🔴 مسمن ساهل و نصائح التعامل مع النشويات لانقاص و زيادة الوزن و ومرضى السكري لن تندم من المشاهدة 👍
Рет қаралды 5,264
5 ай бұрынمسمن وطريقة التعامل مع النشويات لانقاص الوزن وزيادته ومرضى السكري
رابط حلقة الفطور للتخسيس
• 🔴 سلسلة 🍎1 تعلم كيف ت...
رابط نظامي الكامل للتخسيس
• 🔴 افضل نظام غذائي مدرو...
رابط حلقة العشاء للتخسيس
• 🔴 اهم وجبة لانقاص الوز...
كيف تنزل السكر التراكمي
• 🔴 كيف ينزل السكر الترا...
@Marocmaria122 3 ай бұрын
ربي يحفظك ويسعدك كيفما فرحتينا ملي وليت تاناكل المسمن وتاندمجو كيفما قلتي مع الالياف والدهون مابقاش السكر تايطلع تاندير معاه العصير الاخضر مرة القزبر وزنجلان حتى هو وليت ناكلو الله يحفظك على هاد الأسرار مابقيتش محرومة احيبكي على ذكائك ❤❤❤❤
@user-wb9th6cn4d 17 күн бұрын
شيح كيهبط سكر؟؟؟؟❤
@Marocmaria122 16 күн бұрын
@@user-wb9th6cn4d نعم
@marwaamri8425 12 күн бұрын
اختي كتاكلي سلطة وعصير ودهون هما لولين عاد تاكلي مسمن ولا معاهم في نفس وقت باش ميرتفعش سكر ؟
@Marocmaria122 10 күн бұрын
@@user-wb9th6cn4d نعم
@Marocmaria122 10 күн бұрын
@@marwaamri8425 كلشي في وجبة واحدة تانسبق العصير الاخضر وناكل مباشرة
@user-pb5td9sx4k 5 ай бұрын
الله يحفظك اختي عزيز عليا شكرا
@Malika_kh- 5 ай бұрын
الله يعطيك صحه مسمن كيشهي الله يوفقك حبيبتي استمري❤❤❤
@hibael3474 4 ай бұрын
والله اختي تستاهلي المليون مشترك وان شاء الله ستصلين
@user-cg3xv1qu4c 5 ай бұрын
الله يعطيك الصحه كلام متميز ومفيد 👍🫶♥️🫶❤️🎉🎉🎉🎉
@-Luvgirll Ай бұрын
تحياتي اختي الله احفظك
@medaminesoltani8575 5 ай бұрын
موفقة ان شاء الله 👍🤲
@najiaboukhalfa6379 5 ай бұрын
مسمن زون وتيشهي وكذالك شرح كيفية التعامل معه في النظام الغذائي شكرا جزيلا وفقك الله
@user-fe3ti1iz9q 5 ай бұрын
تبارك الله عليك 😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@souadkh351 2 ай бұрын
السلام عليكم اختي الكريمه أنا جديدة فالقناة ديالك عجباتني بزااف وليت مدمنة عليها انشاء الله ياربي غنتبع جميع الشروحات فرحتيني رغم أني ضعيفة بسبب السكر وبغيت ندزاد فالوزن
@safaalaty3809 5 ай бұрын
C'est top
@Amjadtaki 5 ай бұрын
Wow! This meal is my favourite You are so good
@Dietedopamine 5 ай бұрын
Thank you 😋
@nazihnada3510 5 ай бұрын
الله اعطيك صحتك شكران بزاف انتين كدرتحن كين منم كيصدمون بالهدر ديلم
@المغفره 2 ай бұрын
شكرا...
@aichataoufik9857 5 ай бұрын
التوفيق ليك❤
@adraouikhadija7887 5 ай бұрын
❤❤تحية كبيرة لك ابنتي مشاءالله تبارك الرحمن عليك بالتوفيق الله يعطيك الصحة والعافية ❤❤
@Dietedopamine 5 ай бұрын
😘😘😘😘
@anonimus90983 5 ай бұрын
تحياتي لك أختي الكريمة 😊
@user-vv1re3jn3f 5 ай бұрын
على من زيناتو جا مدهب ❤❤
@Dietedopamine 5 ай бұрын
شكرا❤️❤️❤️
@yaztv6615 5 ай бұрын
المسمن رفيق المائدة المغربية
@RayaneKharmodi 5 ай бұрын
Merci🎉🎉🎉🎉
@user-of9ob2gu1w 2 ай бұрын
الله يحفظك اختي انا اليوم اكتشفت هذ القناة المنقذة اش من زيت استعملتي ودقيق فينو اصفر وشكرا
@Dietedopamine 2 ай бұрын
استعملت الزبدة
@FatoFati-hu2he 5 ай бұрын
السلام انا شفت قناتك عجبتني بزاف ممكن سؤال هل مريض السكر نوع 2 اذا اتبع هذا الاكل يعني الرجيم يستغني عن الأدوية انا اخذ حبوب السكر
@Dietedopamine 5 ай бұрын
عليكم السلام نعم اختي عندما تتبعين النظام وتستعينين ايضا بالنصاءح السابقة في خفظ السكر متلا استعمال بعض حبيبات الحلبة ستقيسين السكر الفاطر بعد ساعتين من الوجبة وتتاكدين من القياس ان السكر لم يرتفع وتستمرين بعدها مع النظام لمدة تلات أشهر مع الدواء كاحتياط وحينها ستعملين تحليل السكر التراكمي للتأكد تماما من خفظ السكر التراكمي والطبيب بنفسه من سيقول لكي لا تحتاجين للدواء
@saidjbaihi4583 5 ай бұрын
Mmmm😊😊😊
@latifahnachi6375 4 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل نضام الطيبات صالح لمرضى السكر وجزاكي الله خيرا
@Dietedopamine 4 ай бұрын
لا اختي غير صالح وغير واضح في التطبيق نظامه يمنع كتير من الخضروات
@MeriemeEIMEKAOUI-ft8tc 3 ай бұрын
شكرا اختنا العزيزة قناة رائعة ممكن نعمل الرغايف بي الخميرة البلدية انا مريضة السكر
@Dietedopamine 3 ай бұрын
نعم جيد جدا
@MeriemeEIMEKAOUI-ft8tc 3 ай бұрын
شكرا حبيبتي على الرد جمعة مباركة على الجميع
@9anat.mirimar 5 ай бұрын
👍👍👍👍👍
@user-nd9vq4nw3k 15 күн бұрын
سلام ختي واش مسميد دراري بيه المسمنة
@hassnafaleh9425 5 ай бұрын
Salam khti tbarkallah 3la nasai7 dyalk bghat nsawlak 3afak ana 7amla fi chahri 5 ou jani soukal al7aml ou daba jay ramdan t9adri tnas7ini wache nsoum ou la la ou tbiba 3atyani n3bar soukar 2 marat fi nhar m3raftch achno ndir wachokran
@Dietedopamine 5 ай бұрын
اختي بما انه عندك سكر الحمل بحال الحالة للي كانت عندي من الاحسن ماتصوميش لانه غادي يوقع ليك هبوط حاد في النهار وهدا غير جيد ليك او ل لجنين اما ايلا ضبطتي السكر عندك بتحسين الغذاء ممكن تصومي فقط عينك ميزانك غادي تجربي النهار الاول وشوفي غير تحسي بالرعشة وهبوط الضغط كولي بسرعة وحينها غادي تفهمي انك ماخاصكش تصومي الحامل اختي عندها رخصة الإفطار وربي باغي لينا الصحة ماشي التهلكة الله يكمل عليك بالخير بحول الله ❤️
@hassnafaleh9425 5 ай бұрын
Chokran a khti bzaf llah yjazik blkhir
@fatimaaitelmoquaddem8253 5 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@Kamal96546 5 ай бұрын
👍👍👍❤❤❤
@jacquesattia2839 5 ай бұрын
Walah hta hramte rasi walite nkhaf blache min da9i9 abyade
@Dietedopamine 5 ай бұрын
هدا سميد القمح الصلب وليس الدقيق الأبيض
@user-ct6jl9gm8d 5 ай бұрын
اختي الله ايحفضك واش ستعملتي غير السميدة الرقيقة بوحدها ولك جزيل الشكر
@Dietedopamine 5 ай бұрын
دقيق القمح الفينو الرطب بوحدو وليس السميد
@user-nd9vq4nw3k 15 күн бұрын
سلام ختي واش مسميد لدرتي بيه المسمنات
@Dietedopamine 15 күн бұрын
دقيق القمح الصلب فينو Semoule extra fine
@houriyamoutaouakilalaoui2242 5 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@samirakayass878 5 ай бұрын
Kti Ana parida sokari chhal nakol
@Dietedopamine 5 ай бұрын
ضغط على رابط حلقة نظامي الغذائي باش تعرفي شحال ومعاش تاناكلو باش مايرفعش السكر
@KaoutarMokafih Ай бұрын
سلام اختي أنا كندير معاه البسيليوم وزريعت الكتان مطحونة
@Dietedopamine Ай бұрын
مزيان غير ماتكتريش البسليوم يعيق امتصاص المعادن وزريعة الكتان استعمليها بكمية قليلة ادا كنتي في مرحلة ماقبل الطمت غير جيدة للهرمونات.ادا استعملت يوميا . إلى كنتي اطلعتي على نظامي تاناكل المسمن مع زنجلان محمر
@HadjaZahra-hp7de 2 ай бұрын
سلام عليكم من فضلك بغيت نسقسيك انا كانت عندي غذة الدراقية درت عملية نحيتها كاملة رني نشرب levoterox هل نقدر نشرب الحلبة وحب الرشاد شكرا
@Dietedopamine 2 ай бұрын
الحلبة وحب الرشاد يمكن أن تتعارض مع دواء الغدة الدرقية لهدا من الاحسن تفاديها واستعمال الطرق الاخرى كمغلي اوراق الزيتون او القزبر مع الزنجبيل او الكمون مع الزنجبيل ....
@HadjaZahra-hp7de 2 ай бұрын
@@Dietedopamine شكرا بارك الله فيك هل زنجبيل ياكله لعندهم لطوسيون بارك الله فيك
@Dietedopamine 2 ай бұрын
@@HadjaZahra-hp7de الزنجبيل طبيا وحسب الدراسات يخفظ الضغط ادا استعمل دون إفراط
@soudjoudhadil4250 5 ай бұрын
وحبيت نسقسيك استعملتي دقيق القمح الكامل بدون نخالة يعني غربلتيه وخدمتي بيه انا نديرو كسرة بصح ميتعجنليش يتكسر ويابس
@Dietedopamine 5 ай бұрын
لا استعملت دقيق القمح الصلب الرطب نسموه في المغرب بالفينو الرطب يباع جاهز
@malikamaaroufe735 5 ай бұрын
اختي الله يخليك واش استعملتي زيت المائدة والزبدة ولا زيت الزيتون
@Dietedopamine 5 ай бұрын
استعملت الزبدة ممكن تخلطيها مع زيت المائده ماشي مشكل زيت الزيتون تانستعملو فقط للدهن عند الأكل حسب الرغبة
@houriabou2171 5 ай бұрын
شرح كامل ومفهوم ونصاءح مفهومة والله سنين لاكل لا مسمن ولا كسكس انا غادي نمشي المغرب في رمضان أن شاء الله ناكل كل شيء طبعا باعتدال واتباع نصاءحك والله كنت مرعوبة كل شيء
@user-tu6ky3xe3w 3 ай бұрын
فعلا خاص الا كلام الي بغات تمشي تريض شوية
@hamzaejj9168 4 ай бұрын
عندي الشحمة فالكبدة أختي واش يصلح لي هاد المسمن
@Dietedopamine 4 ай бұрын
واش اختي بغا تزيدي الوزن او تنقصيه باش تحدي الكمية اما بالنسبة للكبد الدهني الا كليتي بزاف منو ضروري من بعد الوجبة تستعملي مشروب الزعتر باش تخلصي من دهون الكبد واش شفتي حلقة علاج الكبد الدهني رابط الحلقة kzbin.info/www/bejne/iJqylaCZbJaofacsi=ta_xM-c1M5_fhWlr
@natacha6935 4 ай бұрын
السلام عليكم الله يحفظك اختي انا وزني نقص بشكل كبير كيف استطيع استرجاعه
@Dietedopamine 4 ай бұрын
هل انتي مريضة سكري اجيبيني كي اشرح لكي لقد عملت حلقات عديدة لزيادة الوزن كعمل سلو لزيادة الوزن وحلقة أخرى توضح نواع الأكل المهم اجيبيني واعطيك الروابط للحلقات كي تراجيعيها واي تساؤل بعدها مرحبا حاولي مراجعة playlists بعنوان مرضى السكري لزيادة الوزن
@natacha6935 4 ай бұрын
@@Dietedopamine نعم سيدتي انا مريضة سكري نقص وزني كثيرا وانا لست راضية ومضطربة ولم اعرف كيف اتصرف ولاكيف اكل والله سيدتي زرعت في الامل جزاك الله كل خير
@Dietedopamine 4 ай бұрын
@@natacha6935 ساعطيك اولا النصائح وبعدها روابط الحلقات للتتضح الرؤيا لزيادة وزن مريض السكري بشكل صحي، يمكن تضمين الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الصحية. هذه بعض الأمثلة المصادر الغنية بالبروتين مثل اللحوم البيضاء (دون الجلد)، والأسماك، والبيض. المكسرات والبذور مثل اللوز والفول السوداني والجوز والبذور متل السمسم اي زنجلان او بذور الشيا. المنتجات الألبانية مثل الحليب والزبادي والجبن. الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان والخبز الكامل. بكميات معتدلة الدهون الصحية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند والزبدة الحيوانية والأفوكادو. الفواكه الطازجة مرة الى مرتين كحد اقصى والخضروات الغنية بالألياف. مع ذلك، يجب الحرص على التحكم في كميات الكربوهيدرات المستهلكة وضبط الجرعات من الأدوية لضبط مستوى السكر في الدم. ادا كنتي مرضى سكري نوع تاني مع ضبط السكر ستستغنين عن الأدوية مع الاستعانة متلا بالحلبة تخفظ السكر وتفتح الشهية معا رابط حلقة سلو ومعرفة طريقة زيادة الوزن kzbin.info/www/bejne/hHbSdWZql5Kkp6csi=Cg2_IufaHimQiSNW رابط علاج نحافة مريض السكري kzbin.info/www/bejne/iZmraZiFlK2igKssi=h-9xtCZelbBkxGGa رابط حلقة النظام الغذائي لمريض السكري kzbin.info/www/bejne/nJC1douBmpyka8Usi=aw1WmSnLErrMrxAc
@sihamlakhal4331 4 ай бұрын
اختي واش فرينة ديال قمح لدرتي ولا فينو رقيق
@Dietedopamine 4 ай бұрын
درت فينو رقيق
@kakamama1507 5 ай бұрын
عفاك اختي بغينا طريقة كيف نشرب الاعشاب
@Dietedopamine 5 ай бұрын
اختي بالنسبة للاعشاب متلا ادا اكلتي وجبة نشوية او فواكه كتيرة يجب مرافقتها بمادة تخفظ السكر بالنسبة للاعشاب يمكنك اخد ملعقة من الحلبة مطحونة مع حب الرشاد غير مطحون وتشرب مباشرة مع الوجبة او القرفة او القزبر كما تريدين وطبعا معادلة الاغذية افضل والاستعانة بهده الاعشاب جيد عند الضرورة دمتي سالمة اختي
@MeriemeEIMEKAOUI-ft8tc 3 ай бұрын
مريض السكر الكمية لي ممكن ياكل في الرغايف
@Dietedopamine 3 ай бұрын
الكمية حسب معاش غادي تدمجيهم متلا مسموح ليك تاكلي مسمنة متوسطة مية غرام ولكن تاكلي معاها الألياف والبروتين والدهون بحال متلا تدهنيها بالزيت او الزبدة او الفورماج تزيدي بيضة او جوج مصلوقين او تاكلي معاها البدور بحال الزنجلان وهكدا اما متلا الا تجاوزتي الكمية وكليتي اكتر خاصك تضيفي عنصر تاينزل اكتر السكر بحال عصير الحامض العصير الاخضر الحلبة مع حب الرشاد او اوراق الزيتون يعني عينك ميزانك حسب الكمية للي تناولتي تاتعرفي ياما تستعملي طريقة معادلة الاغذية او تضيفي ايضا عنصر تاينزل السكر وحسب درجة مقاومة الانسولين عندك لانكي ملي تاكلي الوجبة كاملة بعد ساعتين قيسي السكر الفاطر وحكمي ماخاصوش يتجاوز مية وتمانين في الامان نتمنى نكون واضحة
@nadiaalif8234 Ай бұрын
ما معنا الوجبة مفتوحة
@Dietedopamine Ай бұрын
اي وجبة تكون عالية السعرات الحرارية تعمل مرة في الأسبوع لتعلية الحرق وتأ كلين ماتحبيين
@souadbiti 4 ай бұрын
❤❤
@user-wk4uo4uu1n 5 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@khadijamacht786 Ай бұрын
❤❤❤
@elilieliali8220 5 ай бұрын
السلام عليكم اختي انا تندير لمسمن بالخميرة البلدية طحين القمح مغربل وتنسمنو بالزبدة البلدية مخلطة مع الزيت النباتية هل هذا صحيح؟ وهل يجب علي العجين ان يختمر
@Dietedopamine 5 ай бұрын
وعليكم السلام اختي المسمن بالخميرة البلدية اضافة جيدة جدا وادا اختمر العجين ستستفيدين من عناصره الغذائية اكتر وادا اختمر اكتر اي أصبح شيأ ما حامض هدا صالح وأمن جدا على مرضى السكري بالنسبة لي عملته لم اخمره درتو بالطريقة العادية دون اختمار هذه الطريقة لا تنقص من قيمته الغذائية كتيرا فقط نظرا لعلو المؤشر السكري ديالها يجب معرفة التعامل معها الأكل بتوازن لا يضر حتى ولو كان صحي بالنسبة للدهون استعمل الزبدة الحيوانية اضافة قليل من الزيت النباتية لا يضر ابدا المضر هو الاستهلاك المفرط صباحك سعيد ❤️
@elilieliali8220 5 ай бұрын
@@Dietedopamine شكرا اختي
@asialaabouh439 2 ай бұрын
ختي لحليب كيطلع سكر
@Dietedopamine 2 ай бұрын
لا اختي كأس حليب مع القهوة مع الوجبة ماتايطلعش السكر
@hananenour3567 5 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@TouriaKalloubi 5 ай бұрын
انا بغيت نزيد الوزن اختي
@Dietedopamine 5 ай бұрын
ديري اختي سلو للي درت في القناة غادي يزيد ليك الوزن اما المسمن بحال هدا ممكن تستعمليه فقط متلا مع معلقة ديال حب الرشاد غير مطحون مع الحلبة مطحونة غادي تفتح ليك الشهية وفي نفس الوقت متخليش الوجبة تطلع ليك السكر وتهتمي باكل البروتينات بحال البيض والعدس مهمين لمرضى السكري وسمك السردين ايضا
@tyutyi4691 4 ай бұрын
🤲👍💐
@soudjoudhadil4250 5 ай бұрын
يعطيك الصحة ختي خليك معانا رانا. عيينا من الخرافات الي كل يوم نسمعوها نحسك صادقة فكل ماتقدميه لينا انا وليت مدمنة على قناتك ونفرح كينشوف فيديو جديد شكرا ليك وفي ميزان حسناتك انشاء الله نتمني تعطينا مشروب اعشاب يكون صح ينقص فالوزن ❤❤❤❤❤❤😅😅😅😅
@Dietedopamine 5 ай бұрын
ضحكتيني😀 بغيتيها ساهلة ديري مشروب وتنقصي واش شفتي حلقة اكاذيب التخسيس ماكاين حتى مشروب على وجه العالم تايضعف كاين بعض الوصفات تاضر بالقلب وأدوية التخسيس تاضر ايضا بالقلب حنا باغيين نقصو بصحة وسلام المشروبين للي لقيت فيهم فاءدة هما الماء قبل الوجبة لسد الشهية ومشروب الكاكاو لسد الشهية والطاقة والمورال وهادا مهم جدا للاستمرار نتمنى تستافدي اختي عذرا على الإطالة حبيت ندردش معاك واي تساؤل مرحبا ❤️
@soudjoudhadil4250 5 ай бұрын
@@Dietedopamine اسمحيلي ولكن صدقيني وزني زائد بزاف واي حاجة ولا مشروب نسمع بيه نجربو بصح ميجيب معايا حتى نتيجة كيما هذاك الي يتعلق باي حاجة يسمع بيها للاسف
@Dietedopamine 5 ай бұрын
@@soudjoudhadil4250 حتى انا مريت من نفس التجارب اختي واكتشفت اكاذيب التخسيس وضحكت معاك اختي لأنني اعتبرتك بحال اختي وانا للي حسيت بيك لأنني عانيت كتيرا مع الوزن لدرجة شي مرات كنت تانبكي الا مالتازمتش شي نهار حتى تعرفت اختي على هاد الإسرار وكيفاش نقمع ونتحكم في الشهية لهدا بغيت نتقاسمها معاكم لأنني متأكدة ان كل من له وزن زائد يعاني الكثير المهم التازمي وصبري الاسبوع الاول والتاني ومن بعد الأمور غادي تولي ساهلة والشهية غادي تضبط بوحدها مع الوقت وغادي نتاصري على الوزن الزائد بإذن الله اختي ❤️
@soudjoudhadil4250 5 ай бұрын
@@Dietedopamine الله يخليك اختي شكرا
@Malika_kh- 5 ай бұрын
❤❤❤❤❤😋😋😋😋😋
@meryemlouafi1360 5 ай бұрын
Lay 3tik sa7a❤
@malikahouti 2 ай бұрын
سلام ختى العزيزة اول مرة نكتشف قناتك روعة روعة انا مصاب بسكر منذ اربع سنوات وكان المخزون 12 واصبت فى تمزق الشبكىة وانا اعنى من نقص النضر وعين اليسرا اصبت اصاب شدىدة اريد نصيحة ختى ولله حياتى ونفسية فى الحطيط
@Dietedopamine 2 ай бұрын
اتأسف جدا لحالتكي سبب تمزق الشبكية هو ارتفاع السكر التراكمي للأسف هل شاهدتي الفيديوهات السابقة لأنني عملت عدة حلقات وعدة نصاءح وماهو هذفك هل انقاص الوزن ام الزيادة مع ضبط السكر طبعا كي ارشدكي للفيديو المناسب
@malikamaaroufe735 5 ай бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@Dietedopamine 5 ай бұрын
مرحبا بتشجيعاتكم ❤ يمكنكم الاطلاع على باقي الحلقات الخاصة بانقاص الوزن وايضا زيادة الوزن ومرضى السكري مصنفة في playlists رابط حلقة نظامي الغذائي للتخسيس دون حرمان المرجو الضغط على kzbin.info/www/bejne/pJWqqYmamad_esUsi=4dUCAYZFLtXE8oKT
@asialaabouh439 2 ай бұрын
ختي عفاك غير بقاي كل نهار تحطي فيديوهات راك بحال شي رحمة نزلات على ناس سكريين
@Dietedopamine 2 ай бұрын
اختي والله ماكرهت غير شوي مع الالتزامات والظروف العائلية شي مرات لا استطيع . شكرا لكي ❤️❤️❤️
@user-jl7oo5ek4p 2 ай бұрын
شكرا أختي على هاد النصائح،ان شاء الله انطبقها لنو بديت ريجيم وقطعت كل أنواع الخبز واستبدلتها بخبز العدس،وما قدرتش ناكلو،وليت نتشهى هاد المخبوزات المنزلية،لأنو صراحة نحن سكان المغرب العربي الكبير،مانقدروش نستغناو على هاد المخبوزات.
@user-pc4gm5bg1l 5 ай бұрын
الله يعطيك الصحة اختي الكريمه ذكرت ان اصحاب السكر ياخد في الفطور الماء والكاكاو والحليب والقهوة من بعد ياكل النشويات بكمية قليلة هل يمكن ان ناخد مثلا مسمن مع شرب الحليب مع القهوة لان هذه العادة نعملها كثيرا واش مسموح وكدلك اختي لو فرضنا اكلنا نشويات ولكن نريد ان ناخد مثلا بعد ذلك حلبة مثلا او زنجلان هل يمكن دلك وصححي لي المعلومة ولك ال شكر
@Dietedopamine 5 ай бұрын
نعم اختي اضافة الكاكاو اضافة اختيارية وليست ضرورية افادتني في إعطاء الطاقة الفورية واحببت تقاسمها معكم اما مشروب الحليب بالقهوة فهو جيد وإضافة الحلبة يكون جيد جدا ادا اكلتي كمية اكبر من النشويات كي تضمني عدم ارتفاع السكر
@nissrineessaji2220 5 ай бұрын
Salam okhti ana 3andi sokari u 3 chhor bach bdit rijim u wlit kan3ani mn na7afa bzaaf ya rit t3awnini kifach nzid f lwazn u chokran 3la had lma3loumat li katcharki m3ana
@Dietedopamine 5 ай бұрын
@@nissrineessaji2220ديري اختي سلو للي درت في القناة صالح جدا لمرضى السكري وللي بغا يزيد في الوزن دخلي للفيديو باش تشوفي التفاصيل
@fidaeachraf976 5 ай бұрын
سلام عليكم اختي الكريمة،يالاه اكتشفت قناتك وعجبتني بزاف،عندي سوال انا كنت ماكليتش من الصباح حتى الغد ليه مع اني كنت زعفانة فاش عملت تحليلة الصاىم طلعت 1,98مغ وخفت بزاف ورحت عند الطبيب ديالي وعطاني ندير تخليلة التراكمي ولكن مازال الموعد بعيد،بديت قطعت السكر والنشويات وجميع المخبوزات مالقيت حد ينصحني ونقصت 6كيلو في ضرف 26يوم,مع انا ماشي غليضة،والله الى راني حارمة نفسي بزاف فاش شفت هاد لمسمن فرحت،اش نوع ديال دقيق لدرتي،تحياتي لك نن فرنسا❤
@Dietedopamine 5 ай бұрын
اختي خطأ انكي ماتاكليش من الصباح حتى الغد لان الجسم ملي تايدخل في صيام طويل او متلا حتى إلى ماتعشتيش هادالشي تايخلي الهرمونات المعاكسة للانسولين تاترفع السكر باش تحافظ على الجسم ولهدا لقيتي السكر الصائم مرتفع حاولي تنظمي اكلك كلي كل تلات ساعات شي حاجة كيفما دايرة انا فطور غذاء كوتي عشاء اطلعي اختي على نظامي شرحت فيه كلشي و حاولي تشوفي الحلقات في playlists لأنها مصنفة غادي تستافدي بحول الله ❤️
@fidaeachraf976 5 ай бұрын
@@Dietedopamine شكرا اختي على الرد،وعلى لطفك،انا خفت بزاف الى يكون عندي مرض السكري،شكرا على هاد لمسمن لعملتي واش نقدر نديرو بsemoule Extra fine de lidl,لأن العجين عندك كتبان شوية سمرا والفينو لعندي اصفر،واش ممكن نعمل بيه لمسمن 😘❤️
@fidaeachraf976 5 ай бұрын
@@Dietedopamine دابة ندخل ل playliste. أن شاء الله راني من قبيلة وانا كنشوف في فيديوهاتك والله الى عجبوني نتمنى لك التوفيق 🤲
@Dietedopamine 5 ай бұрын
نعم اختي هداك هو للي درت @@fidaeachraf976
@jacquesattia2839 5 ай бұрын
Khti 3lache bazaf kay9olo bali da9i9 9amh kayrfa3 mostawa sokari ozadoha hta bida9i9 ch3ir olah hta harna 9alik kayraf3o mostwa sokar
@samiranajimi5097 5 ай бұрын
واش اختي استعملتي السميدة الرقيقة
@Dietedopamine 5 ай бұрын
استعملت دقيق الفينو الرطب اي السميد الدي يكون معاد طحنه مرة أخرى يسمى في المغرب بالفينو
@Malika_kh- 5 ай бұрын
👍👍👍👍👍
قناة سنسونة سلوى
Рет қаралды 27 М.
مطبخ ام ايمن ريم
Рет қаралды 507 М.
Mostafa magdy
Рет қаралды 280 М.
بنت الغربة bent el ghorba
Рет қаралды 167 М.
مشاريع أم سهيل projects Oum souhil
Рет қаралды 412 М.
Zanouba Diabète مثقفة سكري
Рет қаралды 6 М.
عزة في المطبخ
Рет қаралды 658 М.
مطبخ أم لينا الشاوية
Рет қаралды 321 М.
تشهيتي المسمن فهاد العيد😋بلا زبدة بلا دليك بلا عذاب بطريقة مبتكرة وبخلطة سحرية كيجي مورق مقرمش وهشيش
LINA CHANNEL عالم لينا
Рет қаралды 158 М.
Zanouba Diabète مثقفة سكري
Рет қаралды 229 М.
جزايريه في اسبانيا Om takwa tawba
Рет қаралды 52 М.