【むくみ＆疲労感ゼロ！】朝リンパケアで最高に豊かな1日を始める秘密✨

[@nht1879]

元旦から連勤なのでこれ見て一年のはじまり！！頑張れそう🥺

[@sms27666]

あい先生、数年前からお世話になってます。寝る前シリーズをよく実施していたのですが、今は、こちらにハマっています。めちゃめちゃ効きす！ 最初は何をやっても痛くて自分の堅さに驚いたのですが、いつもより食欲も出て、体も軽く過ごせたので続けてみると、3日で、顔周り、ヒップアップ、バストアップ、快眠快便とびっくりするくらい効果が出ているので続けます💕

[@みぃちゃん-y7p]

いつも昼とか夜に便が出るタイプなのに このストレッチを今2週間くらい続けてて ストレッチ途中からお腹痛くなってきて終わったと同時にトイレにかけ込み快便です❣️✨

[@杉山秀明-p6q]

愛先生お早うございます、朝リンパの流れを良くすると、すっきりしてやる気が出てきます☺💗🙆

[@aiai]

ぜひ、今日1日も素敵な1日に✨

[@nekopi2222]

最近朝寒くて布団から出れずにいましたが、ストレッチが終わる頃には身体がポカポカしてスッキリしました。 身体が硬くなっていたのにも気づけたので続けて、柔軟性もよくしていきたいです😊 ありがとうございます。

[@kiyomi-e8u]

初めてコメントします。 朝7:30リンパマッサージしてみました。今日は休みなのに早起きしてしまったのでゆったりマッサージしました 便秘気味の私がまさかの朝から💩 これからもリンパマッサージ続けます❤

[@aiai]

ぜひー🩷

[@湯たんぽほっこり]

ヨガは10年以上続けているんですけど、キープ時間をはかるのが面倒で1分もキープできていませんでした。 あい先生の動画ではしっかり1分キープできるので柔軟性がアップしたのと、時間を気にせず体に集中できるのですごく気持ち良いです😊

[@mikik1915]

あい先生、朝から動画ありがとうございます😊早速やりました！ あくびのタイミングが先生と被り、めちゃくちゃリンパが流れているのを感じます😂新しい動きもすごく気持ち良くて、朝から良いストレッチになりました✨ 面倒くさがりな私が1年以上続けられて、身体が柔くなりました❤ ありがとうございます😊

[@aiai]

頑張ってるね🥹🫶

[@クミクミ-n1i]

おはようございます 毎日顔から体までのリンパ見てリンパ流してます。感謝です 顔から体、足まで変わってくるのがわかります。すごいです😂 死ぬまであいちゃんの動画見て綺麗になりたいので一緒にお願い致します😊 ありがとうございます❤出会いに感謝です✨

[@akiko1710]

あい先生、おはようございます☀ 休みの日はまずリンパ流してから起きるようにしております。 毎日楽しみにしてます❤

[@mariakiara2068]

今回も優しい動きなのに、しっかり汗をかきました。 目の治療をしているので頭を大きく動かすエクササイズは控えなければいけなくて、あい先生の動画は本当に助かります。 お陰様でワンサイズ小さいジーンズがはけるようになりました💖 ありがとうございます😊これからも楽しく続けていきます！

[@herohero-o7h]

朝はいつもにまして、体がガチガチです。 朝リンパ気持ち良いです❗ ありがとうございます。

[@aiai]

🥹🩷

[@rikat515]

自分の体の硬さにびっくりしました🫢 寒さで体も縮まるので、毎日少しずつ続けていきたいと思います🌼

[@d_hiromi4511]

ズボラな私が朝から出来てめちゃめちゃスッキリしました✨あさから動くのってこんなに気持ちいいのですね😳これからも夜やって朝やる、この２つのコンビがクセになりそうです🎵いい週末を迎えられそうです。ありがとうございます😊

[@aiai]

豊かな週末を✨

[@0223MEGUMI]

コメント失礼します☺️ 朝少しだけ早く起きて朝リンパの動画でストレッチするようになってから、1日を気持ちよく始められるようになりました！仕事中睡魔襲ってくるもあるけど😂続けたいと思います♡ 停滞期が長く続いて精神的にしんどい日々過ごしていたのですが、最近身体のラインが綺麗になってきました！ 先生の動画を毎日実践するようなってもうすぐ1年になります、これからもついて行きます！いつもありがとうございます☺️

[@aiai]

嬉しいです😭🫶

[@なおこ-y2q]

あい先生こんにちは！朝1番、お布団の上で気持ち良く伸ばしてリンパ刺激してあげれました。ありがとうございました😊

[@30ri66]

最後のストレッチで上半身が全く前に倒せなかったのに、5日続けたら肘が付くようになりました😮❤

[@yuchin97]

今朝、やりました‼️ すごくスッキリしました✨ 明日からも続けます🎵

[@aiai]

えらい✨

[@優-o3c]

朝は思った以上に体がガチガチで、２番目の側屈もがっせきのままだとキツくて。。😅 「自分のできるペースでね～」というあい先生の優しい言葉を思い出して、あぐらに変えてやりました。 最後の前屈もまったくといっていいほどできなかったけど、気持ちよかったです🎵 体が固いお年頃の60代だけど、いつかベターっとなる日を夢見て頑張ります❤

[@aiai]

体も心も柔軟に✨

[@yokofumi4809]

おはようございます🌞初めてコメントします♪ 昨夜、しっかりリンパケアして今このリンパケアしているとお腹がゴロゴロしてきました💩いい感じに流れてると思います😂続けられるよう頑張ります❤今日もありがとうございます😊

[@aiai]

嬉しい！🙌✨

[@yso8038]

朝から☀️UP やる気スイッチオンになりました！ありがとうございます。 愛先生柔らかい〜

[@aiai]

ぜひ！豊かな1日を✨

[@みほ-n7c]

この前に上がった朝動を毎日やってました❤今日はこちらをやってみまーす😊身体が硬かった私ですが愛先生のリンパ流しはじめてからすっごく柔らかくなりました。❤

[@aiai]

わーい✨

[@bellebelle343]

足伸ばすの右左で全然硬さがあって痛い😓でも頑張る💪 愛先生いつもありがとうございます😊❤

[@orange_m07]

朝からストレッチすると気持ちいいですね🌞身体だけじゃなく心もスッキリ〜！！一日を頑張るパワーが漲ってきました🙌ありがとうございます♡

[@なぎ-c3w]

あい先生のリンパやると目が覚めます❤今週も素敵な動画ありがとうございます❤

[@ターママ-j8q]

気持ちいいー😂 あい先生、ありがとう🙌

[@aiai]

こちらこそー✨✨

[@yob-l1yng]

あい先生があくびしたら私も同時にしちゃった🤣 朝からスッキリ😊👍💕✨

[@まりお-w7b]

寝転がらないので、髪の毛セットしちゃった…ってときにもできるから嬉しいです

[@髙橋明子-w8g]

あいちゃん！ 継続は力なり。これホント。前屈の手の置き場がスネだっのに、今朝気づいたらつま先まで行ったよ😂最初辛かったのに今朝は気持ちがいい❤ 10日くらいかな？明日も頑張るね〜

[@きょーぴー]

朝、白湯飲んで動画を観ながらしました✨体カチカチでした😅続けたいです♪

[@aiai]

いい感じー✨

[@サリーママ]

先日美容室に行きました。最後にマッサージしてくれたスタイリストさんが、あれ！今日すごく身体が柔らかいよ！何かやった？って！！もちろんチームあいにお誘いしました。毎日あい先生の動画を色々やってますが、その日やったのは、これでした❤

[@ゆうねこ-n5f]

いつも寝ながらできるものをやっていましたが、お休みの日に通知来たのでやってみましたー。身体固くて、最後のストレッチしんどかった（笑）愛先生やわらかいー！😂

[@aiai]

ぜひ習慣に！✨

[@mrs.748]

朝、身体が石のように固くて びっくりしながら 動かしました😅 あいちゃん いつもありがとう〜 うちのうさぎも🐇体動かしてるとやってきます→あいちゃんが大好きみたい❤️

[@aiai]

嬉しい🥹💕

[@xh8lr2gh1yay]

朝シリーズはね、我ながら真面目に続いております😊（もちろん、ゆる〜く、😅） が、今朝の最後のは、1ミリも身体が前に倒れ無かった😂 これからの変化を楽しみます。 いつも、ありがとうございます😊

[@aiai]

楽しもうー✨

[@みかみみみ]

ありがとうございます　とても気持ちよく体が少し楽になりました😁

[@user-bw2ii3on6w]

いつもは神朝起きの方をやってるんですが、新しく上がってたので今日はこちらをやってみました！ 体が硬すぎて柔軟系は全然倒れてないけど…すごく伸びてる感覚はあるのでどこかのリンパは流れてるはず!!😂 術後１ヶ月の私にもやさしい動きだったので、これからもぼちぼち続けてみます☺️

[@aiai]

ゆるくでOK🙆‍♀️

[@blessclover]

最近、リンパマッサージをサボりがちで体型が‥😅 今日久しぶりにやりましたが、 気持ちよくて身体も軽くなりました✨ また続けていきたいです😊

[@aiai]

ぜひ、習慣にしてね😊

[@心楽-z4k]

朝から動画アップありがとうございます🙂‍↕️ 身体が硬くてあい先生のようには出来ないです😅 でも朝からやると気持ち良いですね😊🙏

[@aiai]

できる範囲で大丈夫だよ😊

[@nori777]

最後の動き､ハードだけど気持ちイイ✨やりながら私も欠伸が止まらなくなりました🥱‪‪‬ᐝ

[@aiai]

いいことー✨✨

[@nanairo77777]

朝一番にあげてもらってありがとうございます😀朝起きてスマホを開いたら通知が来ていて初めて朝一番に体を動かしました😆いつも後回しにしてしまうんだけど朝一番にできてすごく気持ちが良かったです🌅 😊

[@aiai]

ぜひ習慣にしてね😊

[@さち369]

0:23 始まり〜☀️

[@hotaru720mm]

あい先生　はじめまして。 アラフィフ主婦です。 一年前に倒れて救急搬送、２月からリンパストレッチを朝と晩に始めて、健康診断で去年１５０だった血圧が今年は１２８まで、落ち着いてきました。 体調も良くなり、毎日ハードスケジュールでも、元気です！ すごいですね😂 ありがとうございます😊

[@erit-j3u]

愛先生のリンパマッサージを始めて2週間経ちました。 今週始めから、トイレが近くなりました。 デトックス効果でしょか😊

[@erit-j3u]

追記 コメントからさらに1週間毎日続けたら、毛穴が引き締まったように思います。 首から肩にかけて肌がツルツルになりました😊

[@山高恵美子]

あい先生こんにちは 朝早くから、新作動画ありがとうございます☀️🌱 寝る前にも、あい先生のリンパ流しをしながら、寝落ちしてしまいましたが、朝もリンパ流しをしていると『あれ？夜も流したのに、詰まってるなぁ』と感じながら、今朝はこちらの動画で流し中です。左右差があり、みぎの股関節が硬いので、多めに流してみました。先生のリンパ流しを初めて、足を伸ばしての前屈で、頭が膝に着くようになりました。けれど、開脚してからの前屈は、まだまだ硬いので続けてみようと思います。 朝から愛に溢れた動画、ありがとうございました。どうか、先生も愛に溢れた休日となりますように(ㅅ´ ˘ `)

[@aiai]

嬉しいです😊ぜひ続けてみてね！

[@中川徳子-x2m]

あい先生のリンパマッサージしてから、背中お肉とれました*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*1年ぐらい朝晩できる時にやってます。ありがとうございます😂

[@朋子-l9z]

皆んなどうですかー？ 出来ないですー笑 頑張ります❤

[@ランジェロニケ]

最後のストレッチが股関節が痛くてしんどかったですー😢

[@mayukotanaka9668]

いつもありがとうございます😊動画の11分頃のエクササイズの質問です。前屈の時に脚を曲げてる側のお尻が少し浮いてしまっても効いていますか？

[@makie426]

体ポカポカしました

[@hapihapi050]

自分用 0:25

[@猫と韓国暮らし]

先生、☝️５７歳の私は辛い体病んでる時にしたから今倒れました😢😢😢

[@湯たんぽほっこり]

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