முதுகெலும்பை வஜ்ரம் போல் வைக்க உதவும் ஆசனம் | Dr. Bhuvaneshwari | Yoga | HTT

[@ராஜேன்திறன்ராஜேன்திறன்]

ஓம்சிவாயநம குருவேசரணம் திருச்சிற்றம்பலம் அருமை அருமை அருமை அம்மன்👌🌹🥀🌸🌼🌷🙏🙏🙏🙏🙏 சிவசிவகலாஅம்மா தேனிமாவட்டம் பெரியகுளம்

[@aananthit2247]

Useful, information madam thanks. Will follow these ideas

[@kousalyaganesh9981]

very informative. thank you mam

[@ravimuthaarayarmuthuraja1265]

Good

[@dhanamp5523]

Dr. நீங்க தரையில் உட்கார சொல்றீங்க ஆனால் மூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் கள் கூறுவது, தரையில் உட்காராதீங்க . காலை மடக்கி உட்காராதீங்க. இந்தியன் கழிப்பறையில் உட்காராதீங்க உங்களுடைய மூட்டு அதிகமாக அழுத்தப்படுவதால் மூட்வெலி அதிகமாக வாய்ப்பு உள்ளது. காலை மடக்கி உட்காராதீங்க அப்படி உட்கார்ந்தால் ஐவ் வு தேயும் வெயிட் ஒரு பக்கம் அழுத்தப் பட்டு வலி ஏற்படும் என்றும், முடிந்த மட்டில் நாற்காலிகள் சோபாவிலே உட்காருங்க அது தான் சிறந்தது என்று கூறுகிறார். இப்போ இரு வேறு கருத்துகளை அறிந்த நாங்கள் எதை சிறந்தது என்று எடுத்துக் கொள்வது. Please give me the Answer Doctor.

[@sahaanasrim1645]

மேடம் வணக்கம் ஆரம்ப நிலை ஹர்னியா உள்ளவர்கள் ஆசனம் செய்து ஆபரேஷன் இல்லாமல் தவிர்க்க முடியுமா? அதற்கான ஆசனங்கள் சொல்லவும் நன்றி.

[@durairajgayathri2810]

84 lakhs asanas

[@SyedAmbias]

Yai kalli

[@menakak.menaka330]

84 lax ae Sanam irukkirathu

[@menakak.menaka330]

Mam

[@SelvaRaj-ef3sz]

72000

[@ravim7713]

Thanks mam

[@revathivijayan8245]

Good advice.informative.thankyou🙏