Mun elämäntapamuutos

Päätin kääntää elämäntapani ympäri ja alkaa urheilemaan säännöllisesti (rehellisesti tosin tuolloin 2019 kesällä kaikki gainsit hävis ku aloin taas REPIMÄÄN PELTIÄ et sellanen elämäntapamuutos sitte sieltä!! 😂 t. 2021 tume) Videolla kerron mun treenaamisesta, ruokavaliosta, paljonko ehdin treenaamaan ja tietty myös tulokset. Oon tosi tyytyväinen siihen mitä pystyin puolessa vuodessa saavuttaa!
Instagram
/ tume
Twitter
/ tumey_
Facebook
/ tumeyy
#myfitnessjourney #pakkotehä #muntietreenaamiseen

[@Tume]

tälleen 2 vuotta myöhemmin pitää sanoa se, että 1. damn tää on ehk vähän cringe mut ei se mitää, jengi on saanu täst motivaatiota! 🤍 2. toivottavasti sitä mahdollista motivaatiota ei laske se et ton 2019 kesän ja talven aikana otin kyllä kaikki kilot takasin sillä eihän se elämäntapamuutos ollut kuin 6kk spurtti ankaraa treenaamista! 😆 3. nyt tosin ollut taas tän vuoden ajan aikalailla dokaamatta (eipä tässä kukaan toivottavasti juhli pandemian keskellä) ja käyny urheilee, et kyllä se treenaaminen on silti mieluista puuhaa!

[@HumalaKuski]

hmm ite painan 70 kiloo ja oon 11

[@pernillabockerman7466]

Hyvä tume 👏🏼

[@MkTmn1]

Äitis on Äitis

[@Masai69]

raha on kuitenki vaan rahaa

[@hirmuinenjolli7304]

Raha on vaa rahaa

[@simo2953]

@@Masai69 mikä teit vaivaa :D

[@parasihminen9394]

@@simo2953 Pääkii pelle

[@SideHustle28]

Äijä droppas 10kg daanm respect

[@lassi2196]

Lj H jep

[@suomixs3506]

AnttoK Eli poltat lihaksias

[@golemmfn5601]

Daamn*

[@Letzplaythegame]

@PEUGEOT Peugeot jos lihotit nopee ja tahallaa ni kylhä se siit sit lähtee

[@Letzplaythegame]

@PEUGEOT Peugeot tai must tota ei sinänsä voi vertailla koska tahallaan lihotit nii kylhän sä ne haluut heti pois, en tiiä tajuutko mitä meinaan.

[@teriohh7727]

Vähä säälittää äijjän puolesta kun sun fanikunnasta, tai ainakin näistä ketä kommentoi tuntuu suuri osa olevan hirvee lapsellisii ja tietämättömii :D Ite fiilaan kans tota "halu lähtee tekee" ja sellast, haluu vaan olla parempi ittensä takii ja vuoks. Mad respectit sulle ja jatka samaa mallii.

[@mikaelkokko6647]

Itekki oon sillee jos oon tyylii pelannu pari tuntii se ei enää ees oo mukavaa ku tekee vaa mieli mennä uimaa tai trampoliinille tai ylipäänsä ulos :D

[@1valzo]

Teriohh tarkotiks just tällast fanikuntaa ^^

[@teriohh7727]

@@1valzo No ei nyt sormia osotella

[@pekkapekka7220]

@@1valzo ei tarvi olla ilkee

[@junttaukko]

@Teriohh äijjä

[@HurHur]

Äijä ei puuhaile vaa nostaa tasoja ku Nosse

[@nupaplays4967]

HurHur Onks max kova jätkä

[@bogus3172]

Miks joku on netissä miks ei se käytä omaa nettiä?

[@parasihminen9394]

Pelle se on niinku sinäki

[@mariamna4844]

Hurri turri =D

[@hekaz]

420 likee OmG

[@innka245]

Mahtava muutos aktiiviseen arkeen ja terveellisiin elämäntapoihin! Hyvä Tume💪 Arvostan että jaoit tän ja kannustat muita liikkumaan. Siistiä myös että kokeilit erilaisia lajeja - kaikkien ei tarvi käydä salilla tai lenkkeillä, vaan kuntoa ja kehonhallintaa voi kehittää tosiaan vaikka sirkustreeneissä, lentopallossa, ryhmäliikunnassa, ratsastuksessa tai oikeesti miten tahansa. Kaikki liikunta tekee hyvää kropalle ja mielelle🙏

[@kaakeli8728]

söin makkaraa ja vitusti ranskalaisia samalla kun kuuntelin tumen puhuvan hänen terveellisestä elämästä. 👍🏻

[@nixu2916]

kake40 ' kova!

[@CreatorAwards-Vaikuttajagaala]

Pakko vaa tehä!! Big props 🔥🔥

[@kapex1667]

Mitä 6kn äijät Oskari, VVkonttine, Otso.

[@pieceofart5962]

Nättiä kuvituskuvaa, hyvin editoitu ja hyvä sisällöllisesti. Quality content👌

[@camillavonhertzen1151]

Oot niin hyvä inspiraatio Tume! Kiitos tästä videosta (ja niistä lukuisista flexausstooreista, ne oikeesti motivoi) :D

[@f3nr1r50]

No nyt oli kyllä hyvä video! En oo pitkään aikaan nähny näin hyvää ja mielenkiintoista videota! Myöskin hyvin motivoiva.

[@wiiwi]

Totta kyllä, että sisätiloissa treenaaminen on jääny vähemmälle, ku aurinko rupes paistaa ja olee lämmintä! Mut onnex lenkkeilyki on kivaa ja hyvä juttu :)

[@aapohohtari1894]

Itekki tein pienen elämäntapa muutoksen, laihdun ja aloin saamaan tuloksia salilla. 8 kuukauden aikana lähti 15kiloo

[@alvar6444]

Hienoa! 🔥 👍🏻

[@elviirasutinen3465]

aivan sairaan hyvä video🔥!! Täää motivoi mua niiiin paljon! Kiitos

[@hasansalehi7269]

Respect. Mun on pitäny tehä melkee sama elämänmuutos jo puol vuotta mut en oo jaksanu. Mut nyt teen. Thanks for motivation!

[@koo2613]

Hyvä video! Oikeesti, tällästä asia contenttii jaksaa kattoo!!

[@iiro_kankkunen]

Tume, tää oli hyvä video, kiitos.

[@delfiini4172]

Pakko antaa tunnustusta. Oot hyvä jätkä!

[@henoister]

Ootko karannu Backstreet Boy:ssista ton tukkas kans?

[@user-os1jw9fg2w]

Crackstreet Boys

[@MairusPleilinen]

Opi kirjoittaa

[@raiskaanmutsishomo1900]

Kermit The Frog vitun pelle eiköhän se ihan tarkotuksella kirjottanu crackstreet.

[@play3rggg]

@@MairusPleilinen woooosh

[@MairusPleilinen]

@@play3rggg turha ees yrittää ku et osaa käyttää tota oikein

[@Joel07cs]

Hyvä video sain tästä motivaatiota 💫🔥

[@aperson-jg3rn]

Mad respect oikeesti! Tätä katsoessa tulee tosi motivoitunut olo

[@vop4813]

Arvostettava panostus omaan terveyteen!! Järjettömän ahkerasti oot jaksanut treenata💪Noista ennen ja jälkeen kuvista näki myös hyvin sen miten on urheilun ansiosta tullut ryhdikkäämmäksi👀👌

[@sini1086]

Vitsi sain tästä inspiraatiota! 💪😍

[@armanjaribian]

Hyvä Tume aplodit!

[@vnlr6480]

Arvostan suuresti sitä että pystyit muuttamaan elämäntapojasi! RESPECT!! Itse olen kanssa alkanut treenaamaan ja säännöllistämään arkirutiineja tässä parin kuukauden ajan, ja tulos on ollut huomattavaa, paino on tippunut ja lihasmassa kasvanut. Jatka samaan malliin!

[@yessir6987]

Nostan hattua👏👏 hyvä asenne nii hyvä et voisin ostaa sulle yeezyt

[@amandasilver7511]

Mulki

[@kullivideo6581]

Boi sulla on victory royale sun profiilikuvan... Ostahan niillä skineillä yeezyt nii mikäs siinä :/

[@asmrloylykauha9845]

@@kullivideo6581 sulla on pewdiepie sun profiilikuvas. Luuletko olevas pew ja luuleks saavas samat tulot youtubesta ku hän? Ei siinä

[@juicy1]

@@asmrloylykauha9845 Sun profiilikuvas on löylykauha luuleks et oot löylykauha häh

[@asmrloylykauha9845]

@@juicy1 en luule vaan oon

[@fannipekkarinen7488]

Sähän oot laihtunut tosi hyvin ja oot tosi hyvässä kunnossa me ollaan ylpeit susta😁❤️

[@JV-xv5gv]

Vau!! Hyvät sulle👍🏼👍🏼👏🏼

[@samppahih8923]

Äijä kovaa settii!! Respect

[@helllyu]

Wau! Propsit sulle💪☀️💕

[@annit6046]

siistiä toi sun tahdonvoima ja koval työllä tulleet tulokset, respect!

[@labellooos]

Siistii miten oot sisältäny sun urheiluun sirkusta ja tanssia kans! Hyvä kehon liikkuvuuden kannalta. Kyllä musta tuntuu niin hemmetin kankeelta ku oon ollut taas kevään lähes liikkumatta opiskelujen takia (ei pitäs olla tekosyitä, i know😂).

[@brandariyt1436]

Oikeesti hyvä video Tume! Haluan kuitenkin etenkin juoksuun ja sen kautta nopeasti kehittyneeseen kuntoon sanoa, että jatkossa kannattaa kiinnittää huomiota sykkeen seurantaan lenkin aikana. Coopertuloksiasi verratessa matkavauhteihisi, olet juossut lenkkisi vauhtikestävyysalueella mikä nostattaa aluksi hyvin kuntoa ja parantaa kestävyyttä, mutta mikäli haluat ottaa harppauksia jatkossakin eteenpäin kannattaa alkaa luoda pohjaa matala-alaisemmilla sykkeillä eli peruskestävyysharjoittelulla. Näin saat luotua hyvän ja vankan pohjan kunnolle, jonka päälle on hyvä ottaa vauhtikestävyysharjoittelua eri muodoissa sekä kovempia harjoituksia, kuten videossa mainitsemiasi määräintervalliharjoituksia. Voit helposti selvittää sykealueesi esimerkiksi maksimaalisen hapenoton testillä sauvakävellen/juosten juoksumatolla tai kuntopyörää polkien. Näitä testejä löytyy ja tarjoaa useat eri hyvinvointialan yritykset ympäri Suomen.

[@olli9008]

Todella hyvä ja motivoiva video

[@ellenaina7914]

Yllättävän hyvä video👌👌

[@hilla530]

ihan hemmetin inspiroivaa, kiitos!!

[@lumikukkatoivanen3172]

On kyl hienoo, et ihmiset päättää tällasii asioita, jotka muuttaa elämän täysin. Hyvä, että päätit näin Tume!😀 Jatka samaan malliin!🙂

[@MustonenArttu]

Hyvä Tume!! Täytyis tehä sama💪🏼💪🏼

[@Ilmatarrr]

Aah ei oo kyl ees hyvä video ei pahal 🍓

[@Hilary10]

Äijä on nii fresh et heikompia huimaa✌🏻💃🏼

[@tove8784]

Sä oot vitun mahtava äijjä,Jatka samaan mallii🔥🔥💪

[@osvaldtervo3819]

RESPECT🔥🔥

[@asmrloylykauha9845]

Laukaan poikii tääl

[@kappe6892]

Osku mitä sää taas teet täällä

[@juliuslahtinen6048]

OSSIIII

[@aurinko5813]

Mahtavat tulokset, oo ylpee!

[@elinamakinen9604]

Äjjälle isot respectit! Jäbäl on ollu varmaa kovempi puolivuotinen ku koko mun elämä💪🏻

[@l.s529]

Jea kiva kun teit tän video!!!❤

[@mei44722]

kuulet tätä varmaan nyt ihan hitosti mut noita sun pakko tehä ig-stooreja kattelles alko itelle tulla semmone olo et nojoo pitäiskö sitä tehä jotain. oon ollu super huonos jamas ja vuos sit lopetin mun ainoon liikuntaharrastuksen. koulun liikuntatunneilta olin enemmän poissa ku paikalla koska mulla ei ollu kauheen hyvä suhde kouluun eikä liikuntaan joten... mut oon nyt viikon treenaillu. en tiiä kuin pitkään se jatkuu ja siis ainoo syy on sä. mun vanhemmat on yrittäny tehä kaikkensa et sais tän masentuneen paskan liikkeelle vuoden ajan ja niinku se et sun flexailut ig-tarinassa sit lopulta teki sen yllätti varmaan ne ihan täysin 😂

[@entiiii44444]

huippua!! hyvä tume!!💪💪

[@VeRa-ko2en]

Oli kyllä ihan mahtava video! Siistiä nähä tällästä contenttii 😎 😎

[@ennihalme1985]

Hyvä tume!💪🏻💪🏻

[@mathlord3298]

Hyvä video tuli motivaatiota!

[@mandinmamma4978]

Wau ! Olipa motivoiva video !

[@Burfektgamer]

Aivan huippu video. Vinkkejä tuli

[@neajokela]

Respect Tume! Itekin oon nyt jonkun noin vuoden säännöllisesti käynyt salilla ja lenkillä ;)

[@niidedi22]

Hyvä video!😍👍🏻

[@oseanian3834]

Ihan varmasti oot kattonu

[@Hillosusi13]

Mielenkiintonen video!👍

[@lumihyytiainen4305]

sika hyvä video ja tällee vois itekki alkaa urheilee vähä enemmä ja syömää terveellisemmi :) mut en pysty luopuu herkuist

[@Lycosa]

Mahtava video ja totta että miehienkin videoita tämmösistä tarvitaan (Y). Motivoiva video.

[@touko2673]

Pisteet saavutukselle ja tolle fledalle 🤩

[@mirokukkonen1593]

Siisti paita❤ Ja aika kova moni ei pysty

[@Jameson5151]

Vaihdatko paitaa ikinä

[@juuuso4304]

Jesse K 160e pääl pakko flexaa bro

[@Leo-fz7kz]

ku maksaa 160e t-paidast ni tottakai se pysyy pääl päivittäi

[@pepejaar702]

Thumbnailis sil ei ees oo paitaa

[@lukinmaa]

se flexaa acne studiosill

[@nixu2916]

Inspiroiva video!!

[@Funshorts215]

Tosi hieno saavutus sulla. Itellä meni pilalle kun olin nuorempi niin minua kuisattiin aina miten lihava oli ja päätin laihduttaa. Lopetin syömisen ja treenasin 5h päivittäin. Laihduin vuodessa 30kg ja nykyään taistelen anoreksian kanssa

[@katdjauh]

Huikee saavutus noinkin lyhyessä ajassa! Saat todella olla ylpee itsestäsi :) Itse tein kans taannoin elämäntapamuutoksen, on tätä maailmaa mukavempi tallata - 41 kg kevyempänä kuin ennen 💪🏻🤭

[@MairusPleilinen]

Läski

[@MairusPleilinen]

@AARO 09 paraski puhuja

[@toecheese1722]

Kermit The Frog nii oon :(

[@siriva323]

Respectii sulle!

[@jekek8007]

Oon nyt kattonu tän fr 10 kertaa yhteensä ja aina kun katon saan ihan valtavasti motivaatiota

[@laurirantakokko]

Hyvä video! 💪💪

[@Rasaneneemeli]

Äijä painanu duunii respect👍🏻💪🏻

[@laurikotilainen890]

Respectii🔥

[@vikkeklemetti]

Joo mökillä ollaan ja hyvä video👍

[@matiasy7363]

Millon sä oot joinannu Backstreet Boysiin?:D

[@skorppari2799]

Inspiroiva video!

[@justiinam.6085]

Dääääämn mikä Tume tää ny on??!?!! Some deep shiiiit🤩

[@olliimpio9531]

Hyvä tume, äijjä teko!

[@annajokinen583]

Hyvä Tume!

[@nisoniso4533]

Cmoon Tume❤️❤️❤️🔥🔥🙏🙏

[@taavii3633]

Vähä myöhäs joo mut tää video motivoi mua ihan tosi paljon alottamaan itekkin treenaamisen joten KIITOS!

[@grrr9148]

Mä oon laihtunu 10 kiloo viikossa mut se johtuu siitä että olin sairaalassa HYVÄ TUME!💗

[@uula4125]

Siis ei voi muuta sanoo ku arvostan äijän asennetta ja sen huomaa sun videoistaki kuinka oot muuttunu, siis prlkästää hyvällä tavalla. Jatka samaan malliin bro!

[@berttamekkonen307]

Oot ihan super!

[@joku8273]

Ihan sika motivoiva video!!👍 Itekki vois herää huomen 6.30 eikä 10.30😅

[@BySqueaZ]

Hiukset vaihto väriä kuues kuukaudes, nice!

[@lollldodkdjfbfbdbbdjekdjdj7304]

oot nii söpööö😍😍

[@linneavalpuri8867]

good job tume🏆🏆

[@santtu49]

Kova suoritus! 💪🏻

[@manninenseveri]

Aivan järkyttävän hyvä video

[@ottohertteli]

Arvostan suuresti sun muodonmuutosta!! Itsellä ollut viime vuodesta lähtien vähän erillainen projekti, jossa tavoitteena ollut lihasmassan lisääminen. Oon onnistunutkin kartuttamaan n. 10kg lisää (lihas)massaa. Jaan kyllä fiiliksiäsi treenaamisesta, kuinka se saa hyvälle mielelle ja auttaa tyhjentämään ajatuksia. Jatka ehdottomasti samaan malliin! Henkilökohtaisesti minua kiinnostaisi nähdä tällä kanavalla enemmänkin fitness-sisältöä, jos sinusta tuntuu, että jotain asioita haluaisit tänne vielä dokumentoida.

[@roosakumpulainen6782]

Wouuu hyvä video!

[@entiia9727]

oon ylpee susta!👏🏻

[@hiddenbiss]

Säästitkö enemmä rahaa tänä keväänä verrattuna viime syksyy?

[@leevilatsa3776]

Hieno saavutus !

[@samppi8756]

Äijä Respect💪💪

[@samppi8756]

Ja ootko muuten värjänny hiukset sopii sulle

[@bettie184]

Inspiraatiota 🤗👍

[@Sami-jb8cx]

btw se on 2+1 jakoinen. Hyvä video!

[@heiiih198]

Hyvä tumeeeeee!!!!!!

[@randel5]

Good Job tume

[@elmukelmu7]

Upeesti oot tuonnut tän kaiken tähän videolle näkyviin Sulla on lahjoja. Fiilaan etenkin kohassa missä tsemppaat/motivoit muita liikkumaan ja pieni "ripaus" motivoivaa musiikkia taustalle 😀 Hallitset editointi pöydän.👌

[@tampereenkeskustaajama3057]

Hyvä tume!

[@viinietikka4341]

Oon ylpeä! 💜

[@silja2598]

Millon uutta lintsi videoita?

[@kommenttilahettilas2830]

Kova 🔥🔥🔥🔥