女大十八變！我根本醜小鴨逆襲！

有容貌焦慮的人必看！關於我是怎麼解決容貌焦慮的心得！
你也有容貌焦慮嗎？這是我自己的方式，沈澱了很長一段時間才整理完這部影片～希望內容能幫助到大家或是提供一些參考的經驗～想講的話應該很多都在文章內了，祝好。
2020舊文章：www.dcard.tw/f...
2023新文章：www.dcard.tw/f...
06:55 ｜1.弄清楚焦慮的原因，分成要改變的與不用改變的
09:17 ｜2.分析面部比例及侧面
11:10 ｜3.找出臉上的優缺點
11:35 ｜4.培養審美跟美商
12:21 ｜5.可以用穿搭找到你自己最自信而且自在風格
13:03 ｜6.以上這些都改變不了，但仍然很執著的東西可以嘗試醫美的選項
14:42 ｜7.運動维持调整體態
15:20 ｜8.在可控範圍內好好打理自己看起來乾淨整潔
16:19 ｜9.與自己的偏執共存
16:46 ｜10.把重心同時放到外貌以外的其他條件上面
▌關於音樂：
使用的都是KZbin 上註明無版權可商用的音樂，分別是：
❶DJ Gonz - one more to come
• Dj Gonz-One More To Come
❷Lofi Hip Hop Chillhop Music Mix GEMN Chill Lo fi Hip Hop Beats FREE 2021
• Lofi Hip Hop Chillhop ...
若有任何侵權徽章弄錯的部分也請告知我謝謝！希望沒有傷害到任何人到權益，但畢竟我也是第一次開始這個領域，若有犯錯或做的不好的地方，再麻煩各位告知我跟包容，謝謝每位觀看我影片的觀眾，是緣分將你帶到這邊，而我感激你們的時間及陪伴。
願無論在這個世界上任何角落的你，都能勇敢前行。祝好。
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Email：[e-mail]

[@chr1stine14]

我只能說不管你長怎樣你永遠是我的驕傲

[@小熊維尼-q2p]

抓

[@learnaingfor2964]

本來讓自己變好看是為了給以貌取人的人一點教訓，但才發現原來學到教訓的其實是自己。謝謝VW的影片我正好需要🥺

[@vw1229]

2020舊文章：www.dcard.tw/f/makeup/p/233740091 2023新文章：www.dcard.tw/f/mood/p/241148027 - 記得小時候曾經鼓起勇氣跟一個男生告白 很清楚的聽到他在我正前方故意跟旁邊的同學吼到「她那麼醜我才不要跟她在一起」 小時候的我並不知道該怎麼辦 只能一直逃避會與他碰到面的機會 我也知道他跟他們班所有人講了這件事 而我被當成笑話在傳 我害怕每個遇到他的機會 害怕被那些人嘲笑 所以有一陣子我下課都只敢躲在教室或是廁所 因為我想這樣就不會遇到 不會再被笑醜 如果對我以前的長相及我走過這段的一些心歷路程感到好奇 可以點開這兩篇文章 如果你也有相同的經驗，歡迎分享留言讓我知道吧～

[@王寶可]

請原諒無知的屁孩

[@ivy-tx2gr]

第一次YT留言就獻給vw姐了～ 從意外看到下課十分鐘台大篇，第一眼看到妳就覺得妳是我看過最酷又有自信，與眾不同的美女，沒有看過這麼美的牙醫🥰看到馬上變成我所向往想成為的對象，不管是妳的口條還是身型穿搭都令我崇拜😮 那段時間剛好離學測不久了，看到妳的頻道分享很多讀書方法，49天讀書法，如何做筆記，有效率規劃讀書計畫等，真的給正處於人生低潮的我很大的幫助，知道了即便是學霸也是花很多心力和時間努力才得到現在這樣的成就，真的不容易 而看起來酷帥的妳，私下的影片也超反差可愛😆給人的感覺就是很做自己，很愛自己，願意接曾經不完美的自己，並成為更好的自己，真的是個值得學習的對象 從救樹影片發現妳真的好暖，我自己也是喜歡接近大自然的人，特別喜歡接近大樹，聆聽它們的聲音，也愛書店的氛圍。聽到妳的那段故事真的很感動，雖然曾經是妳不喜歡的時期，但每個人一定都會遇到過，但妳撐過去了，現在的妳，我覺得很棒👍 自己本身是對外貌非常在乎的人，小時候家人總會自帶濾鏡的跟我說：我們家的女兒都長的很漂亮XD 但是自己很少覺得自己很好看（除了照鏡子時），不過國小國中高中都好羨慕又美又會社交的人（因為自己內向又慢熟），國中時常被老師說妳怎麼都沒有自信，自信一點。我總覺得自己的痣好醜，想去點掉之類的，鼻子肉肉的好醜等等…而到了高中開始學習化妝，手感也一直沒抓到，常被同學笑眉毛左右不對稱，搞得自己忙亂，想急於遮住自己的不好反而變的更怪。看了vw姐的影片後讓我大開眼界，原來妳也度過一段容貌焦慮的黑歷史期，真的讓我好驚訝，看完妳的文章我覺得好感動勵志💯 更加確信自己這段期間的座右銘 enjoy your life, love yourself 謝謝姐姐的出現，讓我能更愛自己，變得更有自信。永遠支持妳🤗

[@1f8vadler31]

VW講話的方式好可愛 有一種反差感 這次的主題原本以為是譁眾取寵的美女自誇 但聽你分享過去的經歷後真的被打動了 也才知道 原來這個世界莫名其妙的惡意真的很多 也更深刻體會到 每當我們在八卦別人的時候 其實是在揭那人的瘡疤 後面的心路歷程分享和成長讓人覺得很溫暖也很用心 更喜歡你了 加油！

[@vw1229]

一起加油！

[@nai9649]

蠻喜歡這則影片，面對別人的批評不會只想著反擊，而是自己去思考跟反省，再去調整自己有哪些需要改變哪些可以保持自我。 會為了自己而去努力真的是一件現代人都應該去學習的，不僅在課業、工作、外貌……上。

[@minghweichou2470]

一開始看到你的影片時，就覺得你非常的好看，不只是外表，還有散發出的氣場與氣質，以為這些對你來講只是理所當然的事，看完救樹與這集才了解到，其實你除了在學業上外，在個人的外表上也是花了許多時間去努力與付出的，很謝謝你願意分享出來!

[@andrewyen5856]

這世界真的很有趣 符合社會審美的人分享著如何克服容貌焦慮，會有人說著妳不懂弱勢方的苦，加劇風氣 不符合審美的人分享時，會被說是吃不到紅利的敗者宣言，更慘的可能連看都不被看到 真正決定能不能好好演出自己人生劇本的果然只有心夠不夠堅韌 否則怎麼演都會有無法耐心等待結局的觀眾碎嘴

[@hasley2311]

不求同年同月同日生 但求同年同鼻同醫生 這句聽了五次🤣好經典（偏題… 講得好有道理，會慢慢進步的，你很漂亮

[@robertgary2389]

我承認我是以這種漂亮的人是要容貌焦慮什麼的心情近來看你的影片，看完我很敬佩你面對困難的心態。

[@張鈞諺]

作者的分享與最後面對問題的心態跟解決方案都非常有建設，希望這部影片能讓更多需要這方面相關建議的人看見。 現今網路世界很需要這種有意義的影片創作👍

[@abababalii8252]

看完覺得好心疼，我一定沒辦法像你一樣勇敢面對嘲笑之類的事情😢幸好你有成功走出來 真的很棒欸

[@陳鴻-t9f]

太棒了👏 現在才看到，我也正經歷一模一樣的事情，或許沒有那麼極端，以前有的人說我好、有的人說我不好 但也因此讓我久久無法找出哪些是需要改變、哪些是不需要改變的，長期處在容貌焦慮中，也一直都沒有去嘗試「可以改變」的事情，以至於到了現在有點小小的年紀了 雖然完全稱不上過得很悲慘，但偶爾還是會遭遇到一點點不順，最重要的是沒辦法真的過的很開心，遇到內心覺得優於自己的會自卑（逃避），而不是轉化為動力 今天看到妳的影片，給了我很多很多的力量❤

[@Hua-d6f]

謝謝VW的分享❤！ 對VW的心路歷程有感， 大ㄧ時被笑很俗很土， 當時戴黑框塑膠眼鏡， 完全不會穿搭， 直到大二開始慢慢改變， 到大三大四時開始有人被我驚艷， 說沒想到化完妝不戴眼鏡很正🥰， 前陣子看到VW、凱文羊拍的的影片才認識VW， 也因爲看了妳的影片， 才認真決定開始學妳戒糖奶🥛！ 讓自己的膚質更完美😊！ 去年底開始我身體狀況不佳， 導致身心靈、外貌狀況都很不好， 皮膚大冒痘痘變超醜， 以前從來沒有痘痘這麼久沒消過， 而且還滿臉都是又大顆， 讓我變得超級沒自信😢。 今年身體健康好轉後， 皮膚也慢慢變好了， 加上又看到VW的影片說戒糖奶皮膚比較不會發炎冒痘痘， 所以近期開始下定決心戒糖奶， 零食、甜品都盡量少吃， 皮膚真的好很多！ 謝謝VW😘～～

[@peace.and-love]

謝謝VW拍這隻影片❤️😭可能有些人提到容貌焦慮，都會直覺式的安慰說你沒有這麼醜啦，美醜很主觀、你幹嘛在意之類的話，這雖然當下聽到確實很暖心，但回到現實還是知道自己不喜歡自己覺得自卑。影片卻很明確的告訴我可以如何改變，不是要追求主流審美，而是怎麼成為自己喜歡的樣子，也了解外貌不是全部但也是條件的一種，也是需要努力提升的。 很欣賞VW可以面對過去，還能自我調侃的能力，不斷成長的人真的很難不愛。期待未來也可以看到更多VW的影片！❤️

[@lukim8141]

看了幾個視頻，來留個言吧，vw感覺真的是很不錯的人，有自己的獨特的生活邏輯，還有那種真的強大的內心和行動力，這樣的人不管是做朋友還是合作夥伴都會很不錯～

[@Dlofkr]

覺得完全點到自己難過的點，現在是高中生，非常努力讀書沒有時間兼顧長相，而被說醜、胖、臉大之類的，晚上自己一個人回家直接邊走邊哭難過了好一陣子，等考完大學一定努力讓自己變美😭

[@peace.and-love]

現在提升的是自己內在的涵養，如果沒有由內散發出的魅力，再漂亮的也只是皮囊，相信未來的你一定越來越美麗又自信❤️

[@scfrg_jjujhh1988]

@@peace.and-love提升內在涵養只是自我安慰的冗言，現實是大部份人在乎的還是一個人的表象容顏。

[@creator-chou]

內在美還是相當重要的。Keep kindness!!

[@sophisticatedgrace7519]

不用著急 你才10幾歲而已 那麼年輕 稍微打扮一下 都不會太差

[@sh28127959]

看了這樓的回覆，我認為外在內在都很重要啦，但是關於外表的部分，真的沒有人可以短短時間就變美，我覺得你可以慢慢的先從小地方開始，時間久了效果就出來了👍👍

[@焦糖瑪奇朵-t1v]

VW居然會被說醜🥲我真的覺得妳超好看的欸，第一次看到時就覺得怎麼有人可以這麼完美，也謝謝VW出這期來改善我的容貌焦慮/

[@多喝水-v2g]

妳很勇敢也很好看，彷彿看到之後妳執業時，誠懇與病患進行諮詢評估交流的樣子，沈靜的分享自身建議及經驗，並鼓勵大家，很有療癒的力量

[@xin254]

每次都被外表酷酷的，結果一開口就溫柔勵志的 VW 反差萌撩一把，謝謝妳願意分享成長歷程。

[@user-wwwsmf]

我覺得VW的五官很好看～特別是笑起來的時候我覺得非常美！（雖然平常都是酷酷的表情 VW的美很有個人特色～是會讓我忍不住一個接著一個影片看下去的那種氣質美女☺

[@魏絢騏]

我覺得最重要應該是自己的想法 如果整的像彭于晏 但你還是覺得自己個性不好 或還是有哪裡不滿意 你只要覺得自己是好的就好了（雖然說也是需要一點別人的看法）但最主要是自己喜歡就好！

[@lll_111]

謝謝妳的這支影片 看完才發現自己也有容貌焦慮 我曾經被自己喜歡的男生說：「她那麼醜，如果以後跟她做愛我一定沒辦法接受」 當下聽到這樣的話真的很傷人 我很欣賞妳的自主管理，還有鍥而不捨的努力去讓自己變漂亮，希望我也能成為更好的自己希望自己減肥成功>

[@鄭緁玲]

今天你講到的很多點我很認同😂 謝謝妳把自己的過去袒露出來給大家看🎉

[@yu-pd4go]

VW真的是我最喜歡的YTR🥰 四十九天開始追 除了收穫知識也被你的美震懾 鼻子臥蠶整體的妝容我都愛 更佩服妳的真誠🙌❤️

[@Selene01010]

很欣賞你很正面的看待自己的人生經歷，雖然還是學生，但是思想很成熟。各個條件看似人生勝利組，其實背後付出了很多努力，很喜歡你的分享❤

[@chh96618]

第一次看到VW影片還是長髮時期，那時候真的覺得你超仙超女神~~!現在是酷帥、霸氣外露的風格，只要VW喜歡跟覺得適合，那都是你現階段最棒的樣子。雖然我私心喜歡長髮時期，但妳真的都很漂亮!!我也是微微容貌焦慮，謝謝妳的分享~!

[@petertai1461]

不曉得是基於人性，或是發展已久的價值觀，崇尚外貌已經成為無法避免的事實，但更重要的是成熟的內心以及思維。 與生俱來就擁有亮麗外型的人，多數人格發展反而是很有缺陷的，因為一切都來因外表而變得很容易、不困難，當真正遇到困難的時候，他們只會覺得是因為自己還不夠漂亮所以得不到，想盡辦法再將自己弄得更漂亮；如:更崇尚化妝、整形，這樣子的價值觀將會蒙蔽你的雙眼及內心，讓你無法看透真正的本質，當然也無法解決困難，也無法達到自己想要的結果，陷入一個努力卻達不到的死循環，增加精神內耗。 反之，當自己的外貌出現一點點小缺點，如:皮膚病、脫髮、皺紋，就會產生極大的不愉快、焦慮，投入最大程度的資源復原外表，進而成為了所謂的''容貌焦慮''。 其實容貌焦慮源自於，你''相信''的事物，重點在於相信了這件事，你相信了外表基本上就是一切，沒有外表你將一切都沒有，所以你才會投入最大的資源在於你的外表。 這個世界的表象是外貌姣好的人容易獲得資源，獲得大家喜愛，獲得成功，這或許是真的，但請各位試著想想看，因為外表所以得到好處這件事情，其實完完全全會摧毀一個人的思維以及人格。 我們診所的案例，獲得容貌焦慮的人大部份都是漂亮的女生，當然也有帥氣的男生，並且比較大的部分屬於演藝工作者，新型態社交軟體崇業人員，從來沒有一個長相普通的人有容貌焦慮的問題，根本的原因是因為他們從來沒有從外表上得到任何的好處，也就不會有這種文明病 講了太多有些離題，推薦有容貌焦慮的人收回自己的外部控制點，由心出發，自己覺得自己好看那就夠了，由自己的內心去出發，自己去控制自己的想法，消除焦慮，長得好看的人的人生可能像在走捷徑，我們正常人就走一步一步慢慢走就可以了，畢竟愛走捷徑的人通常的下場都並不好。 祝大家共勉之

[@eight__1107]

看了VW的這隻影片 真的讓我覺得我也可以開始一步一步的調整～ 以前都會覺得自己還好啊 但之後在某個階段 意識到自己和別人的差距 身高體重、外貌、家境、學歷 接著就有了自卑 像走路不敢抬頭挺胸、不敢對視到他人的眼睛、不太敢穿自己想穿的穿著 看了影片後 讓我有了一點點的自信要從現在開始 從學穿搭和讓自己瘦身前進！

[@leona8475]

晚八天的打卡😢真的從頻道初期就好期待VW分享容貌焦慮的內容 也有好好讀完dcard 上面的文章 沒想到最近還會再更新 看完真的很有共鳴 從童年的創傷 到學習如何去正視自己的過去與容貌焦慮 真的有助於成長 看完影片真的有豁然開朗的感覺 曾經只知道要建立起自信 但卻不知道實際要怎麼做 也不知道要怎麼自信才不會變成普信 看了很多網路上的心靈雞湯 想要將所有焦慮全部消除 卻遺忘了適當的焦慮有助於成長 希望能夠好好吸收影片中的內容 讓自己能夠更愛自己 除了外貌也能夠提升自己的能力！愛VW❤也希望螢幕前正在因容貌感到焦慮的柴米們能夠找到屬於自己面對焦慮的解決方法！

[@junfenx2]

剛剛那幾張照片不難看啊 這些人的審美標準也太高了吧 我小時候國中時更醜 長大才會打理自己 讓自己變帥 現在人到中年了 同學朋友都走鐘了 但我還是要求自己維持體態 維持自己的帥 一開始贏不代表什麼 持久才是王道

[@shihnancy1505]

看完VW的影片真的感同身受，也是一樣因為自己的鼻子真的覺得很自卑，沒鼻樑、笑起來也不好看，也一樣不敢去整形。小時候被講皮膚黑也是從國小被講到高中，每一次為了要掩飾自己的難堪就只能調侃自己，跟著說哦對啊真的很黑.....每次聽到這種話真的會難過好幾個禮拜，明明被講過很多次但還是不能接受。 但我覺得姐姐你的鼻子真的很好看！一開始看你的影片也是先被你的長相吸引哈哈，後來才發現你不僅長得好看還是個大學霸，每次看你的影片都會充滿動力

[@flavichen]

你一直的很棒的，不在過去到未來於人前或人後，任何人所說的，不要受沒品味或不懂得欣賞的評論，你很棒，加油哦

[@fromia1]

身為男生，同樣也有這樣子的困擾 小時候就是被說很聰明但是從來沒有人稱讚長相，尤其長得比較胖 現在一路走來努力健身瘦下來，也在戴隱視美，因為現在比較有能力負擔這些開銷 建立自信真的很重要，但是自信有時候也是來自外在的稱讚，所以外表跟個人能力要同時下功夫

[@vw1229]

沒錯ＱＱ我以前也是

[@Goodhsiehtattoo]

小時候太胖被笑胖豬，抽高被笑排骨，健身後發現，積極就是開始學著肯定自己。 學著，自己的身體自己做主，這是主動奪回自己身體詮釋權的過程。伴隨健康和成就感，逐漸發現旁人的評價變得無足輕重。 而且隨者時間複利，你身邊的朋友只會越變越老，你卻越來越強壯，整個逆齡生長😁

[@uan._.1011]

謝謝姊姊分享❤ 像我升了高中去女街跳舞 我同學很多都說我是娘炮 之後我也慢慢習慣他們說我是娘炮 因為我覺得人生只有一次為什麼自己不活開心點 他們愛說什麼就說什麼 我也很感謝他們 因為假如沒有他們的話我也不會成長了 大家一起加油🎉

[@ZYTshellyfish]

我好想抱抱你！聽著你說著過往的故事，讓人感到心疼。聽到你能夠把這些東西轉化成讓自己更好的動力，我覺得真的很棒！ 很值得我學習~ 像我自己啊，目前在整牙這件事情，還在猶豫不決，沒有足夠的勇氣可以執行，但希望有一天我能夠努力完成😬

[@vw1229]

都已經過去了～謝謝尼🖤🖤🖤這些跟很多人的經歷比起來鬥不算什麼

[@florenette2841]

老實跟VW姐姐說 中庭長的人真的很好看好嗎🥹🫡 記得第一次點進這個頻道 被吸引的不僅有精心的題材 還有姊姊漂亮的鼻子還有閃亮的眼睛 真心不騙🥹 雖然有時候腦袋總會浮起以前同儕或是長輩的酸言酸語 但現在時空的我想和您 說您真的真的很好看喔🤍〰️

[@xianxian8508]

我認同所有的個人條件，包含經濟、外貌等條件，都是能讓你突出的優勢，我之前真的超不能認同，認為真正的實力是來自於自己的努力所打拼出來的，所以就會對那些不是「自己努力」而得到某些東西的人感到羨慕嫉妒恨，讓自己活在七宗罪的羨慕、嫉妒及憤怒裡 也是後來慢慢發現，比較是人的天性，而我們能做到的就是不比較，好好玩好自己手中的撲克牌，做任何可以讓你變更好的事情，去實踐自己的美好人生才能達到幸福。

[@禾芊]

vw你辛苦了～認真的看完你的影片還有兩篇文章之後，我想先為你的勇氣和努力鼓掌👏 雖然會焦慮，但同時你也一直在改變自己，就算別人的閒言閒語從未停止，但最重要的是，至少，你從未放棄過你自己。我真的覺得光是這部分就非常值得肯定，而且有這麼大的改變，想必你也經歷過一些挫折，或是為此付出你的血汗淚。 再來我也想跟你分享自己焦慮的一些小心得跟經驗談～有時候我會忍不住思考說，如果人生可以改變或重來，我會怎麼做？ 但我覺得，無論如何，我已經很努力了。不管是努力的生活、努力改進自己、努力不要放棄自己，我覺得這一切都很值得嘉許。反正我覺得，只要來人間走這一回，說都沒有痛苦、沒有遺憾一定是不可能的。 但我想，過自己喜歡的生活，才是最重要的。只要有好好去體驗生活，而不是從來不去反思自己現在的生活，又或者是失去自我，我覺得一切都很值得，也很值得喜歡，更值得一直喜歡下去！ 希望我的一點小小的支持 可以帶給你更多勇敢下去的動力❤️ 也祝福你越來越能夠好好地愛自己～加油💪 送給你一句瑪麗蓮夢露說的我最喜歡的一句話： 女孩將自己設限，但聰明的女孩知道自己沒有極限。 The girls will be their own limits, but a wise girl knows no limit.

[@Bloody98173]

除了偶爾講話會糊在一起(不知道是不是牙套的關係)，其他都很棒 謝謝VW的解說，條列式的舉例更能明顯知道自己的不足在哪，去做調整、改善

[@vw1229]

牙套_(:з」∠)_真困難 矯正之路還有好長一段🫠

[@恬-j8k]

謝謝你帶給社會的溫度 你是很好的人！無關乎美醜❤

[@zyicin2797]

我覺得你以前好可愛😂😂😂不過現在真的變得很漂亮耶！有自己的的風格～～然後分享這些東西讓我覺得原來這麼漂亮的人也是靠自己花了一些時間及努力才成為自己想要的樣子也是不容易啊！謝謝分享這些！然後講話也有點幽默哈哈哈哈哈

[@哈囉-v8f]

生為國一生 最困擾我的外貌問題是皮膚跟臉型 臉型可以用頭髮修飾 皮膚仍在努力克服中 其餘五官我還算喜歡 除了外貌以外 我也努力提高自己的能力 像是維持成績前五名 學習各項才藝 至於V W所說的同學嘲笑 我沒有遇過 現在想想我真的很幸運 可以有善良又可愛的同學們 和諧又有個人空間的家庭 還算不錯的才能 能夠擁有這些 或許已經比外貌來得重要了呢 雖然這麼說有點像說教 但我想最重要的 就是健康的身體和心態了吧😊

[@小麥-m8y]

能在此時看到你講這些，真的很感謝你給了我一點勇氣

[@elizbethtrump9433]

vw最开始吸引我的是外貌，随着看的视频越来越多，吸引我的关键所在是真诚和理性的思考，加油🎉

[@莊宇希]

做自己就好，未來的妳一定會越來越好

[@hanlin4663]

臉的部分 沒亂長什麼都還好，倒是牙齒之前困擾我比較久 好在前陣子矯正了 整齊後也比較敢笑了 出社會後 生活 工作上有很多事都會讓自己焦慮 還是想辦法讓自己快樂點吧 也別太在意別人說什麼 能賺到錢才是真的

[@顏佑霖-y6e]

外貌是一個入場卷，久了以後如果內在沒有提升 還是會走下坡🥲

[@chjj7039]

vw就是我心中認為的帥姊 這支影片對我很有用 也希望我能把心態調整好 "凡事有利於我" 刻在骨裡😊😊

[@Hongs.average]

年輕時的我如果看了這一片, 應該可以把自己早一點調適到更好的狀態 😆. 自己慢慢地認同自己的優點, 慢慢去放大它, 好好地去接受缺點, 慢慢地改善它, 讓自己愈來愈有自信後, 似乎一切也都愈來愈順利了.

[@lm_pabo]

vw說得很好 直接點出可以怎麼改變 怎麼解決問題 不只是空談 我覺得你好棒!

[@tangyi2399]

覺得vw講的很有道理，而且焦慮真的好像是從覺得自己可以做到但沒有作為而來，但身為高中生我想要減肥但吃東西又可以減低我在學業上的壓力、想要改變穿搭但在網路上還沒找到和我相同身材的人分享、想要化妝改變但同時又覺得太成熟...，想要改變但不知道要做甚麼，希望大學時我可以做到那些

[@ppppppoyulleeeee]

喜歡你的自信和獨特的風格 也謝謝你的分享 持續做自己吧加油

[@小玥-m5y]

謝謝VW的分享🥺剛好我也是因為這樣我才在高二的時候開始搞穿搭、抓髮型，現在的我也跟VW一樣還在努力當中，祝VWyt訂閱數繼續飆升，越活越順，心想事成😆喔還有其實妳的鼻子很挺很小啦，還蠻好看的☺️

[@yvvvvvvvvvvvv811]

感謝你舉自己的例子，我幾個月前也被這樣人身攻擊過，感同身受的感覺實在是太美好啦。覺得妳現在真的很好看，根本沒有像低卡網友說的那樣⋯謝謝舉的這十個例子還有這個影片，治癒了我好多。

[@Su66666]

哇賽妳已經很好看了很難想像還有容貌焦慮症😂 我覺得外表很多都是天生的，如果沒有外表可以尋找自己別的更好的特質，不用因為長得不好看就對自己沒有信心（外表不代表一切） 還有其實也不用在意那些惡意評論的人，做自己喜歡的樣子不需要為了別人改變自己，喜歡你的人自然就會靠近你了～

[@Yu.__.1229]

在這個看臉的時代 很多女孩and男孩都會有焦慮或自我懷疑 懷疑是不是自己不夠或是會拿其他我們覺得優秀的人來比較 但其實每個都是獨特的每個人都不一樣 人是為了自己而活不是為了他人而活 自己覺得開心才是最重要的

[@陳苡禎-p2m]

超喜歡VW 🥹🤍不管怎樣都要活成自己最喜歡的樣子才是最重要的🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@Erica-yp6zl]

謝謝vw 🫶🏻我學會面對思考這個議題 有一天我也能找到最自信的自己🥹

[@angelac.3107]

vw就是我心目中的大美女 在各种方面上都超努力超勇敢 相信你是很多年轻女孩子的榜样 🤍🤍

[@uuihiim]

今天開yt就看到這部片 因為覺得和自己很相符就點了進去 看完覺得 每句話都點到了我內心深處 覺得很酷 每一個字句都很真實 我也很想把我內心的話說出來 但是我真的很不會表達 看完這部片我查到你的ig 發現我追蹤的人和我認識的人很多人都有追蹤你 我覺得超酷的 而且之前我還在yt 上看到你台大牙醫的影片（雖然那時候沒有點進去但我等等一定會看）我還是覺得很酷和你有很多連在一起的感覺 雖然比妳小但我都可以被你吸引 感覺你很有內涵 你笑起來很好看 看完我大概知道要怎麼平衡自己的內心了 希望我們都可以加油 😍

[@a12890723]

太棒了👏 思維散發出的魅力是無與倫比的，很漂亮❤

[@jyunlin4747]

被演算法帶進來看你的影片 覺得11:44 那段肢體動作配段子好有趣哈哈，我以前也是跟你一樣，幸虧現在我們都努力地走過來了~

[@raydudaily]

自己過去痊癒的傷疤能讓正在受傷的人得到好起來的希望

[@彭子家]

抓

[@星云-l9h]

超愛v姐的~~真的是非常好的榜樣

[@KevinLin82]

變漂亮了👍 適度與他人比較有助於成長，焦慮太多不好、太少內耗 金句收藏

[@botingkuo6042]

我覺得童年陰影真的跟身邊同學環境有關 真的要好好讀書才能少遇到講話不經大腦的人 很慶幸在最容易容貌焦慮的時期讀了第一志願 至少大家都專注在成績不會在乎你長甚麼樣子

[@蔡沛妤-m5g]

給現在的我很大的鼓勵，我也因為同學給我很大的焦慮，覺得很可惜，今天才看到你的影片，學測剛考完，沒用到讀書方法，哭😭😖🥺

[@koutai2612able]

目前的妳已經是很多人 喜歡的樣子了。❤❤

[@wilsonchen334]

適度與他人比較有助於成長，但更重要的是超越自己

[@1997james]

哈哈口罩要脫了來看一下這個XD 每個人都有特色 把自己特點凸顯出來 101也是信義區眾多大樓最顯眼的啊 堅持自己就好 😊

[@miminoodles6281]

第一次看你的影片 覺得受益匪淺！ 果斷訂閱了 喜歡❤

[@hsuann]

看完影片我只想說 你的鼻子很好看！認真的！ 希望能提高你心中對自己鼻子的評價

[@liz897]

我一直想跟VW提一個建議 妳的粉紅色片頭跟影片人聲的聲音落差太大了 一開始是很小聲的人聲突然又很大聲 每次都被嚇到😭 希望可以調整一下音量～

[@vw1229]

迷問題下次記得～！每次都剪到頭昏眼花辛苦大家耳朵ㄌＸＤ

[@Yushan77]

覺得vw有種獨特的魅力 好喜歡🤩 而且講話有重點很清楚 訂閱了！！

[@品維-f9r]

真的讚看妳影片從讀書開始

[@debby9035]

一直都有容貌焦慮 看你的影片發現好多相同的經歷🥲 長大後改變妝容開始被稱讚好看 但還是會被以前不好的經驗影響 希望未來可以對自己更有自信一點 一起加油～

[@vw1229]

一起加油！

[@user-wv8zg2qr4r]

以前不成熟的青少年沒禮貌的行為，沒有必要成為一輩子的陰影。探索自己喜歡的審美，擁有獨一無二的魅力，身邊的人不是你討好來的而是愛你來的。 天生麗質男/女的不敢追、男/女的又愛八掛；實力不夠搶眼，要先被當花瓶

[@SJ-rn7kt]

感謝分享過去的經歷以及提出有幫助解決方式，才知道妳的妝和超帥穿撘背後做了這麼多努力。 讓我也想鼓起勇氣去試試看。

[@bk-wf7wd]

分析好讚😻😻😻 很多走不出來的困擾vw都講得好清楚❤

[@韓導]

國中那幾張照片 除了反光看不到的 考慮到完全素妍且完全不打扮 算中上 而且身邊男生 也都認為不一定認為要帶隱演才算好看 重點在眼鏡款式風格 配合臉型 整篇 心態都很棒 整理出 一套改善自己的心態 以及具體行為 模式 btw 看了跟男牙醫出去玩那影片 真的就是100%+9妹 不過平常影片 的感覺 就是很聰明 很專業

[@manpidada]

這種事真的親身經歷才懂！ 以前沒特別專注在打扮就會被動接收惡意，尤其小孩那個年紀講話特別口無遮攔😅，本人經驗是接受自己到發現自己適合、喜歡的樣子的確需要時間調整價值觀～現在過的舒心自在也不太容貌焦慮了:D (p.s覺得妳好強，看牙醫那隻影片只覺得是個超會唸書的混血美女，沒想到背後也有難過的故事，一起加油🎀）

[@kynalee1879]

妹妹妳很好，要對自己更有自信、更愛自己

[@chihjunglee]

我看完你的 影片 已覺的你很優了 無需改變

[@mythekevin]

魅力雷達圖！👍🏼👍🏼

[@naomiii20]

被VW的這一席話療癒到 很喜歡妳的口條❤

[@seungminsstay1409]

我覺得VW講得很好👍👍 提升我的自信😭 然後區塊染好看♥♥

[@G51106]

是期待已久的容貌焦慮篇~ 分成10點論述很棒，可以簡明的根據不同的點來分析自己需要的是甚麼 每個點其實都扣著一個核心理念"找到自己最適合的方式" 剛好呼應了VW一直跟大家提到的一個人生觀: 活成自己喜歡的樣子 身為一個有容貌焦慮的人看完獲益匪淺 結語前對於焦慮的解釋也很不錯，一直想擺脫焦慮的我這才理解 正確的利用焦慮也可以轉為推進自我成長的動力!! 感謝VW的分享，這篇的內容很豐富 有些軟性小建議(ゝ∀･)b 也有發現其他網友說的片頭動畫聲音太大的問題 閱聽上會有點嚇一跳，可以稍微挑整一下片頭動畫音量 但我很喜歡談話時的輕鬆語調跟像是跟朋友聊天的節奏 期待之後的作品囉

[@vw1229]

對呀講好久了～終於生出來ㄌ！謝謝翔！下次輸出前會記得降低ＸＤ

[@james959]

就初心來講，喜歡自己，就會散發妳自己的光彩。

[@rabbit20915]

覺得你很漂亮不需要隆鼻 隆鼻風險太大了～ 醫美員工路過😂

[@cheese2132]

這幾點真的太重要了 也能理解 開始很重要~~萬事起頭難

[@신윤-n2q]

泥真的好溫柔🩷

[@kaen2011]

願意分享這種事情很勇敢, 而且那些喜歡批評別人外表的,又是那種故意讓當事者聽到的, 心理都很醜露 , 你贏在心裡比她/他美了

[@子李-l3j]

引用dcard 的留言也太好笑！被vw 圈粉😍

[@vw1229]

之前太常被嘴ＸＤ好笑的我還會自己按讚

[@福田リピン]

我覺得台灣真的要立法禁止開口閉口就提到xxx長得很醜/變胖很多（開玩笑） 真的很受不了長輩或同學同事動不動就批評別人外在！ 生活已經很難了，為什麼要這樣一直踩別人的傷疤😠 你永遠不知道對方是不是因為身體健康問題而異常肥胖，或是他已經對自己的長相焦慮到日思夜想。 希望大家對待他人都可以友善寬容、面對這些言論的時候則有鋼鐵的心。 世界上的美應該是多樣貌的，就算外表真的沒那麼好看，也總有自己擅長的天地，真的不要這樣踐踏別人ㄋㄟ

[@vw1229]

真的哈哈但我想不是每個人都能做到站在他人角度思考 但沒關係～那些刻意攻擊的過濾掉就好！

[@Chen-qz9be]

VW超正的！妳已經很好了～～愛自己就好🫶🏻

[@黃名琪]

你很有個人風格，自信的做自己就好🎉（想知道維持瘦瘦的方法～）

[@fdsa-xv3fb]

有在思考的人 自己才可以更進步 跟自己比較會更有成就感跟自信 恭喜

[@eating-meiii]

希望這個留言能被妳看到，我也是國高中長得拉塌拉塌的。也是眼睛敏感，隱眼戴不進去，花了一年一直試才戴進去的那種。皮膚不好被同學講過：XXX，妳真的不去看皮膚科嗎；臀部比較大也被說過：妳不減肥嗎？ 跟他們活在一起的世界每天都戰戰兢兢的，時時刻刻都要提醒自己儀態、表情。這讓我一點都不想上學。 但看到妳的影片後我真的非常的感謝妳，因為我很常認為長得好看的人沒有這種困擾！妳真的很漂亮～ 還有這是我第一次留言，獻給妳啦～❤

[@vw1229]

一起加油！🔥🫶🏻

[@英-u8w]

每次看你影片，都有學到東西，謝謝你