Mulher revela como superou a luta contra a obesidade

Elisângela de Paula atingiu o índice de obesidade antes dos 30 anos, mas os problemas com a balança sempre fizeram parte da sua vida desde a infância. A mudança de hábitos alimentares e o foco na perda de peso veio a partir de uma autoanálise, quando ela não conseguiu vestir uma roupa que havia comprado para passar o Réveillon. Em entrevista ao Hoje em Dia, ela contou como superou a briga com o sobrepeso. Acompanhe! Para assistir ao conteúdo na íntegra, acesse PlayPlus.com
#HojeemDia #LutaContraObesidade

[@nailmahonorato4591]

Essas pessoas que conseguem vencer a obesidade merecem um "Oscar"!Por que algo muito difícil, e uma luta pra vida inteira!

[@simonedepaula7219]

Concordo. Levei 1ano pra perder 7 kg...infelizmente não consegui manter e os kilos voltaram em 5 meses. É difícil manter a disciplina.

[@nailmahonorato4591]

@@simonedepaula7219 Na teoria dos nutricionistas é lindo e fácil! Mas a realidade é bem diferente @

[@idineycamposrodrigues4314]

Vdd

[@lusantanasantana2339]

Verdade eu mesma eliminei 36kg em 6 meses com jejum intermitente e reeducação alimentar de 107 pra 71 mas voltei a engorda estou na luta contra a obesidade diariamente😢

[@roselipradosouto548]

É verdade

[@simonebeatrizdelfinofranco7538]

Que linda !! Eu saí dos 83 kgs para 65 kgs ,com reeducação alimentar e caminhadas de 1 hora e meia ,5 dias na semana ! Me apaixonei pela comida saudável , cortei o açúcar e massas !! Feliz demais ❤️❤️

[@user-yb7zv9jr2o]

É isso ai. Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@klaudyjelma1133]

Mais qual e sua altura i idade?

[@milenaemiliano8666]

Eu tou com o mesmo preço vc perdeu isso tudo em quanto tempo ?

[@telminhas]

O mais difícil pra mim é cortar o pão,outras coisas nao exagero.

[@patriciasantospascoal2949]

vou focar mais

[@ericadocarmo3074]

Saí dos 88 para 66 em 4 meses (Tenho 1,63 de altura). 22 quilos eliminados, com reeducação alimentar, exercícios em casa e caminhas de 1 hora. Não é fácil, mas com disciplina você consegue!

[@na_yy9822]

Meus parabéns 😍❤️❤️ agora é foco total para manter! 🙏🏻

[@adonaiserv9325]

Parabéns

[@simonedepaula7219]

Como eu queria ter essa disciplina 😩

[@ruthieleviana1413]

Amém

[@mariagorethgoreth4271]

@@gustavoalmeida1825 inveja é foda

[@adrianineves5924]

Eu emagreci 54 kilos em 8 meses ,reeducação alimentar caminhada com corrida eu tinha 150 kilos bem obesa

[@vivianeoliveira8839]

Muito bom!. Parabéns!. Eu também vou fazer dieta mas no meu caso não posso fazer caminhadas nem exercício físico porque dei anemia e me sinto pouco fraca ainda. Estou tomando remédios. Preciso perder uns 30 kilos. Um abraço!

[@daianetrantenmuller4673]

Parabéns eu perdi 15kg falta 20 ainda mais tá difícil não tô conseguindo mais entra no foco

[@bela-ne8ht]

@@vivianeoliveira8839 amada, e só tirar a farinha de trigo, a integral, açúcares e óleos vegetais, procure receitas no KZbin com baixos carboidratos, e beba no mínimo 2 litros de água por dia, e água com limão em jejum e DEUS te abençoe com a GRAÇA DE JESUS CRISTO!!!

[@ivonequeiroz8823]

Parabéns guerreira

[@julianaoliveira-bd2rn]

Parabéns!

[@reginamascetra6460]

Troquei refrigerante por água, guloseimas por frutas. Pão como um pedacinho ou bolacha. Agora meu arroz e feijão não abro mão, nem ligo pra mistura.Perdi 18 kilos em 5 meses. Sem passar fome😍

[@anaildesnascimento309]

Aí mulher eu tô assim tentando emagrecer já não tomo refri faz MT tempo arroz conseguir diminuir tô colocando 2 colheres de arroz pra uma concha de feijão preto q é melhor pra quem tá fazendo dieta porém ainda tô tentando resistir ao pão mais espero em deus conseguir

[@Lili-hb8mf]

@@anaildesnascimento309 tem receitas de pães saudáveis, ou compre pão de forma integral

[@carolsnobre27]

Tem 15 anos que n tomo refrigerante! Cortei Massa e doce . Estou perdendo mesmo assim , agora quero começa a academia pra manter

[@rodrigovonkluge4280]

Faz pão de aveia no lugar da bolachinha, tem vários na net, simples e pratico .......fico praticamente manhã inteira sem fome

[@lusr466]

Oq realmente resolve é a reeducação alimentar, não fazer dietas, mas realmente aprender a se alimentar bem, e exercitar-se, mas isso é como aprender um idioma novo, tu nao aprende de um mês para o outro, é um processo ( sou estudante de nutrição ksksks)

[@simonedepaula7219]

Faço muitos exercícios mas como muito doces...não consigo emagrecer. Já quando estava grávida enjoei de doces nas 3 gestações, quase não engordava.

[@Edits-pd1pu]

O problema é a ansiedade que me obriga a comer

[@yaritaconsoni925]

Meu filho faltava três kg para fazer a bariátrica,.com reeducação alimentar exercícios físicos cuidando da ansiedade ,nutricionista e foi buscando ajuda ,117 em três anos eliminou 38 kg ,do manequim 54baixou pro 40 ele se apaixonou por nutrição não passa fome come o chocolate certo ,tenho um filho feliz hoje

[@andreiaoliveira8467]

Lu SR estou nesse processo é muito difícil!

[@luisaamaral9546]

Foi fácil fazer, preparei a mente e como me foram dadas receitas para as refeições outras sabendo o que posso comer, inventei, muito bom é preciso muito foco e cumprir, quando a balança começa a diminuir é uma alegria e confirma que somos capazes de prosseguir. Tem uns vídeos no KZbin de uma nutricionista muito boa Patrícia Leite. Faço os meus Bolos e doces deliciosos, com farinha de aveia e Stevia os restantes ingredientes são de um bolo normal

[@fatimaadriano5788]

Ah eu estou tentando,de 94 estou com 72 falta 12.não é fácil.tem ser determinado.sou diabética tenho gordura no fígado grau 3.vou vencer essa batalha,se Deus quiser.

[@nauwanecardosoesteve8131]

Eu tbn estou con 72 faltan 12 igual vc seja forte conseguiremos.

[@giselebalaro445]

Parabéns

[@gustavoalmeida1825]

Sera??

[@cidanascimento9197]

Em nome de Jesus

Parabéns e segui firme.

[@danielealves1723]

Vejam que nada é por acaso, até uma situação ruim, Deus transforma numa coisa boa e melhor ainda, além de perder peso se tornou empresária! Que máximo 👏🙏✋🙌💕🥋🎯🤸

[@cyntiabl]

Vc disse algo muito importante e sábio!

[@danielealves1723]

@@cyntiabl Muitas vezes no momento de dificuldade, não conseguimos enxergar as oportunidades, pois muita das vezes ela vem disfarçada de problemas, 🙌🙏🌾

[@Paulo.da.SilvaUK]

Sim, que coisa linda. Ela focou na solução do problema e não no problema em si. Olha só o resultado. E com certeza o temperinho dela é uma delícia. Tudo feito com amor e zelo 🥰

[@danielealves1723]

@@Paulo.da.SilvaUK Verdade 👆🙌📖

[@MarceloMLeite]

Minha esposa pesava 130 kg, tentei de td pra ela emagrecer sozinha, pedi pra ela sair do trabalho e a deixei mais de 1 ano em casa para tentar emagrecer naturalmente, infelizmente não deu certo. Até eu engordei 20 kg com Td isso. Partimos para a cirurgia bariátrica, foi um sucesso e ela perdeu quase 50 kg e hj é outra pessoa. Hj eu que estou na luta para chegar no meu peso ideal sem intervenção cirúrgica e vou vencer está batalha. Eu estava com 105 kg, hj estou com 83 , ainda quero perder mais 10 kg até o final do ano, sem "sofrimento" faço caminhadas diárias e reeducação alimentar, bebo mais de 3 litros de água por dia. Sai do GG e XG para G e alguns modelos até uso M, como estou feliz. Vou fazer uns vídeos de td que eu fiz, contar um pouco da minha história. Quem sabe assim eu tbem consigo ajudar e motivar muitas pessoas. Abraço a todos e Boa sorte, #NAODESISTAM

[@reeducacaosaudavel7056]

força cara, você consegue

[@MarceloMLeite]

@@reeducacaosaudavel7056 muito obrigado.

[@gabrielzanc]

Que marido incrível

[@carmenantonia3317]

VOCE FAZ MUITO XIXI?? QTAS X AO DIA?

[@MarceloMLeite]

@@carmenantonia3317 Bom dia, acredito que umas 15 vezes ao dia, é muito relativo.

[@edjacristina7913]

Eu sei de tudo isso mas n consigo colocar em prática.😭😭😭😭

[@robsonrodriguesdemorais2316]

Naum desista minha cara amiga se vc naum está conseguindo chama uma pessoa perdo d vc pra d ajudar a luta contra esse mal q com certza vc vai conseguir

[@MarceloMLeite]

Não desanime, vamos nos ajudar.

[@paulopaulo5391]

Oloco

[@analacerda9436]

Tem q se esforçar, é vc quem quer

[@bela-ne8ht]

Edja, consegui sim com a GRAÇA DE JESUS CRISTO, não coma nada antes de tomar meio litro de água, de preferência com suco de 1 Limão, os refinados é que acendem a fome, então escolha pães de frigideira sem farinha branca, que é mais fácil de fazer, mas principalmente peça ajuda para DEUS!!!

[@clarahmagalhaes5225]

Já se foram 8 kilos de mim, e 15 kilos da minha mãe. Obrigada meu Deus 🙏❤

[@MarianaBFerreira]

Quem emagrece na raça, realmente precisa de um prêmio. Não é fácil perder 5 kg, imagine 30, 50kg..

[@westvam2006]

Realmente

[@greicianesousa3322]

Estou nessa luta ,já era gorda tinha 85 na pandemia fui pra os 98, mudei os hábitos ah 1 mês e meio, e 8 kg já foram, Aleluia .

[@gustavoalmeida1825]

Deve estar uma pelota de sebo

[@nualmeida1216]

@@gustavoalmeida1825 pra vc estar aqui assistindo a reportagem é porque deve estar gordo também, seu comentário é de gente imbecil.

[@andrezzabrasuca9878]

Parabéns tô na luta mesma situação tô tentando mais ta dificil

[@cleciatitoromero9552]

Me ensina, estou precisando emagrecer 🥰

[@andrezzabrasuca9878]

Me ensina o q vc fez pra já eliminar alguns quilos

[@camilaqueirozferreira316]

Ela me descreveu completamente, nunca ronquei, agora dou uns roncos fortes. Não consigo fazer nada que já me canso. Muilta dor de cabeça e meus pés doem muito

[@camilaqueirozferreira316]

@Belly kelly faz anos que não tomo anticoncepcional

[@brunomartins4767]

Vc bebe leite? De bebe pare por 1 mês e veja o resultado

[@mamacedo3611]

Eu vou dar minha opinião já fui até os 72 kg aí parei de pesar . Hoje meu peso é 54 kg Mas eu lembrei do meu passado . Lá atrás ñ tinha refrigerante só no Natal. O café da manhã era um copo de chá é pedaço de pão feio em casa . Depois almoço e o jantar cedo tipo 19 h quero dizer que eu comia 3 x ao dia então cheguei a seguinte conclusão hoje tu vai no super mercado as variedades de alimento eles te chamam vem , vamos se divertir aí até aprendi a falar com eles sai de mim eu ñ preciso de vc . Brincadeira tb faz parte hoje como 2ou 3 x ao dia é tem dia q resolvo fazer jejum por um dia só tomando água. Detesto fazer exercícios ando aqui dentro de casa saio a pé para caminhar um pouco mas, ñ amo fazer esportes até fiz musculação mas era trabalho pra rato correr é levantar pesos até ficar toda dolorida eu credo igual vale para a comida tem alimentos que tu ñ consegue parar de comer eu chamo comida de rato . Sabe como mata um rato ? Uma parte generosa de açúcar acrescenta um pouco de gesso, cimento,bicarbonato, Borax é depois cobre com mel mexe um pouco pra dar uma aparência de delicioso já está pronto ele vem lambe, lambe até ficar cheio o estômago dele fica cimentado já era . A comida é um veneno para quem ñ tem educação com ela é igual dinheiro serve para tudo em nossa vida . Aquilo que vc ñ vê pode te matar aos poucos . Milhões de pessoas morreram de fome todos os dias mas, muito mais morrem por comerem demais . Gratidão obrigado TCHAU 🇪🇦🇺🇸🇧🇷😘

[@gustavoalmeida1825]

Perdeu a chance de ficar quieta.

[@amarservir1434]

Achei seu comentário importante sim, você de um jeito simples retratou algo que você experimentou em sua vida, expressou algo que mudou a sua mentalidade ,obrigada entendi perfeitamente o que você desejou transmiti e concordo com você, me edificou muito .Deus te abençoe e lhe conceda a força de perseverar neste caminho por uma alimentação saudável.🙏🏻🌹

[@mariajoseline5248]

Que texto !👏👏👏precisava ler !

[@hello45002]

Que reportagem bem-feita e que história linda! Me identifiquei, pois tenho a mesma altura dela, cheguei a pesar 104kg. Foi muito doloroso ter chegado a esse nível de obesidade, mas o processo de emagrecimento (-42kg), foi lindo! Foi muito abençoado por Deus e também desenvolvi outra atividade profissional depois disso. Muito bom!!!

[@MarceloMLeite]

Ótimo vídeo meus parabéns. No momento estou focado em perder peso através da reeducação alimentar, o que eu já venho fazendo a 6 meses e consegui perder 22 kg, caminhadas diárias de segunda a sexta feira, sem comer arroz, macarrão, bolachas e refrigerantes. O intuito é emagrecer de uma maneira saudável, sem pressa e sem erros. Quero motivar várias pessoas que estão assim como eu lutando para emagrecer. #FOCO

[@Victor-kj9ex]

Arroz integral é top e vai te ajudar bastante!

[@MarceloMLeite]

@@Victor-kj9ex substitui por batata e mandioca entre outras coisas.

[@giullianafavero6688]

Parabens...o arroz p mim e o mais dificil de tirar....me tira uma duvida..vc bebe bebida alcoolica?

[@MarceloMLeite]

@@giullianafavero6688 já faz 15 meses que eu não bebo nada com álcool, nem refrigerantes e nem aqueles sucos de caixinha. Arroz eu cortei a quase 1 ano, td é uma questão de tempo Paciência e muita determinação.

[@MarceloMLeite]

@@giullianafavero6688 vem conhecer meu canal kzbin.info/www/bejne/ppSToGWIeddnias espero poder ajudar.

[@FJVR-zk4ks]

Eu também estou mudando o estilo de vida. Estava com 116 ,7 Kg e agora estou com 104, mas pretendo chegar aos 100 ou um pouco menos. Tenho 1,83 m estavam aparecendo as doenças relacionadas à obesidade. Comecei a mudar a alimentação por conta própria, mas resolvi procurar uma nutricionista e faz um mês que estou fazendo musculação. Pretendo transformar isso em um novo modo de viver. Deixo os sábados para comer besteira, para não pirar também e está dando certo. A minha auto estima é outra. Desejo força aos que precisam emagrecer. VOCÊS CONSEGUEM!!!

[@adriancarlos2089]

Faz jejum intermitente 16 horas e cetogênica

[@anisiasalao4268]

Nao gosto de refrigerantes e aqui em casa eu e meu filho cortamos muitas coisas gracas a Deus ele tem os mesmos gostos que eu,agente prática encaminhadas e ocorridas juntos a saude da gente e td

[@elibaroa]

De 89,900 em 4 meses 63. Após duas gestação. JI,e exercícios em casa pelo KZbin de 15 minutos pois é o tempo que tenho. Persistencia,equilíbrio,foco,yoga e meditação. Quem não quer inventa desculpa. Devemos comer para viver não viver para comer.Feliz e saudável

[@ericadocarmo3074]

Verdade parabéns pela sua conquista 🤗, eu sai dos 88 para 66 em 4 meses. 22 quilos eliminados, com reeducação alimentar, exercícios em casa e caminhas de 1 hora. Não é fácil, mas com disciplina e muita força de vontade a gente consegue!

[@mariaeduardahalmeida4404]

Também faço exercícios de 15/20 min bom saber que funcionam♥️

[@Nadiinee613]

Eu estou com 84 e tenho 1.65 de altura . Comecei com a reeducação alimentar e exercícios físicos todos os dias. Minha meta é 65kg

[@dety822]

JI de quantas hrs vc fazia ?

[@elibaroa]

@@dety822 Olá comecei protocolo 16h por 15 dias segunda a sexta Depois 18h por 15 dias segunda a sexta E depois duas vezes na semana 24 horas e 3vezes na semana 18. Hoje faço 16 horas por questões particulares mas pretendo voltar em breve para o de 24 horas e vezes na semana Lembrando sempre quebrar jejum com ovo , abacate ou castanhas Nozes pistache...

[@luisaamaral9546]

Eu perdi 25 kg em menos de um ano. Fiz uma reeducação alimentar, lowcarb, muita água, introduzi a aveia, fazendo pão, aveia substitui a farinha em tudo, açúcar por STEVIA, nada de refrigerantes e alimentos processados. Alimentação muito saudável.

[@mariabezerra6187]

Parabéns, não é fácil, com muita coragem lute a cada dia,

[@walcruz85]

Que bacana...tô seguindo tbm aos poucos

[@Fernandafos]

parabens , eu estou a muitos anos tentando isso.

[@kjeannie7558]

Ou seja , vc eliminou alimentos inflamatórios. Aposto q nem sofre mais com a rinite

[@Paulo.da.SilvaUK]

Que moça exemplar. Parabéns, além de super pra cima e radiante é capaz de despertar o interesse nas pessoas de melhorarem sua saúde. Linda reportagem 🥰

[@cristinamuller8679]

Exemplo de vida! E um incentivo assistir histórias assim,ela tomou o primeiro passo,descobriu que poderia dar mais passos e foi enfrente. Quem quer muda sim. Parabéns saúde para essa moça linda!

[@williamsimoes1860]

Lute por você, vai conseguir até muito mais, comece a caminhar, tome muita água, pra tirar a vontade de comer, use bicicletas pra melhorar o auto estima o querer é poder, eu fui alcoólatra inveterado, fas 20 anos, nunca mais bebi, tô aqui. Ponha na cabeça se ficar com pouco de fome não vai morrer.

[@ivanaalmeida406]

Parabéns pra vc

[@guerra-epaz]

Parabéns! História de superação!!👏👏

[@jeehgameplays]

Que história de superação, que Deus te abençoe ❤️

[@josyesouza374]

Eu trabalho de diarista, no fim do dia estava quebrada meu desejo ir pra casa comer e dormir resultado: quilos a mais/ colesterol alto/ triglicerídeos lá em cima/açúcar no sangue elevado nunca pé sei em dieta tava bom pra mim!! Clic ou eu mudo ou morro....mudei Saio do trabalho quebrada ando 30 minutos antes de pegar o onibus e ir embora, 57 anos com 10 quilos a menos em 6 meses mudei a alimentação, tomo 2 a 3 litros de água,não me privo de comer oq gosto só não como tudo de uma vez!!

[@shirleimedinateixeira395]

Parabéns!,👏👏👏👏

[@Pw13G]

Parabéns guerreira!

[@vanuzafonseca8750]

Eu perdi 5 kilos,com reeducação alimentar e caminhada,por causa de uma pré diabete,que não vai virar diabetes,estou muito feliz,mas quero e vou emagrecer mais,quero saúde!

[@fransilva21]

Parabéns 👏👏

[@taniamarialouzada1765]

Vigilantes do peso. Foi a minha salvação. Dez quilos a menos e continuando, sem sofrimento, sem remédios.

[@giselebalaro445]

Qdo eu descobri que tinha vigilantes aqui RJ perto de mim. Veio a pandemia e agora eles são só online fiquei mto chateada.

[@vanessagiron4800]

@@giselebalaro445 os Vigilantes vão continuar online após o fim da pandemia. Volte já. Eu emagreci 34kg com eles.

[@drinavarro9510]

@@vanessagiron4800 manda o wats dia vigilantes o link do grupo obrigada

[@dianalaro3982]

O que é vigilante de peso, nunca ouvi falar

[@anapauladesouza6468]

Uma vez eu entrei en uma loja de roupas!!perguntei para dona da loja,si tinha o tamanho G e ela mi olhou con disprezo e mi respondeu: que a loja de frente a sua vendía ropa para gente gorda. Eu sai da loja con lágrimas nos olhos😔 desde desde día, comecei fazer exercio caminar correr etc.tenho 1m e 72, peso 80 kilos mi propósito perder 10 kilos, no es fácil,sendo con forza podemos tudo un abrazo forte para todos vcs que queremos perder peso 🙏👍🙏💪👏🍀💚

[@stephanyteixeira2602]

Faça disso sua motivação. E tenha certeza que você vai chegar no seu objetivo

[@stephanyteixeira2602]

👏👏👏

[@lilianmerett9723]

Que orgulho. Parabéns pela sua força e determinação

[@renatanascimento7613]

Eu também antes da gravidez .eu pesava 69.antes.durante. No final 90 .Depois do parto fiquei com muita dificuldade pra voltar .Fiz reeducação alimentar bem difícil e não é do dia pra noite.hoje é habito comer saudável.bebo 3 litros d água por dia.E habito faz parte do meu dia a dia .e muito bom depous q conseguimos.a obter o hábito.E danço muito.

[@ligiamiranda4260]

Gente a única forma é alimentação saudável. Me apaixonei por musculação é um dos exercicio que me dá vontade de continuar sempre competindo comigo mesmo a como pegar peso. Além disso aprendi a fazer receitas maravilhosas.

[@maruilacavalcante2649]

Q história linda elisangela, parabens! Tbm estou na luta e estou conseguindo perder tbm, até agora já foram 4 k em um mês. No meu caso , a reeducação alimentar foi obrigada , depois de meses q estou com um problema de saúde no estômago . Mas irei vencer todos os meus obstáculos

[@lucianabraga2198]

Que grande exemplo, preciso me inspirar em vc. Parabéns pela bela pessoa que se tornou, interna e externamente.

[@bethcorreia9815]

Eu estava assim; morta de dor,ela me descreveu,sentia tudo isso; procurei um nutrólogo,e já emagrecer 5k, não,estou bem melhor;meu joelho está agradecendo! Tenho que emagrecer muito ainda, não é fácil... mas vou conseguir 🙏🏽🏠💪🏽

[@enildeduarte1363]

Parabéns Elisângela 👏👏👏👏👏

[@piter7899]

Eu perdi 2 kilos em 1 semana fazendo a Caminhada em Casa do Canal Carol Borba,faço 30 minutos por dia,e tirei a janta,como algo mais leve a noite..To evitando comer pão,agora faço de manhã ovo com tapioca,ou aveia 😍

[@cartasanonimas1246]

Carol Borba é maravilhosa

[@Nana-tg1xv]

Porra queria tanto uma receita de cortar o café da manhã e não a janta. Cara a noite é a hora que tenho mais fome.

[@marisaoliveira2593]

@@Nana-tg1xv não toma café da manhã . A noite vc coloca aveia ou tapioca uma banana e dois ovos e bate no liquidificador e faz na frigideira aderente. unta com óleo e coco ou manteiga e fica uma delícia e vc não sente fome.

[@fransilva21]

Também faço os exercícios da Carol e também do Sérgio Bertolucci, já consegui emagrecer bem.

[@fransilva21]

@@cartasanonimas1246 verdade,os exercícios dela são top.

[@jamyllynascimento4276]

Gente, como a apresentadora de branco emagreceu😱 ficou muito mais bonita.

[@edineiapereira262]

E com a sua mudança vc está ajudando outras pessoas e ainda se tornou empresária! 👏👏👏

[@Marasouzanaildesigne]

Preciso vencer essa luta tanbem😔😔

[@Mariah345]

Vão vencer meninas força foco e coragem. ☺

[@marivaniaalvesmoreira1261]

Vc vai conseguir. Tenha fé

[@BlueSky-jm5pv]

BOA SORTE!💪👍

[@josianeisaque9304]

Eu tmbm preciso nossa como é difícil. ....e que sociedade cruel

[@faelplaybr2534]

Eu tenho a solução pra voçe minha prima perdeu 10 kg com essa Dieta da uma olhada no site lnk.bio/7Kwl tem Depoimentos reais

[@fabianaspolaor7539]

Que reportagem sensacional 👏🏻👏🏻👏🏻simples e objetiva,me identifiquei muito com o que a moça disse .

[@zynzomendes9783]

O meu problema é que tenho ansiedade, e isso faz com que eu engorde

[@diariodeumagordinhaemcrise661]

OLÁ EU COMECEI MEU JEJUM A 6 DIAS E CRIEI UM CANAL PARA MOSTRAR MEU DIA A DIA NA DIETA ESTOU PESANDO 119.900KG E MINHA META É CHEGAR AOS 56 kzbin.info/www/bejne/bGezgayeftaZn6s

[@joceliadejesus3625]

Eu posso ajudar vocês duas

[@gleicerodrigues5121]

História Linda🥰🌻 Que motivação 👏👏👏👏👏❣

[@edineiapereira262]

Parabéns Elisangela!!! A mudança tem que partir de nós mesmos e com perseverança!!! 👏👏👏

[@sivonesilva3504]

Eu preciso vencer ,essa luta tá difícil deixar d ser sedentaria

[@evandreiasilvaferreira7837]

Reportagem contextualizada e objetiva. Muito lindo o exemplo. Parabéns a todos.

[@alessandragarcia8682]

Seu vídeo é o que eu precisava ouvir!!!!

[@talitahavila5537]

Que história incrível e até inspiradora!

[@rosangelamorais2930]

Parabéns Elizângela eu creio um dia eu chego lá.

[@LuanaSilva-pg6hk]

Cheguei a 80 kilos hoje estou com 70 kilos, muito difícil mais não impossível, eu tirei todo tipo de Açúcar e massas e derivado de leite, óleo e Azeite, uso si mais o que devo, tipo óleo de côco, azeite de oliva, massas só natural, como frutas e verduras, hoje estou bem, levo esse mudança pro resto da vida, coloquei em prática exercício físicos

[@celiabras1080]

PARABÉNS, QUE ELA CONTINUE ASSIM.

[@mariajosemenezes8966]

Parabéns pelo esforço, felicidades!

[@elizangelaaparecida5191]

Show Elizangela ameiii a matéria mtooooo bom mesmo 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👌🏿

[@claudiarosa8585]

Nesta onda de pandemia me descuidei e quando vi eu estava com 8 kg a mais de 67 fuim75 kg, me sentia sem vontade de fazer exercícios e reeducar a alimentação, e mudei minha mente, fiquei um ano focada e não sai dos 75kg, e deoois quando desisti de ficar me preocupando muito, eu emagreci quando deixei de ficar comendo muita besteira e retomei aos exercícios

[@lenilde2683]

O problema não é as comidas e sim as quantidades

[@Soualu]

Eu vou conseguir tb eu creio e vou correr atrás Parabéns Elisângela ❤

[@JoseCarlos-bo2wc]

Parabéns pela determinação pra vencer a obesidade!👏👏👏👏

[@edjanesantos1973]

Meu é algo contagiante e eu aqui feliz por ela, pois estou na Reeducaçao alimentar e mim sentindo mais motivada , parabéns!! E hoje como ela está?

[@alessandraap.s.vieira8580]

Isso mesmo nos temos mudar alimentação

[@fatimahsilva]

Inspiração!!!💪🤩

[@vanessamarquesmarin6583]

Que história linda. Estou fazendo reeducação e exercícios em casa. Resultados demoram mais vem.😍😍

[@mariaserafina4331]

Ö6

[@cidamusicasrelaxantes.7360]

Força de vontade e tudo 👏👏👏👏👏

[@samuelfreitas1667]

Que exemplo 👏👏👏

[@indiaconceicao1612]

Que história divina, estou chorando, já tentei suicídio,mas essa história mexeu comigo,c/minha cabeça.

[@somenteeuedeus8790]

Vc é Linda 😍 amiga!! Tenha paciência 👍!! Não é fácil emagrecer, mais vc vai conseguir, é devagar mesmo!!

[@somenteeuedeus8790]

@João vdd

[@nadirscastro5077]

Você consegue ❤️

[@benvindasouza4832]

Índia o suicidio não acaba com os problemas....é o contrário tudo estará perdido pois lá é cruel e não existe saida......agora aqui na terra você pode mudar seu jeito de agir.....converse mais com seu amigo JESUS que te ama.......e se cuide você é muito importante pra jesus .

[@Ana-sz1vw]

Se cuida viu, suicídio não é brincadeira

[@gideaoduartedeabreu7091]

Parabéns para Moça Elisângela.

[@lettycostasantos1992]

Linda história emocionante

[@elisangelaeli9859]

Parece minha história mas estou com problemas de saúde estou em processo de emagrecimento parabéns pela determinação.

[@dorasilva6813]

Parabéns pelo o foco e determinação

[@rosangelaaparecidafortinid4085]

Eu já eliminei 25 k com dieta 😃😘

[@rosangelagomes1528]

Rosângela minha xará me ajuda daqui da Alemanha 🇩🇪 estou desesperada e triste 😢

[@fransilva21]

@@rosangelagomes1528 faça exercícios Hits da Carol Borba e do Sérgio Bertolucci, comece a comer comida saudável.

[@layanafarias641]

Minha alimentação eh saudável o problema mesmo eh a quantidade, mastigação e sedentarismo. Uma raridade comer coisas industrializadas ou fast food

[@regianecastro598]

O que falar desse vídeo inspiração

[@juliabueno3311]

Como é o nome dela quero seguindo ela

[@josecarlosdepaulaserafim2685]

Que bom você está de parabéns

[@marineteresende7905]

Muito linda sua história do nesa luta

[@deildamoreno3471]

Parabéns pela conquista 👏

[@annaakemy2836]

Já era linda,ficou maravilhosa!!!🤩 Parabéns!!!👏🏻👏🏻👏🏻

[@marcelaaparecida8357]

Vou conseguir também 🙏

[@thamyresfernanda8184]

Uaala me fez enchergar obrigada

[@janiellypaz2689]

Parabéns ,amei sua história 👏👏👏❤️

[@cristianerodrigues4335]

Amei. Parabéns

[@ildenirfeitosamonteiro337]

Parabéns querida sua história inspira

[@angelapereira5057]

Parabéns Felicidades Deus abençoe você

[@edimarciagallo501]

Parabéns vc é uma vencedoura

[@simonearaujo5486]

Parabéns 👏👏👏

[@sera8757]

Verdade, que todos ficam de matando na academia cheguei a conclusão, emagreci mais de 15 kilos e mantenho a 2 anos ..o segredo é a alimentação, se vc precisa de exercícios pra emagrecer sua alimentação tá errada!!! Só fiz exercício p tonificar os músculos depois...fica a dica

[@mariaestela7478]

Parabéns eu amei seu história estou começando uma nava rotina em minha vida também muito obrigada por isso!

[@jessicasabino3648]

Estou com 83 , qleu pesava 58 antes de ter meu filho , depois q ganhei ele fiquei com 65 entao foi ai q comecei a engordar 😔. Mais fé no pai q eu vou conseguir volta aos 65.

[@geraldasilva6201]

EU TENHO 1,58 E PESAVA 96K,GOI UMA MEDICA MARAVILHOSA QUE ME AKUDPU A ME SALVAR,,MUDEI MINJA ALIMENTAÇÃO, TIREO O ACIVAR, COMECEI A IR A PE,PARA O MEU TRABALHO,Ñ É FACIL, Ñ É RAPIDO,MAS SE PERSISTI O RESULTADO FINAL É MARAVILHOSO! MAS LEMBRE-SEM,NOSSA SAUDE TEM QUE VIR SEMPTE EM PRIMEIRO LUGAR

[@josixavier2875]

Espero voltar aqui um dia e contar a minha história,,estou nessa luta de perder peso,,não é só questão de exercício e alimentação saudável,,,precisa -se primeiro mudar a mente,ter consciência,,é bem difícil ...mais espero não ser impossível pra mim

[@silviahelenabortolottitiva9214]

Parabéns está linda e feliz e saudável

[@apaz1790]

Saúde em primeiro lugar!👏💐🏆

[@idalinawin]

Comam alimentos frescos e saudáveis, bebam agua e movimentem-se. Esperar milagre e fazer dietas malucas nao resolve. Conheça o corpo de vocês, e nao se comparem com os outros. Cuidem-se!!

[@inescarvalho5540]

Parabéns Belo exemplo É isso aí Vc tá linda

[@samirabrasil2792]

Eu tenho 18 anos, e estou muito gorda e é muito difícil emagrecer e já tentei várias vezes uma dieta e toda vez eu desânimo e desisto, eu admiro muito essas pessoas que conseguem alcançar o seu objetivo (emagrecer).

[@luanevituriano4813]

Qual seu WhatsApp?

[@luanevituriano4813]

Estou no processo de emagrecimento e estou amando

[@PedroSunrise]

Eu gosto de mina gorda até uns 20 anos, passou daí inconscientemente eu vejo como desleixo, acho feio, se tiver uns 40 e for gorda... credo, dá nojo

[@robsondossantos3465]

Eu permaneco comendo bastante comida,porem pra nao ganhar peso novamente,faco exercicios diariamente para obter musculos,pois sempre que estrapolar deixo minha foto de quando estava obeso na tela de bloqueio pra lembrar como vou ficar se me deixar levar pela ansiedade,porem gracas a jeova,as pessoas em minha volta continua me apoiando e sempre faco algo pra me manter nesse ritmo a meta é 78 kg

[@leidyl.8740]

Nossa, como eu quero emagrecer. Tenho 1,60 de altura e 109kg, não estou conseguindo diminuir esse número, mas vou continuar tentando, vou conseguir.

[@evasousa7138]

Não desista , eu resolvi mudar minha vida tirando leite e derivados glúten e todo lixo industrializados. Em 3 meses já perdi 6 kilos .falta mais 4 .pq minha meta é perder 10 kilos. Mais o leite e derivados glúten e todo lixo industrializados tava matando. O glúten é veneno .ele incha e o leite inflama ..q Deus me liberte pra sempre desses lixos .qdo agente coloca na mente fica fácil .Eu pus na mente q isso é lixo e q não faz bem .tenho até nojo de queijo e tudo q é de leite agora .. a farinha de trigo é o mesmo veneno q o açúcar branco .

[@sheilabennett3885]

Procure o CCA. E faz o teste se vc é viciado em comidas. Fica a dica.

[@leidyl.8740]

@@evasousa7138 início do ano eu estava com 114kg, e até pouco mais de um mês atrás estava com 109kg, agora chegando nos 103kg. Eu constatei que sou viciada em açúcar, consumia exageradamente todos os dias, agora estou assumindo o controle da minha alimentação. Até dezembro creio que chego pelo menos nos 90kg, mas a meta é 75kg/80kg levando em conta os músculos que irão crescer. 🤩

[@leidyl.8740]

@@sheilabennett3885 eu constatei que sou viciada em açúcar mesmo, não é nem na comida em si, mas chocolate, doces e alguns salgadinhos que eu consumia diariamente.

[@sheilabennett3885]

@@leidyl.8740 eu descobri que sou viciada em trigo, açúcar e leite. Ta sendo dificil deixar. Mas com fé em Deus vou deixar.

[@elisagelaxavierdossantosxa1304]

Estou precisando emagrecer esse vídeo dar ânimo e agente se amar mais e cuidar da nossa saúde apartir de hoje tudo vai ser diferente em minha vida com mais saude Obrigada pelo vídeo bjss

[@marciabuhlmann7425]

Meus parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Sempre fico feliz qdo a pessoa reconhece que comer saudável é chave pra ser feliz. A saúde é preciosa temos que cuidar dela antes que a perdemos. Lembranças da Suíça.😘

[@lindamirinacio2846]

Tem que ter muito foco

[@daysealmeida8421]

Tem que perseverar muito mesmo!

[@ivonequeiroz8823]

Não tomo refrigerantes e nem sucos,

[@raimundasilvapaiva4991]

Eu qui o diga a tempos qui enfrento está luta agora pressão arterial alta colesterol e muito mais