصحية. انا حيدت تتبع للقناة رغم أن وصفاتك رائعة لأنني بديت نظام الصيام المتقطع هادي سنة ومستمرة عليه ان شاء الله
@sanasafoui63342 ай бұрын
صحيح الأغلبية الآن في حاجة إلى قناة اكل صحي
@IbtiKss-rn1rd2 ай бұрын
اي اكل غير صحي تقدري تغيريه لاكل صحي، غير خاصك تلقاي البدائل الصحية ، بالعكس كنتابع الجميع وكناخد لي عجبني و كنحاول نغير فالوصفة ونخليها صحية تناسبني
@OmoMuhammed-yx4ow2 ай бұрын
ماشاء الله عليك صيام متقطع ممتاز بالأخص إلى دخلنا فيه صيام الإثنين والخميس صحة وأجر
عبير بغينا اكثاااااااار نتي ماشاء الله ماهرة بغينا مقبلات صحية 100% بغينا سلطات اافطار صحي غداء صحي حلويات صحية مثلا بديل الدقيق الابيض ديريهم لينا بدقيق اللوز بالقشر وكذالك بدون قشر حلويات بالكركاع دخلي مروز كمحلي والعسل شوفان طواجن مغربية صحية 100% عصائر اكل للطفال يديوه معاهم مدارس سناكات شوربات بغينا كل هاذ ااوصفات قبل رمضان ان شاء الله باش ان شاء الله هذا رمضان يدوز عندنا كلو أكل صحي نتي شاطرة وتقدري تقدمي لينا كل هاذ الوصفات حتى شهيوات رمضان تقدري تبدعي فيها وحاجة بغيتك ديريها لينا لحد ساعة مزال ماصدقاتش ليا هي مسمن بدقيق القمح انا عزيز عليا مسمن وتنحاول نجربو بدقيق القمح ماتبجينيش زوين مرة تيترخى مرة تيجي مدقس حاولي ديريه لينا الله يخليك وشكرا ❤❤❤
@hasnaayahya41282 ай бұрын
شكرا بزاف حبيبتي علي هاد الفيديو و كنطلب منك ايلا ممكن تزيدي لينا وصفات صحية متلا أنا كنحماق علي الحلويات ضروري ناكل شي حاجة حلوة فنهار ماكرهتش تخدمي لينا كيكات مافن كوكيز و داكشي صحي
@saadiakranou25132 ай бұрын
كلو واشربو ولا تسرفو صدق الله العظيم شخصيا كناكل لي تشهيت ومكنحرمش راسي منذ سنوات فقط أمارس الرياضة على الاقل تلاتة مرات في الاسبوع وضروري مكنتمشى ووزني الحمدلله مزيان وصحتي مزيانة هذا النظام اختي خاصو بنادم يكون عندو مصروف ومرتاح في بيتو ميكونش خدام
@Belhanaif2 ай бұрын
لي يبغي ينقص مشي ثم مشي وشرب ماء ولي يقدر يكل اكل صحي مليح ولكن متحرموش نفسكم من أكل مدامكم عندكم شهية وصحة
@kyokochan83162 ай бұрын
كنشوف دروس كريم علي ههه تبارك الله عليك حلقة رائعة كنتمنا تأثري على اكبر عدد من الناس وتوجهيهم للاكل الصحي
@dijaph88612 ай бұрын
كريم علي كنت متبعه وبزاف ولكن للأسف مؤخرا اكتشفت انه تابع للناس دالتنمية البشرية والطاقة وداكشي وحتى بزاف دالمعلومات فالتغذية ماشي صحيحة علميا
@kyokochan83162 ай бұрын
الكون كله طاقة لأنها جزء من الذرة والذرة هي اصل كل المخلوقات. نحن في الإسلام نؤمن بالطاقة و نتعالج َنرقي أنفسنا بالقرآن. أكيد أن دكتور واعي ومثقف مثل الدكتور كريم علي يتكلم من هذا المنطلق وأنصحكم أن تحدو من سوء الظن فإن بعض الظن إثم
@keenzo93682 ай бұрын
شوفي قناة سندس عبد الحليم. و شوفي حلقة كريم علي، و غادي تفهمي و تعرفي اش كيقول، حيت هي راها جايبة شي لقطات، لي مشافوهومش بزاف من لي متبعينو@@kyokochan8316
@jihadelmahdi65962 ай бұрын
الانسان الناجح داءما كيتبعوه انتقادات واتهامات....الدكتور كريم علي غير حياتي للأفضل...انسان جد محترم وراااءع
@kyokochan83162 ай бұрын
@@jihadelmahdi6596 تماما .. غير كيهضر شي واحد فشي حاجة ضد الرأي السائد كيهاجموه دون رحمة وخا يكون عندو الحق وكيضربولو كلشي المساهمات والجميل ديالو فالزيرو لمجرد ان بنادم ما فيه ما يحاول يفهم
@MalikaEtSesEnfants2 ай бұрын
عفاك اختي الى مديري لينا وصفات صحية خاصة لمرضى السكري أنا عندي زوج وليدات عندهم السكر ومحتاجة بحال هاذ الفيديوات الله يحفظك ويعطيك الصحة ❤❤
@saidahammadi39682 ай бұрын
ختي دخلي قناة التغدية الصحية مع حنان غتستافدي وكتعطي وصفات للسكري
@salamatsalamat55992 ай бұрын
وكذللك قناة زنوبة ديابيت
@sanabeautyhome26592 ай бұрын
شوفي قناة زنوبة ديابيت ولا قناة نرمين
@FatimaHadef-ds6hbАй бұрын
محتوى واعر تستاهلي كل خير كثري من هذ البروتينات جزاك الله خيرا كنقدرك ونحترمك بزاف متتبعة من إسبانيا 😊
@salimaseghrouchni88432 ай бұрын
دائما متميزة ومتالقة في كل شي الرقي ظاهرفي الكلام في تحضيرات الوجبات و.........
@ttbttb23142 ай бұрын
يعطيك الصحة شرح وافي ومحفز عرفت توصلي المعلومة وتبسطي هدا النظام ❤❤❤بارك الله فيك
@YoussefYoussef-x5u2 ай бұрын
افضل حلقة شفت اختي عبير الله يعطيك الصحة كنت كنتاظرها منك حتى انا دايرة الصيام المتقطع مكرهتش المزيد من الوصفات ...انت أكثر من رائعة
@FfggFgffg2 ай бұрын
عفاك ختي ديري لينا خبز صحي ديل رجيم الله يعطيك صحيحتك راه عندي قلون وجرتومة معدة قتلتني😢
@khadijanya85662 ай бұрын
ختي بالنسبة للقولون والانتفاخات شربي الآزير ومضغي الورقات ديالو من بعد ما تشربي كأس مغلى الازير بعد الوجبة مدة اسبوع وبالنسبة للجرثومة مغلى الشيح كأس في الصباح وكأس بالليل مدة اسبوع باي باي جرثومة المعدة وعن تجربة واحد الدعيوة بالرحمة والمغفرة لوالدي رحمة الله عليه
@lavieestbelle82542 ай бұрын
ختي ديري الخبز بالعدس الأحمر.رطبي العدس فالماء مدة ساعتين أو ليلة كاملة.غسليه مرتين من الماء لي كان فيه لأنه يحتوي على حمض الفيتيك لي ينفخ المصارن. خذي العدس زيدي عليه شوية ماء وطحنيه فمولنيكس زيدي له الملح وطيبيه فالمقلاة بحال الكريب.الى كان يلصق لك فالمقلاة دهنيها بالزبدة عاد طيبيه.وكل مرة بردي المقلاة عاد عاودي طيبي فيها.أنا نستعمل هذ الخبز حيت متبعة مع اخصائية تغذية
@hafidachahid11682 ай бұрын
اختي عليك بجبن ركفورد شوفي واش كاين فالمحلات الكبرى ديار بحا سمن حايل خصكي تسناي نص ساعة من تفيقي عاد تاخديه و من بعد صبري ساعة ونص وفطري بخبز بخميرة بلدية لمدة أسبوعين أنا هاد شي لدرت و لحمد لله تشافيت و لابد من رجيم حتى تعاودي تحليلة
@FfggFgffg2 ай бұрын
@@khadijanya8566سلام ختي شكرا بزاف والله راه مخليت اشمن طبيب مشيت ليه درت تيو معدة ولو داب راه غير رجيم منفدرش نكول شي حجة 😢الله يرحمو مسكين يجعلو من اهل جنة
فعلا هادا نظام الكيتو كيعتمد على البرروتين والدهون الحيوانية والالياف لان الغاية منو تنحرقو دهون البطن وفي نفس الوقت تنحافظو على عضلاتنا معلوماتك اختي عبير صحيحة 100/100
@najiafatih45012 ай бұрын
زوينة هاد الحلقة بزاف اول مرة تنفهم معنى نظام الكيتو بهاد السهولة الله ايعطيك الصحة
@idazi19942 ай бұрын
اختي عبير تبارك الله عليك الله يحفظك ويبارك ليك في صحتك ، أنا متتبعة قديمة من البدايات ديالك في اليوتيوب و مابقيت كانقلب غير عليك ، ودائما كاندير ليك الإشهار في أي مناسبة ، ببساطة أنا احبك في الله . وطلبي لأول مرة ديري لينا أسبوع اواكثر لأننا فعلا محتاجينو
@amalsaadi53602 ай бұрын
بالنسبة للصيام المتقطع راه حتى الساعات النوم كيتحسبو يعني اقدر الانسان احبس الاكل بكري مثلا قبل 8 ديال الليل ا الغد ليه مياخد الوجبة الاولي حت 12 . احسن حاجة اننا نصومو عالاقل 12 لساعة ا ناكلو 2 وجبات فقط.
@lamybous53882 ай бұрын
تنا داكشي لي كندير طريقة راءعة
@oumamiramjidou57212 ай бұрын
طريقة. صحيحة نصح بها الدكتور محمد الفايد
@FatiNadim-ds2tgАй бұрын
لحبيبة بحال إلى فطرت مع 12معاش ناكل الوجبة الثانية
@الغفران-ش8ذАй бұрын
,5 د العشية ومن تما حتى ل 8 خودي مشروبات بدون سكر وحتى بين الوجبات والا جاك الجوع هرسيه بتفاحة انا هادشي لي كنت كندير @@FatiNadim-ds2tg
@fatimaelamri-b8q2 ай бұрын
شكرا حبيبتي عبير مشاءالله عليك عقبال للمليون
@KawterElbegari2 ай бұрын
شكرا حلقة رائعة الأكل صحي ضروري و خصوصا التركيز على أهم شيء في حياتنا اليومية هو الرياضة و ترك السكر أكبر مدمر للجسم
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : "نحن قوم لا نأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لا نشبع"
@chouchou-en8jb2 ай бұрын
شكرا على مجهوداتك والله يجازيك على كلشي. كنتيق فيك و فوصفاتك وكلشي كينجح معايا الحمد لله. زيدينا بحال هاد المحتوى و دريه ف playlist بوحدو باش ميتلفش لينا مع دكشي لاخور شكرا.
@fz54562 ай бұрын
الله يجزيك بهير كملي لينا اسبوع راه كنحيرو في المشكلة ديال الريجيم الله يجعله في ميزان حسناتك
@kamalwafae51382 ай бұрын
شكرا حبيبتي على هذه المعلومات الجيدة بارك الله فيك
@dodomaroc378Ай бұрын
شكرا على الشرح الجميل ❤
@FatimaEzzahra-o2i2 ай бұрын
شكرا جزييييييلا على هاد الفيديو الله يجازيك عنا كل خير ياااارب وقت لي قدرتي تشاركينا اكل صحي غانكونو شاكرين مجهوداتك مع بزاف ديال الاحترام ❤❤❤❤
@delicemagi27962 ай бұрын
شكرا بزااااف ليك اختي عبير عفاك كتري لينا من هاذ الروتينات وبالنسبة ل La camomille هي البابونج
شكرا لك الاخت عبير على هده الحلقة الرائعة ومكرهناش ديري لينا وصفات لاسبوع كامل وشكراً
@rabiaharoual3038Ай бұрын
الله يعطيك الصحة كلنا محتاجين نتبعو هاد الرجيم كيتو كيهدرو بزاف الدكاترة مثل الدكتور كريم علي وغيره
@nouranaouat58872 ай бұрын
نعم بغينا وصفات صحية وسهلة الله يجازيك بالخير
@fatimazahrajaafari3840Ай бұрын
طووب ماشاءالله ❤❤
@bouhlalaicha48002 ай бұрын
بنتي عبير ماشاء الله عليك ولك الف شكر على هذه الحلقة المميزة نعم نريط وجبات اسبوع كامل. إن شاء الله نتمنى ننقص من الوزن وشكرا والف شكر والف لايك
@touriaznaidi58482 ай бұрын
شكرا حبيبتي. الله يهدينا نداوموا على الرياضة.❤❤
@hasnaaimghi63922 ай бұрын
الله يعطيك الصحة المختصر المفيد الله يجازيك بخير نعم نريد وصفات صحية لوكارب او كيتونية من خبز من حلويات من أطباق لكي منتشجع ولا نصيب بالملل لأنه في الأخير كيبقى نظام حياة جازاك الله خيرا
@imane.a.k.s.l52992 ай бұрын
حلقة جد جد مفيدة عافاك زيدينا من الوصفات مقسمة وجبة اولى و وجبة ثانية و تكون اقتراحات كثيرة عافاك...انا كانوحل شنو ناكل ...❤❤❤❤❤
@naimayassine26732 ай бұрын
ماشاء الله عليك برنامج غدائي جميل لكن من الأفضل يكثر الإنسان من الصيام ويفوز بالحسنيين
@rimnourghali25052 ай бұрын
شكرا الاخت عبير حلقة مهمة ومفيدة جدا الله يجعلها في ميزان حسناتك وننتظر منك المزيد في هذا الموضوع ولو تكرمتي وفدتينا بوصفات ونصائح لنحافة الاطفال واكون جد شاااااكرة لك اختي
@fatiezzahraabdeljiji4002 ай бұрын
ياريت كيك كيتوني وخبز كيتوني ❤❤❤❤
@SabahHamdaneАй бұрын
ماشاء عليك ❤❤❤❤❤❤❤
@zainaaboussaid3962 ай бұрын
احسن قنات واحسن فديو جميل مشاء الله هدشي لي بغينا❤❤❤❤❤
@NourFaiz-ki4pp2 ай бұрын
شكرا لك بزاااااااااف الأخت عبير على مجهوداتك عفاك كملي معنا الأسبوع كامل شنو خاص يتاخد فيه جزاك الله خيراالجزاء
@itzlilz83312 ай бұрын
الله يعطيك الصحة عبير ياريت تزيدينا من هاد الوصفات الصحية باش نقدرو نوعو في الوجبات ديالنا ❤😊
@asmaaboutahra7472 ай бұрын
تبارك الله عليك توضيح و تفسير فالمستوى حفظك الله 🤲🤲🤲🤲❤❤❤
@hananezaidi32412 ай бұрын
شكراً لك على الموضوع...نحن مهتمين جدآ بالريجيم الكييتوني..ياريت تزيدينا وصفات❤❤
@sihamamin33052 ай бұрын
مكين ما احسن من الصيام ديالنا يومين في الأسبوع ووجبتين في اليوم فطور وغدا بطريقة الكيتو وتناول الفواكه بينهم وممارسة الرياضة
@kadyzil17742 ай бұрын
عافاك أختي عبير كثري لينا من هاد النوع من الفيديوهات و شكرا ❤❤
@meriemzait86512 ай бұрын
سلام شكرا استفدت بزاف من هاد الفيديو كنتمنى زيدي اكتر من الفيديوات عندي مقاومة الأنسولين و السكر من النوع التاني كنحير في الوجبات الله اجعلو في ميزان حسناتك
@sanasafoui63342 ай бұрын
فيديو راائع و لغة راااقية ماشاءالله عليك❤
@mariamelberhichi50842 ай бұрын
ماشاء الله عليك عافاك ديري لينا بحال هاد الوصفات
@DaifiFati-ps3bw2 ай бұрын
شكرا عبير طريقتك في التفسير راءعة داءما أقول لك أنت معلمتنا الغالية و الجميلة شجعتني فعلا باش نجرب الصوم المتقطع ❤❤❤❤
@aiban48212 ай бұрын
تبارك الله ماشاء الله عليك أختي الغالية عبير كملي معنا هكا دون أن تنسايلينا الشهيوات ديالك ❤❤❤ديما الطووووووووووووووووب
@rachidamounchit66422 ай бұрын
تبارك الله علبك فعلا حلقة عنوانها دكر. ان الدكرى تنفع المومنين لازم نديوها في صحتنا شكرا جزيلا
@MinaMina-19952 ай бұрын
فرحت بزاف لانه في هذا النظام نقدر نشرب الشاي👍
@fz54562 ай бұрын
ماشاء الله تبارك الرحمن انسانة موفقة
@a.rhaiti29222 ай бұрын
حلقة رائعة وجات في وقتها 😊 ارجوكي تزيدينا وصفات أخرى بش ناخد افكار وجبات حمية الكيتو. شكرا لك جزيلا ❤
@hafidaelkadaoui41632 ай бұрын
حلقة راءعةزيدلنا مثل هاذه الحلقات
@hafidaelkadaoui41632 ай бұрын
كيتو دايت زيدانا الوصفات
@aminaamine85672 ай бұрын
شكرا بزااف حلقة رائعة لخصتي بزااف كنتمنى ديري لينا اطباق الاسبوع باش ناخدو افكار
@meryphonemery58332 ай бұрын
عافاك عطينا افكار اخرى ديال البيض لانه مع المدة كتلع فالراس، و كتيييير من الوصفات العادية اللي كتقدميها فالقناة تعطينا البديل كيتو ديالها
شكرا لك عبير على هذه الوصفات بصراحة تحققت أمنية لي لكم تمنيت أن تقدمي لنا وصفات صحية استمري وبارك الله فيك
@MeryemeSayarh2 ай бұрын
اهلا عبير.من فضلك قدمي لنا وجبات صحية بدون دقيق ابيض و بدون سكر...نحن في امس الحاجة اليها
@amazianimane80612 ай бұрын
ما شاء الله عليك هادشي مفيييد بزااااف نتمنى تفيدينا بحال هاد فيديوهات او افكار ديال وصفات او ،camomile,هو بابونج او انا مع تكملي لينا اسبوع كلو بحال هكدا و شكرا بزاااف اخت عبير
@sanaadinia64872 ай бұрын
حلقة مميزة ألله يعطيك الصحة المزيد من التألق ❤❤❤
@HoudaHouda-mb7lw2 ай бұрын
تبارك الله عليك فيديو مفيد ياريت تزيدنا من هاد الوصفات الصحية واللذيذة ..انا شخصيا معنديش مشكل وزن ولكن بغيت ناكل صحي شكرا جزيلا ❤❤❤❤❤
@Oum_hosna2 ай бұрын
كثري لنا من اقتراح الوصفات ديال الصيام المتقطع جزاك الله خيرا
@karimamarrakech72482 ай бұрын
عفاك واصلي معنا بحال هكا والله يجعلها ف ميزان حسناتك
@NOUFESSALADNANY2 ай бұрын
مشكورة اختي عبير فنانة انت في الطبخ المتنوع وكذلك الصحي بغينا نظام اسبوعي للوصفات الصحية تبارك الله عليك لا تبخلي علينا باي معلومة،فهتد المجال وشكرا بالتوفيق
الله يسلمك يارب ماشاء الله عليك آختي اريد وصفة لطارط بالكرموص وشكرا غاليتي ❤
@marwaamarwa15162 ай бұрын
جزاك الله خيرا على مشاركتك لنظامك ❤
@jjmalika28762 ай бұрын
ماشاء الله عليك حبيبتي ❤حلقة رائعة جاوبتيني على بعض التساؤلات التي كانت تدور في رأسي لاني رجعت من العطلة الحمد لله وخربقت الاكل .حلقة في الوقت المناسب. بارك الله فيك حبيبتي اتمنى منك اختي حلقات تخص النظام الصحي مع تنوع في الوجبات .بوسة كبيرة ليك حبيبتي ❤❤❤
@karimachadli89042 ай бұрын
تبارك الله عليك اختي عبير جزاك الله خيرا ديريلنا النظام الغداءي ديال اسبوع كامل
@lailasara89132 ай бұрын
ختي عافاك بغيت أنواع الشربة La soupe الصحية
@belqissaskender4849Ай бұрын
الله يعطيك ما تمنيتي غير زيدينا بحال هاد الفيديوات
@MouniaMounia-tu7ur2 ай бұрын
دخلت لقناة نشوف les beignets لقيت الفيديو جديد فرحت❤
@soumiabenabdalla10972 ай бұрын
شكرا جزيلا حبيبتي عبير أنا كنعاني من سكري إنشاء الله غادي نتبع معاك هاد النظام وأكيد جميع وصفاتك لايعلى عليهم ❤❤❤
@ilhambst123Ай бұрын
ان شاء الله تعملي لينا وصفات اخرى صحية للصيام المتقطع شكرا على كل المعلومات
@rim.exe20242 ай бұрын
😊ماشاء الله تبارك الرحمان
@sanaalhimer47382 ай бұрын
إنسانة رائعة وراقية الله يحفظك ويعطيك ماتمنيتي لالة عبير😊
@jalilaoubelkas33662 ай бұрын
تبارك الله عليك دائما متألقة انا من مدة طويلة وانا اتابعك اضع البصمة قبل المشاهدة واطبق كل وصفاتك افيدينا بنضام اسبوعي وجزاك الله خيرا
@prettyfati54512 ай бұрын
شكراً بزاف بزاف بزاف على هذا الفيديو و ياريت ديري لينا فيديو فيه نظام أسبوع كامل ديال الغذاء الصحي كيتو
@zahirachimi45492 ай бұрын
تبارك الله عليك مانكرهوش تكتري لينا من الوصفات الصحية ❤
@hafidaziad49622 ай бұрын
حلقة زوينة بزاف زيدينا أكتر ولك ألف شكر
@ferdous27092 ай бұрын
تبارك الله عليك الغزالة عبير، الله يحفظ ليك لميمة عطينا نصائح محتاجينها بزاف 🙏
حلقة رائعة اختي عبير عفاك كثري لينا من هذا الوصفات الله اجزيك بكل خير وكل الاحترام والتقدير ليك على كل مجهوداتك حبيبتي
@fatimazahrajaafari3840Ай бұрын
الله يعطيك الصحة حبيبتي
@NajiaSandrilla-is9lu2 ай бұрын
السلام عليكم اخت عبير حلقة رائعة وأسلوب راقي للتوعية اختي استمري وكتري من هاد فديوات اختي سمنة قهراتنا ان شاءالله نتبعو اسلوب ديالك وتوصلو الهدف ان شاءالله اختي غير ديري لينا النظام اسبوع كامل غدي ديري فينا خير كبير جزاكي الله كل خير