Regenerácia - prečo je tak dôležitá a ako jej pomôcť?

[@rajo7966]

paráda, vďaka za množstvo dôležitých informácií 👍👍

[@tomaslesovsky5582]

Primárně jsem sice běžec, ale kolo tam kvůli Triatlonu mám taky a tyto videa s Tomášem jsou fakt Topka 👍 Jen houšť s tímto hostem 🙏

[@MTBIKERSK]

Diky, potesim ho ked je teraz po operacii ;)

[@tomaslesovsky5582]

Tak brzké uzdravení a rychlou rehabilitaci 🙏💪

[@davidco.2928]

Rozhovory s Tomášom sú vždy mimoriadne zaujímavé. Je vidieť, že trénovaniu rozumie nielen v teoretickej rovine, ale zažil si to aj z tej druhej strany (ako profesionál). Chcel by som sa opýtať, či môžem považovať za "kompenzačnú aktivitu", keď osem hodín denne fyzicky makám. Pretože posledných pár rokov mám ročný nájazd min.10 000 km, a cca 200 000 vm (všetko MTB), a popri práci, a iných povinnostiach už nie je veľmi čas, ani energia na nejaké fitko, alebo wellnes.

[@MTBIKERSK]

Cauko, kompenzacia to samozrejme z casti bude, ale urcite nie taka ako ked si ide clovek zlahka zabehat alebo zacvicit...stale je to 8 hodin denne. A zalezi co fyzicky robis, predsa len tam vie poriadne trpiet chrbat atd...Nechcem mudrovat, ale za mna by som par hodim z biku ubral a venoval ich nejakej lahkej aktivite, ktora je protipolom k tej narocnej praci.

[@jaromirsmolinsky]

Páni, veľmi dobrá téma a fajn spracované video s dôležitými informáciami. Áno, HRV je jedným z pekných ukazovateľov - OURA keď mi hlási jeho pokles, a ešte k tomu viac dní za sebou, viem že je čas "zmierniť" a ak idem na bike, tak výrazne rekreačne s foťákom v ruke 😃

[@MTBIKERSK]

hehe, prepnutie na foto-vychutnavaci rezim :)

[@1bazisko2]

👍👍👍

[@tomasbarath883]

👍