명품몸매 한고은 다이어트 비밀 레시피 동상이몽에서 전격 공개!! 《화제의 모먼트 / 동상이몽2 / 스브스캐치》

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동상이몽2에서 한고은이
밝힌 다이어트 비밀 레시피가
화제가 되고 있다.
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[@SBSCatch]

동상이몽2에서 한고은이 밝힌 다이어트 비밀 레시피를 화제의 모먼트로 모았습니다!

[@drewwrel]

저기.. 예전 최시원 개 사람 사망사건때 저분 강아지 발언으로 굉장히 실망한 일부 국민들 마음은 전혀 생각 안하시는건지요?

[@user-ks8vi6nl6y]

.

[@jameskim4545]

남편이 좀 못하는거 있어도 꾸짖을수도 있는데 칭찬으로 넘기고 가까울수록 관계 유지 확실히 잘신경쓴다 역시 배운사람 다움

[@songbird711]

그러네요 보고 배워야겠다

[@bearablekim]

솔직히 다이어트 하는법은 다 알지 않음?ㅋㅋ 걍 의지부족으로 못하는거지ㅠㅜㅅㅂ ㅠ

[@user-xm6et1nr1y]

맞아요...흑흑

[@user-us6io5sk1e]

사채업자가 했던말 따라하신듯 ㅋㅋ 아님말고 ㅎㅎ

[@user-ih9im3by2y]

@햄릿 당연한거지ㅋㅋㅋ 빻녀들이 탈코르셋 외치는건 그냥 자연도태되기 운동이다

[@bearablekim]

@햄릿 마른여자가 이쁜건 ㅇㅈ 하고, 노력도 안하면서 이뻐해달라는 것도 욕먹을만한건 알겠는데, 단순히 뚱뚱하다는게 극혐이라느니 인격 모독 들을일 까지는 아닌듯;;;

[@user-li5gk9xf2v]

슬프네..ㅠㅠ

[@user-nh1yx1yk1b]

왜이렇게 말하는게 고급지지..

[@sienna8297]

예전에 한고은씨 실물 본적 있는데 진짜 바비인형 여신이심. 저렇게 노력하시는구나. 관리 끝판왕.

[@kredskikk9719]

그냥 한고은은 이름부터 멋있어~ 매력있고 우아한 우리 한고은씨 신랑님과 예쁜사랑 나누면서 오래오래 행복하게 사세요~

[@rosakim1704]

한고은 너무 멋진 연예인 이예요. 이사람을 다시 보게 되네요. 남다른 클라스가 돋보이네요

[@ddb3646]

다이어트로 시작해서 그냥 건강한 식단에 빠지고 있는데.. 한고은 음식은 진짜 식재료하나하나를 다 다양한식감으로 느낄수있도록하는 최고의 레시피다 어디가서 알아내기 힘듦ㅠㅠ

[@user-tr8eo5vl8h]

공주처럼남이해주는것만먹을것같은데 요리도너무잘하네👍 퍼펙트👏👏

[@ljhwa909]

저렇게 건강하게 먹으니까 말라도 혈색이 좋구나...

[@user-io6xc5fq4g]

얼굴도 예쁘고 몸매도 쨩 요리도 엄청 잘하시네요 장가 넘 잘들으셨네요 한고은 화이팅 !!

[@raindropfeast6136]

우연히 봤는데 주말에 한번 만들어놓으면 냉동실에 분리해서 놓았다가 일주일먹을수있겠네요 한가지로만 먹는것도 아니라 덜 질릴테고 좋은레시피알아갑니다

[@0905Kim.]

직업이 모델,배우인데 관리야 기본이겠지요. 언니 멋있어요~

[@user-is2cl7nx1f]

한고은 몸매 너무 예쁘다ㅠㅠ 그래픽같아..

[@Blessed_Charlotte]

Su yeon Kim 가슴은 의느님작

[@호잇is]

요리 맛 되게 궁금한데 일단 한번쯤은 따라해봐도 좋을듯

[@user-bn4jc4em9h]

고급지고 털털하고 예쁘고 자기관리도 멋있다 진짜

[@traych3no272]

So awesome lady. Please do more dramas/movie!

[@seasongo99]

여자지만 한고은 와이프로 두고싶다. 멋지고 아름답고 현명하다

[@lka119]

이 영상 다시보고싶었더랬죠 고맙습니다

[@crystalk9128]

에고~~~ 부지런하시네요

[@user-vw7xe3jv9c]

진짜 다이어트는 시간이랑 돈이다.. 재료도 재료고 저거 만드는 시간도 어마어마함 ㅜㅜ언제 갈고있어 ㅜㅜ..

[@user-ms7vt6ud7n]

건강 이라는 조건 빼면 가능함... . 안먹기 .......

[@user-wu5nz6gz4f]

정육점서 갈아달라하세요~^^

[@user-qo6zn3um5q]

야밤에 어묵이랑만두랑넣어서 오징어짬뽕끓여먹은 1인.. 반성또반성ㅜㅜ

[@user-bh7lw5id5z]

꿀맛일듯

[@yeeun1806]

맛있겠다 츄릅

[@user-lv6zb5um7v]

나두 어묵이랑 만두 넣어 오징어짬뽕 끓여 무그야긋당 헤헤

[@ji_woong00]

한고은씨는 시간이 멈추신듯 미모랑 몸매가 변하지가 않으시네요....

[@Jin-us3mt]

먹방 뒤 몸매유지에는 다 이유가있었어 해먹어봐야겠다 맛있겟당

[@verbumha]

가지파스타 해먹었는데 가지를 가늘게 썰으니 오오 이게 은근히 면 노릇을 하네요! 일반 파스타는 다 먹으면 포만감에 배가 너무 부른데 이건 부담없이 맛있게 먹었어요! 그리고 반죽 볶아서 밥 넣어 볶음밥해주면 아이 너무 잘 먹고 김치넣으면 김치볶음밥되고 스테이크처럼 구워서 샌드위치나 햄버거 해 먹으면 너무 맛있고 정말 활용도가 무궁무진해요!! 볶다가 밥넣고 물좀붓고 끓이다 저어주면 죽되구요!! 닭가슴살 1키로를 해도 금방먹네요! 좋은 거 알려줘서 넘 감사해요!!!

[@user-gc1kw4ze8v]

맛있어보이긴한데 직장인이 평일에 해먹기엔 오래걸린다ㅠㅠ 주말에 실천 가능할듯

[@user-gl5gd4ef9n]

와 요리 진짜 잘한다

[@user-us6hz4ly9c]

시간 오래걸릴거 같다는데 야채 다지기.칼질 시간 없으면 적당히 갈아버리면 시간 절약돼서 금방 할거 같은데 간단하고 여러개 해먹을수 있어 좋은득하네요

[@Opaleye]

첫 댓글! 와.. 엄청난 노력파시네요.. 대단하시다! 본 받아야겠네요!

[@user-vq3wg4om6c]

냉동실있으니 충분히 하고도남지 나도 집에서 다이어트 할때마다 쌓아두는데 질리는게 문제지 저런 준비작업이 막상 어려운게 아니고 시간투자도 적음 하루만 투자하는건데 그게 어렵다는 애들은 그냥 비싼돈주고 식단시켜드시는게

[@user-ri4tw2dw9q]

으으으음베이컨 한고은 저거보다 철저한식단 20년이상했음 예전엔 저거는 상전이고 그냥 굶으며했음 노력을 폄하하지마셈 님은하지도못함

[@user-vq3wg4om6c]

@@user-ri4tw2dw9q 뭘보고 내가 한고은 폄하했다는지는 모르겠는데 그게 아니라 저런식단 준비도 못하겠다는 사람들이 있어서 쓴것

[@user-ri4tw2dw9q]

@@user-vq3wg4om6c 아니고~ 있으면 투자하는건데 ~ 은유적으로 한고은 노력을 폄하하고 다른 사람들도 폄하하는건데 이것도 해석못하시면 한글공부 다시하심이?

[@user-vq3wg4om6c]

@@user-ri4tw2dw9q 진심으로 한고은의 노력을 폄하하려 쓴것이 아니고 위에 말한대로 저것도 못하겠다는 사람들의 글들을 보고 쓴것 글에 그게 어렵다고 한 애들은 이라고 쓴게 어떻게 한고은에게 비방하는 글로 느껴졌는지 모르겠으나 그렇게 느꼈다면 당신이 말한대로 내가 글을 잘못쓴것이고 그에 대해선 사과하겠습니다

[@aha_]

돈도덜들졍ㅋ

[@seralee2216]

2018 연말시상식때 보고 진짜 헉했음.. 역시 영원한 여신..

[@user-ej5zk3mj6m]

다이어트할때는 소금 충분히 섭취해야됩니다요 물많이마시고 안그러면 얼굴삭아요 곯아요

[@user-iz2zh3rw4h]

그래서 내가 한달동안 거의 무염다이어트식단만먹고 살뺐을때 얼굴이 늙어보엿군 지금은 다시포동포동쪘지만

[@melive6652]

헐 처음알았어요!!

[@user-zw3uj3wd4t]

물도적당히먹어야되요 신장망가져서 투석함

[@user-mp7sj2yr3p]

와팔뚝봐진짜말랐어ㅜ

[@user-zq4xc3jl6k]

한고은 착하다 남편도 최고입니다 건강히 예쁘게 사시길 ㅎ ㅎ

[@summer13570]

와 엄청 뚝딱뚝딱 잘만들어 신기하다 한고은 ㅠㅠㅠ관리하는거 대단하다

[@Capcap98]

What program ?

[@ragdoll4089]

지갑털리겠네 ...현실적으론 불가능한데 저거만드는 시간과 노력 좀싸게사겠다고 용량 많을걸로샀다가 양조절실패하는 내모습이 그려지네

[@user-ty1dn4wd5w]

저 정도양이면 혼자서 3끼로 이틀은 먹을건데. .. .

[@user-yv6vt6cx8y]

된장찌개+쌀+삼겹살+쌈채소 구워먹는거보다 싸고 간단한거 같아용

[@boicebabu]

anybody knows the exact recipe? please thank you

[@gkst4496]

요즘이언니가 너무좋음

[@user-jl9jk3gz8o]

ㅋㅋㅋㅋ남자다룰줄안다 시킬꺼시키면서 칭찬을 아끼지않네

[@Lucia-gk8ib]

하.... 울 언니 못하는게 모야앙?

[@user-vc9vq8bd7s]

반죽- 닭가슴살 (믹서기에 갈기) . 파프리카 . 브로콜리 . 양파 . 마늘 (다진 것) . 후추 . 소금 (선택) ?-토마토.토마토소스.가지.닭가슴살 반죽 완자탕-반죽.후추 소금간.파.계란 스테이크-반죽

[@user-co7sk6wh8d]

성격 너무 좋으시다 내가 보고 배워야할...

[@ohseung]

진짜 멋있게 사신다,, 기부가 취미면서 저렇게 살고싶다

[@user-pt6jv7zn4r]

토마토가지볶음도 절제가안되는 사람은 그냥 채소 좀 들어간 일반식,,,, 될듯,,,

[@user-vf4vw4qp4g]

여전히 명품몸매네요~~~!!!!

[@user-uj9gk9jg4q]

방법은 모두가 알지만 하는자와 하지않는자가 있을뿐이다.

[@user-od6bv2lm2r]

아무리봐도 너무 예뻐요 행복하세요

[@111e_sahirahbahar7]

what is the name of the actress?

[@user-hc1gx2mg9s]

하루종일 주워먹고 야밤에 마지막이다 생각하고 피자두조각먹었는데 이거보고잇네 염병... 낼부터 나도 다이어트!!!

[@sotong828]

전 그냥 맛있닭 가슴살 사서 먹는데 .. 이거 저장해놓고 날잡아서 해봐야겠네여

[@dascuc6966]

와 진짜 이래서 말 예쁘게하는 여자 만나라는 어르신들의 말씀 달 새겨들어야지

[@js.song.benjamin]

다이어트한다는 생각으로 썸넬보고 들어왔는데 난 학생이므로 귀찮아서 포기...

[@user-zu3pj5pi6t]

한고은님 의외네요 보기엔 공주처럼 치장하는것만 좋아할거 같은데 예사솜씨가 아니네요~~성격 털털하시고 솜씨좋으시고 사람이 아름답습니다 ^^ 굿이예요

[@user-qw8fv2tq5j]

적게 먹고 하루 두세시간은 꾸준히 운동하면 이쁘게 마를 수 있다. 여리여리가 안된다고? 여리여리 방법은 너무 쉬움. 운동하지말고 단식하면 됨 ㅋㅋㅋ 근데 뭐든지 꾸준히가 안되서 그렇지...

[@user-yd3oj7go9t]

맞아요. 빼는것도 어렵지만 유지가 더 어렵죠😩

[@user-yb5ti1ut4i]

저도 적게 먹고 운동 하니까 금방 2kg 빠졌어요 ㅋㅋ 근데 유지가 어렵죠 ㅋㅋ 솔직히 다이어트는 다 다양해서 자기게 맞는거 찾아서 하거나 혹은 자기 스타일대로 맞는대로 햐면 돠는거니까요

[@user-bz8dc5mq6m]

아욱... 슬픈게 저는 살을 열심히 뺐는데... 상체 뼈대가 워낙 커서 여리여리 절대 불가능 ㅜㅜ 여리여리가 꿈입니당... 지나가던 어깡의 한탄,,, 뚀룍 ㅜㅜ

[@ong3970]

머래 ㅋㅋ 여리여리한몸은 굶어서나오는게 아니고 타고난거임 무조건 살뺀다고 나오는게아님

[@user-wo4fw4jz6y]

어려워여ㅠㅠㅠㅠ

[@user-by2mi9vp7y]

이거 보면서도 짜장면 시켰는데 ㅠ 날씬한건 다음세상에나 가능하겄다 ㅠ

[@user-cr6rg5zp6l]

푸켓에서봤는데. 연옌은연예인이시더라규요.키크시고. 정말멋졋음 공항에서. 똭봣는데. 와우. 한고은이다. 라며다쳐다봄

[@Estherchoi11]

진짜 영양식이네여ㅎㅎ

[@user-ow1uo6nv9t]

남편분 좋으시겠다 한고은씨 넘이뻐 ♡♡

[@user-zn5yl6nr8n]

우리엄마랑 비슷하게 요리하시네 .. 저염식에 몸에 좋은 거만 이것저것 섞어서 그걸로 여러가지 요리해주시는제 .. 개질림 .. 그게 그맛같고 맛있어보인다하시는데 저래 먹음 겁나 맛없음

[@shl1343]

2020에 보시는 분?

[@park2500]

저렇게 먹어야지. 건강식

[@user-tw7cs9mq7g]

고은언니 멋있음!

[@lovelysY-cw9tj]

아니 책으로쓰면좋겟엉..

[@dolli7307]

남편분 웃으실때 몬가 이장우늒낌ss

[@user-kg9zd2pq5h]

멋지다 한고은!

[@user-fr7jt4jv2t]

와 결혼후에도 다이어터.. 진짜 멋있다ㅠㅠ

[@user-ej5zk3mj6m]

땀나는건 수분빠지는거지 물마시면 다시참 칼로리가 소모되는거랑 땀나는거랑은 별개라는것

[@eloy6587]

하지만 이뇨작용을 하기위해서 칼로리가 동원된답니다 ! 몸에 온도를 유지하기 위한 칼로리가 생각보다 높답니다 ~ 예시로 호날두가 하는 영하 140도에 들어가는 기구가 있죠

[@aub0256]

@@eloy6587 근데 그렇게 온도가 낮은 환경에서 운동하면 살은 잘빠지는데 살이 찌기쉬운 체질로 바뀌어요 온도가 낮으면 우리 몸은 지방을 많이 축적하려는 경향이 있어서요 예를들어 수영같은 경우가 대표적이죠 그래서 계속 추운환경 속에서 운동하다보면 나중엔 근육이 빠지고 체지방은 붙을수도 있다고 알고있습니다

[@user-wq1tz8sm6s]

닭가슴살 후랑크를 주고산 나를 반성하며.. 역시 만들어 먹어야 하는구나 ㅋㅋ

[@user-fz8wu1ei2s]

저희 엄마도 그래요

[@user-vc7sd8go2w]

아침 점심을 저 한음식으로만 먹는건가 ..

[@user-wr1fz2pg1u]

새벽에 라면 먹을까 말까 하면서 보고 있었는데

[@user-fg6id9je3g]

맵고짜고안먹어야하는데어떻게안먹고살아

[@woolkrasdin]

대전살다가 회사때문에 서울로 이사갔는데, 정말 예쁜사람 많더라 나도 이악물고 운동+식이 병행했는데 절대 여리여리한 친구들 핏이 나오지않더라.. 식이는 어느정도 조절하고 운동 1년차쯤 될즈음에 정말 많은 고민을 하게되었음.. 타고난 뼈대가 있는것도 있는거였는데 진짜 한계가 있었음. 그래서 의학의도움을 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 받았는데 딱 내가 생각했던 그 핏임 건강을 위해서라면 운동은 꾸준히하시고 진짜 여리여리하게 살빼실꺼면 타고난 체형 아닌이상 식이조절로 절대불가능함 의학의 도움을 받으세요 ㅠㅠ

[@hayley5779]

wool krasdin 지방흡입 받으신거에용?? 팔뚝주사??

[@clhyesung]

인정ㅋㅋㅋ 연예인들 이유가있음..

[@user-pb1us4xz3z]

지방 짤 못빼니까 그런거임... 뉴트리션 공부하고 매크로 맞춰서 먹고 유산소 꾸준히하면 다 빠짐

[@woolkrasdin]

@@user-pb1us4xz3z 진짜 다이어트 1년하면서 지겹게들은말 ㅋㅋㅋ 그말 하는사람들은 하나같이 자기몸 관리 못하는사람이던데 말은 참 쉽게하더라구요 ㅋㅋㅋ 사람도 어쩔수없이 타고난게있어요 누가 살을못뺐다했나 근육은 근육대로 유지하면서 연예인핏 만드는게 그냥 노오력으로는 힘들다는 소리임 그걸 워너비로 바라보면 마지막엔 의느님 도움받는게 답임

[@user-pb1us4xz3z]

wool krasdin 일반인들은 힘들 수도 있겠네요. 저는 운동해서..선수출신 pt분 도움 받으시면 충분히 할수 있습니다. 바디 프로필 사진 찍을 정도로요.

[@jinlee7968]

가끔하니재밌짘ㅋㅋㅋㅋㅋ뼈때리넼ㅋㅋㅋ

[@user-xh6ir1wd5p]

역시 연예인은 아무나하는게 아니당

[@michelleinkorea]

비결은 유전자

[@user-co7sk6wh8d]

오잉~야채 안먹는 애들 먹이려고 해주는건데 ㅎ 내가먹어야 햇어ㅋ

[@user-vi9op7nl1f]

언니 깨알 동물복지 ㅠㅠㅠ 언니 멋져ㅠㅠㅠ 진짜루ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@user-mi1bu3lk8y]

둘이 인상이 닮았네.

[@aye1080]

고은씨 요리도 잘하신다

[@user-me8jt3wf4p]

토마토 페이스트?가 다이어트나 저염식에 좋나요?저거 통조림 아닌가요?

[@jin_1350]

믹서기로 붓는거보니 직접만든거같아요

[@user-hh4hx1lm8v]

한고은 날씬

[@user-ps4mc8jw4o]

홍윤화얼굴쪼만해진것좀봐 대단해

[@yujin5772]

요리를 엄청 터프하게 한다 근데 저렇게 손이 커서 둘이 다 먹을수 있나..;;

[@user-xc6ls2mu9y]

다 인정하는데 여자의 아름다움을 빛내줄 곳은 어디에? 레시피정보감사땡큐

[@user-bq1zm4tz8u]

밴쯔가본영상이댜

[@user-gz1qm4oo4m]

고운씨 요리 잘하네요 ㆍ그런데 둘만 있으면가능해요ᆢ아이들 크면 입맛이틀립니다

[@user-sz6eu2fl7v]

난 그냥 간단하게 먹을래

[@umehappy1018]

팔둑이 애기 팔뚝이네요 ㅠ

[@crystalk9128]

다이어트는 돈도 많이 들어;;

[@user-fg6id9je3g]

살이안찌는체칠이겟지먹는걸로

[@a96239233]

뭐야 다이어트인데 저렇게 맛있게 먹어

[@user-jq2ps9jl7v]

만들기귀차나서 굶고뺌ㅡㅡㅋ

[@dasomjeong7026]

여러분 다이어트를 한다고 해도 최소 1500mg은 먹어주셔야 합니다......

[@user-wh4tx1wm5n]

진짜 레알은 톡빼놓고 걸레질이라는둥 이상한거 내놓는거봐...진짜 이뻐지는건 절대 말안하고, 살림다욧하는것처럼....이미지만 관리

[@stars-hc2fx]

요리방송 하셔도 잘할듯ㅡ척척척

[@user-yp1sg9du7o]

닭사슴살 때려죽어도 맛없어 못먹겟던데ㅋ

[@smile.447]

너무 야행