MUN FULL DAY OF EATING BULKILLA

Näytän teille tässä videossa, mitä ruokia syön päivässä kasvattaakseni lihasta.
Jätä tykkäys ja kommentti!
Addaa mut myös snäpissä ja Instassa @elmer.stucki

[@Elmer.Stucki]

Tykkää videosta jos oot kovajätkä

[@lasselasmandor]

👍

[@matias7566]

oon nössö

[@marcelinomaustemakkara5877]

​@@matias7566määki

[@perkeleperkeleperkele]

Nää videot toimii preworkouttina 💥🔱

[@oootto2152]

Olin vähän pettynyt kun ei ollut omegan lähteitä ruokalistalla. Se on toki ihan ymmärrettävää jos on kipeenä ja muutenkin kala ei o ihan yhtä helppo mealprepata jne. Omegat sattuu kuitenkin olemaan kreatiinin lisäksi tutkitusti parhaimpia asioita mitä natuna voi vetää. Lisäravinteet tai miten suunnittella täydellinen ruokavalio chatgbtn avulla vois olla hyviä video ideoita.

[@Elmer.Stucki]

omegat otan purkista, harvemmin tulee joo kalaa syötyä paitsi sushilla muutamankerran kuussa

[@roinatan8124]

Saakeli nää videot on hyviä 💪🤴

[@veikkakarhumaa5589]

Ilmanen preworkout video!

[@reksapeksa8561]

miten sulla on nii iso perse?

[@Elmer.Stucki]

kyykkyjen sivuoire

[@Kasper1546]

Mahtava video!

[@moukka5249]

Joka viikon sunnuntain perinteeseen kuluu oottaa että Elmerin video tulee ulos

[@Elmer.Stucki]

oikein

[@seppochu9426]

Jatka samaan malliin Lonely wolf

[@aksuaksu]

mullistava video tykkäsin❤❤❤

[@KeisariEurobeat]

Vitun hyvä video! Onko noin suuresta proteiinin määrästä hyötyä? Itsellä 205g proteiinia 4250kcal bulkilla. Also, oliko kallista ostaa Gorilla Modea Suomeen? Varmaan tullit+yms lisää hintaa aika huolella :D

[@Elmer.Stucki]

Kiitos! Oon kuullu kyl et jopa 3g /painokilo voi olla ihan ok määrä kehonkoostumuksen parantamiseen/lihaksen kasvatukseen, varsinkin kun mulla on pienirasvanen ruokavalio, niin tulee ihan pakolla hajanaista proteiinia riisistä, kaurahiutaleista yms.. ja mun kaveri tuo jenkeistä aina välillä sielä käydessää noita gorillan preworkoutteja, nii ei tarvii maksaa kuljetuksia Sieltä ilmeisesti saa ilmasen toimituksen eurooppaa jos tilaa yli 200€🤣

[@KeisariEurobeat]

@@Elmer.Stucki Kiitos vastauksesta!

[@kosone1]

Järkyttävän hyvä video😊

[@jakryy6353]

Vitun hyvä video jälleen kerran :)

[@em5762]

Sigma male lone wolf

[@aapo6925]

Ihan vitun hieno video elmer joka video entistä parempi❤

[@Elmer.Stucki]

Kiitos!!

[@artturiteras7113]

7:20 relatable 🗿

[@lj5844]

Ilta pelastettu 😇

[@Rauno_Repomies]

Odotin eilisen illan mutta onneksi video tuli vihdoin. Hyvä video!

[@Elmer.Stucki]

pahoittelut!

[@PetriPeitenimi]

Tykkäsin videosta, haluun olla kovajätkä.

[@arnojunes]

W video❤

[@JPIQQG]

Paljon miehellä pituus/paino kun kerran 4100kcal pysyy paino paikoillaan? 😮

[@Elmer.Stucki]

181cm / 86-86.5kg

[@rame3022]

kreikkalainen veistos😍😮‍💨

[@tonkka7055]

aivan mahtava video

[@patrickah9478]

hyvävideo!

[@Elmer.Stucki]

kiitos!

[@TH-qu5pz]

On hyvä

[@JKV.]

❤

[@valtsu198]

W video ja ostin jacked 2.0 Pwo onko hyvä?

[@Elmer.Stucki]

en oo kokeillu sitä 2.0 mut sano ite mitä tykkäsit!

[@valtsu198]

@@Elmer.Stucki selvä kiitos

[@maitotee]

👍🏻

[@viljami9684]

Elmer on top

[@Elmer.Stucki]

mun vuoro

[@jessesalonen]

W

[@villwwe9698]

minä katsomassa tätä ja tajuamassa että kaksi seuraavaa päivää ovat lepopäiviä...........

[@noyb9736]

Paljonko laitat vettä tohon sun puuro blendsukseen

[@Elmer.Stucki]

silmämääräsesti aina vaa sellai et tulee semi juoksevaa

[@jokujonne2264]

Laadukas!

[@fabianronkainen]

LoneWolfSigmaEläin

[@Elmer.Stucki]

sä tiiät

[@pontead3724]

Minkälainen treeni jako tällä hetkellä kun oot lähtenyt bodauksen pariin?

[@Elmer.Stucki]

jalat rinta olkapää ojentaja selkähauis lepo jalat yläkroppa lepo

[@iida.kaihua]

susi😗

[@Nismoracing500]

Top E

[@Pauli807]

Onks normaalia että ku on ollu kipeä nii voimavarat pienenee ku 2vk sit vedin penkki pr nii tulin kipeeks sen jälkee ja nyt oon ollu viikon terve mutta ei nouse sama paino

[@Elmer.Stucki]

on iha normaalia, itelläki välil vähän heikko olo flunssan jälkee varsinki jos ollu kuumetta

[@Pauli807]

@@Elmer.Stucki joo kiitos! Oli tosiaan 39.5 kuumetta ja ei tullu kauheesti syötyä

[@jollikka1140]

Mitä sarjaa katoit tossa lopussa

[@Elmer.Stucki]

attack on titan👍🏽

[@jollikka1140]

@@Elmer.Stucki peak sarja

[@wannaberistiote7092]

Meinas ressiä pukkaa et miten saat syötyä kaikki ruoat, ku kello oli jo yö🫰🏼

[@Elmer.Stucki]

kyllä siinä vähän alko hiki valua 🤣

[@arttu811]

w

[@K4R1RUNK]

EKA

[@Kasper1546]

No etkä ollu

[@veikkaniemi6166]

leffa

[@Notoriusaake]

Nonnii tänää mavee

[@caspermakila4467]

Biisin nimi?

[@TH-qu5pz]

The kill

[@danieljrvn]

Muutuin sudeksi kun katoin tän videon

[@AntonNykanen]

mokkamaster >

[@mattiniemi9255]

mäki eka

[@Kasper1546]

Eka

[@eliasto_]

Hyvä video taas! Törkee toi iltapalasetti yhdeltä istumalta :D

[@Elmer.Stucki]

ei kuulu tapoihin jättää iha noin paljoo illaks xD