மூத்தவர்களின் நல வாழ்விற்காக எளிய அதே நேரத்தில் அத்தியாவசியமான மிகச் சாதாரணமான உடற்பயிற்சிகளை இதுவரை யாரும் சொல்லித் தராத வகையில் சொல்லித் தந்த யோகா மாஸ்டர் அவர்களுக்கு வாழ்த்துகள்! இதைப் போன்ற மேலும் பல வீடியோக்களை எதிர்பார்க்கிறோம்,நன்றி! வணக்கம்!
@poongaatruАй бұрын
தங்கள் COMMENT-க்கு நன்றி. 'பூங்காற்று' சேனலை SUBSCRIBE செய்வதன் மூலமும், வீடியோவை உங்கள் நண்பர்களுக்கு SHARE செய்வதன் மூலமும் எங்களுக்கு தொடர்ந்து ஆதரவு தாருங்கள்.
@archanalakshmanan4968Ай бұрын
அருமை அருமை மிக பயனுள்ள வீடியோவுக்கு நன்றி சகோதரி. பூங்காற்று எளிதானது புதுவாழ்வு தரவல்லது 😃
@chitragopal446015 күн бұрын
Very very nice video for elders thanks a lot
@vijayanbalaji25567 күн бұрын
veru useful mam thank u to share.mythili vijayan
@vasukivenkatachalam4008Ай бұрын
வாழ்க வளமுடன்.அருமை.எளிமை.
@poongaatruАй бұрын
தங்கள் COMMENT-க்கு நன்றி. 'பூங்காற்று' சேனலை SUBSCRIBE செய்வதன் மூலமும், வீடியோவை உங்கள் நண்பர்களுக்கு SHARE செய்வதன் மூலமும் எங்களுக்கு தொடர்ந்து ஆதரவு தாருங்கள்.
@nakkiranvenugopal4034Ай бұрын
அருமையான நடை பயிற்சி நன்றி. நக்கீரன் 79 years.:33
@poongaatruАй бұрын
தங்கள் COMMENT-க்கு நன்றி. 'பூங்காற்று' சேனலை SUBSCRIBE செய்வதன் மூலமும், வீடியோவை உங்கள் நண்பர்களுக்கு SHARE செய்வதன் மூலமும் எங்களுக்கு தொடர்ந்து ஆதரவு தாருங்கள்.
@shankarkrishnamurthy9690Ай бұрын
Excellent Neela mam...Really inspiring
@poongaatruАй бұрын
Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.
@vijayalakshmi149Ай бұрын
நன்றி
@poongaatruАй бұрын
தங்கள் COMMENT-க்கு நன்றி. 'பூங்காற்று' சேனலை SUBSCRIBE செய்வதன் மூலமும், வீடியோவை உங்கள் நண்பர்களுக்கு SHARE செய்வதன் மூலமும் எங்களுக்கு தொடர்ந்து ஆதரவு தாருங்கள்.
@KannanMariponnuАй бұрын
Thankyou your yoga😊
@saradhambalvisu9923Ай бұрын
சூப்பர்
@rajansrn293113 күн бұрын
Tq Dr
@balasubramanianpadminifami3416Ай бұрын
Outstanding
@RevathiRevathi-ou4njАй бұрын
Fantastic mam super daily video potuga mam
@ramachandrandhanushkodi1100Ай бұрын
❤ அருமை அற்புதம் 👍 அன்புடன் அக்கரையுடன் இனி
@ganapathyraju8144Ай бұрын
Super 👌
@loganathank486229 күн бұрын
Thank you mam
@annampoorani3290Ай бұрын
Thank you mom❤❤
@harikrvАй бұрын
Nice presentation lady. Makes people want to try 👍
@poongaatruАй бұрын
Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.
@malathymohan5726Ай бұрын
Nice Madam. Will start doing.
@poongaatruАй бұрын
Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.
@saraswathigopalan54094 күн бұрын
For walking shoe is better or chappal?
@GeethaSatheesh06Ай бұрын
Very nice 👏👏💐💐🙏🏼🙏🏼
@poongaatruАй бұрын
Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.
@Ayyappan-hx2qwАй бұрын
Tq mam
@poongaatruАй бұрын
Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.
@usharaninarayanan6236Ай бұрын
Back bone strength aga exercise solli kudunga mam..
@poongaatruАй бұрын
Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.
@poongaatruАй бұрын
sure will teach
@sampathseshadriАй бұрын
🎉🎉
@poongaatruАй бұрын
Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.
தங்கள் COMMENT-க்கு நன்றி. 'பூங்காற்று' சேனலை SUBSCRIBE செய்வதன் மூலமும், வீடியோவை உங்கள் நண்பர்களுக்கு SHARE செய்வதன் மூலமும் எங்களுக்கு தொடர்ந்து ஆதரவு தாருங்கள்.
@shankarkrishnamurthy9690Ай бұрын
Good morning mam..I tried all these exercises today morning....Just a doubt.. Can I walk on the floor without the mat....I mean வெறும் தரையில்....Pl reply
@poongaatruАй бұрын
Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.
@poongaatruАй бұрын
sure can walk.
@karuppasamyrmk9309Ай бұрын
🎉🎉🎉
@poongaatruАй бұрын
தங்கள் COMMENT-க்கு நன்றி. 'பூங்காற்று' சேனலை SUBSCRIBE செய்வதன் மூலமும், வீடியோவை உங்கள் நண்பர்களுக்கு SHARE செய்வதன் மூலமும் எங்களுக்கு தொடர்ந்து ஆதரவு தாருங்கள்.
@rmsp9559Ай бұрын
Mam heart stunt kept person can do all this? Mam if so when I can do
@poongaatruАй бұрын
Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.
@poongaatruАй бұрын
its just a walking exercises you can do.
@janufaazeez7371Ай бұрын
You so young😊
@narasimhana9507Ай бұрын
நம்பிக்கை வர வேண்டும்.நம்பிக்கை தர வேண்டும்
@poongaatruАй бұрын
தங்கள் COMMENT-க்கு நன்றி. 'பூங்காற்று' சேனலை SUBSCRIBE செய்வதன் மூலமும், வீடியோவை உங்கள் நண்பர்களுக்கு SHARE செய்வதன் மூலமும் எங்களுக்கு தொடர்ந்து ஆதரவு தாருங்கள்.
@rmsp9559Ай бұрын
Mam 4th excerice one side only inner walk only we can do it is not possible to do ob both side
@poongaatruАй бұрын
Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.
@poongaatruАй бұрын
do practice. if paining pls stop and continue other exercises
@rajasekarani1377Ай бұрын
போறும் என்று தமிழ் கிடையாது.போதும் என்று தான் சொல்ல வேண்டும்.நடக்கறச்ச என்று கிடையாது.நடக்கும் போது என்று தான் தமிழில் உண்டு.பிடிச்சுண்டு என்று கிடையாது பிடித்துக்கொண்டு என்று தான் சொல்ல வேண்டும்.
@radam69892 күн бұрын
உனக்கு என்ன வயது முடி வெள்ளைய இருக்கே
@nagularatna8366Ай бұрын
More excercise please
@poongaatruАй бұрын
Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.
Madam pl reply for viewers doubts. Otherwise posting of this video is waste.
@poongaatruАй бұрын
Thank you for your valuable COMMENT. Please keep supporting by SUBSCRIBE the 'poongaatru' channel and SHARE the video with your friends.
@poongaatruАй бұрын
sure we will reply
@RameshBaliah-hb1vxАй бұрын
@@poongaatru thank you.
@sarasupathysolaiappanpathy8605Ай бұрын
🎉🎉😅
@poongaatruАй бұрын
தங்கள் COMMENT-க்கு நன்றி. 'பூங்காற்று' சேனலை SUBSCRIBE செய்வதன் மூலமும், வீடியோவை உங்கள் நண்பர்களுக்கு SHARE செய்வதன் மூலமும் எங்களுக்கு தொடர்ந்து ஆதரவு தாருங்கள்.
@harikrishnan177821 сағат бұрын
Senior citizen whether can I do T.m.t .raning slowly?how much speeding do?
@ThavaguruKathirvelАй бұрын
இது போதாது
@shanthaneelu479Ай бұрын
Super
@RANGANATHANK-tq9hjАй бұрын
🎉🎉
@poongaatruАй бұрын
தங்கள் COMMENT-க்கு நன்றி. 'பூங்காற்று' சேனலை SUBSCRIBE செய்வதன் மூலமும், வீடியோவை உங்கள் நண்பர்களுக்கு SHARE செய்வதன் மூலமும் எங்களுக்கு தொடர்ந்து ஆதரவு தாருங்கள்.