물 위를 걷는듯한 장거리 수영 리듬 따라잡기

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OulimTV

Күн бұрын

Пікірлер: 88

@oulimtv Жыл бұрын

해상도 문제로 재업로드 하였습니다, 깊은 양해를 구합니다. 감사합니다🙇‍♀

@oulimtv Жыл бұрын

@@신민철-x1d 1~8까지 8개레인은 2.5m씩, 양쪽 끝 0레인과 9레인은 0.5m로 구성해도 된다는 규정이 있는걸로 알고 있는데 보통 2.5m씩 10개 레인으로 만들어져 운영됩니다😅

@dongwonbryanchung 10 ай бұрын

우와~~ 이영상 정말 좋다. 특히 발차기 비트수. 하나, 둘, 셋 / 둘, 둘,셋

@oulimtv 10 ай бұрын

좋은 말씀 감사합니다, 많은 도움이 되었기를 바랍니다

@골드아이-v9t Жыл бұрын

좋은 영상 감사해요^^ 많은 도움됐어요~😊 김우민선수 접영 짱 멋지네요 눈호강❤❤

@oulimtv Жыл бұрын

너무너무 멋지죠..! 감사합니다😀😀

@임명규-v2z Жыл бұрын

좋은 영상 감사합니다. 연습하는데 많은 도움이됩니다! 어울림 tv최고!

@oulimtv Жыл бұрын

늘 감사합니다 :) 많은 도움이 되었길 바랍니다!

@12mm11 Жыл бұрын

다양한 선수들의 모습들(특히나 웜업시간)을 담아주셔서 감사합니다!

@oulimtv Жыл бұрын

웜업 관람 너무 재미있어서 담아 봤어요! 감사합니다.

@OO-jk2kw Жыл бұрын

워너비 최지현 선수 리듬 6:31 하나 두울 - 하나둘셋 둘둘셋 7:43 물속동장 아주 도움되어요 감사합니다 ❤

@oulimtv Жыл бұрын

좋은 말씀 감사해요

@제프리-c6y Жыл бұрын

목표는 같은 영법으로 수영하다 배고파서 나오는 거...

@권경민-u3n 2 ай бұрын

와~ 김우민 선수를 여기서 먼저 봤었네요. 이 때는 누구신지 잘 몰랐고 그냥 잘 하는 선수라 영상을 올리셨구나 했는데. 이번 2024 파리 올림픽 수영 대한민국 단 한 명의 메달리스트가 되셨네👍

@oulimtv Ай бұрын

성장해가는 과정이 보이는 영상이었지요? 감사합니다 :))

@84Yaho Жыл бұрын

멋진 선수님들의 영상과 친절한 설명 감사합니다. 좋은 영상 너무 감사드려요 :)

@oulimtv Жыл бұрын

좋게 봐주셔서 너무 감사해요, 많은 도움이 되었길 바랍니다 :))

@은희-b2w Жыл бұрын

역시 햔역선수들 자세는 정말 멋지네요. 영상 정말 감사합니다.

@oulimtv Жыл бұрын

시청해주셔서 감사합니다 :))

@whoiswalking.. Жыл бұрын

와 진짜 영상 퀄리티 대박입니다. 정말 도움이 많이 되엇어요. 감사합니다.

@oulimtv Жыл бұрын

좋은 말씀 감사합니다🥹🥹 많은 도움이 되었길 바래요🙆‍♀️

@friends-adjustment Жыл бұрын

팔동작과 킥 역영 중 영상 모두 장거리 수영에 아주 유익한 정보가 되었습니다. 감사합니다 ~

@oulimtv Жыл бұрын

감사합니다, 점점 더 발전하는 장거리 스위머가 되시길 바랍니다 :)

@OO-jk2kw Жыл бұрын

선수들 다 므찌다❤❤

@oulimtv Жыл бұрын

@레미제라블-b6v Жыл бұрын

최지현님의 장거리 초급반 무한반복 해서 시청중입니다. 리듬에 도움이 많이 될거 같습니다.

@JUJUHEE Жыл бұрын

좋은영상 감사합니다!

@oulimtv Жыл бұрын

감사합니다😀😀👍

@joonkihong1550 Жыл бұрын

발차기 잘 나가는 사람이 세상 제일 부럽다.

@꿀밤-s3c Жыл бұрын

한종목만 잘하기도 힘든데 박태환 선수는 어떻게 단거리 장거리까지 다 잘했을까요.. ㄷ ㄷ

@james-gc5kr Жыл бұрын

역시 선수들은 다르네요...글리이딩도 길고 부드러운 영법...

@oulimtv Жыл бұрын

너무 멋진 동작들 열심히 담아보고 있습니다>< 감사합니다.

@joshuak2194 Жыл бұрын

6:31 하나 두울 - 하나둘셋 둘둘셋

@호엥-e4f Жыл бұрын

항저우 아시안게임 3관왕 김우민 선수의 장거리 영상을 보고 배울수 있다니요. 이건 정말 귀하네요>< 감사히 잘 보았습니다!

@jakechae2716 10 ай бұрын

항상 좋은 영사우감사합니다

@oulimtv 10 ай бұрын

감사합니다

@임태웅-k6g Жыл бұрын

아 멋지당멋지당

@oulimtv Жыл бұрын

감사합니다

@MrBbmy Жыл бұрын

1500미터 대한민국 신기록달성한 한다경선수죠? 장거리선수인데 진짜 파워가 어마무시하더라구요

@oulimtv Жыл бұрын

네네 맞아요, 장거리까지 파워풀하게! 그래서 중장거리에서 다 좋은 성적을 내는 것 같아요. 감사합니다 :)

@현숙윤-l4z Жыл бұрын

와우 ~~사람인가요? ㅎㅎ 항상응원합니다

@oulimtv Жыл бұрын

감사합니다 :)) 최고

@동동이-l8y Жыл бұрын

와...

@homin7735 Жыл бұрын

우리 동네 수영장에 가끔 오는 넘사벽 수영인이 있는데.... 그 사람이 최지혁 선수였다니.... 영상 보고 깜짝 놀랐습니다!🙉 수영하러 오면 넘 멋있어서 넋 놓고 바라봅니다.😅 제가 이것저것 물어봐서 귀찮았을 텐데도 친절하게 알려줘서 넘 고맙네요. 최고!!!👍👏

@oulimtv Жыл бұрын

지혁쓰 요즘 수영장에 출몰하나요?😀😀 좋은 댓글 감사합니다👍

@homin7735 Жыл бұрын

네, 근래에도 봤습니다.😄 이번 세계선수권에서 레옹 마르샹 선수가 어땠냐고 제가 물어봤었죠.ㅎㅎ; 수영장에서 볼 때마다 언젠가 저희 지역 코치님로 오시면 좋겠다 생각하고 있었습니다.👍 영상 덕분에 이래저래 많이 배우네요. 감사합니다.

@oulimtv Жыл бұрын

@@homin7735 반가운 소식 너무 감사해요!

@미리미리-m9w Жыл бұрын

생체는 할아버지 할머니 따라하면 됨. ㅋㅋㅋ 말도 안되는 자세로 한번도 안쉬고 계속 도시더라.

@강인짱 Жыл бұрын

25m스트로크 13개 나오는데 선출샘은 10개 내외로 나오다니 대박입니다. 역시 수영은 상체 근력이라는걸 새삼 느낍니다.

@oulimtv Жыл бұрын

25m 13스트록이면 너무 잘하시는데요?! 시청해주셔서 감사합니다:))

@신민철-x1d Жыл бұрын

25m가 아니고 23.5m입니다. 가로의 길이는 규격상 23.5m입니다

@oulimtv Жыл бұрын

@lighthouse4307 Жыл бұрын

00:30초부터 평영괴물이 등장하네;;

@윤아이-p3n 2 ай бұрын

와우

@llllIIIIlllIIIlll Жыл бұрын

50미터 50초인데.. 30초라니.. ㅠㅠ 선수와 비교 하는건 말은 안되지만 30초는 정말 대단하네요.. 평균 45초 까지 가보고 싶네요.. 근데 2비트보다 4비트 효율이 더 좋나요?

@oulimtv Жыл бұрын

체력 소모당 진행거리로 효율을 따져보면 2비트 효율이 좋지 않을까요? 체력 수준에서 원하는 속도에 따라 킥 리듬을 조절해봐야 할듯 합니다. 중요한 것은 원활하게 킥 리듬 변화를 할 수 있는 기술이겠죠. 시청해 주셔서 감사합니다😀😀

@수빈최-c2h Жыл бұрын

너무 감사합니다❤. 제가 생존 수영을 가야하거든요.

@oulimtv Жыл бұрын

이 영상이 생존 수영에 도움이 되었으려나요..! 아무튼 시청해주셔서 감사합니다

@bill---gates 11 ай бұрын

비트킥에 스트레스를 받고 있어서 질문좀 드립니다. 오른팔 리커버리할때는 땅 땅 땅 발차기가 리듬에 맞게 이쁘게 되는거 같은데 왼팔리커버리때는 발이 따아앙 ~~ 이렇게 한박자에 왼다리 오른다리가 때려져요. 이것때문에 수영에 상당히 스트레스를 받고 있습니다. 뭐랄까요 오른 발에만 물이 감긴다는 느낌때문에 오른다리 위주의 수영이라고 할까요

@oulimtv 10 ай бұрын

음 리커버리 타이밍에 맞추기가 조금 어려운데, 엔트리하는 손에 맞춰 엔트리하는 손 반대쪽 발부터 땅 땅 땅 맞추는게 보통입니다. 이렇게도 연습해보셔요. 발차기 조절 감각을 익히시는 것도 도움이 될 듯 한데 킥판 잡고 연속적으로 빠르게 차는 킥이 아닌 천천히 숫자를 세면서 하나-둘-셋, 하나-둘-셋. 이렇게 끊어서 차는 연습도 해보시고(오리발 신고도 좋습니다.) 오른쪽 사이드킥, 왼쪽 사이드킥 간결한 모양으로 잘 되고 있는지도 테스트 해보면 좋을 것 같아요. 도움이 되었으면 좋겠습니다, 감사합니다.

@bill---gates 10 ай бұрын

@@oulimtv 리커버리가 아닌갑네요. 땡기는 동작이 풀이죠 아마 그걸겁니다 땡길때 발을 땅 때리자나요

@twpark92 7 ай бұрын

과연 최지혁 선수의 리듬과 킥으로 장거리 자유형을 할 수 있는 동호인들이 몇 명이나 될까요?

@Swimminglikeabird 7 ай бұрын

25m 15초 페이스라서 ㄷㄷ 리듬 킥을 흉내는 낼 수 있지만 기록은 다르겠죠 ㅎ

@만추-v5v Жыл бұрын

저 리듬을 흉내 낸다고 표현하는게 정확한 표현 같은데 양쪽 어깨(삼각근 전면, 후면 등)에 부하가 엄청 발생하는데 그 이유와 개선방향을 간곡히 부탁드리겠습니다.

@oulimtv Жыл бұрын

다른 사람들보다 과하게 부하가 걸린다면 어깨 근지구력이 약하신 걸로 보여져요. 지구력 운동의 기본은 약한 강도로 길게 운동하는게 기본이니 첫번째로, 어깨에 부하가 약하게 걸릴 수 있도록 영법 수정이 필요하겠고 - 롤링된 자세에서 리커버리 시에 어깨를 위로 크게 돌리지 않고 옆으로 가볍게 넘긴다. - 입수된 손끝은 수면보다 아래 쪽을 향해주고 팔을 멀리 뻗지 않고 그냥 수중 부력에 손을 얹어 놓은듯 편하게 둔다. - 스트록 당 거리에서 손해를 보더라도 손은 천천히 가볍게 당긴다 등 - 영법 수정으로 어깨에 가해지는 부하가 약해진 것을 확인했다면 그 영법으로 훈련 거리를 늘려간다. 두번째로, 어깨 근지구력 강화를 위한 지상 보조운동들 병행 - 숄더 프레스, 바벨 들고 버티기 등의 웨이트트레이닝(저중량 고반복) - 스트레치코드 훈련 등 타고나기를 어깨 지구력이 좋은 사람들을 바로 따라가긴 어렵겠지만 꾸준한 집중 훈련을 통해 약점을 보완해야 할 것 같아요. 도움이 되었길 바랍니다, 감사합니다.

@만추-v5v Жыл бұрын

@@oulimtv 답변 감사드립니다. 영상 정말 잘 보고 있습니다. 재능기부 최고^^*