ΔΕΝ ΕΦΑΓΑ ΤΙΠΟΤΑ ΓΙΑ 72 ΩΡΕΣ/ ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΕΓΙΝΕ (72 HOURS FASTING)

[@DeveGeterian]

ΜΗΝ ΞΕΧΑΣΕΤΕ ΝΑ ΣΠΑΣΕΤΕ ΤΟ LIKE ΚΑΙ ΤΟ SUBSCRIBE! 20Κ ΜΕΧΡΙ 15 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ ΤΟΧΟΥΜΕ ΑΝΕΤΑ!🔥🔥🔥🔥🔥

[@johnl8431]

Φίλε μου πριν λίγο έληξα τριήμερη νηστεία. Ήταν μία εξαιρετική εμπειρία. Τολμώ να πω ότι είχα πολύ λιγότερη πείνα σε σχέση με τη διατροφή θερμιδικου ελλείμματος. Είχα πολύ καλή ενυδάτωση. Ξινά νερά και νερό με αλάτι, όπως ακριβώς γίνεται σε μια δίαιτα χαμηλών ή μηδέν υδατανθράκων, για να κρατάω τους ηλεκτρολύτες. Τέλεια πνευματική διαύγεια. Δε ζοριστηκα καθόλου να κοιμηθώ, σ' αυτό ίσως και να έπαιξε ρόλο η ενυδάτωση. Γυμναστηκα τη δεύτερη μέρα κανονικά. Και δεν έφαγα σαν γουρούνι μετά. Τελικά ο ενδοκρινολόγος μου είχε απόλυτο δίκιο που μου είπε να πετάξω τους υδατάνθρακες μιας και έχω αντίσταση στην ινσουλίνη. Μακάρι να έκανα μόνιμα κετο ή carnivore αλλά είναι τρομερά περιοριστικές. Ο οργανισμός, εάν δεν είναι ινσουλινοεξαρτώμενος και δεν κινδυνεύει με διαβητική κετοξέωση, δεν παθαίνει τίποτα με νηστεία. Μόνο μειονέκτημα οι εκρήξεις αδρεναλίνης καμιά φορά. Ήταν ένα πολύ καλό σοκ για τον οργανισμό. Έχουμε μάθει να τρώμε ακατάπαυστα και ανθυγιεινα και γι αυτό μας φαίνεται δύσκολο.

[@ヽゝ-y6j]

Πολύ μου άρεσε αυτό το βίντεο είναι το πρώτο που βλέπω από αυτό το τόσο ενδιαφέρον κανάλι . ευχαριστούμε που μοιράζεσαι τις προκλήσεις (challenges) που κάνεις μαζί μας . Μόλις έκανα εγγραφή καλή συνέχεια με τις προπονήσεις και τη σχολή !!!!

[@DeveGeterian]

Οοο σευχαριστω πολύ για τα υπέροχα σχόλια θα βάλω τα δυνατάου για να παραμείνει έτσι

[@Jennaortegaslay]

ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΟ ΒΙΝΤΕΟ ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ ΑΛΛΑ ΕΧΩ ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΗΣΟΥΝ ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΙΣΕΙΣ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΠΟΣΑ ΕΧΑΣΕΣ

[@DeveGeterian]

Πρέπει να το ξανά κάνω επιτέλους αλλά σωστά

[@pasqualz87]

Μπραβο μπρο.. πολύ καλό!!! 👊🏼💪🏼🤟🏼

[@DeveGeterian]

Thanks brother 🔥

[@lazyowl1995]

Εγώ μόλις σήμερα ολοκλήρωσα την 72 ωρη διαλειμματικη νηστεία, από το πρώτο 24ωρο και μετά άρχισα να βλέπω την διαφορά. Πνευματική διαύγεια, τόνωση, σβελταδα. Την επόμενη μέρα αφού είχα ολοκληρώσει 48 ώρες ήμουν ακόμα καλύτερα και η θέα του φαγητού δεν με συγκινούσε. Προς το τέλος κια όταν έφαγα για πρώτη φορά μετά τις 72 ώρες, ένιωσα απίστευτη κούραση. Ακόμα και γράφοντας το σχόλιο αυτό νιώθω κομμάτια. Οι επισκέψεις στην τουαλέτα για ψιλό ήταν αμέτρητες και το νερό άφθονο. Ειδικά αυτό με το θαλασσινό αλάτι ισχύει φουλ. Ζύγιζα στην αρχή 87.3 κιλά και τώρα έφτασα στα 84. 3μιση κιλά κι βάλε απώλεια βάρους σε τρεις μέρες. Το σωσίβιο γύρω από την κοιλιά μου έκανε τον χορό του Ζαλόγγου και έπεσε. Έχοντας και υποθυροειδισμο είχε την αυξητική δυσκολία , αλλά εν τέλει νιώθω καλά. Καλύτερα διαλειμματικη νηστεία για όποιον δεν θέλει να πεινάσει πολύ . Καλή συνέχεια!

[@DeveGeterian]

Τελεια και πως αισθάνεσαι τώρα ;

[@witChaos]

Ωραίο βίντεο μπράβο. Μια ερώτηση, στα μαλλιά τι βάζεις;

[@DeveGeterian]

Είναι φάρμακο χειροποίητο μπρο 😁

[@witChaos]

@@DeveGeterian μινοξιδιλη;

[@pangeo22]

ρισπεκτ καθόλου βαρετό βιντεο👏

[@DeveGeterian]

Να σε καλά μπραδερ μου πάμε δυνατά 🔥🔱🥶

[@Stile_di_vita_nuova]

Να πω κι εγω την δικη μου εμπειρια απο την 48ωρη. Πολυ ενέργεια,δε με παιρνει ο υπνος,ουτε μεσημέρι, ουτε βράδυ με μονο εναν καφε το πρωι.Πολυ καλή διάθεση. Και συμφωνω σε αυτο που ειπες,πρέπει να απασχολείσαι με κατι.

[@DeveGeterian]

Ακριβως νομίζω ότι πρέπει να έχεις κάτι να κανείς ειδάλλως το μυαλό σου θα πηγαίνει αυτομάτως εκεί

[@ΤιτοςΑδαμ]

Ωραίος πάμε δυνατά! Ρε φίλε τι πάχος έχει ο τάπητας στο γυμναστήριο που κάνει προπόνηση??

[@DeveGeterian]

Στα 2.5 είναι περίπου

[@ΤιτοςΑδαμ]

@@DeveGeterian οκαυ στο κατακόρυφο βουλιάζει το χέρι ✋ η είναι κομπλέ?

[@nigstef6038]

17:00 Πανελλήνιος μπλούζα 🤑🤟💪💪

[@DeveGeterian]

Xaxaxaxa 🔥

[@mariames6960]

Ζάλη, μήπως έπεσε το ζάχαρο, μαλλον

[@DeveGeterian]

Έπεσε σίγουρα και αυτό ναι 😁

[@DiamondEdzz]

Deve τσιχλες χωρίς ζάχαρη μπορείς να καταναλώσεις.Το θέμα είναι όμως οι θερμίδες μες το 24ωρο για να μεταβολίσει το οτιδθποτε που είναι γύρω στις 15-25 όποτε θέλει πολύ προσοχή στον συνδιασμό sugar free καφέδων,αναψυκτικών κ.α Να χρησιμοποιηθούν σωστά γιατί μπορεί να γίνουν cheat codeπραγματικα.💪💪💪

[@DiamondEdzz]

Θα θελα πολύ να δω ανανεωμένο version του βίντεο που να τα χρησιμοποιήσεις όλα αυτά έξυπνα και να δεις συγκριτικά με το άλλο πως ευκολότερη γίνεται.(Ξέχασα να ανά φέρω κ τα μπολερό)

[@konstantinosskandalos5748]

Είσαι το καλύτερο παπιι. 😁😁

[@DeveGeterian]

Thanks brother 🔥

[@lefterisstefanidis3157]

θα χε φάση να έκανες ένα βίντεο για μούσια,ξες συμβουλές, τι προϊόντα βάζεις,πως να πυκνώσουν κλπ

[@DeveGeterian]

χαχχα δεν ειανι του θλικου μου αλλα θα κανω αναφορα μεσα στο βιντεο!

[@Τζιτζιφριγκος86]

Ελα ντε

[@gek1915]

Fasting και κρυα ντουζ. Ηδονη

[@miltos207rc]

👍👍👍👍👍

[@DeveGeterian]

😁😁😁

[@konstantinosdoukas7535]

αγορινα σε ποια σχολη εισαι??

[@DeveGeterian]

Στην δίκη μου 😏

[@fnsdimitrubas4012]

Deve να ξερεις πως αμα θες να μεγαλωσουν και να ειναι υγιει μαλλια σου θα πρεπει: 1)να μην βαζεις συνεχεια σαμπουαν οποτε τα λουζεις 2) να ριχνεις νερο καθε μερα πανω στα μαλλια σου 3) οταν ειναι μουσκεμα τα μαλλια σου, μη τα σκουπιζεις με πετσετα η μη τα στεγνωνεις με πιστολακι Πιστευω πως αμα τα κανεις αυτα θα γινουν πιο υγιει τα μαλλια σου και πιο δυνατα

[@DeveGeterian]

Nai nai ennoeitaiπως τα ακολουθώ αυτά πλέον γιατί παλιότερα όχι και τόσο συνεχώς σαμπουάν και τα σχετικά

[@rafael_ellanios2708]

Ωραίος αδερφέ Δοκίμασε Σαν challenge να φας ανάλογα με την ομάδα αίματος σου + fasting 20-4 η 22-2

[@DeveGeterian]

ΤΟ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΜΠΡΑΔΕΡ ΑΛΛΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ ΞΑΝΑ ΚΑΝΩ 😀

[@rafael_ellanios2708]

@@DeveGeterian ωραίος αδερφέ αλλιώς δοκίμασε 1 week bodyweight bodybuilder 💪(για να δουν οι φίλοι μας π κάνουν μόνο βάροι ότι η καλισθενικη είναι τοπ)

[@θελειπιστη]

Το έχω κάνει αρκετές φορές για 48 ώρες απλά αντί για καφέ έβαζα τσάι του βουνού και χωρίς προπόνηση μέχρι κ δύο μέρες μετά τη λήξη

[@DeveGeterian]

Ωραιος 🚀🚀🚀

[@vaggelispetrou2808]

Πόσα κιλά έχασες;

[@DeveGeterian]

3

[@dionisisx2657]

DEVE και εγω ειμαι 25 και εχω προσεξει μια ελαφρια αρεοση στο μαλλι μου τι ακριβως εβαλεσ στο μαλλι?

[@DeveGeterian]

Στείλε μου μήνυμα βστο Instagram 🚀

[@lefterisstefanidis3157]

Δεν ξέρω αν το κανείς ήδη αλλά αν δεν το κανείς δοκίμασε να κανείς color correction στο editing, θα μοιαζει ακομα πιο καλη η ποιοτητα

[@DeveGeterian]

θα τα ανεβασω κιαλλο και θα την δεχρω ευχαριστα την σθμβουλξη γιατι το πιστευω..

[@lefterisstefanidis3157]

@@DeveGeterian ναι το πα γιατι ισως γινει ακομα καλυτερο αποτι ηδη ειναι

[@apostolosmanolitzas5525]

Στην προπόνηση ανάμεσα στις 48 ώρες και τις 72 η ένταση που έβαλες πόση ήταν;Μια πιο συγκρατημένη προπόνηση πιστεύω είναι η ιδανική.

[@DeveGeterian]

Ήταν όση έδινε το σώμα υπό φυσιολογικές συνθήκες θα πω 50% αλλά με εκείνες τις συνθήκες ήταν σίγουρα 90

[@apostolosmanolitzas5525]

Επιπροσθέτως θα ήθελα να σε ρωτήσω εάν «χτίζεις» πειθαρχία με το fasting , «προσωπικά αυτός είναι ο σημαντικότερος λόγος» καθώς είναι ένας τρόπος να ελέγχεις τον εαυτό σου και το μυαλό σου;

[@nicksipsas4414]

Ρε φίλε και εγώ έχω κάνει το ίδιο και με περισσότερες μέρες. Δεν μπορω να καταλάβω αλήθεια πως ένιωθες. Εγώ από ότι λες ένιωθα ακριβώς τα αντίθετα. Μετά το πρώτο 12ωρο δεν ένιωθα πείνα, είχα περισσότερη όρεξη, φουλ συγκέντρωση, αυξημένη δύναμη, καθόλου υπνηλία. Το μόνο αρνητικό ήταν η αυξημένη επιθετικότητα. Ένιωθα ότι έμπαινα σε survival mode😂

[@DeveGeterian]

Χαχα δεν ξέρω μάλλον είναι διαφορετικό σε όλους

[@petervts5964]

Πως λέγεται το προϊόν που χρησιμοποιήσες για τα μαλλιά?

[@DeveGeterian]

Είναι ειδικό χειροποίητο στείλε μου μήνυμα στο instagram να σου εξηγήσω

[@chrismark8855]

wraios kai egw to xa dokimasei kai den efaga gia 36 wres

[@DeveGeterian]

Ωραιος δεν θα το ξανά έκανα πάντως

[@gianisapostolou1890]

Φυσικό χυμό μπορώ να ποιώ?

[@DeveGeterian]

Νοπ´

[@evridikisiara9803]

Εγω αν κανω πανω απο 4 ωρες να φαω ζαλιζομαι

[@DeveGeterian]

Χαχαχα εγώ αν δείς

[@ixthyss]

Δεν υπαρχει ΚΑΜΙΑ περιπτωση να το κανει καποιος και να εχει μετα προβλημα υγειας. Ερευνηστε βιβλιογραφια παλαιοτερων ιατρων.

[@ΚωνσταντίνοςΠαπαδημητρίου-ψ5ε]

Εγώ που είμαι 14 μπορώ να κάνω 72ωρο φαστινγκ?

[@DeveGeterian]

Καλό θα ήταν οχι..

[@ΚωνσταντίνοςΠαπαδημητρίου-ψ5ε]

@@DeveGeterian οk ευχαριστώ

[@Imperfect12525]

Είσαι στην ανάπτυξη όχι δεν κάνει

[@GODTeris]

Πείνα = αποτέλεσμα Γράμμωσης και Αυτοπεπιθεσης

[@DeveGeterian]

Δύσκολο χαχαχά

[@kaiklieleni2179]

Πόσα κιλά μείον;

[@DeveGeterian]

3 ήταν αν θυμάμαι άλλα υγρά το μεγαλύτερο κομμάτι

[@issith7340]

Η libido ( ακλιτη λατινικη λεξη), οχι η λίμπιντος(🙊). 😘

[@DeveGeterian]

Thanks you ☺️

[@tenkiz622]

Anti na fas 5 6 burger gia telefteo geuma efages bizeli😂

[@DeveGeterian]

ε προφανως πρωτεινα χαχαχα

[@ΧαράλαμποςΠαναγιώτιδης-γ9η]

Μπράβο παλικάρι μου!!! Είμαι φαν σου.Θες Τσάλεντζ???έχω χάσει σε 22 μέρες 18 κιλά όταν έπαιζα στα 58 με τριπλές και τετραπλες προπονήσεις για ένα τουρνουά στο Παρίσι ...Ριζογκοφρετες, καπάκια νερό, άπειρα χιλιόμετρα, καμία 8 κιλά ρούχα σε κάθε προπόνηση... Βάλε ένα όριο ημερών και προσπαθήσε να χάσεις όσα περισσότερα κιλά μπορείς...

[@DeveGeterian]

Χαχααχ δεν είναι ακόμα καιρός τώρα φορτώνουμε κιλά να μαζέψουμε δύναμη 🚀 σευχαριστω πολύ όμως 😁😁😁

[@nikosalias512]

Πας TAEKWONDO να ξέρεις σήμερα σε είδα με μια μαύρη μηχανή

[@DeveGeterian]

🙄ναι εγώ ήμουν

[@TA-bo6dd]

Ειλικρινά ρε φίλε σου αρέσει το μαλλί σου?

[@DeveGeterian]

Τρελενομαι,😁

[@drim6967]

Πες τοπ ασκηση κοιλιακων και ποσες επαναληψεις

[@DeveGeterian]

Οκ θα τον κάνουμε ☺️

[@taffetapizza296]

Ωραίος έχω κάνει βίντεο για 24 ώρες κάποια στιγμή θα κάνω 48 ώρες και κάποια στιγμή θέλω να φτάσω και στις 72 ώρες

[@DeveGeterian]

Dyskolo είναι μπρο με μεγάλη προσοχή 😊

[@k.tgramer3393]

Ρε από περιέργεια ξέρω είναι σαν να ανεβαίνει το iq κατά κάποιον τρόπο?

[@DeveGeterian]

ΤΙ ΕΝΝΟΕΙΣ?

[@k.tgramer3393]

@@DeveGeterian όταν έχεις αυτή την διαύγεια που είπες δηλαδή νιώθεις μόνο καλητερα

[@fighterff7138]

ΑΥΤΑ Μ ΑΡΕΣΟΥΝ ΜΟΝΟ CHALLENGE

[@DeveGeterian]

χαχαχ φουλ δυσκολο🔥😂

[@XtitsioAndreas]

Μόνο από την σκέψη που σε έβλεπα πείνασα εγώ

[@DeveGeterian]

Κα εγώ το ξανά είδα με ένα κιλό κρέας διπλά μου 🥲🤣

[@mcomario7054]

ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΈΓΙΝΕ

[@DeveGeterian]

Δείτε τι έγινε

[@FacelessFitnessOfficial]

πολύ κομπλέ πλάτη έχεις..

[@DeveGeterian]

αχαχ να σε καλα μπρο

[@giorgosdof6698]

Πόσα τα % δίνει η εκπτωσει?

[@DeveGeterian]

5% μπρο αλλά βάζοντας το στηρίζεις και εμένα

[@giorgosdof6698]

@@DeveGeterian έγινε μαν Ευχαριστώ

[@taixrhstos]

Δοκίμασε να αφαιρέσεις τελείως τους υδατάνθρακες για δύο εβδομάδες, να τρεφεσαι μόνο με πρωτεΐνη και λίπος και μετά να κάνεις το 72 ωρο. Η πείνα θα λείπει και θα έχεις φουλ ατελείωτη ενέργεια 😉

[@DeveGeterian]

Τόσο πολύ?

[@taixrhstos]

@@DeveGeterian Η πείνα προέρχεται από την πτώση της έγκρισης ινσουλίνης. Η εξάντληση από έλλειψη κετονων. Εάν είσαι σε κετοση, δεν υπάρχει ανεβοκατεβασμα στην έγκριση διότι δεν χρειάζεται για τον μεταβολισμό του λίπους μιας και ο οργανισμός εχει μπει στην διαδικασία να "καίει" λίπος. Έτσι δεν έχει ανάγκη φαγητού αφού έχει μπόλικο φαγητό απ το σωματικό λίπος και άρα δεν υπάρχει πτώση ενέργειας. (υπάρχει πιθανών πτώση δύναμης ) Αυτά τα δύο είναι χαρακτηριστικα της κετωσης. Λόγο του ότι ο υδατάνθρακας κρατάει νερό, μόλις τους κόψεις καυουρας συνέχεια Άρα θες πολύ νερό( 3με 5 λίτρα) και αλάτι πολύ παραπάνω για ηλεκτρολύτες που χάνονται με το κατουρημα. Υγ 1) το μυϊκό γλυκογόνο δεν αδειάζει άμεσα. Έρευνες έχουν δείξει μέχρι και 10 με 15 μέρες μετά την διακοπή λήψης υδαταθρακων, να υπάρχει απόθεμα. 2)η υψηλής έντασης άσκηση εξαντλεί γρηγορότερα τα αποθέματα γλυκογόνου. 😉

[@ΓιαννηςΜπουζακης-μ1φ]

Έχασες και μυς δηλαδή

[@DeveGeterian]

ΟΧΙ ΣΕ 3 ΜΕΡΕΣ ΤΙ ΜΥΕΣ ΝΑ ΧΑΣΩ.. ΑΛΛΑ ΕΛΕΓΑ ΟΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΟΥΝ ΠΟΥ ΤΑ ΕΞΗΓΗΣΑ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΒΙΝΤΕΟ!

[@1991dinos]

Σαν τι να γίνει δλδ; να βγει κανένας ελέφαντας; Τι άλλο θα δω εδώ μέσα!

[@DeveGeterian]

Καλά άμα έβγαινε ελέφαντας θα ήμουν ο μόνος που έχει ελέφαντα στην Ελλάδα 🇬🇷

[@kimonantoniadis1437]

Αδερφε ουτε καφε νομιζω επρεπε να πιεις

[@DeveGeterian]

μπορεισ σκετο!

[@SidMoustaka]

Δεν επιτρέπεται ο καφές.

[@SidMoustaka]

Το κάνω μία φορά τον χρόνο για 72 ώρες χωρίς φαγητό και νερό. Αλλάζεις κύτταρο!

[@SidMoustaka]

Επίσης, μπαίνεις σιγά σιγά με υγρά και όχι με αρακά και βγαίνεις πάλι σιγά σιγά με υγρά ( χυμούς φυσικούς, σούπες...)

[@Stelios-xs8ch]

Τι δουλειά κάνεις?

[@DeveGeterian]

Δάσκαλος Καλλισθενικης γυμναστικής και πολεμικών τεχνών και βίντεο KZbin. Δλδ content Creator 📸

[@nomercy1831]

Μην φας τιποτα για 365 μερες το εχεις ανετα

[@DeveGeterian]

Το ξέρω 😁

[@nomercy1831]

@@DeveGeterian παντως φιλαρακι σε ειδα χθες πρωτη φορα πολυ δυνατος ευχομαι τα καλυτερα...ειδα και το βιντεο με την λεμονοπιτα ηρωας 1 ταψι?🤢

[@k.tgramer3393]

Καυλαςςς

[@DeveGeterian]

🔥🔥🔥🔥

[@theriku791]

δε φτανει που εχουμε τον κογια ..τωρα βγαινουν και αντιγραφες ..

[@DeveGeterian]

Το έχει κάνει ο μισός πλανήτης εν τω μεταξύ