Mula Bandha-Périnée : premier exercice de rééducation avant de muscler son périnée

[@Adaptersonyoga]

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[@pierrechristophe-coach]

Merci pour cette séance accompagnée de la clarté des explications 🙂

[@lesbienfaitsdelart]

Merci beaucoup. C'est précis et cela guide vraiment très bien.

[@armellehugot4318]

très bonne idée du rappel anatomique, vidéo très explicite. Merci muriel

[@Adaptersonyoga]

Merci Armelle! Heureuse que cela vous soit utile!

[@Gladup]

Vidéo super intéressante et hyper complète. J'aime beaucoup la partie explicative et les détails que tu donnes pour avoir une bonne position.

[@Adaptersonyoga]

Merci! oui savoir s'assoir est un pré requis indispensable à la méditation.

[@yogaronde]

Merci pour cette méditation, j'ai bien aimé le rappel anatomique au début et les exercices qui permettent de ressentir facilement mula bandha ! Et je trouve la vidéo bien : le fond est bien mis en scène, quelques zooms pour dynamiser, alternance entre théorie et pratique...

[@Adaptersonyoga]

on sent l'oeil de pro! merci Claire !

[@dharmayogalyon]

Des rappels qui sont bien utiles, il m'est arrivé plusieurs fois d'entendre des hommes dire "Le périnée ? Mais je ne peux pas faire mula bandha, je n'en ai pas moi...". Comme quoi ya du travail ! Super travail, très clair et complet. Quant à la qualité de la vidéo, je la trouve très bien, l'affichage des points mentionnés au début de la méditation est une bonne idée.

[@Adaptersonyoga]

Merci pour vos encouragements ! Pas facile l'étape des vidéos hein ;-)?

[@yogi3683]

🙏❤️

[@CyprienGuerrin]

Super séance merci !

[@Adaptersonyoga]

Avec plaisir !

[@emmala5878]

Excellente vidéo, merci Muriel ; bons rappels pédagogiques sur l'anatomie en début de vidéo pour ceux qui ne sont pas familiers. On devrait tous travailler notre périnée régulièrement. Ma professeur de yoga nous fait travailler régulièrement dessus.

[@Adaptersonyoga]

Merci Emma! Oui, on pourrait tous en prendre conscience. Le terme "travailler son périnée" est trompeur car certains ont besoin au contraire de le relâcher ..Bonne pratique!

[@Adaptersonyoga]

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