واخييرا أخطر نظام لانقاص 5kg مع 7وصفات واقتصادية

Рет қаралды 92,841

Күн бұрын

Пікірлер: 787

@NORAFBS-sr5rg 4 ай бұрын

بغينا 7 ايام ديال الفطور عفاك ضروري والله يعطيك صحة على شهيوات كيبنو بنان وصحيين فنفس الوقت وشكرا على المجهود ديالك ❤❤❤❤

@aminaghomari5746 4 ай бұрын

شيماء بغينا وصفات الفطور و الغدا و ديطوكسات للجسم بلا حامض

@doha_el-atchani_1 4 ай бұрын

اه بغينا 7 ديال الفطورات

@أمةالله-و6غ 4 ай бұрын

بغينا 7ايام ديال الفطور عفاك

@sarasara-cl8lw 4 ай бұрын

شيماء باركة عليا اختي راه وصلت الوزن المثالي 🎉🎉🎉🎉🎉ولاكين نتي ادمااااان مبقيتش قادة نحبس ريجيم

@HyattHayati 4 ай бұрын

مبروك عليك شحال كنتي والمدة ليلحقتي للمتالي

@chaimaafarhat 4 ай бұрын

😂❤❤❤❤

@youssefyoussef-qy6jr 4 ай бұрын

Nti alwazn libriti wahna ba9i ahbibti hhhhh mabrouk 3lik

@yasmine4953 4 ай бұрын

برافووو عليك ختي لعقوبة لينا❤

@Imane-e2x3v 4 ай бұрын

ختي اشمن رجيم درتي والمدة شكرا بزاااف

@AsmaTaguia-di9op 21 күн бұрын

ليوم باذن الله تعالى راني بديت رجيم الوزن 124 كلغ حلمي اني نوصل لزوج ارقام 80 كلغ ونضعف من سمنة الممرضه لتفوت منا تدعيلي يارب نشيان ارهقتني السمنه والمرض

@SalmaHb-ob7ym 12 күн бұрын

انا وياك نفس الوزن

@mouniamouna4430 3 ай бұрын

صراحة مشاء الله حبيبتي اول مرة تنشوف قناتك تبارك الله عليك بحالك هما لي خاصهم يكونو فاليوتوب دابا غندوز نشوف لفيديوات لخرين ديالك🥰 عجبتيني صراحة غنستافد منك بزاااف

@Elhamoumi_aminaaa 4 ай бұрын

حمد الله معاك وصلت حد الان 10 كيلو ودبا مازالي 10 كيلو ومازال ماشيا بإذن الله شكرا لك عرفتي تنتبع نصائحك كاملين وصراحة مع المدة وليت نحس ما بقاش يجيني جوع بزاف

@dardournajiha4952 4 ай бұрын

ختي شيماء انا بديت الرجيم و شريت cacit vitamine و enirgiq و rechter. المشكلة فاش كتوصل ليا لعشيا كتجيني ساخفة و رجفة مع العلم انني متنعني من والو من غير فقر الدم غيل شويا 😘🙏🙏🙏😊

@malikaelmallaly2675 4 ай бұрын

الله يحفظك احبيبتي والله علي مابغاش يضعاف انا بعدا بفضل الله واكلك الصحي مغنسميهش رجيم نقصت وباقى كنقص معاك سيري الله يحفظ لك عثمان ، ديري لينا عفاك الفطورات

@anfassbendriss3904 4 ай бұрын

كل وصفاتك رائعة جدا.وشكرا على المجهود الذي قمت به أيتها الجميلة الروح.مزيدا من الالق والتقدم في العطاء .

@imaneboussaid1669 4 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉chouchou ana men 88kg l 83kg lhamdolah mais c est un défit pour moi 7it 3ndi l Ferritine et vitamine D na9ssin 3ndi fa9r dem et htibass sawa2il.donc ferhana bzaaaf

@أمةالله-و6غ 4 ай бұрын

اختي سيماء انا والحمد لله نقصت في الميزان والحمد لله ومزالة في الطريق الى 60kgان شاء الله.

@MmNn-b6y 4 ай бұрын

حتى انا كيجيني جوع

@wafahamma2358 Ай бұрын

J’adore tes vidéos tu nous rends la vie facile avec tes petites recettes maisons et de plus économiques et faciles .Merciiiiiiiiii

@fatihaakrim5426 4 ай бұрын

الله يعطيك الصحة. كل الوجبات صحية وسهلة التحضير . مليون لايك ومليون قلب.

@narimansolmaz3236 16 күн бұрын

أختي شيماء بصراااحة❤❤❤ بدلتي ليا فكرتي عن الريجيم بحال هاد الريجيم تقدري تستمري عليه بزافف❤❤❤❤❤ و طبعا الانسان يقدر بعوض شي نوع غالي بنوع رخيص مثلا قريدس بالدجاج أو البيض🎉🎉🎉🎉🎉🎉 شكرا بزاااففف أنا من غدا غادي نتقدا و نبدا ان شاء الله اختي❤❤❤

@koratv5467 3 ай бұрын

الله يجازيك بالخير هدشي لي كنت كنقلب عليه وعجبني بزاف وغندير فحالو الله يوفقنا

@fouziatorafi7060 10 күн бұрын

السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته.تبارك الله عليك.تنبغي ننصحك على طريقة الشرب عفاك أبنتي تفكري دائما تشربي وأنت جالسة لأن الشرب وأنت واقفة يضر بالكلاوي.تذكري دائما وصية الرسول صلى الله عليه وسلم أثناء الشرب

@amirasdiverseworld229 4 ай бұрын

سلام عليكم اختي شيماء تبارك الله عليك واش ممكن تعملي فيديو فيه 7ديال وصفات خاصة بلفطور باش يكون عندنا يوم فيه جوج وجبات صحيين

@meryamatar1751 4 ай бұрын

تبارك الله عليك أزين نورتينا وي حطي لينا وصفات الفطور وشكرا جزيييييييلا حبيبتي

@chaimaafarhat 4 ай бұрын

❤❤❤

@niaamadounya5671 4 ай бұрын

ختي شيماء عفاك شي حل لكريشة انا كنضعاف كلي ماعدا الكرش كتبقاي كما هي شنو الحل

@Khadija-p4e Ай бұрын

ايه اختي بغينا وجبة فطور الاسبوع جزاك الله خيرا

@aminasouhail700 4 ай бұрын

Merci ma belle Toujours souriante dynamique et adorable ❤️❤️❤️

@Sofia-tu3vt 2 ай бұрын

Merci beaucoup Chaimaa😊Ghir 3awedini lina be7al had les recettes 😘😘❤️❤️

@saraangel2302 Ай бұрын

سيري الله يفتح عليك و الله كنت حايرة جيتي في الوقت المناسب عفاك حتى ديري لينا وجبات الفطور الله يسهل امرك

@allahomasali3alamohamd Ай бұрын

Akhti l3ziza lghalya ana yalah dkhlt 9anatek 3endi 2 dyal les buts 1 bghit n9es ghi men lkerch hit poid dyali huwa hadak khrjatli ghir lkerch bzfe 2 3endi 7bub bzafe dernièrement wekha la peau dyali machi acnéique mais wela fiya lhbube bzafe bsou2 taghdiya bghit chi 7el lah ynwrek f3mri 26 ans n9dini layfrhek makrhtch chi detoxs wela mechroubate litn9i lbchra en même temps tetada3afe et merci d'avance j'aime bach tchof ❤❤❤

@allahomasali3alamohamd Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@fatihachokhman-zz6rj 4 ай бұрын

Merci infiniment c'est généreux de votre part ❤❤❤🙏🙏🙏je souhaite 7 jours du petit déjeuner merciiiiiiiiii

@FatimaEzzahra-o2i 4 ай бұрын

شكرا وصفات رائعة ومتنوعة اول مرة نشوف قناتك❤ الله يجازيك عنا كل خير الى قدرتي ديري فطور تاهو

@yousrakara 4 ай бұрын

تبارك الله عليك يا شيماء ملي بديت نتابع فيك بديت ننقص في الميزان حيت كان الميزان ثابت عندي

@EyGg-h8e 26 күн бұрын

السلام واش ممكن ناخد التمر الشريحة والزبيب عوض الحلوة

@mouhssinemouzouri3529 4 күн бұрын

شيماء أختي انا بغيت نزيد فالوزن كنتبع اكل صحي بصح كنقس فالوزن بزاف عفاك ديري لنا شي برنامج لزيادة الوزن انا كنوزن 50 بغيت نوصل ل 58

@alaouizin6359 4 ай бұрын

الله يعطيك الصحة ذاك شي بين فيه لذيذ ومشبع بغينا وصفات الفطور وبديل الافوكا منحيت كطرني وشكرا ❤❤❤❤❤❤❤❤

@zineblamine8590 4 ай бұрын

شكرا على المجهودات اللي كتقومي بها باش توصلي لنا افكار تنور لنا العقول والصحة ديالنا،الله يحفظك ويبارك فيك شيماء

@asmajajaa6513 4 ай бұрын

تبارك الله عليك شيومة زيدينا الفطورات حتى هوما الله يرضي عليك❤❤❤❤❤❤

@mariamben4546 4 ай бұрын

franchement des recettes faciles rapides et gouteuses Merci beaucoup pour tes efforts❤❤❤

@rachidachocho1495 4 ай бұрын

شكرا على الوصفات وكذلك على الطاقة الايجابية والحماس ومزيدا من التقدم والنجاح ❤❤❤❤❤

@tourialgl7303 4 ай бұрын

تبارك الله عليك فيديو شيقة ومفيدة نتمنى تشاركي معانا المزيد من الوصفات والأفكار لحمية ناجحة وصحية وشكرا.

@مغترباتفيايطاليا-ف7ع 2 ай бұрын

Hadchy tbarkelqh zewin walakin bghit n3raf hadvhy li tayebti f nhar wahed kiderti lih mandonch takli hadchy kolo fnhar o chokran 3ela majhoudatek

@diditatq642 4 ай бұрын

الله يسعدكابمتي ويفتح عليك بيبان الخير والسعادة الغزالة .شكرا جزيلا❤😘

@mariamaryady7785 4 ай бұрын

تبارك الله عليك الله يحفضك او يعطيك الصحة ريجيم محفزو في المستوى❤❤❤❤❤

@fatifatna631 3 ай бұрын

تبارك الله عليك، افكار ممتازة ❤

@khedidjaharichane7430 2 ай бұрын

ماشاء الله على هاد اطباق المتنوعة وحتى الوانها الجميلة

@yasmine4953 4 ай бұрын

Franchement merci beaucoup pour cette vidéo ça fait longtemps que je voulais une vidéo comme celle ci, machaallaahh tu es rayonnante et très motivante❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@gabanisabri 2 ай бұрын

Bonjour svp ses quoi les galettes quelle à présenter merci

@imanemessili9999 4 ай бұрын

merci beaucoup .. afak diri lina vidéo bhal hada idée ftour si c'est possible

@HadjerBoudjemline-rt6ns 4 ай бұрын

شحال تدخلي ف القلب عندك وحد القبول ماشاء الله

@hindkoukach4569 3 ай бұрын

شكرا حبيبتي على الوصفات كلهم زوينين بحالك❤❤❤

@naimasamsunge89 4 ай бұрын

السلام عليكم اختي شيماء ،تبارك الله عليك وصفات تشجع نبداو الريجيم ❤

@hanane984 4 ай бұрын

❤❤❤❤❤chokran lik bzaf 3la had lwasafat sahlin obayunin bnan❤❤❤❤bsahtk onchaalah nkon mn rabihat

@bahijaattar9202 4 ай бұрын

تبارك الله عليك شيماء بغينا المزيد من الوصفات عافاك منين خديتي الكسوة

@jamilalaoufir9926 2 ай бұрын

Bonjour ,je vous félicite pour le choix des ingrédients et la facilité avec laquelle vous les préparez, je m'abonne ,et je vais les suivre à la lettre.je voulais savoir :Est-ce que cette quantité càd le plat est pour une seule personne???Et encore des recettes pour qu'on tienne au régime donc je dois manger une recette par jour et quand j'aurai faim en rentrant du boulot entre 5h et 7h je mange quoi pour maigrir??Soyez sympa et répondez-moi

@nonochichi6163 4 ай бұрын

ختي الا سمحتي بغينا حتى الفطور الله يرضي عليك

@abbadsalma70 4 ай бұрын

Merciii chouchou les recettes fennin vraiment wehda tnessik f lekhra ❤❤❤❤

@saaaa55 4 ай бұрын

كيفاش نحافضوا على دهون الوجه في الريجيم ..انا اول حاجة كتضعف فيا هي وجهي اصلا راه ضعيف وخا غليضة من الجسم ..كنتمنى تفيدوني ❤

@ftimazaini4371 16 күн бұрын

حتى انا بحالك

@JamilaJadaoui 9 күн бұрын

وجهي كينزل هو الاول😢

@fatiramirami6811 4 ай бұрын

دكشي واعر تبارك الله عليك بغينا فطوووورات ازينة❤❤❤❤❤❤❤

@khidaamhaouch3104 4 ай бұрын

الله يعطيك الصحة شيماء الزينة ❤ عفاك افكار لوجبات الفطور وشكرا

@sli2011 4 ай бұрын

الفطور هو اللي صعيب و كنلقاو فيه مشكل اذن نعم ل سبعة ايام فطور❤❤

@amalrouani2593 4 ай бұрын

تبارك الله عليك حبيبتي ❤❤❤ بغيت وصفات بالسردين إلا كان ممكن 😘

@FatihaBouzerda 4 ай бұрын

شكرا حبيبتي ماشاءالله عليك ربي يحفظك كنحماق اعليك ❤❤❤❤❤❤❤❤عفاك 7 انتاع لفطور ❤

@lailaraki9612 4 ай бұрын

وصفات كلهم كي شهيو انا وزني مزيان غير سكرية او الافكار لي حطيتي زوينين بحالك ❤❤❤

@arfaouimouna2858 11 күн бұрын

وصفات رائعة برافو برافو متابعة جديدة لقناتك ❤

@ItabOudda 4 ай бұрын

Machaalah chaymoa lah ye3tek saha c magnifique recette merci

@nohailachahb5739 4 ай бұрын

Les Plats sont bien appétissants ! ❤ Merci ❤

@allahomasali3alamohamd Ай бұрын

3afak bnisba repas day 5 wch perli liderti nature wela non et les épinards katzidihoum hakak ye3ni khdrin normal wela chnu fhmni akhti

@jadktimeless2831 Ай бұрын

Perly est sans sucre et les épinards ont été rajoutés tels quels.

@Amira12895 4 ай бұрын

Merci bcccccp pour le partage. T la meilleur youtuber of healthy food

@chaimaafarhat 4 ай бұрын

❤❤❤

@DjamilaBlm-bc8sv 3 ай бұрын

ما شاء الله عليك انا عملت رجيم لكن وجهي نقص بزاف وانا راني نشوف وجهك الله يبارك معمر

@HananFergali 4 ай бұрын

تبارك الله عليك بصراحة زوينين وساهلين شكرآ ليك عفاك ديري لينا فطور شكرآ من❤❤❤❤❤

@imaneaktaou 4 ай бұрын

tbarkalah 3lik wasafat kayn li fihom deja mjarbahom kolhom fenin sahlin o bnan

@sihammeg3956 4 ай бұрын

Makrehnach diri lina koula plat ch7al fih men Calories Please

@zinebbouhajeb10 4 ай бұрын

Bravo chaimaa . Tu as fournis bcp d efforts. Les recettes sont équilibrées reste les petits dej ppur compléter la cure. Bonne continuation ❤❤❤❤

@chaimaafarhat 4 ай бұрын

❤❤❤❤

@gabanisabri 2 ай бұрын

Bonjour ses dommage je comprends pas se que vous dites (lilia) @@chaimaafarhat

@diditatq642 4 ай бұрын

اللخ يسعدك ابنتي ويفتح عليك ببان الخير والسعادة.شكرا جزيلا❤😘ما تصوريش شحال نفعوني نصائحك ابنتي😢 راني ارجعت من الموت وكل يوم في تحسن بفضلك وفضل الله. دايما تنصلي وندعي معاك حبيبتي❤ ربي عالم انك نفعتيني. ليلى من الاندلس اسبانيا.❤❤

@samiamouslih 4 ай бұрын

C possible thadri 3la nas li 3andhom maladie celiac o bghaw idiro regime 7int c vrai mkn3rfo ash ndiro o chokran bzf

@sanaeelwali6415 2 ай бұрын

Les recettes sont yaamiiiiii et healthy merci bcp

@YassineBarkouz 11 күн бұрын

واش يصلحو لريجيم تكيس المبايض بحال كبدة بيبي واش مزيانة؟ بليز محتاجة مساعدة

@younessmahmoud9326 4 ай бұрын

سلام عليكم اختي شيماء قولي شنو هو المشكل. حتى يكون الوزن ثابت واخة اسبوع ديال الرجيم😢😢😢

@Eman-Lh 4 ай бұрын

Ma chérie 3afak wach tns7ini b la biotin??

@HayatHayat-qu6nr 3 ай бұрын

الله يعطيك الصحه أفكار زوينة بزاف شكرا

@marocskhirat-ry2mw 2 ай бұрын

أنا متابعة جديدة تبارك الله عليك غنتبع وصفت ديالك ❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@ريتاجحاج-ض1ع 4 ай бұрын

3jbtni lfikra dyl 7 dyl lipla okolchi ghzaalin ta l3cha b9y chrki m3ana ❤❤

@lachkarilham2705 4 ай бұрын

شكرا لغزالة ،ماشاء الله عليك ،جاك الضعف غزال وطاقتك زوينة تبارك الله عليك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@sabijihad6117 Ай бұрын

Salam hbiba 3fak 3tina chi wasfat dyal rijim nas li mhydin mrara 3ndi 6 mois dyal rijim makn3rf ma nakol

@fatijouday8719 4 ай бұрын

تبارك الله عليك أختي شيماء هاد الوصفات على مزينتها❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@KhadijaKhadija-ur2oj 3 ай бұрын

شكرا اختي على هاد الوجبات ديال الريجيم كنت محتاجة ليهم

@kattytam7643 4 ай бұрын

بكل تأكيد 7 ايام ديل اافطورات كذلك ولك مني جزيل الشكر والتقدير على مجهوداتك

@hindhablatou2975 4 ай бұрын

شكرا لك اختي .بغينا وصفات لفطور الا كان ممكن.

@xxzzxz12 3 ай бұрын

الله يرضي عليك الله يجازيك بالخير ❤

@bahaa2506 4 ай бұрын

Bghina stp 7 recettes petit-déjeuner 😍♥️♥️♥️

@mugepharps8846 4 ай бұрын

merci bq pour tes efforts déployés mais je voudrai stp des soupes qui sont riches en vitamines et moins calories et bien sûr faciles à préparer ♥

@salamatsalamat5599 3 ай бұрын

سلام شيماء تبارك الله عليك.عافاك عندي لك واحد الطلب. منين تذكري عدد السعرات فشي منتوج قولي لنا شحال فيه ديال الكارب خيت أنا سكرية وهاد الأكل الصحي كيناسبني

@omihabibty8016 4 ай бұрын

شكرا بزاف ديري لينا وصفات العشاء والفطور وشكرا مرة اخرى

@hasela4634 4 ай бұрын

Un grand bravo c'est appétissant et très varié

@ilhamlotfi727 4 ай бұрын

شماء الله يرضي عليك ويعطيك العز غير كملي لينا أيتها المحبوبة الجملية

@nissrinechannel9098 4 ай бұрын

Llah y3tik ssaha ana 3andi kricha mor lwlada césarienne b9at mtrahla chwia chno lhal

@sanasafoui6334 3 ай бұрын

شيمااااء نظام لزيادة الوزن 😢 الله يحفظك

@hanele-zm8rp 3 ай бұрын

مكرهناش بحال هد الفديوهات الله يعطيك الصحة

@aichaarahil1831 2 ай бұрын

تبارك الله عليك وصفات متنوعة وصحية ❤️👍

@khadijalachgar8098 Ай бұрын

يعطيك الصحة شوشو شهيتيني فيهم 😅❤

@Oumaima_pub 4 ай бұрын

siding des plats a5rine tebrklahe 3lik merci chaton. ❤❤❤❤❤❤

@rachidamimi8393 4 ай бұрын

هاد الريجيم ماافبيه خبيييز 😮 مافيه مريقة ب السلاوية أولا ملوخية 😢😢❤❤❤

@Basma.eloddy 3 ай бұрын

5Ti mnytk kyn xi rigim blmar9a 😂

@FafaSno 3 ай бұрын

ملوخية مسموحة في الريجيم وتقدري تطيبي لاسوب لكن بلا زيوت ودهون اكيد

@FafaSno 3 ай бұрын

@@Basma.eloddyاذا كانت صحية علاش لا

@sala-b7v 2 ай бұрын

ديريه ولاكن الخبز غير طرف صغير مره فالاسبوع😂

@lailabelqasse8150 4 ай бұрын

سلام اختي عافاك ممكن تعطيني معلومات على salle à manger لي خديتي وبشحال الثمن وشكرا

@ninyafr8218 Ай бұрын

السلام عليكم شيماء انا منقدرش ناكل البيض و الكبدة بصفة نهائية لأنني عندي مرض النقرس وعندي la tension اش ندير باش نعوض بحال هاد المواد وشكرا

@abbadsalma70 4 ай бұрын

Ma krahnach aussi des idées pour l petit déj pllz ❤❤❤❤❤