Näin onnistut liikkumaan myös jouluna [23/24]

  Рет қаралды 50

Muutos-valmennus

Muutos-valmennus

Күн бұрын

Пікірлер: 5
@TuijaPaavola
@TuijaPaavola Сағат бұрын
Olen nyt oppinut juomaan vettä säännöllisesti. Juon sen 1,5-2 litraa päivässä ja olen huomannut että keho jopa kaipaa vettä. Jouluna pyrin syömään ajatuksella niin etten mätä lautasta täyteen. Otan hiukan jokaista lajia mitä haluan. Nautin läheisten seurasta. Liikunta on hankalaa kun täällä maalla tiet on peili liukkaat, olen mennyt "rämpimään" metsään mutta se on hankalaa tarpomista🤭 ehkä kaloreita kuluu kun on vaikea kulku👍 yritän kyllä joka päivä kävellä, välillä olen mennyt vaan pihan ympäri sen puoli tuntia jos muualla liikkuminen on vaikeeta🤭🤭 hyvää joulua kaikille❤
@satujunnila5201
@satujunnila5201 5 сағат бұрын
Juon vettä ja välillä glögiä. Mutta pääasiassa vettä. Töissä tulee jo käveltyä 2-4 km ja vielä vapaa-aikana lisää. N. 50 km viikossa.
@tarjaleppanen7746
@tarjaleppanen7746 3 сағат бұрын
Juon vettä heti aamusta ison lasin ennen aamiaista. Otan myös vesipullon mukaan kun lähden kotoa. Pyrin tekemään pienen liikuntasuorituksen joka päivä, koska huomaan että liikkumattomuus saa heti olon nuutuneeksi. Nyt joulun aikaan en keskity laihduttamiseen vaan koitan huolehtia siitä ettei paino nouse.
@MariRkoski
@MariRkoski 4 сағат бұрын
Työpäivän aikana vettä tulee juotua 1-1,5 litraa. Vapailla tuppaa unohtumaan vaikka keittiössä tulee kyllä muuten rampattua.
@helinakari7442
@helinakari7442 2 сағат бұрын
Onneks mä oon sellane veen lipittäjä että ei oo ongelmaa juoda sitä. Heti aamusta saatava lasi vettä.
Kuinka onnistut talon rakennushankkeessa? | IG-livetallenne
36:31
Perustava – Suomen perustajat
Рет қаралды 485
Kilpirauhasen vajaatoiminta ja tavoite laihtua? Katso vinkit. [13/24]
15:49
黑天使被操控了#short #angel #clown
00:40
Super Beauty team
Рет қаралды 61 МЛН
Mom Hack for Cooking Solo with a Little One! 🍳👶
00:15
5-Minute Crafts HOUSE
Рет қаралды 23 МЛН
Beat Ronaldo, Win $1,000,000
22:45
MrBeast
Рет қаралды 158 МЛН
Леон киллер и Оля Полякова 😹
00:42
Канал Смеха
Рет қаралды 4,7 МЛН
19.12.2024: SDP:n buumi, USA:n buumi, puhemiestä arvostellaan
1:21:27
Tuomas Peltomäki
Рет қаралды 2,8 М.
KIIALLA on PUHEVIKA?! - Onks se oikeesti VIKA? ft. Uniikki
8:53
Yle Mix – uutisia lapsille
Рет қаралды 36 М.
Trumpin vapaa USA | Ruotsila Günsberg | #neuvottelija 291
1:03:02
Sami Miettinen
Рет қаралды 30 М.
Q&A⎮Olenko tavannut aikuisiällä mun koulukiusaajia?
3:24
Kasvikset ja alkoholi jouluna [17/24] Joulukalenteri
7:15
Muutos-valmennus
Рет қаралды 149
Pumppaa lonkat liikkeelle - Liikevälipala
9:17
Kipukauppa
Рет қаралды 8 М.
黑天使被操控了#short #angel #clown
00:40
Super Beauty team
Рет қаралды 61 МЛН