음..검사상으로 아무런 문제가 없다고 나오고 2년간 치료를 진행했는데도 통증이 있는건가요? 말씀해주신것만으로 판단하는건 어렵겠지만, 아팠을 당시에 순간적으로 삐끗하면서 통증이 발생했고, 이로인해 관절의 정렬이 변형되어 지금까지 통증이 발생하고있을 가능성이 높아보입니다. 아픈 부위만 치료하는 게 아닌, 어깨 주변과 몸의 정렬을 바로잡고 기능적인 움직임을 훈련하는 과정을 진행해야할 것 같습니다. 어렵고 난해하시겠지만, 도수치료를 전문으로 하는 병원에 찾아가서 전체적인 몸을 바꾸기위한 치료를 받으시는것을 추천해드립니다.
@김석현-t3k6 ай бұрын
감사드립니다
@김고운-o6c2 жыл бұрын
골프 왼손(목 어깨 손목 저림 모두) 모든 통증에 좋아요
@sanhat8686 Жыл бұрын
초등학생 때부터 팔굽혀펴기를 하면 왼쪽팔꿈치 안쪽에 인대인지 힘줄인지 신경인지가 팅팅튕기는 느낌이 나면서 아프고 찌릿했습니다. 그때 정형외과에 갔었는데 뜬금없이 류마티스검사를 받아서 대학병원까지 다녀온 기억이 나네요. 성인이 되고서도 벤치프레스를 할 때마다 똑같은 증상이 나타나 스트레스받아 여기저기 찾아보니 척골신경때문인거 같아 해결방법을 찾아봤습니다. 이 영상에 나오는 스트레칭을 한번 꾸준히 해보겠습니다. 좋은 영상 감사합니다. 지금 자세교정으로 재활의학과 꾸준히 운동치료받고있는데 다음주 방문했을때 척골신경관련해서 의사쌤한테 진료도 받아봐야겠어요.
@심지은-o2v Жыл бұрын
오…신기하다 ㅇ.ㅇ 비포에프터가 진짜 달라요
@soyeon1372 жыл бұрын
선생님들 닮으셨어요 ㅎㅎㅎㅎ
@lorem92 Жыл бұрын
와....미쳤네요 감사합니다
@채널영아샘 Жыл бұрын
열심히 따라 해볼께요 17일 ✔
@ssuny59722 жыл бұрын
발과 다리 신경 스트레칭도 궁금해요^^
@mulkimchitv2 жыл бұрын
이번주에 업로드할 예정입니다^^
@hyejinyun6304 Жыл бұрын
와~~좋은데요??? 사각근이랑 어깨 목 등근육 풀수록 시원하다가 누워서 자다보면 손가락 이 더 뻑뻑해지는 이상한 상태. 손가락이 새벽에 뻑뻑해서 2,3시에 깨요.누워서 ‘앞으로 나란히’/만 해도 풀리구요 또 일어서면 괜찮고 깊게 잠들면 또 그러고.해결할 방법을 찾다가 보게 됐는데..근육만 푸는걸로 안되는 문제의 해결이 되면 좋겠어요~~
@핫쵸-k1j2 жыл бұрын
병원대기중잠깐 했는데 손저림증삼 감소~~~^^
@krsdd12312 Жыл бұрын
9:16
@komu9009 ай бұрын
스트레칭을 더 하고 싶으면 목 반대방향으로 해도 괜찮을까요?
@mulkimchitv9 ай бұрын
넵! 천천히 부드럽게 해주세요!
@juheekim9633 Жыл бұрын
따라해봣는데요….손가락도 다 안펴지고 동작이 똑같이 잘 안되는 것도 있는데요. 이거 많이 안좋은거죠? 고개를 반대쪽으로 하면 안되는건가요?
@mulkimchitv Жыл бұрын
고개를 반대쪽으로 하면 더 큰 자극이 올거예요; 신경스트레칭은 최대한 부드럽게 하는게 중요합니다! 동작이 안되면 안되는 만큼만 하는게 좋습니다!
@김영형-x1u Жыл бұрын
간단하면서도 효과가있네요 감사합니다
@minchoi653510 ай бұрын
좋은영상 너무 감사합니다. 궁금한게 있는데요. 이 스트레칭할때 손저림이 더 많이 심해지면 이 스트레칭을 안하는게 맞는건가요?
@mulkimchitv10 ай бұрын
일단 손저림이 있다면 이 스트레칭을 과하게 했을 가능성이 높아요. 스트레칭할때 자극이 약간 느껴질 정도의 범위 내에서 움직이는게 좋습니다. 그럼에도 불구하고 스트레칭 후 계속 저리면 중단 후 병원치료를 진행하는것이 좋을 것 같아요!
@dingagi Жыл бұрын
저는 1, 2번 동작할 때 오른쪽 광배, 전거근 부위?에서 잡아서 동작이 잘 안나오네요ㅠㅠ
@jxrlo_5 ай бұрын
척골신경 스트레칭할때 안쪽 팔꿈치 힘줄같은게 튕겨지는 느낌이 나는데 계속 해줘도 괜찮은걸까요?
@mulkimchitv5 ай бұрын
천천히 부드럽게 해주시면 큰 문제없습니다!
@hyejinyun6304 Жыл бұрын
근데 근육 먼저 풀고 이걸 해야할까요?
@mulkimchitv Жыл бұрын
순서는 상관없습니다! 근데 근육을 풀고 하면 좀 더 범위가 증가하게됩니다!
@jjjung9282 Жыл бұрын
스트레칭 할 때 어깨가 아픈데 왜그럴까요?ㅜ
@mulkimchitv Жыл бұрын
음, 어깨에 힘이 들어가지 않도록 주의해주세요! 힘 빼고 신경이 늘어나는 걸 느끼면서 해야합니다!
@user-uf2pd7vb9d11 ай бұрын
이거 두쪽다 꼭 똑같이 해주어야되나요? ㅠ
@mulkimchitv11 ай бұрын
저린쪽 위주로 해주세요!
@호가창매매3 ай бұрын
6:54
@sh-kr3ed Жыл бұрын
저는 오른손 약지손톱 바깥쪽살(소지쪽)을 누르면 깜짝 놀랄 신경통이 옵니다. 그래서 영상 속 척골신경스트레칭을 유심히 해봤는데 팔꿈치 팔안쪽뼈라고 해야하나? 경험해보셨을지 모르겠는데 학교다닐때 의자에 앉아서 뒷친구 보려고 뒤돌다가 의자에 팔꿈치 잘못 찧으면 팔이 몇초간 찌릿하면서 통증오잖아요. 그 부딪히는 부위뼈가 척골신경스트레칭하면서 불쾌한 느낌(뭔가 빠졌다가 끼워지는 느낌)으로 움직여요. 이런 경우에 계속 해도 괜찮을까요??
@mulkimchitv Жыл бұрын
자극이 심하게 오지 않는 범위 내에서 천천히 움직이시는 게 좋습니다. 그러면서 점점 범위를 넓혀나가면 조금씩 증상이 호전될거예요!
@setny2863 Жыл бұрын
90도90도 자세잡는것부터가 힘이듦니다ㅠ 완전히 90도가 되지 않은 상태에서 해도 괜찮은건가요??
@mulkimchitv Жыл бұрын
되지 않더라도 증상이 나타나면 그 상태에서 부드럽게 할 수 있는 만큼만 해주세요!
@postgres29815 ай бұрын
이거 하면서 손에 징 거리는건 정상인가요?
@mulkimchitv5 ай бұрын
그런 느낌이 생길 수 있는데, 스트레칭 할 때 자극이 크진 않게 조절해주시는 게 중요합니다!
@postgres29815 ай бұрын
@@mulkimchitv 이 스트레칭 할 때 손 꺾을 때 동작 있잖아요? 손을 직각으로 꺾을 때 손등 쪽 근육이나 힘줄이랑 아랫팔의 근육에 엄청나게 힘이 들어가네요. 유연성이 부족해서일까요? 아니면 원래 이런건가요?
@한미화-p9s2 жыл бұрын
두분
@한미화-p9s2 жыл бұрын
두분다
@한미화-p9s2 жыл бұрын
두분다 응원합니다
@user-zh4jo7eh6p Жыл бұрын
안녕하세요. 영상 그대로 따라해보는데 저는 동작을 완전히 따라하지 않았는데도 겨드랑이쪽 신경과 팔꿈치 뒷쪽 신경이 당기는 느낌이 강한데 상태가 안좋은건가요?
@mulkimchitv Жыл бұрын
신경 상태가 많이 예민해진 상태인 듯 합니다. 천천히 부드럽게 진행해주시고 할 수 있는 정도의 범위만 해주세요!