Muskelaufbau Teil 4 - WHAT I EAT & Body Update / Tipps zum Zunehmen / Muss man Kalorien zählen?

Im heutigen Video erwartet euch ein What I Eat in a Day inkl. Kalorienangaben, ich gebe euch ein Update zu meiner Aufbauphase die ich Anfang Februar begonnen habe, gebe euch einige Tipps was eine Zunahme betrifft & spreche über das Thema Kalorienzählen und wie ich das handhabe im Aufbau.
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[@Linda-ek5ss]

Laura, möchte dir mal wieder ein dickes etzes Kompliment aussprechen 🥹🫶🏼 du machst mir mit deinen Videos und Content so Mut, Veränderungen zuzulassen und das eine Zunahme absolut nicht schlimm ist. Ich leide seid drei Jahren unter Periodenverlust und dank dir und deinem Mehrwert, den du deiner Community täglich gibst, bin ich denk ich auf einen sehr guten Weg! 🫶🏼🙏🏼 Danke dir dafür! 🧡 Deine Motivation und Ehrlichkeit inspiriert viele! Du kannst stolz auf dich sein! ☀️🥰

[@Lisa-gh3sh]

Genau das was ich auch schreiben wollte...Brauch ich nicht mehr dazu sagen 😍😍🥰😍

[@Sarah-jr4tp]

Du bist ein großes Vorbild für ganz viele 🥰 schaue mir immer gerne deine Videos an und lasse mich inspirieren 😊

[@Jacqui-ct6kw]

Hallo 🙋‍♀️ Bin eigentlich nur eine stille Zuseherin aber muss dir wirklich mal sagen wie toll du bist ❤ Du motivierst und erklärst alles so super gut lieb deine sympathische Art einfach so, Mach bitte weiter so 😊 Danke für deine super Videos ❤

[@Carol-yy9tl]

Ich hab dich erst vor Kurzem entdeckt, aber ich liebe deine Videos hier auf KZbin und bin auch ein großer Fan deines Podcasts mittlerweile. 😍😍Du bist einfach richtig professionell, gleichzeitig aber super natürlich und sympathisch dabei. Mach genauso weiter!😊❤️🥰

[@yvonnestegemeyer7764]

Du machst das mit so einer Ruhe und Hingabe total toll es gibt nicht viele inflotencern den ich folge aber du und Paulina sind meine liebsten. Ihr beide motiviert mich jeden Tag aufs neue

[@lisahubacek1955]

Deine Videos und Podcasts wirken einfach ehrlich und natürlich und das ist in dieser entstandenen Fake-Welt unglaublich stark. So steigerst du auch mein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. 💪🏻

[@a_nourished_way1173]

Wie ästhetisch du immer dein Essen anrichtest - ahh so toll! Das ist wieder ein so inspirierendes Video, liebe Laura. Ich schaue sie mir so gerne an und freue mich auf jedes! ❤

[@tinasachs4680]

Liebe Laura, deine Videos motivieren mich so sehr, mich auch zu wagen einen Muskelaufbau zu starten und mehr zu Essen 🏋🏽‍♀️🫶🏻❤️ Ich hoffe, ich kann die Angst vor dem Zunehmen noch ganz ablegen 🙏🏻☺️

[@deborahgraage704]

Deine Video sind immer eine richtige Inspiration. Egal ob Training, Ernährung oder die Art und weise wie du dein Wissen an uns weiter gibst. Deine Muscake Bowl gibt es bei mir jeden Morgen, deine super schnellen Bowls jeden Abend. Und immer bin ich traurig wenn die Schale leer ist. Aber dann wiederum freue ich mich auf den nächsten Morgen 🥰

[@OzgeGursakal-ui3vd]

Hallo liebe Laura, ich wollte mal ein Dankeschön da lassen! 🥰 Danke für die tollen Inspirationen, für Tipps für Alltag, Ernährung und Training, den du uns mitgibst und natürlich für die tollen Rezepte 🤤😍😍

[@adekother3855]

Liebs einfach, dass du keine Angst hast so viele Kalorien zu essen! Wir sollten uns alle bewusst machen, dass die Muskeln Energie brauchen zum wachsen 🏋️‍♀️

[@ricardalaskowski1448]

Du bist so eine authentische Persönlichkeit . Deine Tipps sind so inspirierend und hilfreich.

[@juliastenico286]

Einfach Motivation pur❤ finde dieses Thema so so wichtig, dass Muskelaufbau auch etwas für uns Mädels ist!

[@shas5305]

So wichtige Worte von dir 🙏🏼 danke Ich hatte am Anfang auch Bedenken zuzunehmen und habe es durch Tracken wirklich gut geschafft und bin jetzt sehr zufrieden.

[@jolinaheimann1274]

Finde es immer wieder toll deine Videos anzusehen und sich einfach inspirieren zu lassen. Danke 😍🙏

[@MagdalenaPietschmann-qk1zs]

Liebe Laura! Du inspirierst mich jeden Tag! Deine Arbeit ist wirklich toll. Ich höre auch super gerne Deinen Podcast! Deine Stimme ist total angenehm und so erfrischend. Vielen Dank!!!!

[@Alina-yb8bk]

Liebe Laura, deine Videos machen mir so viel Mut und geben mir viel Kraft! Ganz großes Dankeschön ❤️

[@sandras.6886]

Danke für die Motivation und Inspiration, deine Videos sind immer so schön und authentisch anzuschauen freue mich immer wenn ich sehe es ist ein neues online 😊 liebe Grüße Sandra

[@LarissaKeune-lk9nv]

Liebe Laura, vielen Dank für deine Motivation und deine tollen Rezepte, da wird gesundes Essen nie langweilig. Ich liebe dein Bowl It Kochbuch ❤

[@Niinchen921]

Liebe Laura, ich folge dir schon sehr lange auf Instagram und nun auch bei KZbin. Deine Arbeit, deine Videos, deine Bücher und der Kalender sind super inspirierend für mich! Kein Vorgeben von falschen Eindrücken oder vermitteln von Nichtwahrheiten. Du bist einfach authentisch und das merkt man in all deinem Content. Bleib so wie du bist!! Ich freue mich schon jetzt, morgen früh wieder deine Pancakes „nach“-zubacken 🥰

[@JennyElbert-lm6lm]

Vielen Dank für deine ganze Inspiration und Mühe, in so vielerlei Hinsichten. Immer wieder gibt's du neue Denkanstöße und Mut Dinge einfach mal anders zu machen.

[@nigia5835]

Du zeigst ganz toll dass man auch ohne zu hungern eine tolle Figur haben kann ❤

[@stefaniehuttmann9760]

Liebe Laura, Du bist ein Vorbild für viele Mädchen und Frauen. Du schaffst es einfach so viele zu begeistern und sie zu unterstützen indem du einfach ehrlich und authentisch bist. Deine Rezepte sind der absolute Hammer. Ich liebe sie einfach und sie sind ein fester Bestandteil meiner Ernährung geworden. Auch meine Kids lieben sie sehr 🥰 mach bitte einfach weiter so. Danke dass du das alles mit so viel Herz machst 😍

[@user-qg4hx6kt1z]

Liebe Laura, das ist mein erstes Video von dir was ich mir auf YT anschaue und ich frage mich, warum ich das nicht schon viel früher gemacht habe 🥺 du gibst dir so viel Mühe, ich mags total 💕 danke für deinen Input!

[@lenaneubig9096]

Hey liebe Laura, wieder ein super Video von dir! Du bist so authentisch und inspirierend wirklich schön🫶🏼 Durch dich hab ich gelernt von meinen Zwängen und Restriktionen vor allem im Bereich Essen loszulassen und einfach zu dem Menschen zu werden, der ich sein möchte. Ganz egal was andere davon halten🥰 Mach weiter so!! Liebe Grüße

[@AnniBaumann-qu6kp]

Super Inspiration und Mehrwert, auch wenn man selbst gerade nicht dasselbe Ziel verfolgt wie du. Immer wieder gute Gedankenanstöße, die einen weiterbringen!

[@LeaKamperschroer-yl6qh]

Ich liebe deine Videos 🥰 Du gibst immer so viele Inspirationen und Tipps für einen ausgewogenen und gesunden Lebensstil 😋

[@vivivandenkerkhoff8085]

Danke für deine Inspiration, du bist echt ein Vorbild 😊

[@saskiabrand1435]

Du bist wirklich sehr inspirierend, ohne dass ich mich nach deinem Content schlechter fühle. Das schaffen nicht viele Fitness-Influencerinnen☺️

[@annavo9795]

Ich finde deine Einstellung zu Ernährung, Sport & Co. sehr inspirierend. Mir helfen deine Videos zu einem normaleren Essverhalten zurückzufinden. Und man merkt, wie viel Arbeit in den Videos steckt :)

[@rebeccapflugner7748]

Deine Art und was du machst ist unglaublich inspirierend 🥰

[@SamSam-ce9dt]

liebe Laura Vielen Dank für deine tolle Arbeit mit den Video s, Podcast s und Instagram. Eine super gesunde Inspiration! Du machst eine super tolle Arbeit! Danke ❤

[@vanessafranke5247]

Mal wieder ein sehr schönes Video! Man merkt, wie viel Liebe du hineinsteckst. Danke dir!🫶🏻

[@nicolekornak3192]

Liebe Laura, vielen Dank für deinen tollen Content. Ich gucke mir deine Videos immer sehr gerne an. 😊 Du hast viele gute Tipps im Bereich Ernährung und Sport, tolle Rezepte und deine ehrliche und offene Art ist super angenehm. Ich freue mich auf die zukünftigen Videos von dir. ❤

[@stefaniele6647]

Liebe Laura, du machst so einen tollen Content. Motivierst so viele Menschen gesund zu leben. Mach weiter so. Liebe Grüße 🫶

[@theresabohm4571]

Ich bin schon lange ein Fan von dir und deiner Inspiration. Du bist ein wahnsinnig authentischer Mensch, der es schafft andere zu motivieren und wieder zu sich finden zu lassen. Ich liebe deine Rezepte und bin super dankbar für deine ganzen Basics und dein Hintergrundwissen zu Sport und Ernährung, dass du mit uns teilst ☺️🤍

[@anna_m2340]

Liebe Laura, wieder ein tolles Video! Einfach so sympathisch und authentisch. Und dein Rezepte sind immer super! 😊❤

[@HeleneSchroder-xx6kt]

Du bist eine tolle Inspiration! Danke für deine Arbeit 😊

[@laurab9187]

So ein tolles Video, liebe Laura! Da steckt so viel Liebe drin, ich mag diese Formate von dir unheimlich gerne😍 Mach weiter so!😊

[@AnneD.-fd4tv]

Danke für dieses Video und dass du zeigst, wie wichtig es ist genug zu essen❤

[@melaniebrand9387]

Du bist so sympathisch und zeigst wie es funktionieren kann 🥰😊

[@nicolebammann3988]

Toller 4ter Teil! Danke für den Mehrwert liebe Laura ❤️

[@jasminohly4044]

Wieder ein super tolles Video. Du bist wirklich inspirierend, danke für deine tägliche Mühe ☺️♥️

[@nicole010698]

Lieben Dank für die Inspiration! ❤ Man sieht, wie viel Arbeit auch wieder hinter diesem Video steckt. 🥰 Du nimmst einem definitiv die Angst vorm Muskelaufbau und der Gewichtszunahme. Vielen Dank dafür ❤

[@mariel5077]

Vielen Dank, dass du dich so zeigst wie du wirklich bist☺️💗 . Deine Rezepte sind der Hammer 😅 Würde mich sehr über das Überraschungspaket freuen😍

[@theresagrasl3248]

Danke für die tollen Videos! Ich freue mich jeden Tag auf deinen Content- egal ob auf insta, youtube oder bei deinem podcast! Du machst das so gut- für mich ist es wirklich motivierend, inspirierend und informativ! Danke😊

[@yjochheim]

Wirklich Laura...Dank deiner positiven "Gehirnwäsche" Stelle ich mich nicht jeden Morgen auf die Waage!!! Ich gehe ordentlich ins Fitnessstudio und esse fast 500 kcal mehr am Tag. Das macht mich so glücklich, einfach essen zu können ohne Angst zu haben, dass die Zahl auf der Waage nach oben geht. Als Maßstab nehme ich meine Hose, die mittlerweile schwer über den booty geht, aber am Bauch immernoch zugeht! Insgesamt habe ich in 3 Monaten 3 kg zugenommen und bin mit meiner Körperform super zufrieden. Jippiiii 🥳. Danke für den Wahrnehmungstwist, den du mir verpasst hast ❤

[@Franzi-dj6ln]

Wieder mal ein richtig tolles, inspirierendes Video! 😍 danke für deine Arbeit, liebe Laura 👏🏼

[@mailaharder7166]

Finde es total toll, dass du auch Videos zum Muskelaufbau drehst! Findet man viel zu wenig. Danke!

[@ElisabethLunzer-xy6me]

Danke für deine sehr informativen & authentischen Videos! ☺️🙏 Man sieht, wieviel Mühe du dir gibts! Freu mich schon sehr deine Tipps nach meiner Weltreise umzusetzen! 🤩

[@annapreu3613]

Ich schaue deine Videos soo gerne an, sie sind immer so motivierend und inspirierend 😍

[@Luisa-vm8qq]

Ich liebe deine Rezepte und bin immer wieder dankbar für deine ehrliche authentische Art 🤗

[@majaludewig8380]

Wieder mal ein tolles Video👍🏼 sehr informativ und inspirierend! So viele hilfreiche Tipps und Anregungen! Liebe deine Art und dein Umgang mit deiner Community, gerne mehr solcher Videos😍😍😍❤️💪🏼

[@janaschwarzberg1554]

Liebe Laura! Danke für deinen tollen Content. Du bist eine Riesen-Inspiration 💕🙏

[@isabells.3023]

Hallo liebe Laura, vielen Dank für ein weiteres informatives Video❤ Ich würde mich so sehr über ein Gymshark Überraschungspaket von dir freuen🎉

[@christinaschmidhuber146]

Liebe Laura, ich folge dir schon seit einigen Jahren. Dein Kontent wird nie langweilig für mich! Ich liebe deine Kochbücher, deine Storys, KZbin video.. danke für all deine kostenlosen Rezepte und deinen Kontent. Ich würde mich riesig über ein Überraschungspaket freuen! Alles liebe aus Salzburg, Österreich ☺️🥰 lg Tina

[@isabelledanioth8804]

Liebe Laura🥰 Ich finde es wundervoll mit wie viel Herz du so viele Menschen berührst, inspirierst und motivierst ihrem Körper etwas Gutes zu tun! Danke dafür!!☀️☺️

[@LilyKahl-yo9gn]

Hallo Laura, ich danke dir für all deinen Mut über Themen wie Periodenverlust zu sprechen, deine Erfahrungen zu teilen und die ganze Arbeit um all das auch noch so schön und authentisch in Videos zu verpacken. Vor allem das Thema Zunahme ist in unserer Gesellschaft als so negativ angesehen und doch ist es für viele so notwendig. Danke dass du Mut machst sich diesem Thema zu stellen und die positiven Aspekte daran aufzeigst.

[@Groot191]

Liebe einfach deine offene Art und wie du über den Sport ukd die Ernährung redest hilft mir so sehr das zu hören ❤️🥺🫶

[@monaschulz5007]

Ich finde deine Videos so inspirierend!! Ich habe mich dank dir auch endlich an einen Aufbau und eine Zunahme gewagt. Ich hatte vorher immer „Angst“, aber du hast mich einfach so so motiviert. Ich bin sooo happy damit 😊 all deine Mahlzeiten entsprechen exakt meinem Geschmack 😁😍 der Blumenkohl sieht wahnsinnig lecker aus 😍 habe übrigens deinen Mohn-cheescake schon nachgebacken. Einfach ne 10/10🙌🏼🤗

[@FitLaura]

Liebe Mona - melde dich doch gerne per Mail mal bei mir♥ [e-mail]

[@Marinamw]

🫶 wie sehr du und deine Videos helfen, die Mahlzeiten wieder so richtig zu genießen 🥰 DANKE

[@MariaHanneken-ki1nx]

So eine starke Frau! Vielen Dank für deine Mühe!

[@janaschuhmann950]

Mag das Video richtig gerne 🫶🏽 du machst einem damit so viel Mut keine Angst vor Veränderung zu haben und keine Angst vor dem mehr essen zu haben. DANKE dir ❤️

[@larissag3563]

Danke Laura für deinen wertvollen Content ♥️

[@jasminschaller8065]

Deine Videos geben einem echt so viel 🥹❤️🙏🏻 lieb jedes einzelne Video ❤ ich backe heute deinen Mohn Kuchen habe ich dir ja schon geschrieben und habe gerade gesehen das das Rezept im neuen Newsletter ist so kann ich es direkt ablesen prima ☺️🥰🙏🏻 ich bin so happy das ich gut zugenommen habe und es weiter voran geht und ich fühle mich so mitgenommen bei dir das man sich ja fühlt als wäre man nicht alleine und Muskelaufbau bringt so Spaß ❤ danke für deine Videos und ich freue mich auf weiter Updates sowie Tipps und Tricks 🤩🌷🙏🏻 tolles Video und es freut mich das es bei dir auch so gut läuft, nachdem du ja auch an und zu körperlich etwas zurück stecken musstest ❤️🙏🏻🌷

[@silviadeluxxe]

Ich folge dir schon sehr lange und finde deine natürliche und ruhige Art so sympathisch. Fürs Training schaue ich mir sehr viel ab von dir! Danke für deine Inspiration 😊❤

[@AnnabellPeipp-xg5zc]

Liebe Laura, Danke, dass du uns regelmäßig daran erinnerst, dass Gesundheit alles ist und im Fokus unserer Aufmerksamkeit stehen sollte. Ich liebe übrigens auch deinen Podcast und den Planer. Freue mich jedes Mal wieder diesen zu verwenden ❤️

[@user-tm2xg8md1g]

Liebe Laura, du motivierst mich immer wieder aufs neue an meinen Zielen dran zu bleiben und nicht aufzugeben, auch wenn es ein langer und harter Weg ist. 🥰

[@ClaraElisa-un8nv]

Liebe Laura, vielen Dank für deine authentische, sympathische Art. Du bist eine Inspiration🌻🫶🏼

[@m.stummer7797]

Liebe Laura, ich folge dir seit einigen Monaten und höre auch regelmäßig deinen Podcast. Vielen vielen Dank für deine Inspirationen und den Mehrwert! ❤

[@sybilleeifler9226]

Liebe Laura, ich freue mich jeden Tag auf deinen Content. Deine Rezepte, Trainings-Tipps sowie Videos und Podcasts unterstützen mich sehr. Vielen Dank 🙏😍

[@cilly132]

Es ist so schön zu sehen wie du strahlst!! Danke, das du uns so vermittelst wie viel Freude und Kraft einem ein Aufbau geben kann und man sieht wie wohl du dich fühlst. Danke, dass du diesen ganzen Diät-Content damit etwas auflockerst ❤ Ich persönlich lasse mich nämlich immer sehr von den Diäten anderer beeinflussen und dann tut es super gut, wenn man einfach mal andere Einblicke bekommt. Ich persönlich traue mich noch nicht fest zu sagen, dass ich mich rein auf den Muskelaufbau konzentriere, da ich schon noch etwas fett besitze, dass ich so nicht an mir mag aber aufgrund meiner eigenen Geschichte tuen mir Diäten einfach nicht gut. Ich muss in sehr kleinen Schritten an mir arbeiten auch wenn es lange dauert. Aber genau solche Videos helfen mir, mich nicht in einer zu strengen Diät zu verkapseln ❤❤

[@girlforhappiness1783]

So so dankbar. Danke für deine Arbeit, dein Content und Message. du hilfst mir so sehr das Zunehmen als etwas positives zu sehen und mehr zu essen. Allgemein dich z verfolge (was ich wirklich seit Tag 1 mache) zu verfolgen ist unglaublich schön. Du strahlst so viel Lebensenergie aus

[@Jule.fit.]

Du machst damit so vielen Leuten Mut, endlich aufzubauen!🥰🤞

[@stefanies.1194]

Liebe Laura du bist eine Bereicherung für Instagram und KZbin Danke dir dafür 🎉😘

[@adrett90]

Dank dir habe ich mich getraut, aufzubauen. Und ich bin so froh, den Schritt gegangen zu sein❤🙏🙂

[@johannafleissner2256]

Du bist so eine authentische Persönlichkeit und ich mag deinen Content sehr 😍😊.

[@katharinastamm9615]

Tolles Video:) ich finde es immer wieder schön, wenn es auch mal um Aufbau/ Zunahme geht. Ich denke das es so vielen Leuten helfen kann. Viel zu oft wird, meines empfinden nach, nur das Thema Diät angesprochen..... was leider im Unterbewusstsein total triggert 😏 ich bin gespannt auf deine Reise 👌🤗

[@claudiamottner]

Liebe Laura, Dank deinem Bruder bin ich auf dich gestoßen und bin dankbar dafür. Du gibst so viele und mega tolle Tips sowie Rezepte, die ich auch schon nachmache🫶🏼 Mach weiter so!

[@bettinapock4500]

Ein ganz großes Dankeschön Liebe Laura für deine Erklärungen, deine Inspiration und Kreativität Gesundheit und Sport mir näher zubringen. 🥰 Es ist immer spannend dir zuzusehen und zuzuhören. ☀️

[@larajorder9777]

Wie immer ein richtig tolles Video!☺️ Danke für deinen tollen Content 🥰

[@evakrmnn222]

Ich wäre auch gern so diszipliniert.. muss da noch echt an mir arbeiten, aber da bist du einfach ein super Vorbild 😊

[@ediia5699]

Wieder so ein tolles Video! Du machst einen echt Mut, dass zunehmen nicht beängstigend sein muss, sondern einem auch viel Freiheit geben kann. Du machst das super authentisch und erklärst es immer so, dass es auch Leute verstehen, die noch nicht so viel mit dem Thema vertraut sind. Also vielen Dank für die Mühe! Hab auch ein bisschen zugenommen die letzen Wochen und früher hätte es mich verrückt gemacht, wenn ich nicht mehr in meine Hose passe. Jetzt denke ich mir, dass es ok ist und kaufe mir einfach eine neue :)

[@katjatomm9800]

Liebe Laura, Vielen Dank für deine wundervollen Videos und die tägliche Motivation und Inspiration ❤

[@laura-iy7ky]

Super tolles Video 🥰 Ich finds echt toll wie du an Ernährung etc. rangehst und da realistisch bist. Viele Content Creator kooperieren da ja mit bestimmten Protein-Marken und hypen jedes Produkt extrem, was echt zu verzogenen Wahrnehmungen führen kann und man denkt dass man das alles unbedingt braucht🙃 Bin bisher eher eine stille Zuschauerin gewesen aber mach bitte weiter so ❤

[@MsHoneycakehorse]

Hey Laura, ich finde deine Videos super toll! Es steckt immer so viel Mehrwert dadrin ❤️

[@carolinut2563]

Vielen Dank für so viel Mehrwert durch dich! Bleib wie du bist und bitte mach immer so weiter 🥰🫶🏼

[@kd-oz3ye]

Danke für deinen wundervollen Mehr-Wert, den du uns mit deinen Videos gibst.❤

[@stefankohl87]

Einfach eine sympathische Influencerin mit sinnvollem und durchdachtem Content. Mach weiter so und bleib so wie du bist 👍🏻

[@mandya.4140]

Liebe Laura, deine Seite ist sehr inspirierend und ich mag deine Tips zur Ernährung und Sport sehr. Bleib wie du bist und ich freue mich weiterhin auf tolle Videos und Erfahrungsberichte von dir. 👌🫶🙏

[@carlaschneider837]

Liebe Laura, deine Videos sind immer super informativ und lehrreich, da hat man immer das gefühl viel raus mitnehmen zu können👍

[@Meckili1]

Liebe Laura, du bist so authentisch und jeden Tag aufs Neue eine Motivation für so viele von uns. ☀️☀️ Du kannst sehr stolz auf dich sein und ich freue mich, ein Teil deiner Community zu sein 😍

[@lenar9714]

Ich liebe deine What i eat! So vielfältig ernähren sich die wenigsten. Weiter so!! 🤗💪🏻

[@blubbelsforfree]

Danke für das Mitnehmen 💞 es hilft mir sehr, noch mehr Verständnis zu Sport und Ernährung zu bekommen. Du hast eine tolle Art an dir, es verständlich rüber zu bringen und dass ich mich positiv angesprochen fühle, es auch umsetzen zu können. Das Tolle ist, du teilst dies mit deiner Community. Danke 🫶

[@KristinSchroder-px9he]

Danke für dieses mit viel Liebe gestaltete Video. Ich schau mir es gerne an. ❤

[@pseudonym2204]

Danke für all deine Mühe mit jedem Video❤ Ich kann immer so viel an Motivation und Inspiration mitnehmen :-) Und das Thema Zunehmen ist so wichtig und leider unterrepräsentiert...Ich würde mich sehr über mehr zu dem Thema freuen! Danke❤

[@merleschroder237]

Ich habe deinen KZbin-Kanal neu entdeckt, bisher bin ich dir nur auf Instagram gefolgt. Gefällt mir sehr gut, du bist wirklich authentisch und total bodenständig - ein bisschen wie eine Freundin oder große Schwester☺️

[@judithkopania484]

Liebe Laura, vielen Dank für deine offene und ehrliche Art. Du gibst einem echt viel Kraft und Motivation an seinem Ziel festzuhalten. Gerade auch zunehmen als Frau ❤

[@7l755l]

Finde deine Einblicke wirklich realistisch und vorbildlich. Eine fitte und sportliche Person muss nicht immer nur size zero bzw xs sein, das ist zB für große Personen eher schwer

[@sophiechanti8077]

Liebe Laura, du bist so wahnsinnig inspirierend und ich habe schon so viel von dir gelernt was Ernährung betrifft! Danke dafür 🙏🏻♥️