[ 명상시작 3탄 ] [ 기쁨에 접속하라 2부 ] 한 호흡으로 지금 여기로 돌아옵니다 당신이 어디에 있든 무엇을 하고 있든 당신을 올바로 지금 여기에 존재하게 합니다

기쁨에 접속하라
차드 멩 탄
명상은 누구나 쉽게 할 수 있는 것 입니다
명상은 수행자만을 위한 것이 아닙니다
명상은 모든 사람에게 적합합니다
나를 잊고 사는 누구든지
우리가 잊고 있던 원래의 나로 돌아가게 합니다
그러한 명상은
지금 바로 여기에서 단 한 번의 명료한 호흡으로
나를 붙잡아 줍니다
어딘지도 모르게 달리고 쫓기며 나는 내가 무엇을 하고
있는지 조차 가끔 기억을 못합니다
그 때마다 단 한 번의 호흡으로 온전한 '나'로 돌아옵니다
그 어떤 어려운 형식이나 규칙도 필요 없습니다
그저 지금 이 자리에서 내가 온전히 깨어있음을 알아차리기만
하면 됩니다
이는 로젠 버그가 수십 년의 수행 후에 결국 지금 이 순간의
'알아차림'으로 돌아온 것과 같습니다
우리도 그렇게 할 수 있습니다
단 한 번의 호흡
그것이 모든 시작입니다
지금 댓글을 바로바로 달아 드리지 못하고 있습니다
한 번이라도 리플을 남겨주신 분은 전부 다 기억하고 있습니다
예전 영상에 새로 남겨진 리플은, 페이지를 넘겨서 찾아야 하기 때문에
자주 놓치는 경우가 많습니다
구독자 여러분의 너그러운 이해 부탁 드립니다
😃💖🌷