무대공포증,발표울렁증,발표 두려움,말더듬,떨릴때 극복방법은?!발표 잘하는 법 //말버스

[@mason7645]

2022년은 이 영상이 저를 살렸다고 봐도 될거 같습니다. 고질적으로 앓고 있던 발표 트라우마가 많이 완화 되었습니다. 이제는 발표라는 말을 들어도 그렇게까지 가슴이 철렁하지 않습니다. 대학교 1학년 때부터 극복하지 못한 그놈의 망할 '발표 트라우마'를 올해 1학기에도 어김없이 맞닥뜨려야 했고 늘 그랬듯 온 정신이 발표에 쏠려 수면 패턴도 망가지고, 마음의 여유를 가지지 못해 발표 연습 외에는 모든 일과가 스톱 되고 있었습니다. 그러다 지푸라기 잡는 심정으로 이 영상을 접했더니 그게 동아줄 이었습니다. 말버스님의 영상들을 쭉 접하고나서 제 목소리는 제가 생각하는거 이상으로 굵고 나긋하고 울림이 있었다는걸 알았고, 그 외에도 영상에서 강조하신 부분들을 토대로 발표를 준비했고 성공적으로 마무리 했습니다. 제가 담당한 파트는 2분 남짓했는데도 불구하고 정말 상상치도 못하게 좋안 발표 였다는 칭찬을 받고나서 자신감이 붙었습니다. 그렇게 1학기가 지나고 2학기때는 갑작스레 발표 허들이 높아졌고, 9분의 발표과제, 그리고 3분의 태국어 말하기 대회를 출마 해야만 하는 상황이 왔었습니다. 그런데 1학기 때와는 다르게 오히려 연습을 하면 할수록 긴장감이 풀리고 구원받는 기분이 들더군요. 이번에도 잘할 수 있겠다는 자신감이 붙으면서요. 그리고 두 발표 모두 성공적으로 끝마치게 되면서, 정말 제 인생에서 들어본 적 없었던 수준의 찬사들을 받게 되었습니다. 좋은 영상 만들어주신 말버스님 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 열심히 하고, 제 주변에도 긴장하는 학우가 있다면 말버스님의 영상을 추천 하도록 하겠습니다.

[@iam_malbus]

영상을 통해서 힘을 얻은 것 뿐만아니라 자신감까지 붙었다고 하시니 제가 더 너무 감사드립니다. 작은 말 한 마디가 세상에 가장 큰 힘이 될 수 있다고 믿습니다. 영상을 통해 누군가의 큰 도움이 될 수 있다는 마음으로 앞으로도 열심히 제작하겠습니다. 성심성의껏 댓글 써주셔서 너무 감사해요~!!!

[@이방울-u4s]

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[@mason7645]

거의 1년정도 지나서 왔습니다. 여전히 발표에 두려움이 없고 과거의 만성적인줄 알았던 트라우마를 극복하는데에 성공했다고 보면 될 것 같습니다. 얼마전에는 태국 정치와 관련된 발표를 진행했는데 교수님에게 우리 팀이 역대 강의 중에서 최고 급이라는 칭찬을 받았네요. 종교는 없지만, 할렐루야.. 다시한번 감사합니다.

[@호제로]

@@mason7645전 여잔데 이 영상보고 자신감 얻어서 했다가 학교에서 남자애들한테 팬티 주고 브라자 주고 성 노리개거 되었어요 ㅠ.ㅠ

[@wogus-lc3bw]

@@호제로뭔 말인가요?

[@liljfjllifllil]

힘들어 하는 분들에게 도움이 되길 바라는 마음에서 저 경험글을 올립니다. 남앞에서는 불안, 공포감은 단지 생각만으로는 잘 해결이 안돼요. 저도 예전에 남앞에 서면 생각도 지워지고 남이 무슨 질문같은 것 하면 전혀 안들렸어요. 어떤 선생님이 조언을 해줬어요. 무대나 남앞에서는 것에 익숙해지라고... 방법을 말씀드리죠. 1) 할 내용을 미리 완전히 익혀라. 자신없으면 내용의 흐름을 단계별로 메모해가라. 실전행동을 10번 정도 반복할 것(마치 현장에서 하는 것 처럼 내용, 말투, 자세, 눈 시선처리, 호감을 유도하는 제스쳐 등). 2) 남 앞( 가족 1명도 괜찮음. 또는 친구앞)에서 모든 내용을 그대로 실전연습 실시. 3) 중요사항- 완벽하게 한다는 마음가짐 보다 부담없이 즐기면서 한다는 생각을 계속 반복최면 세뇌시킴(사실 관객은 나에게 별로 관심 없음). 때론 쓰레기 하치장에서 한다는 기분으로, 속으로 얕보고 비웃으며 한다는 생각을 가질 것( 사실 남앞에서 긴장된다는 것은 대중들에게 겁먹었다는 나의 반응이므로, 이를 해결하기 위해서는 대중을 얕보는게 효과 좋음.). 4) 연주, 발표상황 등 남앞에 서는 기회를 일부러 많이 가질 것. 많이 경험할수록 별거 아니라는 자신감이 무의식에 채워짐.

[@iam_malbus]

실제로 경험하신 글 성심성의껏 적어주시고 도움주셔서 감사합니다^^

[@user-cu9jg9eo6u]

감사합니다👍

[@tmi1096]

맞아요 공감하는 부분이 많네요. 저도 울먹거리는 목소리로 스트레스받다가 이제는 좋아졌는데요 긴장할때 몸의 근육들이 긴장하고 저항하는걸 이완하는 연습이 필요하다고 하더라구요 책중에 이유없는편안함 이라고있어요. 꼭 읽어보셔요. 뭉친 긴장이 따라하기만해도 풀리는게 느껴지더라구요 주위사람들이 분위기가 완전히 바뀐거같다는 말을자주해요

[@도라에몽스타]

@@tmi1096 어떻게 고치셨나요?

[@이퓨리스]

정리가 팍 되는군요ㅎㅎ 마지막에 한번씩 정리해주시는 것도 너무 좋아요 1. 돌쟁이가 되어라 - 단순하게 생각하라. 많은 생각 금물 2. NAMthing is nothing - 남 생각은 아무것도 아니다. 온전히 나에 집중할 것. 3. 떨림은 설렘이다 - 떨린다는 것은 내가 그만큼 잘하고 싶다는 것. 그냥 인정해버려!

[@iam_malbus]

깔끔한 정리 감사합니다~!!!^^ 앞으로도 좋은 영상으로 보답할게요~~

[@Re__wi]

2번에 다 찐빱들 앞에서 발표 한다 생각 하자 추가

[@Re__wi]

3번에 떨림을 인정하고 설렌이라 생각하자

[@김서윤-u6l]

3. 떨림은 설렘이다-떨린다는 것은 내가 그만큼 잘하고 싶다는 것. 그냥 인정해버려!

[@xohyun]

단순하게 긍정적으로 남의 생각은 아무것도 아니다 떨림은 설렘이다.

[@달성인재]

겁나 소름 돋네요.... 영상 하나로 리얼 진짜로 극복함 진짜 사람은 마인드에 따라 바뀌는듯

[@임윤상-y7r]

진심 레알로 극복됏다구요?

[@mason7645]

제대로 극복한건지 후기좀 남겨주세요~

[@parkbum628]

1. 나는 돌쟁이다 긴장하지 않는다. 생각을 단순하게 생각 2. NAM think is nothing 남생각 그것은 아무것도 아니다!! 나 스스로에게 집중해라 3. 떨림은 설레임이다 그것은 인정하는게 큰 용기이다 !! 좋은 말씀 감사합니다 가슴에 새겨놓겠습니다

[@iam_malbus]

멋진 정리 감사해요!! 그리고 진심으로 응원할게요!!!^^ 화이팅!!

[@김나영-q1f1w]

긴장한 티가 너무 많이나요. 제가 밥먹는데 누가 절 보고있으면 손이랑 목이 떨리는데 목이 목소리가 떨리는게 아니고 그냥 근육이나 뼈가 떨리는느낌이에요. 아님 뭔가 쓰는데 쳐다봐도 그렇고요. 발표할때는 목소리도 떨리지만 목이 아까 말한거처럼 떨리는? 느낌인데 이렇게 티 안내고싶어도 몸이 자꾸 반응하면 어쩌나요?

[@레몬-m9s]

목소리크게내보거라 ! 너보다 다 족ㅂㅅ들이라고 생각해라!

[@hazardofeden]

저도요.. 저는 예전엔 안그랬는데 오줌쌀때 사람이 있으면 안나오고 사람이 없어지면 그제서야 나오더라고요....이거 대인기피증일까요ㅠㅠ

[@김나영-q1f1w]

@@hazardofeden 전 지금도 대인기피증이 있긴한데 지금은 전보다 나아졌어요!! 남을 신경쓰지 않고(좀 이기적이게 살기) 남의 평가를 두려워하지 않으니(욕 할거면 해라 어짜피 내가 더 잘살꺼니까) 좀 나아졌어요..! 내가 짱이다 이생각으로 마이웨이로 사니까 좀 나아진듯한 ,, 얼마나 힘든건지 잘 알기때문에 댓글로나마 응원하겠습니다 힘내세요 !!!😊

[@박우성-q3x]

회사 임원과 직원으로 구성된 발표시간 긴장 안할 수 없죠 80여명 저를 주시 하지만 초조와 떨림 불안뿐 ,,,, 하지만 그 많은 사람들을 숲속 나무로 변화시켜 생각을 전환하고 단순화 훈련을 2~3번 하면 불안감이 감소하며 자신감이 조금씩 늘어납니다,,,

[@iam_malbus]

발표를 힘들어하는 많은 구독자분들에게 좋은 꿀팁 알려주셔서 감사합니다.^^

[@찐빵뇨속]

이 영상 처음 보시는 분들을 위해 저는 7:48 세번째 '떨림은 설렘이다' 를 꼭 보시길 바랍니다. 저는 개인적으로 이 말을 통해 사람의 생각이 행동에 얼마나 큰 영향력을 미치는지 뼈저리게 느꼈고 최근엔 발표하기전 '떨림은 설렘이다' 를 세번 말한 것 만으로도 목소리 떨림을 완화 할 수 있었습니다. 모든 사람에게 이 방법이 통할거라 장담은 못하지만 이와 비슷한 방법으로 내 말하기에 대한 인식을 바꾸다 보면 어느새 내 말하기 실력이 내가 생각하던 이상적인 말하기 실력에 가까워 질 수 있다고 생각합니다. 사실 사람들이 제 떨리는 목소리를 듣고 비웃는 바람에 저도 실전에서 바로 잘하진 못 했습니다. 하지만 이 방법을 적용해 이 발표가 끝나면 내가 제일 좋아하는 일(참고로 저는 친구와 하루종일 노는 겁니다)을 할 수 있다고 생각해봤더니 정말 떨림이 설렘으로 바뀌더라고요. 여러분들도 이 영상보시고 멋진 말하기 하시길 바랍니다!

[@iam_malbus]

진심이 담긴 댓글 감사합니다. 찐빵뇨속님이 실제로 경험하고 느낀 점들이 많은 분들에게 큰 도움이 되리라 믿습니다.

[@품바-n6e]

정말 너무 감사합니다..ㅠㅠ발표와 말하는 것이 정말 자신있었고 그것을 즐겼던 사람이었는데 어느순간부터 말도 잘 안 나오고 대화중 말도 더듬고 소심하게 변해버린 제 모습에 너무 실망해서 문제점을 찾고 있었는데 영상 하나로 단번에 이유를 찾았네요. ㅠㅠ 좋은 말씀 너무 감사합니다 💛구독하고 정주행 할게요 ㅎㅎ

[@두부-s4b]

긴장이 아니라 설레는거다....

[@iam_malbus]

설레임!!^^

[@sobeautifulyard]

완전 도움됐어요. 초등학교 2학년들은 너도나도 서로 발표하려고 난리인데 고학년이 되고 점점 레벨이 올라갈수록 발표가 줄어들어요. 나이들수록 생각이 복잡해지는 건 맞는 것 같아요. 마인드셋을 잘 하고, 잘 할 수 있게 돕고싶어지는 영상입니다!.

[@Milky_O]

이것을 학교다닐때 알았으면, 학부생활을 더 재밌게 했을것 같아요. 발표가 싫고 무서워서 불편해서 최대한 발표나 팀플 수업을 피해서 들었었거든요😂 평소엔 활발하고 외향적인데, 발표수업만 하면 미친듯이 떠는 제 모습이 싫어서 더 그랬던것 같아요. 최근에 이런 관련 영상을 계속 봤어요. 정말 거짓말처럼 좋아지더라구요. 이제는 직장인이 되어서 회의를 주관하거나 프로젝트를 리뷰하거나 할때 말을 많이하게되는데 정말 떨림을 설렘으로 바꿔 생각하게 되었어요!!! 마음가짐이 행동을 제어하는 게 참 신기합니다. 여러분도 공포감에서 다들 해방되시길! 좋은 팁과 영상 감사합니다 말버스님😀

[@iam_malbus]

펭하님 감사합니다!!!^^ 그리고 좋은 글 남겨주셔서 감사합니다. 많은 분들이 용기 얻으실 것 같아요!! 그리고 잘 이겨내 주셔서 저도 너무너무 감사드립니다!!!ㅎㅎㅎ

[@준태아빠]

첫번째 돌장이는 긴장하지 않는다 머리가커서 생각이많아져서 두려움이생긴다 생각을 단순하게 긍정적으로 생각해라 두번째 남띵이즈나띵 impossible is nothing 남생각을 많이하면 두려움이 많아진다 어떤 누가와도 나와 똑같이할수없어 그순간에 집중하라 세번째 떨림은 설레임이다. 누구나 떨린다. 두려움과 설레임은 한끗차이이다. 잘하고 싶어서 떨린다. 떨림을 인정하여야한다. 설레인다고 주문을 해라 마음이가면 몸도 그렇게 움직인다. 잘봤습니다 좋은 내용입니다.

[@박채현-c9q]

저도 어렸을 때는 몇십명이 보고있는 노래대회에도 나가서 노래부르고 남 앞에서 얘기하는 걸 두려워하지 않았던 것 같아요 중2때 어떤 계기로 인해서 남 앞에서 말하는거에 트라우마가 생겼는데 이게 고2까지 이어지고있고 앞으로도 그럴 것 같아요 고등학교 올라오니까 발표 수행평가도 많아지고 굳이 수행평가가 아니더라도 단상에서서 말할 일이 많아졌어요 친구들은 떨지도 않고 잘해내는데 저만 목소리도 떨리고 심장이 쿵쿵 거리는 소리도 들려요 요즘에는 코로나때문에 밖에 안나가고 사람도 안만나다가 갑자기 학교에가서 발표를 하려니 증상이 더 심해진 것 같아요 며칠전에도 발표수행평가 때 심장이 쿵쿵거리고 목소리가 너무 떨려서 아 빨리 끝내고 들어가자라는 생각으로 좀 대충 해서 점수가 걱정되네요 고1때는 그래서 중요한 발표때는 청심환을 먹고 발표했어요 근데 항상 청심환을 먹을 수도 없고 갑자기 발표를 하게 됐을 때는 어떻게 할 수가 없잖아요 정말 이 증상 고치고 싶고 저도 남들에게 제 생각을 당당하게 말하고 싶어요 생각해보면 저는 친구들끼리 있을 때는 말하는거 좋아하고 말도 잘해요 왜 발표할 때만 그럴까요 요즘 학교에서 앞에 나가서 발표하는게 아닌 자리에서 자신의 생각을 가볍게 말하는 그런 수업을 들어요 극복하기 위해서 가벼운 발표라도 반복해야하는 것을 알고는 있지만 그마저도 목소리가 떨리거나 할까봐 두려워요 너무 떨리고 무서워도 부딪혀봐야겠죠 ...?

[@iam_malbus]

우리가 가진 모든 두려움은 "00하는 일이 일어나면 어떻게 하지..?" 이런 생각에서 옵니다. 결국 일은 벌어지지도 않았는데 나 혼자 앞서가는 것이죠. 마음을 내려놓으세요. 그런 일은 안 벌어질 겁니다. 행여 벌어진다고 해도 대단히 나쁜일이 아닙니다. 마음을 변화시켜보세요. 제가 응원할게요!!

[@박채현-c9q]

감사해요 ㅠㅠ 내일도 수행 발표가 있는데 걱정 떨쳐내고 영상 참고해서 편안한 마음으로 발표 잘 할 수 있도록 할게요 !

[@jinjin514]

이분은 목소리 때문에 구독한다. 남자가 들어도 귓가에 맴도는 음성!!!

[@iam_malbus]

과찬이십니다^^ 목관리 잘 할게요~ㅎㅎ

[@thuykieu280]

❤ 도움이 되었습니다. 많이 영상 올려주시면 감사하겠습니다

[@혜리김-h7y]

자신감 2번째 시간 1포인트 돌쟁이는 긴장하지 않는다 긴장을 하는 이유 생각이 많아서(두려움이 생긴다)앞으로 일어나지 않은 일을 걱정 하지말자 단순하게 생각하자 긍정적으로 생각하기 2포인트 남 생각 그것은 아무것도 아니다 나 스스로 집중하는 시간이필요하다 3포인트 떨림은 설렘이다 잘하고 싶어서 떨린다 떨림 인정하고 받아들인다

[@장태양-k2g]

저 이 영상보고 방학식때 무대에 올라가서 선생님께 한 마디 할 때 이 영상 생각하며 잘 했어요. 진짜 감사해요

[@iam_malbus]

서은양의 이 소중한 댓글이 영상을 더 빛나게 해줍니다. 감사합니다.

[@512-g2w]

저는 평소에 수업시간에 지문 읽기 시키거나 영어시간에 차례대로 한명씩 발표시키는거 그러는것도 정말 긴장되고 수명이 단축되는것처럼 떨려요.. 발표 많이시키는 수업 들어가기 전, 혹은 그 전날부터 심장이 차갑다해야되나? 너무떨리고 손에 땀나고 심장이 쿵 쿵 쿵 거려요... 너무 힘듭니다 주변시선을 너무 신경써거그런가? 교탁에 나가서 발표하는건 청심환 먹고하니까 괜찮더라구요 이 영상보고 도움이 많이 됐으면 좋겠어요!! 내일 발표할수도있는데 이 영상 생각하면서 저 스스로 조금씩 극복해볼게요! 영상 감사합니다 ^^

[@iam_malbus]

제가 응원할게요! 청심환이 아닌 마음가짐으로 안정이 되는 그날까지 화이팅!!!

[@이은실-i4p]

감사합니다 무대에 서려니 떨렸는데 설렘으로 바꿔볼게요😆🙏❤️

[@수아-d8y]

앞에 나서는걸 엄청 즐기면서도 왜 떨리는지 이해가 안갔는데 설렘이었군요! 메모하며 두번 정독했습니다!

[@IIIIIIIIIlllll-s5o]

발표 날 영상 한 번 더 봐야겠어요 ! 영상 진짜 1분 1초도 안 놓치고 다 봤네요. 구독했습니당

[@오연진-t9w]

제가듣고싶어 몸부림치며갈구하며 헤메며살아오다 속이벙뚤린명강의 정말감사합니다. 이 체널다시 돌리고 또다시돌려보렵니다. 말버스님 정말 고맙고감사합니다.

[@iam_malbus]

댓글에 기분 좋은 웃음이 번집니다. 영상을 제작하며 힘이 필요했는데 이렇게 힘을 주셔서 감사드립니다.

[@lana_yun]

말버스님 어떻게 하면 말버스님 처럼 좋은 마인드를 가질수 있을까요? 정말 궁금해서 그럽니다! 책을 많이 읽으세요? 오늘 영상을 처음 봤는데 존경합니다ㅜㅜ

[@tajihr]

진짜 영상 너무 좋아요ㅠㅠ 진심으로 만드는 영상은 정말 다른 거 같아요, 진심이 느껴지는 영상 감사합니다!

[@김순자-g3s]

남 생각하지 말라는 말씀, 공감합니다. 고맙습니다.^^

[@이은정-n2o2u]

오호~ 남들 생각 하지마라 팍 !! 다가오네요. 자존감 높이자.

[@김순자-g3s]

여성분이 내 마음에 들지 않으면 긴장도 설렘도 불안도 없겠죠. 고맙습니다.^^

[@잔망뤂뤂]

평소 말이 빠르기도 하고 더듬기도 했지만 발표할때나 사람들 앞에서 얘기할땐 이상하게 그러지 않고 잘했었는데 갑자기 최근 들어서 너무 긴장이 되고 두려움이 미친듯이 찾아와서 일상생활이 불가할 지경이고 모든걸 다 포기하고 싶은 마음만 들다가 이 영상을 계속 보고 또 보고 합니다...

[@명서영-k1i]

고마워요. 도움 많이 되고 많이 웃었습니다. 떨림..이제 설렘으로..변화될거예요^^

[@iam_malbus]

댓글 감사드립니다.^^ 그리고 진심으로 응원하겠습니다.

[@1만시간의법칙-h4e]

제가 갖고 있는 고민이랑 정말 똑 같네요.. 심한 떨림, 말할때 생각정리 안되고.. 매번 스피치학원 등록해서 고쳐야되겠다는 생각은 하지만 그것조차도 생각이 많아서 실천이 어렵네요.. 말버스님 학원 등록하고 싶은데 부산이라 그것도 쉽지않아요.. 스피치학원중 어떤 학원을 선택해야되는지 조언 부탁드릴게요~

[@iam_malbus]

그러시군요ㅠㅠ 대부분의 스피치학원이 좋은 실력을 가지고 있는 강사님들이 많으세요. 그래서 어떤 기준으로 학원을 선택할 것인지에 대해서는 걱정하지마시고요! 대신 중요한 것이 있습니다. 끝까지 포기하지 않는다는 집념과 변화할 수 있다는 확신입니다. 스피치는 습관과 연관성이 크므로 단기간 훈련을 추천하지는 않습니다. 그래서 최소 2-3개월을 추천하는데요. 중간에 포기하거나 조금 경험하고 연습도 게을리 하면서 "안바뀌네.." 하면 바꾸기가 어려워요ㅠ 꾸준히 훈련해서 바꾼다는 마음으로 훈련해 보시길 바랄게요!! 정미님도 바꿀 수 있답니다^^ 제가 응원할게요!!

[@박후인]

정답입니다........ 말버스님 정확하게 정리하시네요 오늘 너무 도움이되네요 구독하고 자주 보겠습니다....설렘이 오네요ㅋㅋ

[@iam_malbus]

감사합니다^^ 후인님과 같은 칭찬 댓글에 더 힘이 납니다~ 앞으로도 좋은 영상 많이 제작하도록 할게요~ 구독 감사합니다!!

[@DIY-de9sc]

발표 울렁증에 관한 영상 중 최고입니다.

[@dw2916]

초딩때 발표 했는데 선생님이 애들 앞에서 무안(?) 준 이후로 발표 두글자만 들어도 심장이 두근두근 거리고 목소리가 떨려서 대학교까지 고생 했었는데 일찍 봤다면 좋았을 영상이네요..

[@rovusqjq]

정말 맞말하네.. 나도 극복했는데 이거 레알임. 맞말하나보자해서 봤는데 너무 맞아서 소오름

[@iam_malbus]

멋집니다!!!^^

[@돈돌이]

오늘 우연히 말버스를 보게 되었네요 바로 구독 3종셋트 꾹 눌렀습니다. 긴장되면 목소리가 떨리는데 많은 도움을 받을 수 있을것 같네요

[@iam_malbus]

급하게 생각하지 마시고 조금씩 바꿔보자고 생각해보세요!^^ 바뀔 수 있습니다!!

[@ido_jbj3521]

와 발표 준비중인데 마음이 완전 편해졌어요. 진짜진짜 도움이 됐습니다!!!!!!!!

[@iam_malbus]

화이팅!!!!^^

[@user-oz6yx2zs4i]

오!!! 좋아요. 구독했어요 도전해볼께요🎉

[@먹순이-r3i]

목소리가 넘 좋으세요.. 상금에 눈이멀어 다음주 월요일에 열리는 회사 가요제 참가신청했는데 떨려죽을거같아서 영상 찾아봤네요. 보는동안 마음이 편안해졌어요 👍

[@iam_malbus]

잘하셨네요^^ 상금을 못받아도 일단 도전했다는 용기에 큰 박수를 보낼게요!!!

[@gamedev.1166]

도움 되십니다 ㅋㅋ 오늘도 자신감 얻고 갑니다 화이팅

[@SySSSSS_H]

근데 전화업무도 떨리는 사람들 진짜 생각해보면 아무 생각없이 그냥 할때는 안떨리는데 잘하고싶고 혼날거같으면 너무 떨림^^ㅋㅋㅋㅋ약간 무대공포증 잇는 사람들은 성격상 잘하고싶은 욕구가 큰 사람이 많은거같아여...꾸독해야디😀

[@iam_malbus]

맞아요!! 사실 잘하고싶은 마음은 잘못된게 아니죠~하지만 너무 과하다보면 어느 순간 내 모습보다 기대 이상을 보이려다보니 부담을 갖고, 압박감을 느끼고 불편해지는 것이죠..ㅠ 댓글 감사합니다!!^^

[@헤헤헤-m5p]

점호할때 너무 떨립니다.. 앞에서 하나 둘...해서 제 차례가 왔을때 일곱!! 이 한번에 안나옵니다.. 말이 막혀버려요 도와주세요ㅠㅠ

[@iam_malbus]

어려움이 많으실거라 생각해요.. 현호씨 긴장을 정말 많이 하는 것 같아요. 긴장이 많이 될 때 말을 하면 숨도 막히고 그러면서 말문도 막혀버리죠.. 다른 것에 대한 신경을 최대한 막고, 내가 쉬고 있는 호흡에만 집중해 보세요. 안정된 호흡이 될 때 비로소 내 목소리에도 집중할 수 있습니다.

[@jinjin514]

퐈이팅!

[@영유-x5]

목소리 정말 좋다

[@풍요-c2y]

오늘 영상도 good^^ 명심하면서 연습 연습해야겠네요

[@강병천-p4t]

떨림을 집중과 셀레임으로 극복한다

[@ydy2572]

발표극복방법 단순하게 생각하라 남의생각 하지말고 나에 집중하기 떨림은 셀렘이다 한끗차이 떨리는 이유가 뭘까요? 잘하고 싶어서 잘보이고 싶어서 떨림을 인정--> 난 설레고있다

[@뿌잉-r1l9b]

떨림은 설레임♡♡인정하겠습니더~~

[@강승석-q2k]

많은 도움이 되었습니다. 감사합니다

[@fgee7149]

약까지 생각중이었는데 마지막 말씀이 정말 힘이됩니다 떨림은 설렘이다....계속생각하려고 노력해야겠어요

[@ido_jbj3521]

저두 청심환 준비할 생각했는데 마음이 엄청 편안해졌어요.

[@dowonkim1131]

와...제 마음을 어찌 이렇게 잘 풀어주시는거죠...😭

[@JessicaK-qq2lb]

이선균님 같아요 목소리 내용도 너무 좋은데 목소리도 너무 좋으세요.

[@iam_cool]

유튜브 알고리즘 덕분에 소중한 영상을 보게 됐어요! 면접 때문에 걱정이 한가득이었는데 긍정적으로 생각하려 노력해야겠어요 감사합니다

[@iam_malbus]

잘할 수 있습니다^^ 응원할게요!!

[@징징이-l6y]

내일 학예회 리어설인데 진짜 못하겠어요 ㅠㅠㅠ 무대 올라가면 보는눈이 많구... 제가 몸치라서 더 떨리구.. 몸짓이 작아져윰 ㅠㅠㅠㅠ 저두 완전 잘하고 싶은데..ㅠ 화이팅 해보겠슴미다!

[@iam_malbus]

할 수 있어요!!! 잘 하겠다는 마음을 조금만 버려보세요~~ 열심히 준비한만큼 잘 나올 수 있습니다~화이팅!!!!

[@징징이-l6y]

말버스 감사합니다 ㅠㅠ😍

[@wogus-lc3bw]

영상 감사합니다 구독자 더 많아져도 될듯

[@helpspeech]

도움되십니다 왜 안해줘요 현기증 난단 말이에요

[@iam_malbus]

도움되십니다!!

[@항상웃자-b1i]

이형 목소리 왜케 달달❤

[@김지은-i3h8t]

전 발표 끝내고 질의응답 시간 까지 가져야 하는데 충분히 답할 수 있는 내용도 하지 못할 것 같아요 그리고 아 .. 음 .. 어 이런 말을 자꾸 하게 되서 너무 걱정이 됩니다 ㅠ ㅠ 어떡하뵤 ! !

[@iam_malbus]

충분히 고민이 될 것 같아요ㅠㅠ 발표도 질의응답도 열심히 준비한 나 스스로를 조금 더 믿고! 솔직하게 이야기한다는 마음으로 이야기 하셨으면 좋겠어요. 지은씨 열심히 준비하셨잖아요^^ 들어가기 전에 괜히 머리가 새하얗게 되는 듯하게 느껴질 수 있어요. 하지만 괜찮아요. 연습한만큼 잘 이야기할 수 있어요. 아...음.... 이 나올 타이밍에 말을 잠깐 멈췄다가 하세요! 대화할 때도 우리는 쉼없이 이야기 하지 않아요~ 더 자연스럽게 보일 수 있습니다! 응원할게요! 화이팅!!!

[@김지은-i3h8t]

와 진짜 너무 감사해요 지금 우울하게 준비하고 있었는데 알림 보고 바로 달려왔어요 😭 사실 영상만으로도 엄청 도움 됐는데 답변까지 이렇게 정성껏 남겨주시고 또 응원해주셔서 너무 감사합니다 말버스님의 영상은 제게 너무나 유익했고 말버스님의 댓글은 제게 용기를 줬어요 정말 감사합니다 꼭 성공한 뒤 여기다가 후기 남기도록 하겠습니다 좋은 밤 되세요 🥰

[@김실장-k2r]

감사합니다. 정말위로가 되네요 단순해지라 떨림을 인정하라 남의생각은중요하지않다

[@user-vo2zc9is8k]

내일 운동 처음으로 심사해서 가서 발표같은거 해야하는데 말버스님 덕분에 극복한것 같아요ㅠㅠ!! 좋은 정보 감사합니다ㅎㅎ

[@kim-gf9kv]

나이를 먹어도 발표는 긴장되지만 이영상 보고 힘을 얻네요. 감사합니다.

[@iam_malbus]

저도 응원할게요^^

[@냠블리]

3:56 진짜 맞는말이에요. 항상 저생각 들었는데 생각이 너무 많은 타입이라 메모하는게 항상 습관이었는데 하고싶은말도 제대로 못하고...

[@최보니-h6d]

전달력 정말... 엄청나세요 영상을 다 보기도 전에 구독을 눌러버렸어요ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다 ㅜㅜ

[@iam_malbus]

감사합니다^^ 앞으로도 자주 뵐게요 푸딩푸딩님~

[@이혜진-n5r]

바로 구독 눌렀습니다 저의 변화를 기대해봅니다

[@네모-d8u]

발표할때마다 너무 떨려서 식은땀까지 나는 사람이였는데, 저도 당당하게 말하게 될 수 있게 되도록 노력할게요!

[@iam_malbus]

진심으로 응원할게요!! 화이팅!!!^^

[@wogus-lc3bw]

내일 발표하는데 영상잘보고 잘해볼게요!!

[@tnvnfsjaqj1397]

첫번째 말씀하신 돌쟁이라 되어라라는 말에 동감합니다. 지금 저 자신도 생각이 너무 많아서 다소 긴장을 하는거 같습니다. 좋은 정보에 감사 드립니다. 범용성이 있는 사항으로 발표 뿐만 아니라 매사에 필요한 마음가짐으로 생각 됩니다. 자기 스스로 자존감을 올려라. 이 순간 만큼은 내가 최고다라는 생각하라 이것도 좋네요.

[@iam_malbus]

멋집니다!! 많은 생각이 때론 우릴 바보로 만들죠~ 응원할게요!!

[@Usbdjdh576]

감사합니다!

[@soguk_sw]

반장선거 나가보려고 합니다....영상 감사해요ㅠㅠㅠ 완전떨렸는데

[@보로봉-o3t]

좋은정리 감사해요!!

[@jhkim770423]

변화하셨으면 좋겠다는 말씀 정말 진심이 제대로 전달되어요.오늘도 도움되었어요.고맙습니다~^^

[@bsory3600]

저두 도움 많이 받았ㅇ니요~~~감사^^

[@조경아-f2i]

이번주 금요일에 축제에 오르게 됬어요,,저의 꿈은 가수이고 이거 안하면 울것같아서 하게 됬는데 뽑혀서 금요일에 노래를 부릅니다,,지금 너무 떨리고 불안하고 긴장됬는데 도움이 됬네요,,감사합니다!

[@iam_malbus]

신청 잘 하셨어요!! 잘 하고 싶은 마음은 항상 나를 떨리고 불안하게 만들죠. 긴장되는 마음도 결국 설레임이란거 잊지마세요!! 경아씨 응원할게요!^^

[@북이복이tv]

멋진말씀이시네요!

[@iam_malbus]

영상 시청해 주셔서 감사해요~ 영광입니다!

[@이라이-u6j]

저도 울렁증 있는데 누가 내입안에 뭘넣는것이 울렁증이 와요 치과가면 아벌리고 뭐안에 넣을떼 울렁증 걸려요ㅠㅠ 계란이랑 매추리알 생각해도 울렁증 걸려요ㅠㅠ

[@aappleapple7025]

필요한 영상이 참 많네요~~ 오늘 3번째 보는것도 최고!

[@iam_malbus]

영상 하나에 댓글 하나씩 감사해요^^

[@히어로-i3j]

오와... 목소리 대박임...

[@Grace_a_p]

미국에서 박사 중인데 11일 뒤에 박사논문 프로포절 디펜스를 앞두고 있는데 영상이 많이 도움이 되네요. 아직 슬라이드 만드는 중이고, 굉장히 많은 내용을 숙지를 해야하는 상황이라 두려운 마음부터 드는 게 사실이예요. 네이티브도 아닌데 부족한 영어로 하는 발표, 대답을 제대로 하지 못하면 어떡하나, 질문을 잘 못알아들으면 어떡하나, 거기에 교수들 평가, 같은 다른 학생들 평가도 무섭고 여러가지 압박이 너무 크네요. 발표 나쁘지 않았는데, 작년에 한번 학회에 발표하러 갔다가 너무나도 큰 대강당에서 처음 발표를 하다가 패닉어택이 크게 온 뒤로 갑자기 발표 공포증이 심해져서 심리적인 압박이 크네요. ㅠㅠ 으아!!! 열심히 마인드 컨트롤 해보겠습니다. 감사합니다

[@iam_malbus]

패닉어택이 왔던 경험이 있으니 또 오면 어쩌지 하는 불안감이 생길수 있죠ㅠ하지만 걱정하지마세요! 또 온다 하더라도 그때보다는 더 나은 모습을 보일 거라는 확신을 가지세요. Grace A.P님이 충분히 영상을 보며 마인드 컨트롤하고, 스스로 되내이고 들어갈 거니까요. 저는 믿습니다.^^ 자신을 믿어주세요!

[@LJH-r5m]

구구절절 맞는 말씀

[@Klangbarista]

정주행하고있씁니다!!! 정말도움되네요~~~~~감사해요

[@iam_malbus]

정말~~감사합니다😊

[@전미영-v5g]

너무 감사합니다... 잘하고 싶어서 떨리는거라고.... 마인드컨트롤 하겠습니다.

[@iam_malbus]

응원할게요!!^^ 미영씨 화이팅!!!

[@여의주-n2r]

앙 감사합니다 진짜 스피치강사셔서 그런지 말씀너무잘하세요~~~

[@iam_malbus]

감사해요~!!^^ 부족하지만 도움되셨으면 좋겠어요~~

[@munjeongchoe2887]

편안한 분위기에서 핵심을 콕 집어서 말하니 진짜 공감이 갑니다~ 정독중이에요~ ㅎㅎ

[@iam_malbus]

고맙습니다^^

[@소리책장]

도움 됩니다. 열심히 연습 해보고싶어요.

[@jangunni]

이 좋은 영상 이제야 봤네요... 완전 도움이 됩니다..!! 감사합니다!

[@iam_malbus]

저도 감사해요^^

[@user-wk7wl7pi1m]

와 너무 정곡을 찌르시네요. 생각이 너무 많은 편인데

[@햇님달님]

아이고 ㅋㅋ감사합니다 좋아요 구독^^ 하고 갑니다 좋은영상 짱여요^^♡♡

[@혼자하면섭해요-e2p]

일년만에 3만명이 넘으셨네요 ㅎㅎ 추카드려요~! 좋은영상 감사합니다⚘

[@김상숙-j6u]

저는 아주 작은 건배사조차도 막상시작하면 목소리가떨리고 결국울컥까지해서 너무창피하고..큰발표는 두렵기만합니다. 울컥하는거 정말 너무싫고괴롭습니다.ㅜㅜ

[@권오현-z5m]

좋은 영상 감사합니다

[@백지원-p7q]

마음가짐이 정말 중요하다는 생각을 다시 하게되네요...

[@iam_malbus]

지원님도 할 수 있습니다!! 제가 응원할게요!!!

[@아깽24]

아....미치게 깨달음을 주시네요. 단순한 이야기 같지만 이건 모...완전 푹푹푹 연속콤보로 찔러주시네요. 막연히 보이스트레이닝 고민하다 노다지 발견한 기분입니다. 저의 고민을 그냥 후려갈겨주셨습니다. ㅎㅎㅎ

[@iam_malbus]

ㅠㅠ 깨달음을 얻으셨다니 기분이 너무 좋네요. 자신감있는 모습으로 나 스스로에게 더 멋진 사람이 되시길 응원할게요^^

[@jeewonna4653]

정말 감사해요!! 구독합니다👍

[@iam_malbus]

고맙습니다^^ 앞으로도 많은 시청 부탁드립니다!

[@돈돌이]

저는 어려운 사람 만날때면 오늘도 떨리면 어떡하지 먼저 걱정이 됩니다. 열심히 들으며 극복해 보겠습니다.

[@iam_malbus]

댓글 다시 한번 감사드립니다. 정순님을 진심을 다해 응원할게요!!! 화이팅!!!!!

[@jo_Rtong91]

단순하게 생각해라. 남 생각은 하지 마라. 누가와도 나보다 잘 할 수 없어. 이 시간은 내 시간이다. 떨림은 설렘이다.

[@iam_malbus]

할 수 있어요!! 화이팅!!!!

[@yschang5443]

이번주 강의시연 있는데 좋은 말씀 감사합니다

[@iam_malbus]

좋은 결과 있으셨기를 바랄게요!! ^^

[@bliteryhong]

너무 너무 감사합니다!

[@iam_malbus]

저도 너무너무 감사합니다^^ 내일 실시간 스트리밍을 합니다~ 뵐 수 있으면 함께해요~

[@박주형-p4d]

거절을 계속 겪어보니 생각이 많아지고 말할때 떨려요.누굴만나든 제 신랑도 나의 의견을 무시하고 아랫사람대하듯 합니다.

[@김다랑-v1v]

3번째 떨림과 설렘은 단 한끗차이다 마인드차이 - 내가 그렇게 마음먹으면 몸도 그렇게 움직인다가 굉장히 와닿네요 진심가득한 영상 정말 감사합니다^^

[@kaye11222]

저장해놓고 pt 하기전에 봐야겠네요