مسخن ملون بالدجاج بطريقه جديده كيتو دايت لذيذوصحي بدون خبز كاربوهيدرات

المقادير
٥ملاعق.زيت زيتون
٤٠٠غ دجلج
١٠٠غ فليفله
١٠٠غ بصل
ملعقه سماء او سماق كبيره
بابريكا ملح
بنفس المقلاه نضع ٣٠٠غ ملفوف تقليبه بسيطه ورشه سماق
الوجبه كامله حصتين
القيمه الغذائيه بالحصة
دهون ٣٥ ممكن اضافه الدهون
بروتين ٣٢
كارب ٦
٥٠٠حريره بالحصه
#viral #اكسبلور #keto #اكسبلور_فولو #طبخ #easy #السعودية #explore #رمضان_كريم #foryou