MUZY, CARIANI E BALESTRIN - EXPERTS RESPONDEM - IRONCAST

[@xandaosoares2086]

Eu acordei um dia, olhei no espelho, me vi com 114 kg, uma barriga enorme, eu nunca tinha chegado a isso... Sempre tive uma vida ativa, pedalada, luta (Jiu-jitsu, kick-boxing) e musculação. Aí de repente parei tudo.. Fiquei 6 anos sem fazer nada cheguei ao extremo. Nesse dia que olhei, e vi aquilo, parei e pensei, "Não é isso que quero pra minha vida"... No dia seguinte me levantei, e resolvi mudar de vida. Voltei a lutar e a malhar, e a fazer dieta, hj só faço musculação e dieta, mas mudei a minha vida totalmente.. Resolvi mudar por mim, e principalmente pela minha esposa, pq ela não casou com aquele cara de 114 kg,pq depois que casei vou me deixar ficar daquele jeito... Hj já estou muito melhor, fisicamente falando, e até a minha alto estima melhorou... Voltei até a estudar, fiz o vestibular de Educação Física e vou recomeçar meus estudo com 35 anos... Vcs são inspiradores, obrigado por esses vídeos, obrigado por fazerem o que fazem, não só eu mais muitas pessoas se espelham em vc.. Eu não quero ser igual, mas uso como meta.. Chegar nessa idade com meu corpo bacana.. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@lindomarteixeiradomingos7366]

Parabéns garoto. Estou com 37 anos é fazendo curso superior pra prestar concurso. Nunca é tarde pra começar.

[@gianlucac.v1795]

Melhorou a relação com a esposa?

[@Carlos-uh2kp]

Parabéns amigo 👏🎉

[@xandaosoares2086]

@@gianlucac.v1795 Já era bom, e agora ficou ainda melhor ainda.. Ela iria me amar com qualquer corpo, mas eu decidi entregar a ela minha melhor versão...

[@gianlucac.v1795]

@@xandaosoares2086 namoral, que foda irmão, parabéns pra ti!

[@1Diogo]

Começa em 20:07

[@tiagodejesus6486]

Vlw brother

[@PudinYtp]

Vlw amigo

[@one3254]

Brabo

[@ingridarquitetaotaku1674]

🍷🗿

[@luisertle5124]

Valeu

[@tharsismeira]

Simplesmente incrível você ir na academia e fazer o seu cardio ouvindo essa resenha, deixa o cardio tão bom!

[@personalrodrigomatos]

O cardio passa ate mais rapido

[@gustavodalluz]

Isso é verdade! Sempre faço cardio ouvindo eles, o tempo passa rápido e o cara sai inspirado querendo supinar com 150kg kkk

[@alex1401666]

"... diferença entre a compra e a conquista, tudo que pode ser comprado não tem valor, tudo que NÃO pode ser comprado tem muito valor, e você consegue se imaginar com um objeto que você compra, mas você não consegue se imaginar com algo que acredita que não mereça!" Muzy, Paulo

[@yamamototerapeuta1642]

Comédia , drama , motivação , conhecimento! Isso e muito mais vc só encontra aqui no melhor podcast custo x benefício do KZbin!!! Vcs são D+ 👏👏👏

[@LeandroTwin]

Obrigado

[@sandrofurlan8850]

Treinei por 5 anos seguindo dieta de domingo a domingo. Só fazia uma refeição livre no sábado e uma no domingo. Aí acabei parando por 3 anos ! Voltei a treinar tem 3 meses e tá indo bem mais rápido por causa da memória muscular. 😍 Sou natural !!!

[@michaelecunicootake505]

aham. natural. confia kkkk

[@divafitness258]

Não me imagino sem vcs,sem seus vídeos... Vcs são nossos maiores incentivadores

[@lincolnneto6127]

Depois que comecei assistir o podcast de vcs e os vídeos dos canais, eu finalmente entrei na dieta e estou indo pra academia sempre. O que vcs fazem é muito importante. Obrigado.

[@douglasmariano6189]

A Roberta mandou o Maurição derrubar a live pra liberar o Muzy

[@filosofiasemfim4137]

Tem dúvida ?

[@luiscorreia5118]

Triste

[@KeiberGarciavlogs]

🤪

[@hyruwandersonbrunobruno2790]

😂😂😂😂

[@vanitas8271]

kkkkkkk como tu sabe cara

[@arianelima2345]

Assistindo essa live em 5/11/2023 prendendo e me divertindo muuuuuito 👏🏻👏🏻😁 eles são d+++++❤

[@rafaelmuniz9812]

Melhor life que eu já vi informativos e bem humorada parabéns galera

[@alcimariojunior6331]

O que o Pinduca tinha dito sobre "Classic não tem antebraço" é nessa linha do questionamento do Muzy sobre as "Wellness". O que os arbitros querem, qual é o físico de referência para que haja um julgamento coerente.

[@vichugcc243]

Acho válido as críticas, porém a diversificação do que é anatomia e busca de fisícos diferentes (entende-se por singulares) numa mesma categoria é o que faz boa parte da grandeza do esporte. Imagina ter fisicos todos parecidos apenas com níveis de "evolução" diferentes, seria tedioso além de que metade dos atletas não conseguiriam competir por suas singularidades anatomicas/geneticas

[@conjugandoeuvania6487]

O Cariani sempreee complementa as perguntas,muitoooo bommm💪💪

[@lucassales5843]

Vão nessa instituição quero ver como é e como funciona para ajudar essas pessoas é interessante, cada conhecimento que nos agregar ajuda muito

[@igordeoliveira4828]

Melhor podcast vcs são fera dms obrigado por trazer tanto conhecimento pra nós 👏👏🙏

[@vinivfz]

Eu quero isso pra minha vida, percebi consigo ficar 200% concentrado com musculação, no caso se eu fosse ler um livro sobre, com certeza não teria sono! 22 anos estou, sempre amei musculação desde os 13 (estilo de vida). Obrigado, sou fã de vcs desde 2014

[@Zoukwear]

O que VCS carregam hoje em dia é uma responsabilidade social. Não atribua o hoje de VCS a momentos de todos com explicações volúveis onde milhares pessoas possam se sentir inferiores tais como aquelas que lutam para garantir a cesta básica para o mês inteiro. Concordo e afirmo que hoje musculação é um luxo, não pelo dinheiro, mas pelo tempo e deslocamento/investimento dado pra esse tipo de atividade.

[@adriannoes]

Cara, esse história do vômito do Julião, eu chorei de rir (de sair lágrimas) aqui também pqp kkkkkkk

[@herikgob7450]

Eu como de boa arroz e frango a cada 1hora e meia! Eu tô comendo batata e frango desfiado! É questão de objetivo! Essa trindade aí me ensinou a saber o que fazer e cria vergonha na cara de ir lá e fazer, hj eu tô vendo pessoas me admirarem na academia e vendo o pessoal que é palhaço e atrapalha o treino dos outros ficando com vergonha. Eu tô tendo tendo a honra de ver pessoas admirando meu treino, e meus resultados saindo. Essa é a trindade! Vc me deram o conhecimento e o tapa na cara de usar ele! OBRIGADO!!! obs: acordei de madrugada 2:45 meu metabolismo me acordou e falou cara quero comida! 2 ovos, 1 banana, 1 dose de whey pro da Max, antes de ir dormir tinha comido 250 gramas de batata inglesa e 100 gramas de frango desfiado. É certeza de ir dormir mais um pouco e daqui a 3 horas acorda pra comer, meu mind set tá reprogramado a um nível de subconsciente e fisiológico kkkkk..... Eu quero MAIS! 💪🏻😃.... E VOU INICIAR A FACU DE EDUCAÇÃO FISICA PRA PODER TER AULA COM O MUZY!

[@genesesluzineidycanhanga]

Cariani bom dia. Estou com problema de assimetria ao meu bipice direto. Directamente de Angola.

[@amielsousa7368]

30:30 FILOSOFIA PURA

[@giovanebueno6904]

1:01:25 simplesmente umas das maiores verdades da vida!

[@alissonrafael9228]

Mas e quando a pessoa não se arrisca muito, da errado também

[@GabrielBrkUs]

Polichinelo 3xF Mão no joelho 3xF Agachamento 3x20 Degrauzinho 3xF Flexão inclinada 3xF

[@alexsoares5371]

Vcs só foda. Parabéns pelo episódio

[@amandapires3428]

Assisti o podcast do musy com o stronda e me deu um gás retado pra voltar pra dieta e treino, só lembro só musy falando que tem que fazer o que deve ser feito e pronto!!! Grande mestre!!!

[@soreygoncalves8934]

muzy rachando o bico é mt bom não tem como, vc ri da história e depois dele rindo

[@nelsonmilagre896]

44 min: MUITO esclarecedor para quem esta querendo se entender!

[@jorgeluizribeiro9373]

Boa tarde tenho 40 anos sou um pouco gordinho tenho 179 alt / peso 110kg nunca nem se quer entrei em uma academia mas através dos seus vídeos comecei a gostar mesmo já com 40 anos será q posso alcançar ainda um corpo legal mais ou menos igual ao de vocês ? Um forte abraço pra todos .

[@victorhwang0]

Sim!

[@BaltazarMotovlog]

Igual ao dos caras só ciclando kkkk Mas consegue um corpo muito bacana

[@brunoeduardo8378]

É simplesmente incrível como o muzy é uma enciclopédia

[@ailtonsilva8349]

LIVE TOP D+.

[@murilocrvl]

Vai rir na pqp com esse podcast, vcs 3 tinha que reunir toda semana, kkkkkkkkkkkkkk 1:22:00, uma das vezes de morrer de rir.

[@tionesfranzen9806]

Quanta risada eu dei assistindo isso. Obrigado kkkk

[@augutso]

Cariani, dê uma olhada nos video do Knees Over Toes Guy, com certeza vai melhorar seus joelhos

[@carolmoreira3569]

Melhor podcast de todos

[@bibianafinkler]

vão no santarem! queria muito ver e aprender sobre

[@engsaulofreitas]

"um "siclo" com S" foi pra quem pegou a referencia da live de cardio 🤜🤛

[@ezerbruno4839]

melhor podcast da minha vida....

[@divafitness258]

É verdade na minha cademia, tem um deficiente visual,cara é um tapa na cara de quem é perfeito e não faz nada por preguiça

[@guibeckern]

Teve uma hora que achei que o Muzy ia ter um aneurisma de tanto rir kkkkkk

[@ralkohm8701]

Obrigado professores pelo conhecimento passado.Aquela aula que não tem preço pq eu ri pacas ! Vlw Muricião por ser o multiplicador das minhas risadas. TMJ

[@alexsandrovieira7626]

Pense numa resenha boa

[@MarcosVinicius-yo8xq]

Creatina tá tão cara que foi só falar que caiu a live

[@gilbertoleite207]

Vocês são demais, dei muita risada.

[@gleysongustavo115]

Melhor trio!!!!

[@tadeucosta5040]

Obrigado pela aula Mestres.

[@vagnerrodrigues7342]

Muzy quais são as causas q causam condromalacia

[@mathewspuga]

Até a propaganda é lendária. Só os monstrão!!

[@joceliolima5231]

A Roberta derrubou o satélite 😂

[@docdiver]

ando a cavalo desde garoto, corro e tal, cai e fui arrastado pelo estribo por metros, so ganhei um corte no queixo. aqui e geração 77. macho raiz.

[@santfe999]

acabou do nada!! 😢 papo top demais 👊

[@drguilhermeklein]

1:40:00 aqui na clinica é a mesma coisa, 80% é resolver problema

[@thiagonavessantos89]

Mds eu nunca ri tanto assistindo um podcast kkkkkk muito bom!

[@brunoperez9266]

Dps do ciclo fiquei numa depressão fodida e até hj sinto alguns sintomas as vzs, é foda, mas eu tomaria tudo de novo kkk

[@pedorodono]

20:10 começa

[@ricardodias5989]

Alguém sabe como termina a explicação da creatina? A última pergunta do vídeo

[@Viniciusfernandes8350]

Caraca.... Sou igual o XULIO e o MUZU. Meu joelho também inchou.. Puts esqueci.... Eu cai beido...

[@andersonmiyazaki2102]

A Live caiu?

[@caduoliveira770]

A advertência do Muzy em relação à arbitragem foi preponderante para preparação dos atletas!! E sim, seria INTERESSANTÍSSIMO um PodCast com um representante de árbitros para esclarecer aos ouvintes critério de julgamento.

[@tiagodejesus6486]

Esses 3 juntos é a maior resenha. 😂😂😂😂

[@minhagalinha8078]

Eu quero!! Ser estudado pelo muzy preciso muito da sua ajuda.

[@Zoukwear]

Enquanto 3 de VCS fazem 5kg de refeição por dia, em algum lugar no Brasil mesmo time gente que não sabe o que vai comer amanhã. Comece a usar a conscientização da musculação pra chegar até esse público, não pense só nós que já estão lá , abraços

[@FaroiaAlves]

Moro num 12⁰ andar, tento subir uma vez por dia... precisava mesmo que ajuda para emagrecer pelos menos uns 20 ou 30 kg.s

[@ellenalmeida5585]

Gente eu acho o Julio extremamente ingraçado kkkkkkkkk

[@feresder]

a live acaba quando começa kkk

[@RafaelSilva-dv3fh]

20:06 começa!

[@bernardosilveira_9873]

Acabou a Live do nd kkkkk

[@deinnymartins7055]

O Episódio mais instrutivo e nostálgico de todos!

[@victim9236]

Pega um foto do Muzy de terno e bota uma do Bruce Wayne das HQs do lado pra ver se não é a mesma coisa

[@rosariadepaula9904]

Há casos e casos. Meu marido por exemplo é obeso mórbido, tem 160 kg e ele não consegue comer tanta comida assim como é dito. Se ele passar um pouquinho do ponto já fica com aquela sensação de estufado.. Comendo comida de verdade ,comida limpa.

[@rosariadepaula9904]

@Aleksandr Fernandes Você está errado..mas grata por comentar..

[@Alone6030]

Já tive 179kg, hj com 138 graças a nutri e musculação, ingerir 2kcal é mole, 2 lts de cerveja uns salgadinhos de pacote já vai, hj meu almoço é de aproximadamente 700g comida +salada e me deixa bem cheio, com essa sensação de estufado

[@TheKrazyLobster]

Moça, desculpa, mas ou você está mentindo ou você vive em outra realidade. É fisicamente impossível manter esse nível absurdo de obesidade sem comer uma densidade calórica absurda.

[@felipediego4473]

@@TheKrazyLobster ou o marido que esconde o quanto come

[@wellingtonf3957]

Ele tem problemas de tireoide, procure um médico

[@sarcofit]

Meu abdômen também sempre foi marcado desde criança, eu sentava e ficava uma marca dividindo o bucho, marca de gordura...😱😅

[@gabrielsalomao1483]

"Nao acumule arrependimentos" - Muzy

[@graciemontandon2714]

Os 3 maravilhosos. Raxando🤣 Dois pontos de vistas que eu concordo, dieta é vida,muito bom e sair dela dá puta mal estar. Perdi gosto por alimentos quais não estão na minha dieta. Oh glória!! E treino de panturrilha dá baita vontade mesmo💩🤡🤣🤣🤣

[@lopsomulor6332]

imagine os cortes desse podcast

[@lucasruan3347]

Querer queria fazer uma dieta do jeito que vocês fazem , mais infelizmente a realidade de muitos é que já é dificil comprar um pacote de arroz , imagina ter que comprar tudo isso de comida pra comer por dia , sendo que é dificil fazer 2 refeições ao dia , mais um dia ainda vou conseguir , ainda vou ter condição para isso um dia

[@mayconmoura9295]

Começa com 20:09

[@bill_oliveira23]

A Roberta Derrubou o Podcast 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@euclidespinheiro7277]

Academia brasileira de letras do fisiculturismo

[@MathiasGuitarMM]

20:06 início

[@FelipeRaindo]

2:00:53 a plataforma vibratória pra quem estiver interessado.

[@ildsondesouzadilsinho1866]

A Roberta mandou derrubar a Live! Kkkkkl

[@adammedeiros1]

Poxa, fiquei confuso quando, no final, o Muzy falou sobre perda de massa muscular em dietas com menos de 30kcal por cada kg de peso corporal. No meu caso, estou com 84kg +- uns 22% de gordura, em déficit, totalizando 2215 calorias. O mínimo para não perder massa seria 2490, mas aí eu não conseguiria baixar a gordura. Ou seja, não tenho como não perder massa muscular?

[@fernandoneiverth3455]

o que define ganho ou perda de massa muscular é a balança de hidrogênio. quanto maior for o déficit maior vai ser a quantidade de proteínas utilizadas para o reestabelecimento de energia, diminuindo os ganhos ou até chegando a ter perdas de massa muscular. basicamente: uma pessoa que está começando na academia mesmo em déficit conseguirá massa muscular devido ao alto estímulo, porém um atleta que tem alto índice de massa muscular não conseguirá o mesmo. normalmente pessoas na academia até em um estágio intermediário ainda conseguem ganhar massa - mesmo pouca - em um déficit calórico não tão severo. não sei se ficou entendível essa explicação, mas caso tenha falado algo errado ou meio abstrato, só falar.

[@lucascampos4237]

não tem, para perder gordura tem que perder massa. o que se faz é treinar pesado pro corpo entender que a massa é necessária e mante-la. mas msm se perde um pouco.

[@thaynacunhanails01]

Eu não tô aguento o Júlio contando da cagada no no shopping 🤣🤣🤣🤣🤣

[@nathallesilvestre9982]

Morrendo de rir aqui 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 que podcast engraçado

[@12327992]

Está no Sportfy?

[@karlitos3.0gamer]

cara o papo do cara dos dez anos de treino penso em mim mesmo eu frequento a academia a 11 anos meu fisico e do tipo roliço nunca tive abdomem trincado ou se quer aparente porem sempre tive braços avantajados principalmente na região do tricepis atualmente tenho, 1,68 de altura , 96kg com 104 cm de circunferencia abdominal, é ainda tem loco na academia que olha pra mim e fala quando eu tiver assim eu paro rs mesmo eu parecendo um salame ambulante .

[@lucasrisoo]

Perdi no salame ambulante kkkkkkkk

[@netojapan]

Cariani e muzy. Um cara interessante p vcs fazer um podcast seria o padre Marcelo Rossi A fase Marcelo rato de academia , Marcelo padre , padre depressao e a padre hj saudável sainda da depressao e voltando ao esporte

[@rodrigoprado9179]

PANTURRILHA ME DÁ MUITA VONTADE DE CAGAR TAMBÉM, MUZY KKKKKKKKKKKKKKKKKKK AS VEZES NAO AGUENTO TERMINAR POR ISSO!

[@luis-vg8ez]

como q eu descubro meu percentual de gordura??

[@saradias1653]

os melhores

[@brunoeduardo8378]

Julião zoero tá demais , pqp, que cara daora

[@estevaocolares6997]

Aqui ouvindo vocês, fazendo ponto zero no supino, percebi que suporto mais sofrimento ouvindo vcs falando do que escutando uns death metal cabuloso. Estranho não? :3

[@denisecaruso5361]

Dei uma pulada na parte dos fluidos 🤭🤣🤣

[@isadantas1111]

Paulo Muzy fica visivelmente incomodado quando Júlio fala coisas transfóbicas. Ele literalmente ignora a palhaçada.

[@bryanwalker6884]

30:40 Muzy filósofo nessa resposta slk

[@fideloliveiraalencar3731]

Quem assiste monster cast não aguenta mais esses papinho de whey com aveia e frutas no café da manhã.

[@miguelsampaio5073]

so porque os cara do monster fala mais aberto sobre as paradinhas?

[@juarezrodajunior62]

Kd?

[@TheAlissonX1]

Caralho, Muzy falando sobre o fluxo energia me deu um eureka aqui... Sempre q tomo café no fim de tarde dá 1hr e meu ânimo cai demais... Será q é baixa de açúcar no sangue? Não ando comendo nada depois do almoço!

[@davidpinheiro2254]

Também tenho reparado que depois de beber café me dá sono e fico muito cansado, então ando a reduzir a cafeína e tem ajudado

[@TheAlissonX1]

Tô pensando nisso tbm, David!

[@ranielrocha7901]

Ninguém:@ MuZY: ROBERTA

[@losantos78]

Começa no 20:08