アーム投げを意識しすぎて…投げ方バグってました。

ディメンショニング・北川さん。
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[@angelkomachi6878]

早く自分の型が見つかるといいですね

[@haltaku5000]

ディメンションとBCSの動画はいつも感心する。 アメリカのコーチングの動画もそうだけど納得できる指導法には本当に共通点が多い。 プラセボだろ？それってｗ的なものが全然ないのよ。

[@user-yj9zo9gz7k]

肘、肩痛めると全力投球怖くなるの分かります。自分はボールを地面に叩きつける「真下投げ」が効果的でした。 真下投げなら肩を痛めていても、全力で投げても痛くなかったので恐怖心を克服するのに取り入れてました。

[@youyoutube9679]

北川さん、ほんまにエグい

[@sakanoto6113]

肩と肘が去年からずっと痛めて今壊れかけなのですごく参考になって動画助かります！！

[@user-zz6nt7kx6s]

自分が投げやすく怪我しなければなんでもおーーーーけーーーっ！

[@user-hw9hf6gh3n]

体重移動してさぁ投げるぞってタイミングで肩が痛むから、シャドーでも思い切り投げれないくらい肩がボロボロな人間だけど、1:49のコツひとつでシャドーとはいえ痛み無くスムーズに動けた。週末久々にボール投げてみたくなった

[@user-gt7ut6fz3s]

それはナイス！無理せず楽しんで！

[@YUJIuw1]

ずっとアーム投げで 肩身狭かったのですが 最近の風潮で それでも良いんだと思い 楽になりました、笑

[@nonames774]

曲げすぎも肘に負荷かけるし、投げなさすぎも、スイングのタイミング間違えると肩肘を痛める。理想の肘の角度は80〜90度。悩ましいのは、自分ではこの角度を確認しづらい事。なので人に見てもらうか、動画撮影して逐一フォームをチェックするか、肘に何かバンドみたいなのを巻いて90度以上開かないようにするか、しかない。 トップの時に90度になってる事が重要なのであって、それ以前は極端に言えばどうでもいい。トップの時からスイングする際に、もっとも腕がスムーズに振りやすいのを探る事。 腕はどうしても大きく使われすぎのきらいがあって、それで肩肘を痛める事になりやすいところもあろうかと思います。動きの中で肩甲骨が動いて胸が大きく張れて、それに呼応するかのように腕が大きく動くわけですが、あるいは自分の中では自然の動きと思えていてもここに「自制」が必要かもしれない。どの程度の自制が必要なのか。ラジオ体操の最初のほうの腕をクロスさせてスイングさせながら膝の曲げ伸ばしをする運動、あの時に腕が自然に動く範囲内におさえればいいんじゃないかなって個人的には思います。あの時の腕の動く範囲より背中側に腕が動くと負荷が大きいのかもしれない。 ただ、これも肩甲骨がナチュラルに動く事で可動域は変わり、悩ましくもあろうかと思います。これってオードリー春日さんがやる「カスカスダンス」にヒントがあるような気もします。リラックスした状態でカスカスダンスをやった時、腕がどこまで背中側に入るのか。これを個々で確かめて、スローイングやピッチングの時もこれ以上は腕が背中側に行かないようにする。 昔から言われてるのは「目で見える範囲」って言いますね。山本昌さんも言われてたかも。まっすぐ立ってまっすぐ前を見て、腕を動かすのは腕が視界に入る範囲までにしておく。肩関節の角度はそこに留めて、それ以上腕を動かしたければ、上体ごとひねるようにする。ただ、ひねりを戻す時に、「目で見える範囲」からはずしてはいけない。 ↑偉そうな事書いたけどｗ　これら全部昔から言われてる事ではあるわけです。肘の角度90度にしても、軽視しがちなポイントだけど（肩肘痛めてない時ほど投げられればいいじゃん、って感覚になりがち）、ものすごく重要なポイントだと私は思います。私も肘の角度90度以下にして無理にすばやく投げるの繰り返してたら肘痛めちゃった経験がありますｗ

[@yanmaaani2799]

高校の時トップをしっかり作ることと肘をうまく使いたくてやった独自の練習方法ですがショートがゲッツー取り行くときに捕球からすぐ下手で投げる、の動作をひたすら繰り返して癖づけしたことがあります。かなり効果があったのでご参考まで。。頑張ってください！

[@user-os8yw7gz2x]

さすが北川さん‼︎むちゃくちゃ参考になる‼️

[@野球馬鹿-j9i]

野球は本当に難しい… 僕もアーム投げを直したい… 全然距離投げれない😭

[@user-bs3wz9vq7m]

実は右肩に、痛みの原因があるのではなくて、肩甲骨の動きが、悪くなって、かばって、右肩に負担のかかる投げ方になったんですね。 勉強なりました。ありがとうございます。

[@user-ro6sk3hp2b]

どっちか痛めると庇うから痛めちゃうんですよねえ😢 自分も左膝を痛めてから右膝も痛み出しました😢 肩の痛みって肩甲骨を意識すると違いますよね。

[@from.coopers]

自分も肩が痛くて上手く投げられないので参考になりました❗

[@MJ-dx7ki]

胸張った時の形がSB千賀投手っぽいですね！

[@user-mv2jn8ko3m]

みてすぐに改善点を見つけられるのは凄い！流石ってかんじ♪早く思ったボール投げられると良いですね♪

[@gintan0705]

ぱちさんお腹可愛い

[@naoh643]

パチさんと同じ痛みで悩んでたので、めちゃくちゃ参考になります！！

[@上腕二頭筋-v5t]

フォームをコロコロ変えたりする理由は他の人よりも向上心が高いからだとわかる人にはわかりますよ！ 素人の意見は全然気にすることないです！ 自分の感覚に合ったフォームにはやく出会えるといいですね！

[@user-vk3sx4wn2s]

凄く納得出来る説明でした。

[@td3098]

巨人の大勢っぽい笑

[@user-cl1oz5mg8h]

フラフラ，フラフラ この前のはなんだったんだ🤣

[@chibikko_golf_ken631]

これ前の腱板割れてる私でも痛み出ないですかね？ 同じく内野ではスナップスローでは投げれますが、外野では内野に返すのでいっぱいいっぱいです。

[@HongHong-yc2vd]

アーム投げって話題だけど、肩肘固めて投げてるわけじゃないからね。

[@kilikkilik697]

肩より、ダイエットしたほうがいいかなぁ

[@amodemasiadoechevarria1306]

西武のトレーニングシャツかっこいい

[@user-dq4cr9nz6f]

仕事だから色々紹介しないといけないのは分かるけど、色々やりすぎて迷子になってるように見える。

[@user-rk1vp8vr5u]

全く同じ状況なので、参考にさせていただきます

[@user-fp2ty9le7q]

投げる方の腕じゃない方が意外と大事です 投げた後は時間をかけて柔軟をしておいた方が可動域も広がりますし、怪我防止にもなります。

[@user-bk6cm6bo1d]

元々肩痛で悩んで投げ方考えたりしていましたが、インナーマッスル鍛えて肩痛がかなりマシになりました。肩の筋トレ等はしてますか？

[@user-un3gw2rs3w]

俺も行きたいけど紹介制か

[@user-wl7fp2in3m]

北川さんの腕の動かし方杉内みたい

[@623hiro9]

以前元ソフトバンクの工藤監督が実践していたトレーニングを取り入れてみては。 NANDAに出た時の動画やトレーニングの紹介動画があるので参考にしてみては？

[@user-cg2wv9cq9v]

元々こんな投げ方してたら肩壊すわw

[@azumarZX]

パチ君は肩回りの可動域がけっこうあるんだよね。 根本的には大きく使い過ぎってのがあるんじゃないかな。 よく力抜こうと肩をリラックスさせるけど、肩はちょっと持ち上げてちょっと寄せた方が鎖骨・肩甲骨周りにゆるみが出て動きが良くなる。肩を下げていわゆるリラックスした状態からでは痛みが出たりして腕が上がりづらい。 人の身体の中で肩だけは常に重力で下に引っ張られていて、縮んだり圧迫で悪くなる他の関節や筋とは逆で伸びる方向で劣化する。 肩から下を鍛える人は多いが、首・背骨から肩までの複雑な関節や筋肉を鍛える人はほとんどいない。

[@user-pv2xn1il9z]

打ち方だけでなく投げ方まで

[@user-jc1kl2rf7k]

投げ方って難しいなって思いました。本人がわからんってのは結構あるけども、教える視点では全然正解バラバラやん！ってなりますから

[@kih0510729]

素直に、パチサンのガタイ羨ましいわぁ…

[@user-hr2nk1kj2z]

人間の肘と肩関節は上からボールを投げることに適していません

[@oya8102]

投球動作の各部位一つ一つ 確認していたら、自分の投げ方が わからなくなって、まともに 投げられなくなってしまいますよ 自分なりに原点回帰して そもそもどう投げたら 自分らしく投げれたのか 自分なりの身体の動きに 則した投球動作に一旦 戻されることをお薦めします いくら教えられても いざ試合になってとっさに 投げたら教えられたように ならないものなので。 テイクバックからリリースまでの ボールを握った親指の向きと その腕がその工程の間に投球軸に 被るかどうかで肩や肩甲骨への 負荷が変わります。 自分にとって最も効率的な 投球動作を思い出して そこから少しずつ改良を 加えていくのが身体への 負担をかけずに改良していく プロセスになると思います

[@chi6ru675]

なんかシマロンっていうグローブを親戚から貰ったのですが、どんなものなのかわかる方いますかね？ 教えて欲しいです！

[@hrk1215mesei1023gt]

ライパチさんはバッティングも投げ方も……………いやナンでもありません。

[@user-wk3rh7rn3x]

動画制作上硬式と軟式を投げるから痛めやすいよね

[@user-ym2wt7de3j]

ライパチ腹出過ぎでしょ

[@user-nm9xj3dq4o]

フォーム気にしすぎじゃない？

[@user-uj3gq4vb9h]

前に前田さんのとこで教えてもらっだけどこの人の肩甲骨の稼働域すごかった

[@user-zl2rj1wu6h]

純粋に投げすぎな気がする笑

[@user-wk3rh7rn3x]

痛い時は投げないのが一番だと思う 少しずつしっくり来るのを探していってください

[@cwt2457]

到 台粉+1

[@如月爽]

一回肩や肘やると怖くなるなぁ

[@user-ol9up3mc4n]

まずいろんなものに手を出し過ぎてるでしょ？しかも形式ばかりを真似したりして必要なトレーニングやケアをやってないんじゃない？一定レベルのプレーヤーは感覚と運動をリンクさせるのが上手い、というか自然とやってるけど、そのレベルじゃないプレーヤーは形や意識ばかりを気にするから崩れてても気付かない。

[@user-uq2xy4vg6e]

トクサンあるある 広告Appleのクソ長いやつ入れがち

[@yellowk.9214]

わかる

[@user-ig6ks5gj4i]

早く自分の型見つけてください

[@user-vr6lr4wy8k]

ふぁいとー

[@asa01053]

投げたあとの左手が力んだままだと。もっと投げたあとにふにゃふにゃにならないと。

[@L_pg79]

肘から出さないから痛めるのでわ

[@user-dp1up4hk2m]

もともとゴリゴリのオーバースローやったのになぜ、スリークォーターに？それが原因やろ

[@ashidamanadayo]

体が重すぎるからだな。頑張れパチ。

[@sayuuch]

弄りまくられてかわいそう😢

[@user-fx1ow1yi9k]

さんコメ

[@user-vk3gz8hn4o]

こういう投げ方がダメな事は40年も前にリトル時代にその理由も教えてもらいましたが、、そういう指導者と出会えなかったのが一番残念ですね。。アーム式に引き上げ式、担ぎとありますが、球速なんて変わらないです。

[@mlbmfhjkdsh1172]

よんこめ

[@user-mr1qm5yr4r]

投げ方もバッティングもコロコロ変えすぎじゃない？

[@user-yv7ew5ny9r]

まさに迷走

[@Tensanki]

筋肉新品に近づけてあげるからおいで

[@TO-to2in]

いちこめ

[@yh__dai_]

にこめ

[@user-gb8vp2by1u]

多分腹出てるから 痩せたら治ると思う

[@user-zg5lw3kw6z]

黙って前田さんの言うこと聞いてれば良いのに

[@姉御-h4h]

🍇🍇🍇🍇🍇おちゃめ機能を歌いました。ちゃんねるから聴けます。143