مين عامل دايت وبيدور على مخبوزات بدون دقيق او سكر او عجن للفطار وسناك صحي ولذيذ 🍞 عيش ريجيم/خبز دايت

خبز للدايت بدون دقيق بدون سكر/ عيش ريجيم لا يزيد الوزن عالي البروتين لنظام الكيتو دايت وال لو كارب/ فطور صحي ولذيذ بدون دقيق بدون سكر/ خبز صحي مناسب للدايت ولمرضى السكري/ وصفة صحية من وصفات الريجيم مناسبة جدا للتخسيس وفقدان الوزن
عيش ( خبز للدايت) بدون اي نوع دقيق 👇
• خبز العدس/خبز دايت صحي...
بديل صحي الخبز بدون اي نوع دقيق مناسب للريجيم ولمرضى السكري 👇
• خبز الحمص/خبز صحي دايت...
حلويات للتخسيس بالشوكولاتة إقتصادية ولذيذة جدا
👇👇
• للتخسيس ألذ وأسرع تحلي...
الذ براونيز طري للريجيم يزيد حرق الدهون 👇
• ألذ براونيز صحي طري يز...
كيكة الزبادي للدايت لذيذة وخفيفة ولا تزيد الوزن 👇
• لو عندك زبادي! جرب كيك...
٤ وصفات إفطار صحي ولذيذ لا يزيد الوزن مناسب للدايت 👇
• ٤ وصفات فطور صحية ولذي...
كيكة شوكولاتة لذيذة جدا ومناسبة للريجيم لا تزيد الوزن 👇👇
• كيكة شوكولاتة دايت للر...
المكونات:
الخليط السائل:
٢ بيض
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة كبيرة خل
١٢٥ جم زبادي = نصف كوب معياري
٣ ملاعق كبيرة زيت = ٣٠ مل
الخليط الجاف:
كوب من السوداني = ١٦٥ جم
كوب من السمسم = ١٥٠ جم
باكو بيكنج باودر ١٦ جم
كمون
زعتر
اي بهارات حسب الذوق
بألف صحة وهنا عليكم كلكم ❤
مين عامل دايت وبيدور على مخبوزات بدون دقيق بدون سكر بدون عجن للفطار وسناك صحي ولذيذ/ عيش ريجيم/ خبز دايت
أشكركم على المشاهدة...إذا اعجبك الفيديو لا تنسى وضع لايك او إعجاب 👍👍.احب قراءة تعليقاتكم والرد على استفساراتكم .... وبرجاء لا تنسى الاشتراك في القناه وتفعيل الجرس ليصلك كل جديد ومشاركة الفيديو مع الاهل والاصدقاء .
Link del canale: Matbakheno
رابط قناة مطبخينو
Channel link:
/ @matbakheno
Pagina Facebook: رابط صفحة الفيس بوك
Facebook page:
/ cannellazafferano-medi...
Playlist dolci : قائمة تشغيل وصفات الحلويات
Dessert playlist:
• Dolci الحلويات sweets
Playlist salati : قائمة تشغيل المملحات
Salty recipes playlist:
• Salato حوادق salty
Playlist vegetariani: قائمة تشغيل الوصفات النباتية
Vegeterian playlist:
• Vegetariano نباتي vege...
Playlist ricette senza forno: وصفات بدون فرن
Recipes without oven playlist:
• Ricette senza forno بد...
Playlist impasti: وصفات معجنات
Impastries playlist:
• Impasti المخبوزات bakery
Playlist insalate: وصفات سلطات
Salads playlist:
• Insalate سلطات salads
Playlist ricette con avena (dieta) e salutare:
:وصفات دايت او ريجيم (صحية)
Diet and oats recipes playlist:
• ricette salutari (diet...
Playlist migliori: أفضل الوصفات
My best recipes playlist:
• Migliori الأفضل the best
#مطبخينو
#عيش_دايت
#خبز_دايت
#ريجيم
#تخسيس
#خبز_كيتو
#مخبوزات_صحية
#matbakheno

[@popehab9338]

انا عامله دايت والله قلبك حاسس بيا😂 تسلم ايدك يا حبيبتى امانه عليكي ادعي ليوسف ابنى ربنا ينجحه ويجيب مجموع عالي 🤲

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي يا رب وربنا يكرمك ويسعدك ويبارك فيكي يا قمر ❤❤❤❤❤ ربنا معاكي في الدايت ويقويكي وتعرفي توصلي للهدف اللي انت عاوزاه 🥰🥰 وربنا يحفظ يوسف ابنك ويوفقه ويكرمه وينجحه بتفوق وتفرحي بيه ياااااا رب ❤❤❤❤❤

[@popehab9338]

اللهم آمين 😍🤲

[@user-ml2ds7kz7s]

الهم اغفرلي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات ​@@popehab9338

[@sosomosaad5624]

بسكوت حلو جدا ..وسهل وصحى ربنا يحسن مابين يديك..ويجزيك عنا كل خير

[@matbakheno]

تسلمي يا رب وربنا يبارك فيكي ويكرمك يا حبيبتي ❤❤❤❤

[@shrookelladdam8865]

جمييله وجديده تسلم ايدك شرحك وأسلوبك حلو ❤️

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي يا رب ❤❤❤❤

[@amaneamane5153]

احلا شي لمن تعملي وصفات صحيه شكرا لحضرتك

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي يا رب وبألف صحة وعافية وسعادة عليكي ❤❤

[@salwarasheed9224]

اهلا اهلا إيمان العسوله كل وصفاتك جميله زيك بارك الله فيك وتسلم الايادي

[@matbakheno]

اهلا وسهلا بيكي يا حبيبتي وربنا يكرمك ويسعدك زي ما اسعدتيني بكلامك الجميل.. متشكرة جدا جدا يا قمر ❤❤🥰🥰🌹

[@mohamedelghamal4697]

جميلة جدا ومفيدة. ويمكن استخدامه كنوع من أنواع البقسماط .افكار جيدة .تسلم أيدك

[@matbakheno]

تسلم ربنا يبارك فيكم يا رب 🌹🌹🌹

[@ahmedosama1580]

جميييله ..وصفه حلوه لذيذة...ارجوكي كتري من الوصفات دي

[@matbakheno]

اهلا وسهلا وتحياتي 🌹🌹🌹 حاضر ان شاء الله هأزود من الوصفات الصحية .... فيه مجموعة كبيرة من الوصفات الصحية موجودة على القناة هتلاقيها هنا لو تحبوا تجربوها 👇 kzbin.info/aero/PLS71suUnWQRWfkW6XL6vuBUBSewr_j5mZ ألف صحة وعافية وسعادة عليكم يا رب 🌷🌷

[@hendelkady2558]

كل وصفاتك حلوة إن شاء الله هجربها ❤

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي يا رب وتسلم ايدك وألف صحة وعافية وسعادة عليكم 🥰🥰❤❤

[@hodahodamild5497]

جميله جدا جدا كل حاجه بتعملها حلوة تسلم اديكى ياحبيبتي ❤❤❤

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي يا رب ❤❤❤ متشكرة جدا ربنا يكرمك ويبارك فيكي 🥰🥰🥰

[@fatmaelgammal3754]

فكرة جديدة ومبتكرة ومتميزة كالعادة دايما يا تعملى لنا كل حاجة جميلة وسهلة ومفيدة ولذيذة😋😋😋👌👌

[@matbakheno]

❤❤❤❤❤

[@user-zt1mc4xs6x]

تسلم ايدك يا قمر ربنا يبارك فيكي يا رب عاوزة وصفات سهله وسريعه عشان اقدر اخذ الشغل بارك الله فيكي اختي العزيزه

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي يا رب ربنا يكرمك ويسعدك يارب ❤❤❤ حاضر ان شاء الله هازود في الوصفات اللي سهلة تتاخد بره البيت أو في الشغل 👍🌹🌹🌹🌹

[@raefelgammal1976]

شكرا لاهتمامك بمتابعينك بارك الله فيكم🤲🤲

[@matbakheno]

متشكرة جدا ربنا يبارك فيكم ويكرمكم يا رب 🌹🌹🌹

[@onsyelshorbagy5901]

مناسبة جدا للدايت، ورائعة تسلم إيدك

[@matbakheno]

بألف صحة وهنا عليكم يا رب 🌹🌹🌹❤❤

[@totymohamed5515]

تسلم ايديكي حبيبتي حلوة اوى

[@matbakheno]

حبيبة قلبي تسلمي يا رب وبألف صحة وعافية وسعادة ❤❤🥰🥰🥰

[@osamaelhosiny9791]

تسلم ايديكى وصفة جديدة مبتكرة ممتازة👍👍👍⚘

[@matbakheno]

👍👍🌹🌹

[@nodaomar3440]

ماشاءالله تسلم ايدك بالتوفيق🤲

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي ربنا يبارك فيكي ❤❤

[@yaumiat_matbakh_alsaada4661]

ماشاء الله تبارك الله

[@matbakheno]

❤❤❤❤

[@omaymaelemam2287]

تسلمي يا حبيبتي

[@matbakheno]

♥️♥️♥️♥️♥️

[@nareymanmohamed9209]

رااائعه ولذيذه تسلم ايدك حبيبتي

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي يا رب ❤❤❤😘😘😘

[@user-dz8zq6uk7g]

تسلمى وتسلم ايدك جميله حاجربها ربنا يحسن ما بين ايديكى يارب

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي وبألف صحة وهنا عليكم يا رب ❤❤❤

[@sosomosaad5624]

الله الله على الجمال

[@matbakheno]

❤❤❤❤❤❤

[@saharmosad7437]

تسلم ايدك شكلها فعلا لذيذه

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي يا رب ❤❤❤

[@manalmokhtar4328]

اول مره اشوف حضرتك لكن الفكره عجبتى ان شاء الله اجربها وتكون حلوه

[@matbakheno]

اهلا وسهلا بيكي نورتيني ❤❤❤ ان شاء الله تجربيها وتعجبك وبألف صحة وعافية وسعادة عليكم يا رب 🌹🌹

[@abeerabdelsalam8548]

الله الله على الجمال شبه بسكوت اليانسون 😍

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي يا رب ❤❤❤

[@jehansabri-sj7bv]

جميله اوي. اسلم ايدك.

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي يا رب وربنا يكرمك ويسعدك ويبارك فيكي ❤❤❤

[@so3adelshamy742]

ممتااااازه تسلم ايدكى

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي يا رب ❤❤❤

[@azzakhalil-jl4of]

جزاك الله خيرا يا بنتى

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي يا رب وربنا يكرمك ويسعدك ويبارك فيكي ❤ متشكرة جدا وتحياتي 🌹🌹🌹🌹

[@EmanAhmed-xr1sh]

ماشاء الله تسلم ايدكي كل سنه والجميع بخير يارب

[@matbakheno]

حبيبتي تسلميلي يارب ❤❤❤❤ وسنه سعيدة عليكي وعلى الجميع يا رب العالمين 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@EmanAhmed-xr1sh]

@@matbakheno الله يسلمك ويجعل كل ايامك معطره بكل ماهو جميل يلرب ❤❤❤🌹🌹🌹

[@matbakheno]

@@EmanAhmed-xr1sh حبيبتي ❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹😘😘😘😘

[@wassilajallouli3378]

تسلم ايدك اجربها ان شاء الله

[@matbakheno]

تسلمي يا رب وتسلم ايدك 🌹🌹🌹🌹 ألف صحة وعافية وسعادة عليكم يا رب ❤❤❤

[@user-dk1kn2od9o]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك استغفر الله العظيم واتوب اليه

[@matbakheno]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@ragaaabdo]

شوفت قناتك بالصدفة بالتوفيق يا قمر

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي يا رب واهلا وسهلا بيكي نورتيني ❤❤❤❤❤❤❤ ربنا يكرمك ويسعدك ويحفظك ويبارك فيكي ويفرح قلبك يارب العالمين 💝💝

[@raefelgammal1976]

ياريت تكثرى من وجبات خفيفة 🤌

[@matbakheno]

حاضر ان شاء الله 👍👍👍

[@sosomosaad5624]

تسلم يديك حبيبتى..ربنايفتح عليك

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي ربنا يكرمك ويسعدك يارب ❤❤

[@AdelElgammal-ud9ll]

Very nice and easy

[@elhambaiomy3569]

تسلم ايداكي حبيبتي

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي يا رب ❤❤❤

[@fatmamossad3585]

حبيبتى تسلمى بارك الله فيكم😍🤍💟😍

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي يا رب ❤❤❤

[@fatmaelgammal3754]

ان شاء الله نعملها فورا شكلها مغرى جدا

[@matbakheno]

بألف صحة وهنا عليكم يا رب 🌹🌹❤❤

[@renconrencon652]

ماشاء الله عليك حبيبتي بتشهي

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي يا رب ❤❤❤❤ ربنا يكرمك ويسعدك ويبارك فيكي 🌹🌹 متشكرة جدا وتحياتي 🥰

[@suzanelsayed222]

تسلم ايدك سهلة ولذيذة

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي ربنا يسعدك ويحفظك يارب ❤❤

[@user-ju9sj3sh6e]

تسلم ايدك على حاجه

[@matbakheno]

تسلمي يا رب ❤❤

[@osamaelhosiny9791]

المكونات كلها صحية جدا ومفيدة ان شاء الله نعملها للاستفادة من المكونات ونغير طعم العيش إللى يحتوى على الجلوتين الضار😋😋😋👌

[@matbakheno]

👍👍👍

[@user-vm1zk2ke3l]

❤

[@Sara_abolrub]

وصفه حلوة..تم المتابعه

[@matbakheno]

❤❤❤❤

[@chafikaomra1206]

تسلمي وصفة جميلة

[@matbakheno]

تسلمي حبيبتي ربنا يكرمك ويسعدك يارب ❤❤

[@munaalkhalidy]

فكرة رائعة 👍❤️🌹

[@matbakheno]

❤❤❤❤❤❤❤

[@fatmamossad3585]

جميلة جدا مكوناتها مفيدة جداللجسم بزيارتها بتزويد الحرق 👍👍👍👍

[@matbakheno]

👍👍❤❤❤🌹🌹🌹

[@mouhyous824]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ممكن ممكن نستعمل الخميرة الفورية خميرة الخبز بدل البكينغ باودر لان الدكاترة بيقولو انها غير صحية .جزاك الله خيرا وبارك فيك . وصفاتك في غاية الروعة شكرا 🎉اهنيك

[@user-oj4hm4bf3b]

مشاء الله تسلم ايدك روعه انا اول مره اتابع حضرتك بتوفيق يارب

[@matbakheno]

متشكرة جدا 🌹🌹🌹🌹🌹 وانا سعيدة اوي بمتابعتك ليا وربنا يكرمك يارب 🌷

[@fatmamohamed8797]

جميلة جدا ومفيدة نفطر بيها وأقول لك النتيجة

[@matbakheno]

بألف صحة وهنا عليكم يا رب ❤❤

[@matbakheno]

👍👍👍

[@mamazaman7246]

تسلم ايدك

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي ❤❤

[@RantaZaki]

ربي ،يسعدج

[@matbakheno]

ربنا يكرمك ويسعدك ويحفظك ويبارك فيكي ويفرح قلبك يارب العالمين 🥰🥰🌹🌹🌹

[@user-iq8rh8bu7n]

الفول السوداني و السمسم بيتخن كتير

[@user-km2wy6rf4o]

تسلم ايدك يا قمر وصفه سهله وسهله بس ممكن استخدم الشوفان اوجوز الهند بدل الفول السوداني

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي يا رب وربنا يكرمك ويسعدك ويبارك فيكي ❤❤❤ ممكن بالشوفان هتبقى جميلة ... وممكن لو بتحبي الوصفات الصحية هتلاقي هنا مجموعة كبيرة منها لو تحبي تجربيها 👇 kzbin.info/aero/PLS71suUnWQRWfkW6XL6vuBUBSewr_j5mZ ألف صحة وعافية وسعادة عليكي وعلى كل حبايبك ❤❤❤

[@salah5844]

Soooooo healthy recipes 💯💯👏

[@matbakheno]

🌹🌹🌹👍👍👍

[@salah5844]

EXCELLENT all components are healthy 👏 👍

[@matbakheno]

🌹🌹🌹

[@monamohsen7787]

تسلم ايدك وعشرة على عشرة

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي يا رب وربنا يكرمك ويسعدك ويبارك فيكي ❤❤❤

[@amoonm2714]

الله يعطيك العافية

[@matbakheno]

ربنا يكرمكم ويسعدكم ويبارك فيكم 🌷

[@amoonm2714]

أنتي عسل تدخلي القلب أنا ام وليد أحبك كثير

[@matbakheno]

@@amoonm2714 حبيبتي تسلمي يا رب ❤❤❤❤❤❤❤ اهلا وسهلا بيكي يا ام وليد ربنا يكرمك ويسعدك ويحفظك ويفرح قلبك يا رب العالمين 🥰🥰🥰🥰 متشكرة جدا جدا وتحياتي 🌹🌹🌹🌹🌹

[@salah5844]

WE must try this it seems soooooo delicious 😋 😋😋😋😋

[@matbakheno]

👍👍👍

[@mohamedkassm8871]

تحفه

[@matbakheno]

🌹🌹🌹

[@fatmamohamed8797]

شكلها لذيذة وكمان مغيدة

[@matbakheno]

👍👍👍

[@amahmed5468]

الله يعطيكي العافيه على هيك كعك مرحبا بك في بيوتنا وفي قلوبنا وصفه جميله وراءعه وخفيفه مقاديرها سهله وطريقتها سهله فعلا يسلموا اديكي انا اول مره أرى قناتكي لاكنها عجبتني االله يعطيكي العافيه انا من الاردن

[@matbakheno]

حبيبتي ربنا يكرمك ويسعدك ويبارك فيكي يا رب العالمين ... باشكرك من كل قلبي على كلامك الجميل وربنا يسعدك مثل ما اسعدتيني بتعليقك الجميل .... وانت نورتيني والله جدا وتحياتي لكي ولكل اهل الاردن وربنا يعطيكي العافية يا رب ❤❤❤❤❤

[@user-ik1zl7zw9t]

عاشت ايدك ممكن بديل للسوداني

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي يا رب ❤❤❤ ممكن نستعمل اللوز ...هيبقى صحي ولذيذ جدا 🌹🌹

[@khadigaahmed2312]

تسلم ايدك ياحببتى ينفع للدايت العادى الدكتورة منعانى من أى دهون

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي يا رب ❤❤❤ هي الوصفة دي فيها ٣ ملاعق زيت ممكن لو تحبي تستعمليه زيت زيتون او زيت جوز الهند .. او ممكن نقلل الزيت لمعلقتين بس هيبقى القطعه فيها كمية قليلة جدا من الزيت... بألف صحة وهنا عليكم يا رب 🌷🌷🌷

[@osamaelhosiny9791]

This recipe is very tasty and healthy thanks

[@matbakheno]

👍👍🌹🌹🌹🌹

[@aitbenmazraninisrin6103]

ممم الله يعطيك الصحه

[@matbakheno]

ربنا يكرمك ويسعدك ويحفظك ويبارك فيكي 🥰🥰 متشكرة جدا وتحياتي 🌹🌹

[@aitbenmazraninisrin6103]

@@matbakheno 🤲🌹🌹

[@matbakheno]

@@aitbenmazraninisrin6103 🥰🥰🥰🌹🌹🌹🌹

[@monaali60majib]

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@matbakheno]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا وسبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@matbakheno]

❤❤❤❤

[@adamonsy8981]

delicious 😋 ❤

[@matbakheno]

❤❤❤

[@AdelElgammal-ud9ll]

Soooooo 😋 delicious food

[@matbakheno]

Thanks a lot 🌹

[@francesca3467]

Deve essere buonissimo ,sia morbido che tostato😋😋😋😋 Assolutamente da provare 👍👍👍 Grazie 😘❤️🌲🧑‍🎄🍂🍀🍁

[@matbakheno]

Grazie mille cara ❤❤❤❤😘😘😘 Auguri 🎉🎉 e Buon appetito 🌹🌹❤❤

[@francesca3467]

Grazie 😘 Ricambio gli Auguri 🌲🧑‍🎄❤️🍀🍁🍂😘

[@matbakheno]

@@francesca3467 😘😘😘❤❤❤❤ 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@Sara_abolrub]

❤❤❤❤

[@matbakheno]

🥰🥰🥰❤❤❤

[@amoonm2714]

صباح الخير لوسمحتي نزلي الكيكة الرخامية بدون بيض

[@matbakheno]

حبيبتي صباح الخير والسعادة والرضا ❤❤❤ حاضر من عنيا هاعملهالك قريب ان شاء الله ... فيه كيكة اسفنجية عملتها قبل كده بدون بيض وفيه كمان بسكويت بدون بيض لو تحبي تجربيهم هاحطهم هنا 👇 كيكة اسفنجية بدون بيض 👇 kzbin.info/www/bejne/bKPHemOuYqmebpI بسكويت بدون بيض 👇 kzbin.info/www/bejne/il6bdWaDn5KJfM0 بسكويت جوز الهند بدون بيض 👇 kzbin.info/www/bejne/jYW8mYhvlsuDoMU ألف صحة وعافية وسعادة عليكم يا رب ❤🌹🌹🌹

[@amoonm2714]

@@matbakheno تسلم عيونك حبيبتي والف شكر

[@matbakheno]

@@amoonm2714 حبيبتي ربنا يكرمك يا رب ويسعدك ويبارك فيكي ❤❤❤❤

[@saharmustafa5302]

تسلم ايدك ممكن مقاس الصنية ودرجة حرارة الفرن شكرا

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي يا رب وربنا يكرمك ويسعدك ويبارك فيكي ❤❤ مقاس الصينية ٢٤ × ١٧ سم والحرارة ١٨٠ °م

[@zezezezeboutbale]

ممكن وصفات بدون زبادي بليييز

[@matbakheno]

اهلا وسهلا بيكي 🌹🌹 فيه وصفات كتير على القناة بدون زبادي... هاحط اللينك هنا لبعض الفيديوهات لوصفات بدون زبادي 👇👇 kzbin.info/www/bejne/gprLgoesZtF-mqs kzbin.info/www/bejne/i3_HdGqeibGiobs kzbin.info/www/bejne/m6ard2RmaNWgnsk

[@fatmaelgammal3754]

Soooooooooo delicious 😋😋😋😋😋😋😋

[@matbakheno]

Thank you 😋

[@magdaismail7465]

تسلم ايدك على الوصفة الجميلة بس المفروض تكتبى المقادير

[@matbakheno]

حبيبتي المكونات دايما باكتبها في وصف الفيديو.. لو ضغطتي على العنوان اللي تحت الفيديو هتلاقي الوصف وفيه المكونات كلها....وهاكتبها هنا كمان ... المكونات: الخليط السائل: ٢ بيض ملعقة صغيرة ملح ملعقة كبيرة خل ١٢٥ جم زبادي = نصف كوب معياري ٣ ملاعق كبيرة زيت = ٣٠ مل الخليط الجاف: كوب من السوداني = ١٦٥ جم كوب من السمسم = ١٥٠ جم باكو بيكنج باودر ١٦ جم كمون زعتر اي بهارات حسب الذوق بألف صحة وهنا عليكم❤❤

[@magdaismail7465]

تسلمي ويسلم ذوقك❤

[@matbakheno]

@@magdaismail7465 حبيبتي تسلمي يا رب ❤❤

[@user-tk2xs4wy3j]

تسلم ايديكي حبيبتي انا عندي سكر فالسناك ده كويس ليا 😅🎉❤

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي يا رب وربنا يكرمك ويسعدك ويبارك فيكي وبألف صحة وعافية وسعادة عليكي ❤❤❤❤

[@fofoali8860]

ان شاء الله اجربها عندي سؤال ينفع اضيف لها عسل او سكر استيفيا

[@matbakheno]

ينفع تضيفي العسل او سكر ستيفيا او اي سكر ريجيم ممكن يدخل الفرن وتقللي الملح خالص لرشة ملح بس وتبقى أحلى كيك صحي ... بألف صحة وهنا عليكم يا حبيبتي ❤❤

[@fofoali8860]

@@matbakheno شكرا لك عزيزتي

[@matbakheno]

@@fofoali8860 🌹🌹🌹

[@omseif8599]

❤❤❤❤❤

[@matbakheno]

🥰🥰🥰❤❤❤❤

[@blackhourse547]

❤❤

[@matbakheno]

😘😘😘❤❤

[@chafikaomra1206]

ممكن استبدال الفول السوداني باللوز . و شكرا

[@matbakheno]

طبعا ممكن استبدال الفول السوداني باللوز هيبقى حلو جدا ومفيد وصحي 👍👍

[@matbakheno]

تسلمي حبيبتي

[@user-ov5sb6md6h]

لو ضفنا البكمبودر مثل ماتفضلتي ينفع مع الدايت ولا ضار

[@matbakheno]

اهلا وسهلا تحياتي 🌹🌹🌹 ممكن اضافة البيكنج باودر لا يوجد ضرر ان شاء الله ...

[@doaataha436]

ممكن بديل السوداني

[@matbakheno]

اهلا وسهلا وتحياتي ❤ ممكن استعمال اللوز صحي وحلو جدا

[@sanaksoso]

اذا سمحتي ممكن استبدل السوداني بدقيق اللوز

[@matbakheno]

اهلا وسهلا وتحياتي 🌷🌹🌹 ممكن استبدال السوداني باللوز هيبقى صحي وجميل جدا

[@mahaj.100]

هل ممكن أستخدم بدل الفول السوداني .طحين الوز

[@matbakheno]

اهلا وسهلا وتحياتي 🌹🌹🌹 ممكن طبعا نستبدل الفول السوداني باللوز هيبقى جميل وصحي جدا 🌹🌹

[@user-gn4fx7ql6u]

من فضلك ممكن استعمل لوز بدل السوداني

[@matbakheno]

اهلا بيكي 🌹🌹 ممكن طبعا وهيبقى جميل ... انا استعملت السوداني لانه عالي البروتين .. واقتصادي اكتر من اللوز لكن اللوز طبعا هيبقى حلو جدا .. بألف صحة وهنا عليكم يا رب ♥️

[@fatimaeddahouir5284]

♥️♥️♥️👍👏

[@matbakheno]

❤❤❤🌹🌹🌹🥰🥰🥰

[@zahraelshamy5939]

السوداني ممنوع على مريض الغدة ممكن اي شي اخر بدله

[@matbakheno]

اهلا وسهلا وتحياتي 🌹🌹🌹 ممكن اللوز هيبقى صحي وجميل جدا

[@esasamaemad799]

بديل السودانى ايه من فضلك .

[@matbakheno]

اهلا وسهلا وتحياتي 🌹🌹🌹 ممكن اللوز صحي ومفيد جدا

[@nadia333abd5]

السوداني اصلا سعرات عالية جدا ويزود الالتهابات

[@matbakheno]

اهلا وسهلا وتحياتي 🌹🌹❤ ممكن تستبدليه باللوز هيبقى صحي أيضا ولذيذ .. ألف صحة وعافية وسعادة عليكم يا رب

[@nouramohamed8665]

حببتى بس ازاى الوصفه دى للدايت لأن السمسم سعراته عاليه جدا

[@user-kp4wj8uy7q]

روعه

[@matbakheno]

حبيبتي السمسم والسوداني سعراتهم فعلا مش قليلة بس مش بيرفعوا سكر الدم لان مش فيهم كربوهيدرات او سكر ... وفيهم مع البيض اللي في الوصفة بروتين عالي بيساعد على الشبع لمدة طويلة وبرده مش بيرفع سكر الدم ... بقطعة او قطعتين ممكن نشبع وفي نفس الوقت من غير كربوهيدؤات او سكر.... الكمية اللي طلعت كتير اوي ماشاء الله فالقطعة الواحدة هتبقى مش كتير في السعرات الحرارية...

[@matbakheno]

حبيبتي تسلمي ❤❤

[@matbakheno]

❤❤ حبيبتي تسلمي يا رب

[@socialmediaqueens4142]

السمسم جيد مافيه كربوهيدرات وجيد لمرضى السكري ولكن تناول باعتدال وليست بكثره

[@mareamali671]

🌷🌷🌷🌷 تسلم ايدك لو سمحتي الفرن شغال من تحت بس ام الاثنين مع بعض ؟؟؟؟ طب انا ماشيه ع صيام متقطع كم قطعه مسموح اخذ ؟؟ يعني ممكن كل يوم قطعه ام اخدو بالاسبوع 3 مرات ؟؟؟ ربنا يحفظك يارب 🌷🌷🌷🌷🌷

[@matbakheno]

حبيبة قلبي تسلمي يا رب وربنا يكرمك ويسعدك ويبارك فيكي ❤❤❤ نظام الصيام المتقطع مسموح فيه الاكل في فترة الفطار اكل صحي وكميات معقولة مش كتير يعني ممكن لو تحبي تاخدي كل يوم قطعة هيبقى حلو أوي... هي كمان بتشبع مش هتحتاجي تاخدي منها كتير...... ألف صحة وعافية وسعادة عليكم يا رب ❤❤❤❤

[@matbakheno]

حبيبتي ربنا يكرمك يا رب ويسعدك ويبارك فيكي ❤❤❤ الفرن شغال من فوق وتحت ونحط الصينية في الفرن على الرف الاوسط ... ألف صحة وعافية وسعادة عليكم يا رب 💗💗💗💗

[@user-tc9rm7sm4y]

ايش بدل الفول السوداني نقدر نستخدمه

[@matbakheno]

ممكن نستخدم اي نوع مكسرات .. ممكن نستعمل اللوز هيبقى جميل وصحي جدا 🌹

[@amrsheta3498]

رائع

[@matbakheno]

🌹🌹🌹🌹

[@nashwamoussa5881]

كام سعر الواحدة تسلم ايدك

[@matbakheno]

حبيبة قلبي تسلمي يا رب وربنا يكرمك ويسعدك ويبارك فيكي ❤❤❤❤ حاضر هاحسبها وارد عليكي 🌹🌹

[@user-tu4tz3su8x]

ممكن أستبدل الزبادي باللبن ؟

[@matbakheno]

ممكن نفس كمية الزبادي نستبدلها بالحليب

[@ANIME0663]

ما ينفعش نحط معاها سكر بدل البهارات او عسل نحل لو مش عاملين دايت

[@matbakheno]

طبعا ممكن نحط بدل البهارات عسل او سكر وهتبقى زي بسكويت صحي وممكن كمان مع السكر او العسل نحط كاكاو ويبقى بالشوكولاتة .. او مش نحط كاكاو وبعد ما نعملها بالعسل او السكر نغطسها في شيكولاتة سايحة ونسيبها تجمد ويبقى بسكويت متغطي شوكولاتة ... وبألف صحة وهنا عليكم 🌹🌹

[@rahmar2379]

إيش بديل السوداني عشان الحساسيه؟

[@matbakheno]

اهلا وسهلا وتحياتي 🥰🥰🌹🌹 ممكن نستعمل اللوز صحي وجميل جدا 👍 ألف صحة وعافية وسعادة عليكم يا رب

[@godfreymugerere994]

Please do remember us who don't understand Arabic. Just list down the ingredients and the duration for cooking. Thanks

[@matbakheno]

Ok, thank you 🌹🌹🌹 the next time I will write the ingredients in English 👍👍🌷🌷

[@godfreymugerere994]

@@matbakheno 🙏🙏🙏🙏👏👏👍👍

[@user-uj7bt1ff1h]

ماهو السوداني باعراق

[@matbakheno]

اهلا وسهلا وتحياتي 🌹🌹🌹 الفول السوداني حسب معلوماتي يسمى في العراق فستق... لا أعرف اذا كانت هذه المعلومة صحيحة ام لا ... لكنه باللغة العربية اسمه فول سوداني وبالانجليزية اسمه peanuts ... ويمكن استبداله في الوصفة باللوز ... ألف صحة وعافية وسعادة عليكم يا رب 🌹🌹🌹

[@manalzidan4645]

طيب هو السودانى والسمسم مش سعراتهم عالية ؟ ينفعوا فى الريجيم العادى ؟

[@matbakheno]

هي القطعة الواحدة هيبقى فيها كمية قليلة من المكونات دي ....كمان المهم ان هي خالية من كل أنواع الدقيق والسكر ومشبعة جدا وبروتين عالي فقطعة صغيرة مش هترفع سكر الدم ... ألف صحة وعافية وسعادة عليكم يا رب 🌹🌹🌹❤

[@manalzidan4645]

@@matbakhenoأشكرك ❤❤

[@matbakheno]

@@manalzidan4645 ❤❤❤🥰🥰🥰

[@user-or1fk3xe8j]

اى بديل الزبادي

[@matbakheno]

ممكن نستعمل حليب وعليه ملعقة خل

[@hoko3246]

Salam can i put other seeks without foul soudani chokren

[@matbakheno]

Salam 🌹🌹 yes, you can replace sudani with almonds it will be so healthy and delicious

[@hoko3246]

@matbakheno thanks for replying dear

[@matbakheno]

@@hoko3246 🌹🌹🌹🥰🥰🥰