Nėščiųjų/gimdyvių trenerė MASTER MAMA įkūrėja apie ĮTAMPOS įtaką REZULTATAMS ir GYLIO sporte trūkumą

Рет қаралды 395

Күн бұрын

Pokalbis su MasterMama.lt įkūrėja, nėščiųjų ir gimdyvių korekcinio treniravimo specialiste Gerda Lekaviče įkvėps ir atsakys į daugybę rūpimų klausimų nėštukėms ir jau pagimdžiusioms mamoms, ir, žinoma, atskleis visokių įdomybių apie ją pačią.
Kviečiu klausyti viso pokalbio, bet jei nori dalimis - spausk ant temos ir išgirsk būtent tai, kas aktualu šią minutę:
00:00 - intro, pristatymas ir ko čia susirinkome
3:30 - apie trenerės nesportišką vaikystę ir kaip hobis tapo darbu
9:10 - apie motyvaciją veikti ir didžiausią trenerės patirtį didžiausiame sporto klube
14:00 - šokas pradėjus lauktis dėl žinių ir gylio trūkumo nėščiųjų sporte
19:00 - daug specialistų dirba tyliai, o MasterMama eina garsiai, nes visi turi tai žinoti
22:05 - gąsdinau klientus, nes nėštumo metu dariau VISKĄ - štangos, špagatai, stovėjimas ant rankų
24:30 - visi žmonės turi sportuoti kitaip, korekcinis treniravimas ne tik nėštumo metu
26:35 - treniravimas ir mokymasis auginant pirmagimę ir apie padarytas klaidas pirmojo nėštumo metu
29:45 - nepertempto preso svarba diastazei ir treniruočių įvairovę nėštukėms
33:00 - apie gimdymus su šypsena ir pačios gimdymo patirtys
39:00 - kas turėtų motyvuoti nėščiąsias sportuoti
44:35 - daug vaidmenų viename trenerės darbe
46:35 - ko bijo ir kuo gyvena nėštukės
51:10 - apie įsitikinimų - mąstymo keitimą per treniruotes
56:15 - apie darbo krūvius kasdienybėje ir laiką šeimai
59:40 - ką veikiam Master Mama treniruotėse ir apie specializacijos pokyčius keičiantis pačios poreikiams
1:01:55 - apie studijos Master Mama plėtros planus ir online programų kokybę
1:04:35 - apie mokslus
1:09:20 - kas daro įtaką diastazei, kaip tiksliausiai ji vertinama ir kaip ją tvarkyti
1:17:00 - požiūris į sportą grupinėse treniruotėse
1:23:15 - treniruotės krūvis, kuris sveikatina, o ne kenkia
1:25:35 - šokiai su ugnimi, kiti papildomi darbai ir hobiai
1:33:00 - pabaigos padėkos ir linkėjimai
Prenumeruok - ‪‪@ievapetraus‬
Instagram - / pazink_savo_treneri
Pašnekovė - ‪@gerdamastermamaltnesciujui9994‬
Partneris - ‪@fitnesomokymocentrasaeromi5798‬ - AEROMIX - fitneso mokymo centras, organizuojantis įvairių krypčių mokymus, specializuotus kvalifikacijos kėlimo seminarus - puiki vieta tobulėti!
Noriu kurti VERTINGĄ turinį TAU, bet tam reikia, kad PRENUMERUOTUM ‪@ievapetraus‬ kanalą, spaustum LIKE, KOMENTUOTUM ir DALINTUMEISI pokalbiais su visais, kam ši informacija gali būti naudinga.
Komentaruose RAŠYK kokį trenerį ar gyvenimo būdo mokytoją nori išgirsti ir sudarysime progą Tau jį pažinti!