農家はそれぞれにあったスタイルを身に付けましょう×モロヘイヤ空心菜収穫240906

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[@ギンマロン]

こむら返りはマグネシウム不足だったりします。 にがりはマグネシウムそのものなので、飲み物に混ぜるといいですよ～ あと塩とクエン酸。私はこれを運動するときに持っていきます。 カロリーゼロでも甘い味のするものは炎症も促進し、毛細血管を詰まらせてしまうので、スポーツドリンクはよろしくないです。

[@MasaKa-d2e]

手もぎ😮