你/妳怎麼了？我要如何自救？怎麼幫助你的伴侶克服低潮期呢？【不愛就散】完整版EP193 方念華 賴芳玉

(個案)
一位女子在生產後，她對自己是否可以完美擔任母親角色，終日惶惶不安，甚至幾乎要失去婚姻。老公覺得她歇斯底里，而且已經打擾他的睡眠，讓他隔日上班沒有精神，因此夫妻兩人開始分房而睡。娘家的人把她接回家休養，自此她不僅與老公分開，也和寶寶分離了。休養期間，她透過適當運動，和均衡飲食，終於恢復生產前的神采和身材，然而婚姻並沒有等候她熬過產後憂鬱症，老公已經不願意再接納她返家。
(討論方向)
1.產後憂鬱症難防「媽媽請先照顧好自己」，千萬不要覺得自己很自私、自己都只有想到自己，有時候人生可以追求「剛剛好」。
1-1憂鬱症不是「心情不好」，而是腦內激素分泌異常，都聽過產後憂鬱症，產婦身邊的家人，卻不太常提供就醫幫助？
2.在親密關係中，覺察到對方有「低潮情緒」這個特質，怎麼幫助另一半，及時調節釋放壓力？
3.當對方情緒低落時，另一半可以這樣做：
「同理傾聽與支持」、「更主動表現關切」、「不責備」&「多包容」、「分擔共同責任」
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「夫妻離婚 不愛了 才是關鍵」
不愛就散!
主持人 方念華 與名人離婚 第一指名律師 賴芳玉
攜手主持
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以及 身旁閨密好友 分合故事
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