Muoviti anche tu: esercizi per chi ha l'osteoporosi

[@linasoro6505]

Bravissimi utili e spiegati molto bene grazie

[@Kionres]

OK, ragazzi, che ne dici di aiutare ulteriormente te stesso. Lo sto usandо 11:15

[@linadelgiudice9728]

Ottimi consigli. Grazie.

[@annaritavespa8521]

Grazie !

[@rosalindamigale2197]

Brava grazie mille

[@cristinadonghia1698]

Molto utile grazie.

[@Kionres]

OK, ragazzi, che ne dici di aiutare ulteriоrmеntе tе stesso. Lo sto usando

[@marisadisante4915]

Siete molto bravi

[@valeriafanti5333]

Infatti temo di rompermi. A volte pero' ballo in casa ..

[@rosalindamigale2197]

Come seguire le lezioni grazie sono molto interessato

[@marialetiziacolombatto4145]

Bravi!!!!!!

[@titinaschisano276]

Ottimo per anziani come me

[@annascanu1851]

Grazie li farò!

[@sce653]

Grazie mille. Molto utili e spiegati bene. Potreste postare video per persone con severa osteoporosi, ma ancora senza fratture vertebrali ? (76 anni)?

[@Kionres]

OK, ragаzzi, chе ne dici di аiutare ulteriormente te stesso. Lo sto usando

[@anpale51]

Scusate, ma nel piegamenti delle gambe ho notato che la ragazza porta le ginocchia oltre i piedi, è corretto per chi ha problemi con questa articolazione?

[@mariellagionca4692]

trovo anch'io; non è uno squat, però mi lascia dubbiosa lo stesso...

[@Lucia-xi3pn]

Buongiorno, sto seguendo, su consiglio della dottoressa che mi segue x l'osteoporosi, i vostri esercizi, avrei due domane: 1 - si possono fare tutti gli esercizi nella stessa quantità di serie (10) e tutti i giorni, semplicemente perché mi è più difficile memorizzare le note indicate a fianco di ognuno? 2 - durante gli esercizi in piedi il peso come va tenuto, distribuito sulle due gambe o solo sulla gamba che sta ferma? Grazie mille. Lucia

[@Monica-tw7dg]

Osteoporosi alta da quando ho 47 anni. Faccio parecchi movimenti oltre questi. Ora, da 2 anni prendo k2 e vit d3 a dosi elevate... Rifatta moc e pare rallentare la patologia... Ho t score meno 5,2... Vostri medici suggeriscono k2?

[@consigliaciaravola4957]

NON LA CONSIGLIANO .

[@gingirommi1554]

Io l assumo. K2mk7 oltre la vitamina d, consigliata dal mio osteoporologo.

[@alessiorazzauti7473]

Si potrebbe avere una tabella con serie e ripetizioni e giorni della settimana per i vari esercizi?

[@valeriafanti5333]

Lo faccio spesso...

[@doripetro7253]

Questi esercizi...posono farli anche le persone con errnia di disco?

[@adrianamancila3446]

Mi piace molto perché non è difficile e che si fa lentamente

[@rosalindamigale2197]

Sono bellissimi ma durano poco grazie

[@amaliaf2006]

Se fai tutte le serie non durano troppo poco

[@DarkstreetOfficialYT]

Domani li faccio io ho i muscoli rigidi

[@Cm-os3th]

M

[@saveriollo]

Si, ma sono fatti malissimo