N'ATTENDS PAS d'Être BLESSÉ.E pour Faire ÇA ! (surtout si t'as +30ans)

[@jeanmarcsabathe6609]

Merci pour cette excellente vidéo. 60a de la muscu (toujours) et la blessure de temps en temps parce qu'on est pris dans sa routine d'entraînement et qu'on augmente la charge sans écouter son corps. Tous tes bons conseils sont très utiles pour une pratique durable et continuer à s'entraîner avec plaisir. Continue Alex avec tes vidéos pédagogiques et de grande qualité.

[@danijelkhaledsson2615]

une excellente vidéo ! merci Alexis !

[@TheNybro93]

Géniales tes vidéos ! Je viens de découvrir ta chaîne + 1 abo

[@michelf.5219]

En tant que coach sportif je te félicite pour cette video ! Conseils avisés sur des erreurs que je rencontre trop souvant encore dans les salles. Le principal problème est l'utilisation de charges inadaptées qui entraînent une mauvaise exécution et souvant partielle.

[@BodyssimeFitness]

Merci 🙏🏻

[@AbFit_90]

Toujours plein de choses à apprendre tu est le meilleur

[@jessou17450]

Excellents conseils sur un sujet primordial. Merci de nous faire des piqûres de rappel...

[@yurijohanma4746]

quel plaisir de te revoir. enfin. vraiment content de retrouver tes videos et tes conseils qui sont pour moi les plus interessants de la plateforme. entre parenthese psartek le gabarit comme on dit lol. au plaisir de te regarder bieintot de nouveau. FORCE

[@usr-850]

Que de sérieux et d'utile dans vos circuits et vos conseils..merci. J'ai fais des grands progrès grâce à vous.

[@BodyssimeFitness]

Cool ! 💪😉

[@braimadjalo]

Vous etes fantástico

[@ruben4869]

super vidéo

[@spx1730]

Je crois que je fais un peu de chacune ded erreurs décrites dans la vidéo. Merci de nous illuminer et de nous faire des rappels à chaque fois. Hâte de voir ta prochaine vidéo. Btw ça m'intéresse "de savoir tes petits secrets de récupération naturelle" vidéo! vidéo! 🦾🦾🦾

[@BodyssimeFitness]

Merci Yassine et c'est noté pour la vidéo ! 😉

[@char-eddker7121]

Merci beaucoup

[@mehdimz4006]

Une pépite cette video !

[@dogedesign]

J'ai l'impression de m'entendre parler 😂 Super conseils, l'adaptation est la clé surtout au dessus de 35 ans.

[@deserteagle3329]

Merci pour la découverte du pistol squat ! Allez hop, ajout dans la routine renfo des jambes !

[@lauram.3457]

Ça fait plaisir de te revoir 😊 superbe vidéo comme toujours 👍🏻💪🏻

[@Sanpooo]

Toujours o top merci 🙏

[@MomoMomo-vq9po]

Bonjour Tanger ❤️, excellent comme d'hab 💪🏼💪🏼💪🏼

[@babi92100able]

Bien joué le texte sur la miniature, ça va faire cliquer tous les gens qui adorent corriger les autres mdr si c'est voulu t'es un génie

[@BodyssimeFitness]

Toi, tu connais bien la mentalité française on dirait 👍😎

[@babi92100able]

@@BodyssimeFitness mdr

[@karimouardi6136]

Super vidéo !!! Très complète. Merci beaucoup !!! Un grand plaisir de te revoir sur youtube en espérant que tu nous sorte plus de vidéo régulière !! 👍👍

[@goliath87140]

Super vidéo ,tellement vrai !ont es toujours à vouloir en faire trop que pas assez !sinon ont culpabilise 😯

[@justedepassage7475]

Super vidéo merci😁 tu pourrais faire une vidéo sur les étirements dynamique ? Ce serait le bienvenue 😉

[@BodyssimeFitness]

Oui, c'est prévu ;-)

[@sheeeed]

Superbe chaîne ! Est ce que tu parles de la tendinite des epitrochleens ( golf elbows) impossible de bosser les biceps sans douleur...

[@gzkaiminus1018]

Bjr au top comme d habitude 👍

[@fab_2b891]

Des rappels certes, mais ça ne fait jamais de mal 😉

[@litchizero3492]

Super conseils.

[@aymentezghadanti6184]

Merci pour tes conseils 💪

[@udug-hul]

je découvre votre chaîne avec cette vidéo très intéressante 👍 moi j'ai quelque chose qui me gène lorsque je pratique la leg press, c'est une douleur/tension à la nuque qui peut survenir. qu'est ce qui pourrait en être la cause ?

[@Nicodelilla01]

Super vidéo merci beaucoup des conseils 😉👍. A oui une vidéo sur les compléments alimentaires pour les articulations et os serai bien car avec une fissure du ménisque pas évident de squatter 😕

[@BodyssimeFitness]

C'est noté ;-)

[@Nicodelilla01]

@@BodyssimeFitness merci beaucoup 😉.

[@adamantenx1454]

Tes vidéos sont géniales. T'es vraiment pro et pédagogue. Les conseils et exercices sont une mine d'or. Tu n'es pas sur Insta ?

[@BodyssimeFitness]

Si : ➡️ alexis_mantrach

[@adamantenx1454]

@@BodyssimeFitness impeccable ça y est je suis 😉

[@slckusr68]

100% d'accord mais un oubli non négligeable le coaching par des personnes connaissant le domaine d'activité ça évite de faire n'importe quoi, donc les blessures. Merci des rappelles élémentaires que l'on a trop tendance à zapper. Super chaîne !

[@BodyssimeFitness]

C'est vrai... mais ce serait prêcher pour ma paroisse ! 😉

[@pikminyoshi66]

quel comédien cet Alex...😂..toujours de bon conseils😉

[@BodyssimeFitness]

😎

[@thomasdezimmeur6080]

par contre, la langue française aussi est blessée quand tu écris " si j'aurais su " ah ah ah. c'est " si j'avais su " laisse moi te dire cependant que j'apprécie de loin par rapport à tous les autres qui crient dans leurs vidéos, ton boulot :). c'est clair, posé et pertinent ! un ecto comme moi ne peut que te suivre. à Bon entendeur !

[@BodyssimeFitness]

Merci pour ton message mais si je peux me permettre, c'est la culture populaire française qui est, elle, "blessée" quand tu ne vois pas à quoi mon "Si j'aurais su, [j'aurais pas venu]" fait allusion ...

[@thomasdezimmeur6080]

@@BodyssimeFitness j'y ai songé figure-toi ! mais je me suis dis, il ne va pas nous faire une " allusion " de citation des années 60 ? et bien si à priori :) toute mes excuses dans ce cas, même si je pense que les trois quarts de ta communauté n'ont pas la réf ! mais après tout, on s'en f..... on cause muscu et point ;). salut à toi

[@AntiKolabo77]

Je me suis blessé à l'épaule il y a 8 ans, et depuis j'ai la phobie de la blessure. Je suis vraiment traumatisé. Ça me hante à chaque série lourde.

[@juliocomera]

Blessure en Mai en jouant au basket, en attendant de jouer contre des gars qui savent bien jouer je joue avec deux gamins car ça me fait plaisir et eux aussi, sous estimant l'effort à donner je joue avec mes basket de balade qui s'enfilent comme ça sans lacets, au bout de deux minutes mon pied gauche glisse dans la chaussure et hop tout mon poids (96kg pr 1.95m) se pose sur le pied, verdict TRES petite fracture d'un os. Mais TRES longue période sans jouer au basket et courir. La douleur revient sans cesse.. Heureusement que j'ai la muscu en hobbie aussi ! Terrible les blessures, encore plus quand elles trainent comme ça.. ce qui fait place à la frustration.

[@juliocomera]

J'ai écrit mon commentaire pendant la vidéo et j'ai vu ton passage filmé ou tu joues au basket comme par hasard, beau touché de balle! Tu as un passé en club ?

[@BodyssimeFitness]

@@juliocomera merci et non, juste joué au niveau universitaire au Maroc et au Canada 😉

[@bryan-ow6qp]

Depuis que je fais des étirements statique (j'inclus aussi un échauffement) apresavant et après mes séances j'ai plus de douleurs de dos donc sa dépend des gens je dirais

[@BodyssimeFitness]

Probablement, oui

[@yannisB1971]

👍

[@Landers2LaToho]

A chaque fois que je pratique les altères sur banc, je me sors légèrement la clavicule malheureusement

[@drissmekkoudi1844]

top

[@gunnergreg1867]

👌

[@flaviodellabona6605]

J'ai un problème de ménisque et les pistols squat me sont très douloureux. Quels exercices serai optimisé comme alternative ?

[@BodyssimeFitness]

Les single squat touchdowns sont à tester : kzbin.info/www/bejne/hJuZlGx7gdikq7s

[@dextertravis6426]

On dit : si j'avais su...

[@BodyssimeFitness]

On dit : "si j'aurais su, j'aurais pas venu". La preuve ➡ kzbin.info/www/bejne/kJ_Cc6GCbsytkK8&ab_channel=MrNoeud

[@deserteagle3329]

@@BodyssimeFitness Tout à fait, c'est la phrase de Petit Gigus dans le livre, reprise dans le premier film puis les remakes.

[@noctysbende8938]

Pauvre de toi tu n'as pas la ref ! Muscles ton cerveau

[@leftjo]

Le mec ext trop con pour connaitre la ref passe encore mais qu'il soit suffisamment méprisant pour ne pas se demander si c'est de l'humour et ramène sa science ....

[@leftjo]

@@deserteagle3329 gibus je crois

[@moes7862]

J'ai cru que c'était Jamo sur la miniature 🤦🏽‍♂️🤣

[@leftjo]

C'est pas étonnant, la culture c'est comme la confiture. Très bon travail et ne t'abaisses surtout pas a être audible par les crétins, nous y perdrions.

[@thorunks871]

Si + imparfait

[@BodyssimeFitness]

Si + imparfait du subjonctif

[@j-croussel901]

Hummm comme j’aime votre écriture inclusive 🤔😍

[@QuestInfiniti]

OMG la faute d’orthographe 😭

[@herbomannn]

Pffff Ce que les gens sont bêtes!

[@superponeyponeyiii2040]

Si j'aurais su ????? Honteux ....

[@herbomannn]

C'est fait exprès hein!!

[@Aristote-ix4zb]

Rien que pour le titre dans la vidéo qui fait mal aux yeux. Je supprime la recommandation de ta chaîne

[@BodyssimeFitness]

C'est fascinant. Vraiment... fascinant ! 🧐

[@Aristote-ix4zb]

@@BodyssimeFitness oui je trouve aussi , ce serait bien de muscler tes neurones aussi

[@BodyssimeFitness]

C'est bien ce que je disais : fascinant. Absolument... fascinant ! 🤔

[@Aristote-ix4zb]

@@BodyssimeFitness absolument fascinant

[@BodyssimeFitness]

Pour quelqu'un qui n'a pas même pas regardé la vidéo, je me dois de te remercier pour son meilleur référencement grâce à tes commentaires 🙏🏻

[@sergueimac7294]

désolé mon ami que je respecte beaucoup mais on ne dit surtout pas:"si j'aurais su" ça fait rire tout le monde à moins que ce soit une plaisanterie mais on est sur YT et ici tout le public n'a pas accès au second degré

[@sophocle9542]

Au vu de la qualité de son français sur les 13 mn restantes c'est évidemment une plaisanterie mon ami

[@TheMADtank]

Tant que la remarque part d'une bonne intention

[@BodyssimeFitness]

@@sophocle9542 🎯

[@deserteagle3329]

C'est une référence à un personnage de la Guerre des Boutons.

[@sergueimac7294]

@@deserteagle3329 oui 😉 et je pourrais te répondre:"bravo jeune homme ! quelle culture !!!" (Papy fait de la résistance)

[@soipadeg7476]

Haaaa si j aurais su écrire....

[@herbomannn]

Toi tu comprends pas grand chose 🙂

[@brolybacksideclan4879]

👍

[@allprototypex5622]

👍