【親自實驗】吃膠原蛋白真可撫平皺紋？變年輕？

[@yunayua]

感謝Grace更新❤ 分享一下我對膠原蛋白的心得 本身蛋白質吃的蠻多 去年開始我也有在囤台灣品牌的膠原蛋白（魚萃取） 一開始吃覺得好像沒有什麼改變，萌生過不需回購的想法，長時間吃下來，我認為膠原蛋白在我身上是慢工出細活吧，久了真的有Grace說的指甲堅硬（工作天天碰水很少軟掉）、頭髮變厚、長的快、皮膚膨潤等效果，膠原蛋白的產品眾多，不想老化太快可以當它是保養工作的一環（死馬當活馬醫的概念啦！）

[@q光的勝利8545]

我也比較能接受魚的，因為豬牛的好像熱量比較高，而且我有詢問過一些營養師建議別泡在熱水飲料，要選常溫或是溫水比較好避免破壞了它的成分，不過坦白講它還是只能減緩並無法真的回春

[@yunayua]

@@wildolive53 我是吃保養為基礎，一天一包 真正感覺到有感大約是三個月以上 有受傷的話，有吃膠原蛋白會好的比沒吃復原的快

[@yunayua]

@@q光的勝利8545 是的！我照品牌建議早起空腹配水食用，成份中含奶製品，很幸運沒有體驗到腥味口感

[@cl228]

本人也是吃“魚”萃取的膠原蛋白，因為別人送的，所以每天很豪邁的在吃（建議量的2-3倍配柳橙汁當早餐吃），但我是屬於很懶的保養的人，因此效果很有感覺，不過現在因吃完沒補貨，很快又恢復原狀了，所以正在等與朋友的團購，要買的人可以去網路蝦皮打關鍵字，以前沒接觸過類似的產品，不知道這CP值算貴還是便宜，這樣的效果算不算意料之內，但覺得比保養品效果好

[@yunayua]

@@cl228 我想外敷內服是要並進的，時間久了內服才會有效看到成果，一起抵抗膠原蛋白流失吧😊

[@yyycchh5446]

每年做乳房超音波檢查時，檢查的女醫生都會問有沒有在吃膠原蛋白，她建議不要亂吃膠原蛋白，因為她每年定期幫一些公司做身體健康檢查時，較多年輕的女性的公司都會被檢察出罹患乳癌的患者，詢問之下這些女性因為流行想保養會團購膠原蛋白食用，因此醫生就建議不要亂食用膠原蛋白。所以我後來都告訴身邊的女性同事不要亂吃膠原蛋白。不知道對此Grace有何看法呢？

[@20nini53]

頂上去 想知道+1

[@趙偲妤-k9n]

卡

[@yuyufly]

會不會是跟有些膠原蛋白有添加賀爾蒙的關係

[@albee3376]

想知道+1

[@reinawu2108]

+1

[@DrGrace]

Hi, 剛旅遊回來就發現很多人在問我，擔心吃膠原蛋白會不會導致乳癌，針對這個問題我的回答如下： 研究報告目前為止是沒有絕對結論的，直接連結吃collagen supplements 會導致乳癌，或其他癌症。但是是有一個研究說某些type of collagen, 像是collagen VIII 有可能針對乳癌病患之後惡化有關聯，注意不是導致乳癌，也不是吃collagen supplements, 這一點要說清楚。還有一個研究是說膠原蛋白反而可以抗腫瘤的能力，胰臟腫瘤， 失去膠原蛋白反而讓腫瘤長更快。 所以吃膠原蛋白supplements會得乳癌目前是沒有在醫學研究上被證實的，也沒有足夠的credible 研究，但並不代表就一定沒有風險，吃任何supplements 都有風險，建議和你的醫生討論，因為每個人的狀況都不同。 現在膠原蛋白有太多牌子和廠商，你真的很難知道要選擇哪個，所以如果要吃，我會選擇要有third party testing, NSF 或USP，有清楚寫他們的膠原蛋白來源是哪裡，有沒有打荷爾蒙或抗生素，還有沒有添加物。 以後如果有什麼新的研究，我會再和你們分享。

[@cc8385]

我認為研究報告是很重要的，不是只是因為有某些人吃了膠原蛋白，得了乳癌就認為說是吃膠原蛋白而造成的，這樣子其實蠻不科學的，這也是為什麼好的研究都有control group. 怎麼知道一定是膠原蛋白本身？有沒有可能是其他的添加物？還有動物的來源是什麼？感謝grace

[@adlynlou8712]

Thanks Dr Grace for your sharing!

[@chenbridges5236]

那做完刺激胶原当白再生的医美以后可以吃吗

[@kchlrire]

@DrGrace 食牛和魚的有分別嗎？

[@Beth-tf6mu]

結論就是體質基因，我問過醫生，醫生說，其實吃了也很難吸收。😂

[@janemyfoodandflowers7726]

我自己覺得遺傳是最主要的因素(老化的狀況好不好),其次是飲食跟作息習慣(吃的儘量多樣化,不熬夜,儘量素顏不化妝...). 很多事情大家都知道但不一定會去做/很多藉口. 光是吃,很多食物裡面就有很豐富的膠原蛋白了,但是常聽到很多人說吃肉不吃皮,覺得吃皮很噁心,熱量太高等等. 有的人該做的都做了,但效果很有限,這時應該想可以改變甚麼,但老化是正常且一定會發生的,心裡的快樂跟身體的健康都是重要的,希望大家常懷感謝心! 謝謝Dr. Grace的解說!

[@丁姑媽]

Dr.grace謝謝您對每總產品如此認真，負責的說明。而且都是佔站在消費者的角度來分析，我不知道是否對我們真的都有用，但對你不怕得罪大品牌用最合理的產品（價錢）來替我們分享用途真的很感謝，也對你認真的態度說個讚！

[@hailychow8792]

me too感谢Dr Grace分享美容，健康的生活力量🎉🎉🎉

[@bettychiu1]

我已經使用這個產品多年了,效果就是幾年不見的同事或朋友看到我都說我一點都沒變,我的吃法是加在防彈咖啡裡面,也就是黑咖啡加草飼牛油再加一匙的膠原蛋白粉,喝起來真的很不錯,完全沒感覺到腥味

[@kenleebu6414]

防彈咖啡防彈嗎😂

[@chienwenshu969]

德國貝特漾better young 膠原蛋白就是植物性水解褐藻膠原蛋白, 不用擔心腥味 賀爾蒙等動物性膠原蛋白的問題。品質很好！For vegens !

[@tsaichensu4346]

我前陣子也發現德國有款膠原蛋白 也是 vegan的 牌子是"COSPHERA" ，但效果如何我就不確定了 @Dr.Grace 關於Vegan的膠原蛋白，可以參考一下

[@louisa66]

人和自然斗争是比较弱的，还是遵循自然规律的生活， 健康开心就好。

[@lilylu9824]

非常謝謝你; 我從去年秋天開始看到你的頻道學習很多護膚和牙齒保養. 我用了Estee Lauder快40年效果沒有用你的早C晚A 4個月效果好. 非常感恩你的頻道. 祝福你新年快樂平安幸福！

[@mandyyao6648]

我吃這個牌子的膠原蛋白好幾年了 每次我去剪頭髮的時候我的理髮師都會稱讚我的頭髮超級健康超級亮 真的很有效

[@jennyc4731]

和可爾必思、優落乳、養樂多一起喝 很搭，而且可以蓋過99%腥味哦

[@蘇Suzi]

谢谢Grace ! 我吃同款胶原蛋白。巧的是和你一样，每天放在咖啡☕️里，再加一勺Bailey's. 有时再加一勺灵芝粉…没有腥味！ 吃了一年，每天一蓝勺，没有明显感觉，可能我年纪大了…（76+😂）今天仔细看了一下，川字纹还真浅多了！🎉 我会坚持吃下去，为了骨骼健康！

[@hsin1786]

一開始被Grace很有氣質的講話吸引~後來越看越多Grace影片,我最喜歡Grace分享很多的愛用品~都會教我們看成分,還努力地找很多研究報告~分享很多知識,讓我學習到很多很多~也讓我學會亞馬遜購物~期待Grace更多的影片~真心感謝氣質美女Grace~(已按讚開啟小鈴鐺~啾咪)

[@stones2786]

我用了一年多的A酸護膚品後，停掉了吃了五年的膠原蛋白。我本身的皮膚頭髮指甲都還不錯，在吃膠原蛋白時沒有讓我的面部有改善，但從接觸到A酸產品後真的有很大的改變臉上的毛孔與細紋，特別是我從小愛皺眉頭留下的川字紋變淺了。

[@Usacanadaliving]

請問A酸護膚品是哪种？

[@stones2786]

@@Usacanadaliving 我沒有固定哪個產品，有時在Costco 買各種打折的產品，有時買The ordinary .

[@kathquek3323]

我也觉得A醇很有效

[@sakuraninja9073]

@@stones2786 请问是A酸还是A醇呢？多谢

[@stones2786]

@@sakuraninja9073 我只知道產品上有retinol字樣的，濃度慢慢往上加。

[@margaretzhong6356]

謝謝Dr.Grace 我也服食了同樣的產品已有半年了。皮膚和頭髮都比以前有光澤了，看了Dr.Grace 講了它的原料產地和制作，更加放心服食了。不過也想了解一下長時間服用膠原蛋白會引起潛在的其他病證吗？

[@lovewenya0716]

平時也可以補充高蛋白、鈣跟維他命C就會合成膠原蛋白喔

[@CCatSitting]

我吃了另一牌子的膠原蛋白超過十年，感受是，頭髮比較強健，同齡的朋友髮量開始變少，我反而比年輕時稍稍豐厚一些(本身屬於髮量細軟，偏少)，其他大家提到的乳房與子宮問題，我每年檢查，目前都正常。

[@晨曦-o4m]

请问你吃的是什么品牌呢？谢谢🙏

[@9109mandy]

同问

[@leev8934]

我也想知道，謝謝

[@agathacheung6477]

謝謝 Dr. Grace 的分享！我想知道用魚做的和牛做的有分別嗎？為甚麽你會選擇牛皮的？而且它會影響雌激素嗎？我想其他讀者或看影片的人都想知道。謝謝你！

[@NS-qr7jm]

個人吃了幾年了，因為都會喝紅棗,蓮子、四個乾桂圓、构杞子、(蓮子事先蒸熟的) 泡熱水杯、悶一下。 加入這膠原蛋白粉。 如此聞不出什麼腥味。完全沒加糖。這還有旅行包裝式的。吃了好幾年。很不錯。

[@luckystar2729]

我是行业内的，其实我也不知道Bovine和Marine哪一个效果更好，但是后者比前者成本贵一倍，通常宠物用我们会添加Bovine，而人用我们一般都是采用marine，因为市场认可度更高。如果你介意bovine 是否Grass fed或是自由行走的，那你想太多了，如果有厂家这样说，反正我是不会相信的。

[@w773028]

Prob marketing BS or straight lie

[@axia2868]

同意

[@petrukbagong6919]

0

[@amendateo4417]

我吃这牌子的效果快又明顯每天只加一湯匙在我的綠拿铁

[@sunganne2213]

台灣Costco有買到唷!和維他命c搭配吃了一個多月，皮膚變好很多，早晨手指關節僵硬也改善很多了。非常感謝Grace唷!

[@amy16999]

請問你是喝完膠原蛋白馬上 再吞一顆維他命c嗎？

[@sunganne2213]

@@amy16999 沒有一起吃，是飯前吃一顆500單位即可。

[@22widescreen]

我女兒，美國醫生，她自已在吃，也建議我吃這牌子的 college peptide。目的是增加蛋白資攝取量，尤其是一大早，不吃醣類，喝黑咖啡時加入，一點味都沒有。都在 BJ's Whole Sale 有折扣時買一堆，比 Amazon 便宜很多

[@天天-p3y]

請問它成分是單純的嗎？裡面有雌激素嗎？

[@lktam701]

thank you

[@劉蕎蓁-b5n]

請問 這個要在哪裡買

[@angelacheng4806]

Costco 有卖，我对比过很多家costco 最便宜

[@微妙微晓]

@@angelacheng4806 + 1

[@designer0953]

Dr.Grace介紹的保養品都很好用，已購買多瓶使用中，跟您描述的質地和功效都一樣，本來覺得膠原蛋白粉應該沒什麼功效，但是這次看了您的影片後，就對膠原蛋白粉有信心了，立馬點聯結上亞馬遜購買這款膠原蛋白，希望也可以多多介紹其它保健食品的品牌及功效，讓我們可以參考購買

[@designer0953]

好的，謝謝喔

[@kaaa641]

超喜歡這個主題！讓我們可以更透明的知道想了解的訊息！

[@chinglurer5909]

減少皺紋就不知道食了三年，本人50歲開始食，但我本身無眼紋，也不知道是不是食了有一定影響，但可以肯定是減低風濕痛，因為從一開始我是為了周身骨痛而食，我是加入自製豆漿，因為豆漿可以減低扁頭痛發作平衡荷爾蒙失調，對我很有用，不用食那麼多止痛藥，我還加了黑芝麻粉，飲完變仙女😅準之有－定幫助

[@fafafa_127]

請問黑意芝麻的品牌介紹嗎？謝謝你

[@chinglurer5909]

VIGOR & HEALTH 100% 黑芝麻粉 好似是台灣出口

[@karenyytang]

請問你食邊隻膠原蛋白？

[@chinglurer5909]

Dr Grace 介紹 VITAL PROTEINS COLLAGEN PEPTIDES

[@hmc4940]

@@karenyytang 片第4分鐘開始介紹

[@sophiatoz]

謝謝Grace的推薦 覺得好心動 但網路上有些討論關於膠原蛋白被檢測出含有微量重金屬 其中也有看到這個品牌 不清楚是不是網路謠言 不知道Grace有沒有看過相關討論？

[@kmcscl]

請問Dr. Grace，關於影片中提到有研究在30分鐘可以到達真皮層的報告，是否可以分享一下連結？謝謝！

[@Ruby-xr5ng]

正在思考最近到底要買哪一款膠原蛋白補充，正好就看到Grace的介紹了！ 好大一罐又好划算，謝謝Grace的分享///

[@郭小姐-f3w]

請問在那裏買呢？ 這淺藍色桶裝 膠原蛋白 是得在美國 Costco 才能買到嗎？

[@liunaihwa3]

謝謝Dr. Grace 的介紹，感覺很棒，以前我有膝關節痛的時候也有買過膠原蛋白來吃，我感覺是有效的，後續就沒有吃，不過隨著年齡增長，又看到了這次Dr. Grace 的介紹，也幫助我重新思考是否需要再開始保養身體了，感謝Dr. Grace❤❤

[@RK12900]

好喜歡Dr. Grace的保養教學分享！希望Dr可以出一部夜間保養的影片😍

[@xiulinxu2034]

我看出Grace的皮肤变得比以前更好了❤😘 越来越美👍

[@helenayoung]

我吃了大約半年，我今年69歲，但大家都以為我50多歲，一點紋都沒有，美國Costco 賣美元$30，現在減價賣$23.5，同時我都有做瑜珈,line dance,jogging 運動來配合

[@amendateo4417]

去whole foods 买才28+

[@jianiao96]

吃半年 皱纹就消失不见 ？

[@fannylau7841]

你69？ 我58歲手和脚到處都是紋，不知道怎麼辦，感覺好煩呀！ 你和介紹什麼牌子給我吃和图嗎？謝謝你分享🙏🙏🙏

[@tsaishawn1459]

我買膠原蛋白 指示都說不可熱飲 請問Grace是泡熱的嗎？

[@lefthandedoec]

省錢的方法就是多吃白肉跟雞蛋，蛋白粉只是方便攝取，吃肉還能補充其他的營養素

[@199212136]

胶原蛋白肽跟你的蛋白质又不是一回事……

[@jhongooya_1438]

請問博士吃的這款成分有添加刺激雌激素的成分嗎?

[@sy5763]

这个你得弄个多吃蛋白质（肉蛋奶）的对照组。如果你平时吃蛋白质不够，那你吃胶原蛋白就是补充了营养，肯定会对身体好

[@bevkee1183]

Grace連介紹膠原蛋白的價格都很甜❣️

[@ivanyuenparentwendy7654]

請問Marine Collagen跟Collagen Peptides的功效是一樣的嗎?

[@annieliao996]

我覺得很多人其實是蛋白質根本沒吃夠，希望大家透過原型食物攝取蛋白質而不是用人工補充的，體重1kg至少吃1g,有運動習慣的人要稍微多一些。

[@yifeisun51]

是的是的，还有一个算法是1lb吃0.7g，我因为锻炼每天要吃120g。我之前不在意protein intake的时候一天可能只会吃不到60g，只吃vegan的人更要注意吃足够的蛋白质

[@小晴-p6w]

單日的量吃夠了，但不是每天都能這樣吃

[@jennifertang270]

对了，其实很多亚健康状况，都是蛋白质摄取不足，特别是亚洲人。。

[@林小姍-u6o]

一顆雞蛋大概有6g蛋白質，體重50kg的話，一天要吃12顆雞蛋？

[@samingaz3402]

@@林小姍-u6o 吃雞胸肉不是更好…

[@nicolechang6744]

Grace! 想請問你對於植物油 像是melvita 有什麼想法呢？看到很多promotion心癢癢 但是Grace沒有提到就不敢去碰它🤣 希望Grace能幫忙解惑！謝謝！

[@林美君-s4z]

請問牛皮與魚製成的膠原蛋白差異在哪裡？您會選擇牛皮的原因為何？

[@achen525]

同问两者区别大吗？鱼胶粉价格要比牛胶粉贵

[@q光的勝利8545]

@@achen525 當然有差別，光熱量就有差了

[@tobymama1]

我是吃魚皮那一種,因為我不吃牛，吃了四個月皮膚比較有彈性，膝頭哥、關節已經冇再痛，可以上落樓梯，上下眼睫毛亦都長咗，額頭邊的小毛毛亦都長出來！😊😊

[@unabear]

研究過吃保健食品的方式，就是“有需要”在吃，因為保健食品，雖然名稱是“食品”，但是劑量其實已經超過平時所需的量很多，只有當身體很需要時，例如感冒生病時，再補充健康食品，似乎才是最好的方式！🤔

[@elsierocks2419]

特别想知道dr. Grace的年龄

[@tai-yunyu2263]

明治膠原蛋白，對我七十歲姑姑蠻有效。她有長期膝蓋問題，但她吃了以後，疼痛問題減緩不少。她常快吃完時候，都叫我幫她再網購 哈

[@ricejade8920]

美国买得到吗？英文名？谢谢

[@微妙微晓]

⁠@@ricejade8920这个牌子的胶原蛋白肽很多地方有卖，我已经吃了好几年了效果不错，我从Costco 买

[@小晴-p6w]

有些人不吃肉、經費不足天天吃到足量 有些人豆漿無法常喝、會脹氣，腸胃敏感的人也不能太常喝 本來吃一般食物就可以 這個產品就是一個補充品而已 想吃的人就能使用

[@黃友淡水行忠宮]

妳中文怎麼講的如此標準清希，真厲害.....太有氣質

[@zh5677]

請問長期吃這個是否會有副作用呢？😊

[@lancrase3295]

因為Grace醫師皮膚真的好了可能短期沒感覺ＸＤ但我跟另一個朋友晚上吃，隔天早上刷牙立馬見效，細紋直接少並且變得圓潤，不只這樣，兩三天後甚至我身體的其他機能都變更正常了，例如消化系統會讓我更容易感覺到餓，想吸收營養，飲食變得正常，在作息方面原本十二點到一點才睡得我，突然十一點多就會覺得累自然而然地想睡覺。以上是我個人非常有感的經驗，謝謝醫師推薦這個產品～

[@nezu139]

有效的！之前沒認真保養覺得臉頰皮有點鬆，吃了一包隔天直接緊上去，沒保養一陣子吃會很明顯看到效果，認真吃就是一直保持。大家怕腥味其實不用泡在咖啡或其他飲品裡面喝一整杯，直接像吃藥粉先喝水然後倒三分之一吞下去， 三口解決，我自己吃習慣，可以兩口就吃完。

[@stellasun8180]

請問您吃哪一牌？😊

[@leeliao1369]

吃一包就緊上去根本是心裡作用吧😂

[@20nini53]

隔天緊上去100%是心理作用😅😅

[@angelacheng4806]

我吃的是这个牌子鱼胶原蛋白，深海鱼没什么污染更放心些，吃了几个月皮肤没那么干，效果肯定是有的，有些说吃了有肌瘤的那些要么里面添加了什么，要么是个人生活习惯导致，要么是遗传，个人见解仅供参考哈.

[@nezu139]

@@stellasun8180 Suntory

[@sugu8336]

我也是吃了跟你同样的胶原蛋白，也是发现皮肤有光泽，不光是脸上还有身上的皮肤也发亮有弹性，还有指甲和头发！我住在欧洲在药店里买是三十多欧，我觉得吃深海鱼的更好些，口感也更好些，只是价格比那个牛皮的贵一点！我觉得你的视频讲的很客观，很赞同❤

[@littlebird5016]

可以说下哪个深海鱼吗？谢谢！

[@sugu8336]

@@littlebird5016 就是跟博主同一个牌子的，有两种，一种是鱼提取的胶原蛋白，一个是牛皮提取的

[@fisheye3179]

之前也觉得深海鱼应该更好，但是现在海洋污染也是担忧。之前有吃日本的深海鱼胶原蛋白，现在换grass fed 牛了

[@Jocelynchwu]

長期吃膠原蛋白我覺得真的有效, 除了皮膚改善, 之前會有咔啦聲的膝關節也沒了咔啦聲了, 對我來說是額外的收穫, 因為本來的目的主是吃美顏(^_^)。不過粉狀的對我來說好難, 味道和方便性都比較不好, 我是吃錠劑型的。

[@sashaa4412]

請問你吃的膠原蛋白是來自牛還是魚？

[@angelacheng4806]

我吃的是同牌子鱼胶原蛋白，和咖啡一起没觉得有腥味儿，我剪头发的师傅吃了4年说头发和皮肤都变好很多，连关节不适症状都没有了，推荐我吃其实我已经吃了几年了😂

[@Jocelynchwu]

@@sashaa4412 我吃iHerb自有品牌, 這種超便宜的膠原蛋白來源是豬, 而且滿大顆的, 如果吞大顆錠劑有困難的人, 就別考慮了, 有其他型式的膠原蛋白可以參考

[@sexyviviccc]

@@Jocelynchwu 請問你買的是水解的嗎？

[@sexyviviccc]

@@Jocelynchwu 有再額外搭配維他命 C 嗎？

[@yanlingheng6615]

Hi Dr. Grace. Your explanation and experience are fabulous. Just a sharing here: My sister and I personally have been taking collagen for years. My sister 46 years old look like 30 years old and I 40 years old look like 27 years old. We had been tried various collagen sources and brands. Cow source is similar to human cells. Collagen needs 3 - 6 months to erase human-damaged cell memories. If you add vitamin C while you consume collagen peptides, it helps you to maintain your collagen longer in your skin. Choose hydrolyzed collagen from a cow source, 2.5 - 15 grams per day, 2.5g/day for skin hydration, elasticity, and support joint health. 5 - 15 grams/day to support bone and joint health.

[@sunnyapple9543]

How do you assess yourself look like exactly 27?

[@wilsonchen9493]

Hi I thought marine collagen is better for Skin?

[@sonyazhang1323]

Vital proteins 我有吃快两年了，之前看到Costco有卖，原本没有很相信，想说anyway要补充蛋白质，这个牌子成分比较简单而且无糖，就买了，吃的时候发现它非常容易溶解，比吃蛋白粉方便太多，但要说眼睛看得到的效果到还不至于。它唯一的缺点是味道实在不好，有肥皂的味道，只能放在咖啡或柠檬汁里，现在改喝它家另一款用鱼皮做的，价格贵很多，但好像味道没那么怪

[@angelacheng4806]

我吃这个牌子鱼胶原蛋白粉 和咖啡一起喝

[@chenmanju930]

這罐用冷泡的腥味更淡，我用無糖冰豆漿加它，幾乎喝不出腥味，但用熱水先溶解的腥味就明顯

[@sozo6477777]

推薦Youtheory 的錠 我覺得吃起來更容易也蠻不錯的

[@林柔柔-k7p]

想請教老師 神經醯胺 與 膠原蛋白的差別 兩者適合什麼年齡或發現什麼狀況食用最佳 另外有沒有推薦跟神經醯胺有關的產品呢

[@lyt3320]

這個主題好讚🎉謝謝Grace 的分享❤

[@user-uz8gi6er8c]

想知道有Dr.Grace覺得好用的眼霜嗎？

[@sabrinalee7825]

我自己吃膠原蛋白已經超過三年了，這三年來膝蓋再也沒有痛過，指甲和頭髮也強壯很多。

[@caliachen6153]

谢谢分享，我的膝盖出现了问题，所以你的信息对我来说很重要❤

[@chuntingyeh8497]

不好意思，可以請問你是吃哪一家的嗎？謝謝🙏

[@lynnsuen6407]

加在熱飲裡不會味道變得很奇怪嗎？

[@sabrinalee7825]

我住在加拿大，一開始是吃Dr. Grace 吃的品牌Vital Proteins, 2020 Covid 美加邊境関閉之後,沒有辦法去美國採買，所以改吃Organika , 去年年底開始又改回吃Vital Proteins 了。

[@jingchen2967]

请问你吃回v牌是因为效果品质更好吗？

[@user-ew5mu9ny2t]

这个牌子的有二种品种。一个是从动植物中提取的胶原蛋白，另外一种是从海洋产品中提取出来的胶原蛋白。我是绝对不可能按照北美这边的剂量来服用的--我只一天服用一次（选择从海洋产品中提取的），一次只用他们给的勺的三分之二。效果不错👍头发都长出新发了。 我只用温水冲后服用，并不觉得有很大的腥味。不过每个人口味不一样。 年轻的女性建议你们谨慎服用。断经后的女性可以少量服用，但也要注意观察👀

[@KimLearning]

我有问题，有研究显示服用collagen会帮助子宫瘤成长，那对有子宫瘤的女生是不是应该避免吃collagen呢？

[@sleepingpiggy112]

應該不要吃這些，肌瘤會越來越大

[@邱芭比-y9n]

想知道Dr.Grace頭髮柔順 洗髮精護髮推薦，髮色好漂亮🎉❤

[@guvibration1182]

Thanks for this topic! I have been taking Swisse Beauty Collagen Glow With Collagen Peptides since last year and I found my skin condition is brighter and better.

[@yuzhi6188]

我吃膠膠原蛋白快15年了，當初是因為皮膚過敏及乾燥，吃了三個月後明顯感覺皮膚不癢了，就算不擦身體乳液皮膚也不會乾，我吃的是Meiji 以前吃的是粉白色包装，年齡增長後改吃金色的，中間有試過很多牌子，最後還是覺得日本這個最好，無色無腥味，直接冲水喝或加在飲料也不會有任何腥味

[@MM-xy3pp]

請問你有沒有食過丸裝的膠原蛋白？

[@birdysing]

請問你是早上空腹吃還是落睡前?金色你建議什麼年齡層吃?

[@mabelluk5705]

請問有素的膠原蛋白嗎，那處可以買到，在紐西蘭不知道有否得賣

[@sharonliu7479]

请问不是在做推销广告吧？ 其他品牌的胶原蛋白可以吗

[@alcue6322]

感谢grace分享 看好多分享都说没有味道，我还以为我疯了。看到grace说有腥味-大解脱 ！ 个人经验是放broth里是最喝不出的， 其次就是smoothie 比较不明显。我对咖啡味道很执着，所以没办法放， 放了会心情糟糕一天 😂

[@慧慧-v1d]

請問grace皮膚這麼好，有沒有過thermage？最近想做thermage,希望給些建議，謝謝

[@MiaQ.]

我听过的一个副作用是可能造成肾的负担，所以有人推荐说胶原蛋白每吃2-3个月要停一个月。不清楚这个 peptides 是不是会相对好一些。🤔

[@lalpeter9298]

太多蛋白，腎不好

[@ychou3552]

想了解grace還會吃什麼保養品 覺得穀胱甘肽怎麼樣

[@wallytang]

好，就吃這個品牌看看! Thanks for sharing!

[@jennyjenjen2537]

我ㄧ直都有長期吃膠原蛋白粉 最近也買了這個牌子換一下很開心Grace也推薦這個牌子 我想請問的是他有另一款是魚的粹取，What do you think about that one? IThank you

[@angelacheng4806]

鱼肯定比牛的好

[@sussanwang5010]

謝謝🙏妳的分享！ 回答我的問題啦！ 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

[@tunglam2204]

我好喜歡你的分享，我的皮膚變好啦，請問膠原蛋白粉在那裏買，可以分享下嗎？感謝🙏

[@ginama7908]

Costco

[@ivyytube]

我个人去年7月开始吃这个蓝色瓶子 后来改吃了utrilite 的胶原蛋白肽 第一二个月没明显感觉 第三个月period 推迟 没太在意 因为觉得年龄临近更年期了。但是第五个月的时候period 来的非常少量 而且持续了20天。 停用后 恢复正常 。当然，这个对头发生长🈶帮助。关于不正常的period 症状，我查看网络各种评论，很多姐妹🈶类似情况，医生都是建议停用。 所以认为要谨慎服用！

[@amendateo4417]

会不会那牛有问题！

[@123-j6o2m]

我從事按摩相關行業，有遇過一個將近60歲的客人吃純魚皮無任何添加的膠原蛋白5~6年以上，皮膚和肌肉彈性堪比20幾到30幾的女性，沒有誇飾，但這個訊息只做參考。 我覺得很多東西在於平衡，貴在堅持。

[@winnie-s7u]

54歲才開始吃，應該跟膠原蛋白沒啥關係

[@Yan-os2pb]

请问Dr. Grace 胶原蛋白可以常年吃吗？

[@HonWong2012]

博士你好： 首先多謝你的分享，我現在也在 Costco 買了來吃， 現在有問題想請教你，我每天都食 1g NOW 出品的 Crystals Vitamin C ， 因維他命C是有小小酸的味道，可以放在膠原蛋白𥚃一起喝嗎？ 謝謝你 黃先生

[@jkeefamily7146]

我的医生也叫我不要吃胶原蛋白粉，说平时吃的鸡蛋，豆浆，鱼都能摄取到足够人体每日所需

[@user-nd3ko4yz3r]

Grace 對iherb collagen peptides 有什麼看法嗎？ 這個便宜一點想買來試試😂

[@k1213f]

還行^_^

[@ggigi3453]

Dr Grace，你可以介绍和推荐一下补钙吗，对牙齿和全身的，谢谢。

[@yuyufly]

膠原蛋白加D3一起吃可以補骨頭 （我認識的一位很厲害的營養老師說的，給你參考）

[@AC-gb4xs]

謝謝分享 請問它有深海魚 跟這款牛皮那個比較好呢？

[@yvonnehung4199]

請問 他有膠囊裝 功效是否一樣呢？

[@jingchen6558]

你好美女医生，兔年快乐哦！感谢分享！这个产品我也有在吃，可是我买的包装上的服用方法只是每天一次，每次一勺。 而你在视频里说每天吃两勺，这样会不会超量了呀？身体吸收得了吗？

[@krystalkrystal1703]

居然第1☺超喜歡Dr Grace的影片

[@代宏]

我用的是婕益菌（母乳菌--玻尿酸再生）+Naära娜妍膠原蛋白飲

[@xizheng720]

之前在爆火之前，我媽媽就不知道從哪裡買來了一罐，吃了一次覺得腥味很重就沒有再去嘗試，但是它的名氣又慢慢上來。覺得可以嘗試主動去每天喝一個scoop，就是要找到合適的recipe跟這個一起喝，希望品牌方可以嘗試用方法把它taste better，像成人奶粉的味道就比較好tolerate。Grace真的講的topic都是我感興趣的，感謝影片❤

[@SL-pe5fz]

我發現Grace推薦的這牌加在綠茶裡面幾乎沒什麼味道哦 比加在咖啡裡好喝~

[@vivihuang7403]

請問影片中的妝容，唇妝是那個產品呢？😅

[@anita6545]

Amazon 沒免運，今天逛Costco 剛好有賣，馬上買一瓶回家

[@tobymama1]

我是吃魚皮那一種，吃了四個月皮膚比較有彈性，膝頭哥、關節已經冇再痛，可以上落樓梯，上下眼睫毛亦都長咗，額頭邊的小毛毛亦都長出來！😊😊

[@venuscccc]

請問你食咩牌子? Thanks

[@tobymama1]

@@venuscccc Vital Proteins Marine Collagen

[@matcm]

胶原蛋白是身体产生的一种蛋白质，存在于身体的结缔组织、头发、皮肤、指甲、肌腱、血管、眼角膜、牙齿和韧带中，帮助各个部分融合在一起。我们知道胃液中的胃酸是0.2%～0.4%的强盐酸，还有很多消化酶帮助分解食物，问题是胶原蛋白是否真的能在人体消化过程中幸存下来？而且能吸收多少，又被身体利用到哪里都无法预测。有些食物可以帮助合成胶原蛋白

[@lindachen4481]

Vital Proteins, 膠原蛋白多肽膠囊，360 粒裝 想請問GRACE醫師, 如果是吃膠囊也可以嗎? 還是會比較建議直接用喝的? 在吸收上會有差別嗎? 謝謝您

[@sookshinyap5871]

可爱的Grace一直捧着那罐 感觉手好酸 😂😂

[@vanessaliao9409]

真的！我光用看的就覺得手好酸

[@pandaman90]

感謝Dr. Grace的分享，有個問題想問問，之前有聽到高蛋白Whey Protein裡面的Leucine有時候會造成acne，想知道這款collagen peptides會有一樣的疑慮嗎？

[@beckyhsieh7402]

還有一點很重要，吃膠原蛋白必須多補充「維他命C」，因為維他命C是人體內合成膠原蛋白最重要的輔酶，能有效促進膠原蛋白的合成效率。 若是體內維他命C不充足，即使服用再多的膠原蛋白也難以產生效果哦！

[@c.w718]

他家官网上有卖添加VC 和HA 的， 还不知道要不要试试

[@user-ew5mu9ny2t]

非常正确👍

[@sherrywang8703]

Dr. Grace, 看了你这一期后，我也在网上进行一番研究，发现Collagen 好处多多，副作用几乎没有，所以就买了一瓶pills（因为觉得powders 不方便）。才吃了几天，就觉得有效果。我已过了更年期几年，膝盖有时有声响，运动多了也会一点痛，吃了Collagen pills后，几乎全好了，现在也不需要吃move free pills了。谢谢你🌹

[@amy16999]

請問您是買哪個牌子的？

[@Chloe-hq5rs]

希望Dr. Grace 能把研究报告放在咨询栏中

[@吳善芸]

想問Grace有沒有推薦吃的Q10~~~ 還想請問Grace平常有在吃乳清蛋白，如果再加膠原蛋白是否會有蛋白質攝取太多的疑慮~~~~ 謝謝Grace每次拍影片都好用心!

[@Julie-hv3cv]

吃这个会对肾脏造成负担吗？

[@Zz-kn4jj]

我已吃了5瓶你手中的产品，在 costco 减价時买的(买時连税US$12)，并沒有见有什么特别效果也沒有什么过敏，我是加入无糖豆浆+ chia sees 混合一齐吃。觉得只是一种心理安慰的做健品，对我来说反正负担得起且无害。

[@jliutoucet]

现在很多人的衰老根本不是因为胶原蛋白流失，而是炎症，因为糖，酒，烟，糟糕的生活习惯

[@tobymama1]

這不單止是為皮膚，為關節保健，亦非常有效！👍👍

[@michellewu5205]

如果不吃牛，請問Grace 有建議的膠原蛋白嗎？感謝🙏