【你絕對沒想到】 臉部下垂凹陷最大兇手

[@PhelicityLin]

其實不用那麼麻煩跟花錢。不管你是吃膠原蛋白還是吃肉，到身體裡之後全都被分解成小分子氨基酸，你沒有辦法自己決定這些氨基酸補去哪。與其買那些貴鬆鬆的，還不如吃夠蛋白質+維生素Ｃ，因為維生素Ｃ可以促進身體內膠原蛋白的合成。如果你的原料夠，自然會補到皮膚去。

[@booth168]

對阿!人老了膠原蛋白流失後不容易補回來是因為體內製造膠原蛋白的工廠怠工,甚至是完全停工,我們不缺製造膠原蛋白的材料,缺的是勤勞的工人

[@tyra630]

國外現在是有做實驗了，現在吃有分解過的膠原蛋白確實皮膚可以檢測的到，跟台灣一些早期觀念認為吃膠原蛋白通不過胃壁那套理論大相逕庭。就比如50、60年代，那時科學家認為糖類製品可以治百病是最佳補品，現在看來卻不一定一樣的道理。總之吃與不吃怎麼做都可以，健康開心最重要❤

[@angelaho5389]

Thanks for sharing, I saw one product in Amazon, but the content is 50 serves, is it same as you mentioned ? Please let me know the product is from which country ? I tried to upload the picture here but I could not do it 😊😊

[@PhelicityLin]

吃膠原蛋白可以補皮膚膠原蛋白的相關實驗，幾乎都是這些膠原蛋白的製造商贊助的，有在做科研的人都知道，所謂實驗數據…不好說。而且，你可以找到支持的研究，同樣你也可以找到不支持的研究，難道只看自己想看的結果嗎？這也是為什麼醫界仍認為吃夠蛋白質和維生素Ｃ才是硬道理。更何況，吃分解的膠原蛋白皮膚可以檢測到，難道你以為吃肉皮膚就不能檢測到嗎？那你不吃膠原蛋白時皮膚就癟了嗎？

[@ponytomgem]

@@PhelicityLin那折衷一下，吃加了膠原蛋白的蛋白粉呢？

[@jerryleow711]

半年前发现皮肤越来越干燥，可能因为年过70，吃很多肉和涂castor oil 在皮肤上也没有很好的去除干燥的皮肤，看了Grace 的介绍，上iherb 买了Naturesplus的collagen Peptide, 里面有1,2,3,4,5,10型的胶原蛋白，吃了3个星期，发觉脸部,手臂，身体和腿部皮肤光滑了许多,尤其是腿部的粗糙皮肤自动剥离了很多，很神奇。

[@TFreedomdemocracyW]

再多保養品比不過，良好生活作息，健康飲食，跟適度的運動，保養就防曬跟清潔就好

[@fridaliu1462]

这俩不矛盾啊 为啥非要对比。。。真无语

[@hondo_chen]

簡單的邏輯, 如果吃脂肪、澱粉、糖就能豐胸, 就沒有隆乳手術了, 並不是吃原料, 身體就會把原料拿去利用。年輕的時候沒有特別吃膠原蛋白, 你的身體會自然從你攝取的營養來產生膠原蛋白並且補充到正確的部位, 因此把重點放在如何讓自己身體維持在年輕狀態的機能比吃一堆原料有用, 關鍵字像是端粒酶、細胞自噬... 等。

[@陳怡潔-v4s]

糖不是豐胸的原料，相反的糖會使蛋白質糖化，所謂糖化是蛋白質長時間接觸體內多餘的糖份會劣化，到末期將會形成糖化終產物（AGEs）。 糖化終產物（AGEs）不僅會使肌膚老化，造成鬆弛、皺紋、暗沉，更可能會導致動脈硬化、糖尿病等疾病。

[@hondo_chen]

@@陳怡潔-v4s 我會提到糖是因為人體攝取過多糖份, 無法再轉化為肝糖存放時,就會轉化成脂肪,也就是女性大胸部的主成分, 但每個人基因不同, 不見得會存放在胸部, 而是放在腰部、腋下、大腿, 更糟的是放在內臟周圍造成發炎。我的主論述是: 不是吃什麼就會補什麼, 讓自己身體狀態延遲老化才是關鍵

[@anniehuang8051]

每個影片提供的知識，很棒喔！尤其是牙齒可以重生..如果技術成功，是人類的最大福音🎉

[@賴姵辰-c2i]

謝謝！

[@jeanmeng721]

好優質～居然還是用草飼牛～太感謝DrGrace分享🎉🎉❤😊

[@DerrieLam]

thanks Dr. Grace, 有你講解產品的成份非常好, 有時面對它們都不知怎去解讀, 如今清晰了不少, 謝謝你

[@金津-k7p]

很多人只注重臉部的年輕狀態但忽略了身材的體態管理，適當的飲食跟運動才是保持健康跟年輕的秘訣

[@LifeExplorerWolloW]

感謝Grace, 因為你我開始在意防曬及注意自己，你介紹的產品我都在用❤

[@leunguu4565]

非常感謝Grace 的介紹，之前的保養品介紹也非常有效，我對Grace 非常信任！ 謝謝Grace 無私的分享❤

[@sdarkao9297]

@@leunguu4565 🌟❤️👍

[@JEYO922]

您應該嘗試膠原蛋白補充劑或飲料嗎？ 目前，沒有足夠的證據表明服用膠原蛋白補充劑或飲用膠原蛋白飲料會對皮膚、頭髮或指甲產生影響。我們的身體無法吸收完整形式的膠原蛋白。要進入血液，它必須被分解成肽，這樣才能通過腸道被吸收。 這些肽可能會進一步分解成構成蛋白質（如有助於形成皮膚、頭髮和指甲的角蛋白）的結構單元。 或者肽可能形成膠原蛋白，沉積在身體的其他部位，如軟骨、骨骼、肌肉或肌腱。迄今為止，尚無人體研究明確證明您口服的膠原蛋白最終會進入您的皮膚、頭髮或指甲。

[@natsu1235]

30歲前 都幾歲了還在嬰兒肥 30歲後 真是感謝我的嬰兒肥

[@ishuanw2001]

我也是

[@teekianwah5073]

羡慕

[@amychen08]

對啊我年輕時也是嬰兒肥，現在45歲比同齡看起來年輕十多歲

[@pycheung9349]

真的！ ❤

[@ebi3954]

我的天 這真的中肯 年輕都不懂 一直想要瘦臉 現在才知道 那是滿滿的骨膠原!!!!!!!!

[@annalise3575]

脂肪的分佈不從人願

[@franceslee7137]

誠心建議不要用Ozempic 減肥！我之前用了一個月，那時食欲有被抑制下來，但是副作用是噁心頭暈、後來還經期整個混亂，實在太不舒服了！藥物真的不要亂用！

[@GloomyHuang]

感謝您，非常喜歡這樣的新知分享~

[@kevin62617]

謝謝醫師

[@tobymama1]

我們一路在吃這個牌子Vital Proteins Marine Collagen， 頭髮、指甲、皮膚全部都覺得有進展，尤其是頭髮濃密了很多非常光亮，而且非常明顯，還有膝痛亦都冇晒…

[@PlusEVpush]

太棒了, 感謝你的用心製作與熱情分享，真心喜歡，謝謝。

[@elizayu2801]

謝謝 Grace的分享！但是素食者, 有推薦的產品嗎？

[@outgoinga876114]

很可惜膠原蛋白質存在於動物體內 你可以上網查一下醫生怎麼說唷 但是你還是可以多多吃毛豆還有維他命C 😊

[@h906230]

維C加Q10，吃的擦的都一起來吧！🤭

[@劉秀卿-t9b]

看到妳介紹的膠原蛋白效果更好吧！那裡買的到多少錢呢？謝啦！

[@marian-fr3ko]

超级喜欢你的节目，我一直在用你推荐的护肤品！感觉很好！

[@yuguoguo3244]

请问 Dr Grace， 这个和你之前介绍的Vital Proteins Collagen Peptides 哪种更好？

[@Oustewart]

Grace每次都分享这种很棒的信息 ！❤❤❤❤

[@dearkenny-cr5om]

謝謝，Grace。請問有沒有適合素食者的？

[@曉聲邱]

德國有適合素食者吃的膠原蛋白

[@lmtong9516]

​@@曉聲邱請問是什麼牌子?你知道嗎？在網上能買到嗎? 謝謝。

[@chloel-xn7vt]

請問Grace, 如果是素食者沒辦法吃膠原蛋白來補充，飲食部分是不是只能吃維他命C+Q10+穀胱甘肽來達到相同目的呢？

[@stay_army1212]

我想來告白，之前看你分享A醇擦法，照做之後，膚質好很多，之前都是精華A醇，現在改成先A醇再精華，顆粒感減少，粉刺也減少，謝謝你❤

[@SaveOurEarth789]

想问A醇后你用的是什么精华呢？

[@stay_army1212]

@@SaveOurEarth789 精華我就只用保濕型的（玻尿酸等單純成分），沒有特定品牌 供您參考

[@SaveOurEarth789]

@@stay_army1212 好的谢谢！我也试试看能不能减少颗粒~

[@RIOLIU2024]

有推薦的品牌嗎

[@stay_army1212]

@@RIOLIU2024 innsfree VT AHC L'ORÉAL 都不錯

[@abbieliu112]

瘦真的看起來會比較老態 我之前瘦到只有皮包骨... 常被誤會30多歲,實際上我當時才26歲 現在刻意吃胖一點點,已經30多歲了 確像27-8歲。 所以真的不要太瘦!!

[@vesdhiteas5378]

但是也不能太胖，肥胖也是加速老化的因子

[@c.c2296]

但是胖的時候身體很像大媽

[@abbieliu112]

@@c.c2296 不是呀,沒必要胖到那個地步

[@abbieliu112]

@@vesdhiteas5378 對,就是那種有點肉就好,真的不要皮包骨...皮膚看起來很乾很扁,真的感覺上就會老了好幾歲的樣子

[@teekianwah5073]

我是49岁了，165cm, 50+ kg一直就是脸瘦干，要肥一点还是肥不到，累一点就更难看。。很想要肥脸一些也太难了

[@livytsai4171]

請問sparkle collagen什麼時候吃最好？空腹或是餐後呢？ 要避免跟什麼食物一起吃嗎？

[@liush12]

很开心看到 grace 也在推荐这个 sparkle 牌子的胶原蛋白粉。之前也是看到其他皮肤科医生推荐

[@婷冰]

請問在哪裡買呢？

[@jackgao8287]

沃尔玛

[@玉華王-j2n]

請回哪裡可買到～？

[@liush12]

我在Amazon 买的

[@zoolau3002]

請問Dr grace之後可以聊聊醫美嗎🥰

[@brendawei]

對呀，台灣某醫美診所說妳是客戶

[@mattbluesky]

在妳的介紹下買過一罐Vital Proteins，拿到馬上沖一杯咖啡，”努力”喝完之後，我感覺好像喝了一杯皮夾😆 味道真有點重，需要沖稍重口味的飲料才辦法喝完整罐，就沒再買第二罐了。 現在知道有沒腥味又高品質的膠原蛋白真是太好啦～買起來！ 感謝妳介紹🙌

[@tracyhui8597]

請問Dr. Grace, LED face sculptor 有效果嗎?

[@AnnAnnAnn]

有沒有vegan可以食用的膠原蛋白替代品呢？被演算推到你的影片, 太幸福了！

[@墨語嫣-t8n]

白木耳，或是找德國代購。

[@CeciliaLee320]

啊 一直都喜歡看Grace介紹的生活保養和養生之道... 我明年40,在2年前看Grace的片 注重了防曬(看了Grace後,換了好牌子,簡化護膚) 很意外今年很多人認為我20-25歲.起初以為誇張了.. 但感覺好似是(自信心回來了啊哈,感謝Grace) 關於漸老產生的問題,例如過瘦...Grace下次能介紹一些其他的補充劑是可以在狀態不佳,吸收不好的情況下,能補充身體所需,不會造成暴跌1-5kg的情況嗎.....好了對不起 有點羅嗦了.我有時心情不好,會導致睡眠差或失眠,然後依然有三餐,但感覺因為機能失調導致腸胃吸收不好,食了正常餐在心情不好的幾天會跌體重(2,3kg) 對於我來說是誇張的,膠原蛋白馬上沒了,要恢復就需要點時間..) 有同樣情況的人嗎?

[@popo_spicyhotpot]

要注意短時間內體重暴跌或暴增，有可能跟甲狀腺異常有關，檢查一下比較安心

[@CeciliaLee320]

@@popo_spicyhotpot 不是這個原因,是有時遇上突發事過去半年有3次),導致心情抑鬱會導致腸胃繃緊...是有進食,但還是沒了1-3kg. 需要過5,6日慢慢恢復體重..但那時的幾天感覺就是凹了下去.

[@popo_spicyhotpot]

@@CeciliaLee320 確定不是甲狀腺就太好了～為妳加油，會過去的，我之前經歷父親過世與感情背叛，也是一樣的情況，多出去散心、找人陪伴妳，會慢慢開朗起來的～希望妳快樂

[@CeciliaLee320]

@@popo_spicyhotpot 十分感謝你的關心,我祝福你路途順利,幸福與快樂.

[@chewbaccaj3067]

就是吃吉利丁粉的概念，有從魚或是牛肉豬肉雞肉萃取的。年紀大的人可以適當補充對關節膝蓋的潤滑不錯。

[@sabrinachen-p6t]

博主好，谢谢妳的美丽资讯！ 可以推荐一款效果较好植物性胶原蛋白吗？感谢🙏

[@minglll6150]

Hello Grace . 想問一下有沒有牛的膠原蛋白推介嗎？ 謝謝

[@choimaggie2461]

我只知道 平常吃餐膳 的 時候， 必須要 選擇 草飼牛， 吃其他飼料的牛 都是對身體 有害處的，例如 谷飼牛， 更甚的是 打針牛，接種 抗生素，接種 人造激素，接種 逆苗， 吃肥牛丸 等等等等， 等等等等 的牛， ...............

[@joycechen4202]

明治膠原蛋白粉是用魚做的

[@iy3987]

Dr. Grace很喜欢你的分享，你会建议一些医美吗？对仪器类的医美你有什么看法

[@Artist8905]

这个影片太赞了 请问您推荐的生物活性膠原蛋白勝肽 Sparkle Verisol Hydrolyzed Collagen Peptides或任何一种膠原蛋白需要每天一直吃下去吗？还是吃完一罐可以休息一段时间、可以间隔多久呢？谢谢🙏😊

[@chao-yulin1761]

我正在吃，最好能吃出一個成效來再休息吧~~

[@chao-yulin1761]

記得和維他命C一起吃有相乘效果! 所以放果汁裡很優~~

[@tobymama1]

我在吃Vital Proteins Marine Collagen，三至四個月就會見到效果

[@ppstories2889]

我经历过的最直接增加胶原蛋白的就是贴面膜，好的胶原蛋白面膜第二天就感觉减龄5-10岁，当然隔几天要贴一次保持

[@林海王-z9r]

据我所知 胶原蛋白 是无法通过面膜 渗透进皮肤的。所以这是什么原理 ？

[@楊彬-s3e]

小腹脂肪若能轉移到臉部凹陷處那就太好了

[@Zeldachong]

😂

[@amychen08]

醫美

[@tashachiang3332]

醫美真的別隨便打在臉頰，太多失敗的案例了，而且脂肪還會下垂，很可怕的~~

[@LSK1216]

😂

[@Michael-hc4pp]

@@tashachiang3332自體脂肪移植不太會下垂，玻尿酸才會

[@judyc.9022]

你有好的維他命D推薦嗎？

[@cit6400]

博主解释的很到位了！❤

[@peekaboo5641]

請問Grace小姐若不吃牛可否提供其他選擇嗎?

[@briellechin1135]

Grace ， 我看完你的视频推荐的都是牛的胶原蛋白，可是我对牛过敏😢你有推荐的别的胶原蛋白吗？

[@曾幼芬]

我72歲，持續運動和好睡眠，就皮膚光澤好。 花錢吃補品是安慰自己，做醫美是送錢給別人。 我常常曬太陽去除身體濕氣，醫生也說要曬太陽。

[@loupenny4203]

適當的曬太陽，做好防曬並補充水分！因我常在跑步太陽總是陪伴我，真的防曬很重要，一切沈浸在太陽之中

[@jiawang5472]

做医美还是有点用，区别是做的人是坐着绿皮火车衰老，普通人是坐高铁衰老😊，反正钱多多的可以啦

[@lurita52]

有些人真的是天生麗質，我媽媽88歲了、皮膚比同齡年輕10~20歲，但她從不運動、不太喝水、每天化妝但帶妝睡覺、隔天早上起床才卸妝洗臉重新化妝，都使用開架保養品及化妝品，皮膚還是好得很

[@shenshen6190]

​@@lurita52 超厲害這是基因好很多人羨慕想要☺️ 你母親如何保養呢

[@lurita52]

@@shenshen6190 我媽媽沒特別保養、也沒什麽錢保養，她從年輕就被我爸爸家暴、甚至曾被他以10指指甲抓爛了臉，只能說我媽媽真的天生麗質

[@moonmoon_99]

學到了🤩‼️ 喜歡補充時下英文❤ Ozempic Face指臉部老化下垂臉👍🏻

[@SUNCYANSUNCYAN]

請問之前你介紹過的Vital Protenins collgaen peptides 兩個有什麼不一樣的功效？ 可以分享一下嗎？🙏🏿🙏🏿🙏🏿

[@RobbieTzeng1]

之前有推薦Jennifer代言的品牌、是已經不推薦了嗎？

[@mskarenchanchan]

想問一下Grace老師，之前介紹過的vital proteins跟這次的sparkle, 除了味道不同之外，還有甚麼分別嗎？

[@cwso7030]

同問。vital 比較容易買到，而且便宜很多哩。

[@cd8999]

同問：vital proteins價格便宜很多而且在Costco可以買得到，只是不知成分有什麼差別？如果要改善臉頰皺紋及凹陷哪一種比較有效呢？

[@lillychow905]

同问

[@2024Godgrace]

同問🙏

[@leemuyienmoe919]

同问

[@wensix2861]

每次都被你的标题吸引而点进来，每次看完了都觉得和喝了白开水一样

[@sinyanwinnieho3620]

好好的分享 已訂閱啦❤❤

[@bill8428]

好像膠原蛋白是人類吸收胺基酸自己合成的 多吃水果跟蛋白質就好耶 吃膠原蛋白好像也只是分解成胺基酸耶? 我老婆的保養方式是晚上吃少吃素食，吃紅蘿蔔小黃瓜，高麗菜花椰菜跟番茄 她說這些很有用 她是老的比較慢拉 大概35看起來像22歲

[@bill8428]

@@sdarkao9297 肉類自由基很高 加上動物殘留賀爾蒙等等 會老很快

[@magtsai2639]

@@sdarkao9297有沒有算錯😂

[@sdarkao9297]

@@magtsai2639 🌟少了13歲😂

[@tobymama1]

你知道要吃多少蕃茄蔬菜才可以得到你想要嘅結果？

[@pingcheng9639]

我就是血淋淋因為急速減重(一年內30公斤),導致臉下垂的例子。 更可怕的是除了臉,連耳朵的脂肪都減掉,導致得了跟IU一樣的耳咽管開放症。 謝謝Grace的分享,要來努力補充膠原蛋白,希望還有救~~

[@JS-mw3ry]

还是有救的，我以前有过类似的经历，后来靠吃胶原蛋白，健康的油类，蛋白质，脸就好了很多，现在基本上恢复了。

[@Jennifer-sr8vw]

​@@JS-mw3ry請問您吃哪些健康的油類？一天吃多少油？是單獨吃還是做成料理？

[@JS-mw3ry]

@@Jennifer-sr8vw单独吃油，一天吃一两勺，例如 cod liver oil, MCT, 还有其他的。 胶原蛋白也同时吃至少两种，而且加倍。 还有🍽️鸡蛋等等。

[@Jennifer-sr8vw]

@@JS-mw3ry 謝謝您的回覆，祝福您永遠健康平安美麗

[@xiuxiu9377]

我在吃TKLAB 的膠原蛋白飲(MIT牌)。它有德國Verisol, 還有2倍NAG玻尿酸前驅物幫助吸收。很好喝，so far so good. 唯一缺點就是它比較貴，而且包裝不環保。

[@Saynila]

這我真的吃過，有效！但是越來越貴，我曾經買過他100包3980元（現在沒有了）！現在吃另外一個牌子，效果真的差太多，不好！雖然100包才2500

[@shiang519]

謝謝 Grace !

[@Slow-j8o]

現在的人連老都不能輕鬆的老⋯

[@SUPPERNERDY01]

現代很多人都快50了看起來還像40不到，而且也沒特別保養。

[@queenie7841]

真理😂😂😂😂

[@edwardlcm0826]

​@@SUPPERNERDY01保養了當然不會告訴你，因為更顯示更厲害

[@florahuang1792]

@@SUPPERNERDY01 沒錯，但50歲以後，再過幾年很快就開始有感了。過了65歲，老人的狀態也就愈來愈明顯，且老化速度加快，進入老人的狀態。 現在很多人還年輕時就開始靠各種美容整型方法來維持，定期進場更新。據我的觀察，這些人如沒及時更新，其狀態比同年齡未人工干預的人來得差。 所以自然保養輕鬆的老應該比較好。

[@Caicai325]

我就是50岁才开始保养，希望不会太晚。到了50岁发现皮肤开始出现各种问题:脸上额头开始出现斑，也许是肝斑，搞不清楚；脸上肌肉开始松弛，毛孔变得明显；眼睛额头开始出现皱纹。我50岁以前从来没有过皮肤上的焦虑，虽然是油皮，但从不长痘部和皱纹，皮肤天生就属于见光黑，所以也没好好搽防晒霜，有时太困不卸妆就睡觉。。。现在好了，天天焦虑我这张脸😂 奉劝年轻女孩要好好防晒和做好皮肤保养😊

[@user-ss1eu4ps2x]

Dr Grace 請問介紹的膠原蛋白香港可以買到嗎？

[@hihs3772]

上电脳google就可以找到

[@bonny0810ify]

吃草動物跟吃飼料的動物營養價值跟口感味道是差很多的，很開心有這個認證，國外也有許多研究報告指出這點😊

[@lynnchai9746]

Dr Grace 你好，谢谢你的分享❤❤

[@tia8720]

謝謝介紹❤

[@il583929]

有在重量訓練的前輩，臉部骨架都沒塌，頂多皮膚皺紋多一點而已😂😂😂

[@阿信-c3o]

沒錯！台灣人其實很多人都是骨質酥鬆造成的塌陷

[@yuchen8451]

希望多推薦幾款在台灣容易買到的膠原蛋白 吃膠原是不是要同時補充維他命c?

[@bonniechan9585]

Grace老師! 我看到sparkle除了皮膚的骨膠原，還有關節的骨膠原，不知那個好不好，請問你有試過嗎? 因為我的膝蓋有時候會痛，還是吃皮膚的其實也有助關節，不用額外買呢?

[@gugukalai]

Hello Grace, 請問牙齒矯正會令骨頭萎縮嗎？

[@anesyim]

Dr.Grace,請問有沒有從魚類來的peptides 膠原蛋白supplements 推介呢？因擔心豬,牛,羊類毒素較多.謝謝你

[@WenShengKo]

Dr. Grace　該產品好像無法配送到台灣？

[@hanjudy7050]

期待后续分享成果😊

[@moonmoon_99]

敲碗‼️

[@MiaQ.]

推荐一个我自创的胶原蛋白调味，在溶解的胶原蛋白中加一点液体酸奶，不够甜的话放一勺枫糖浆（我用的酸奶是Guava口味的，相比其他口味对腥味的遮盖效果最好）会很好喝，有点像养乐多的味道。

[@nicole9726]

dr grace 可以講一下如何去橘皮紋嗎?謝謝!

[@user-q8q8]

重訓

[@許淑茹]

Dr. Grace, 謝謝妳的分享. 請教妳素食者可以補充什麼美容保健食品?

[@caroline-dm6jo]

想知道我也是素食

[@micheung5840]

这骨膠原蛋白粉，原味好入口些嗎？

[@julesb1888]

请问vida Glow胶原蛋白怎么样？澳大利亚品牌，用鱼提取的胶原蛋白。谢谢❤

[@voocycat]

我是贊成吃膠原蛋白的，我在外面工作，飲食常常不定，不可能吃到足夠蛋白質+C 再分解，再吸收，這對我來說不實際。 吃水解膠原蛋白對我來說最容易吸收，也最容易維持。我膝蓋和腳踝大學時曾受傷，補充膠原蛋白不但讓我看起來年輕，可減輕我膝蓋疼痛。 有吃和沒吃真的有差，多吃我膝蓋真的比較不痛，所以是有效的。醫學研究不是絕對，在我高中時，所有的研究關於咖啡都說會導致3高或心臟病。現在的研究發現是咖啡裡的奶精和過多的糖導致，黑咖啡可以預防老年癡呆，如果是加牛奶不是奶精，甚至可以提高吸收鈣，所以醫學報導會改變的。 我吃有效就好，我才不管科學家怎麼說，是我在痛又不是他們在痛，他們的報導直接無視

[@張米米-r4m]

我家人因為職業關係，容易取得魚鱗，用魚鱗煮水，滿滿膠原蛋白，便宜又非常健康，吃起來又像果凍

[@leeaihuah7711]

有鱼腥味吗？

[@張米米-r4m]

@@leeaihuah7711 沒有，但要洗很乾淨

[@leeaihuah7711]

@@張米米-r4m 请问效果怎么样呢？

[@sdarkao9297]

所以您家人每天吃都很年輕

[@kinmak6564]

謝謝Dr Grace 的資料提供，說明和推介，👍👍💯💯🇨🇦

[@jing_mrs_acid]

敲碗另一個新的膠原蛋白 是蛋殼膜做的 叫 ovoderm 跟 ovomet

[@omcircleom]

請問，那為什麼很多醫生和營養師都說，膠原蛋白就是智商稅，吃進身體就是轉化成胺基酸，跟吃一般的蛋白質差不多，反而是要補充維他命C和Q10，他們才是把胺基酸製作成膠原蛋白的工人，才能讓身體產生更多膠原蛋白

[@yannwendelin9806]

胶原蛋白就是蛋白质，所以只要补充蛋白质就可以。 不运动的人也推荐蛋白质每天摄取体重（kg）的1.2倍（g）

[@sdarkao9297]

@@omcircleom 「水解」膠原蛋白

[@EllyYounger]

請問膽固醇超標的人適合食膠原蛋白嗎？

[@qianyinglin9990]

Dr.grace能不能说一下再吃的保健品？比如综合维生素。

[@vivianlee2171]

妳一年前推Vital 到底是哪一種好？

[@whoami2179]

❤謝謝你的分享😊

[@tmtysw8838]

想請問Differin 有購買成功的經驗嗎？它算是藥品能直接購買嗎

[@mariajhang6933]

請問grace醫生衣服是在哪邊買的好漂亮，我覺得你也可以賣衣服😂😂😂

[@kreutzer1980]

我覺得運動很重要，可以去看看游泳選手，他們看起來比同齡可以年輕十歲以上，當然要練的夠勤快而且正確，消耗熱量以外也增進代謝

[@YIJE-b9l]

請問~有沒有素食推薦的保養品

[@jenny-zp1nr]

希望聽Dr.grace講阿德，熟齡雙頰頑固的斑要怎麼去除

[@eyebrow57]

斑點打皮秒雷射消最快最有效

[@ohdamn367]

7:48這個一丟丟太可愛了很台灣人哈哈

[@kensynked]

中国北方也爱说“一丢丢”。

[@mimic8404]

不食牛肉的要小心，這collagen powder有牛成份。是bovine. 要買指明是marine collagen才行。

[@郭如婷-t1i]

請問您推薦的膠原蛋白有購買連結嗎？

[@junli8031]

可以分享一下dr sam skincare product granda retinol 和 其它retinol 区别吗，谢谢你

[@jenny-zp1nr]

衣服好漂亮

[@洪家裕-y9u]

是不是有一個成分叫正矽酸能搭配膠原蛋白，更有效改善膠原流失跟凹陷

[@stephenjsg6757]

我是重量訓練，保持骨骼密度(目前都沒去執行，身體機能老化的好快)，臉部瑜伽運動，我目前暫時是吃無糖口香糖。

[@yingyu2738]

请问 脸部瑜伽运动哪里学？ 非常感谢！

[@Tacy-11]

感謝您的解說!

[@Joycinus]

立刻下單！😆

[@bockey]

谢谢分享，可否找一期分享一下线粒体？

[@daizu5]

原來是英文頻道~~拍謝我走錯棚

[@波妞-r4h]

鈣質流失也會影響臉部結構

[@吳臣-d7h]

誰說的？所以要補鈣？補的鈣確定會到骨頭？不會跑到血液變血鈣？多料解一點再來說吧！

[@秀蘭性感]

@@吳臣-d7h老化是全面的 脂肪 骨頭都會隨著年齡流失

[@benpptung074]

@@吳臣-d7h 你好奇怪喔？鈣質流失會影響臉部結構，有什麼錯的？然後你自己腦補要補鈣？會補到骨頭嗎？... 我知道你在講什麼了... 那跟你講，其實補鈣最好是由牛奶, 黑芝麻吸收。黑芝麻是草酸鈣，會較難吸收。補鈣同時，最好吃 vitamin d3 + k2 ，一個幫助吸收到血液裡，一個幫助吸收到骨頭裡。d3 k2 配合脂肪一起吃比較好。 她講這句話: 鈣質流失也會影響臉部結構 真的沒有錯呀. 骨質流失是最不可逆的老化！ 再補一個：很少人知道. 在 2010 年有份報告，指出打肉毒，會加速骨質流失。

[@yukchuchan8315]

@@benpptung074我很早就知道這個知識，也從另一個美國外國知名的醫生，得到這個資訊，一直補鈣及膠原蛋白，所以我比同年女生，年輕5-10歲，不用拉皮。

[@milliebobbybrown4251]

確實是