NÃO ESTOU SATISFEITO 😳 Anúncio importante!

[@dhenriquef]

Não acompanho tanto mais o Gabriel (nada pessoal, estilo de canais meu que mudou mesmo) mas fico feliz demais pela trajetória, conquistas pessoais e a família que construiu. Menino bom, merece demais essa vida que está levando.

Tmj irmao!!! Obrigado pelo comentário, de verdade! 🙏😌

[@Davi.o.grande.campeao]

Ele vive só do KZbin?

[@m.d.l.g2900]

@@Davi.o.grande.campeaoobviamente que não!

[@JoaoVictor-xp7ne]

Cara, vc não tem noção de como é legal pra quem te acompanha esses videos de rotina. Eu me sinto mto motivado em treinar e fazer dieta qnd vejo os seus projetos, sem falar q seus vlogs sao muito bons de assistir.

Boooora q tem mais!!

[@lmr2025]

Cara, não para de trazer os vlogs. Isso dá um ânimo pra mim e pra um monte de gente que você não tem nem noção... Sei que pode ser desanimador as vezes e isso é pra todo mundo, mas dessa forma vamos nos apoiando nessa caminhada, tmj!!

[@Gust4_V]

Eu te admiro ainda, é sério. Me fez mudar, talvez eu seja só mais um de várias pessoas que você deve ter ajudado, mas pra mim, é importante. Obrigado, Gabriel, que você ainda tenha uma vida próspera.

[@ViniciusClemente]

Meu Deus, eu conheci seu canal acho que você tinha recém feito 29 anos, agora olha o tamanho das suas filhas, já assisti muito seu canal no passado, e sou muito grato por ter aprendido sobre dieta flexível com você, até hoje eu uso o tdee calculator, tão prático kk. Sucesso.

[@BRUNO-tg9is]

Lembro de quando conheci o canal aprendi muito com vc mano ! Você falava a sua idade em todos os vídeos 😂 30 anos ! Tempo passa rápido ne mano Felicidades pra família ❤️🙏🏾🙌🏾

[@luminha79]

Eu lembro quando ele falava 27 anos.

[@brnarracoes2644]

Cr é incrível que ele engorda varias vezes so pra emagrecer denovo e mostrar pras pessoas a melhor forma de fazer dando varias dicas de melhores resultados,isso é genial

[@caiotobias2954]

Melhor tipo de vídeo sem dúvidas é esse da sua rotina

[@henriquelustosa2000]

Tamo junto nessa Gabriel...hoje só acompanho seu canal pq vc foi o único que não se vendeu ou mudou o canal de Dieta/Musculação em troca de Visualização....Vou acompanhar esse projeto 30 dias e fazer junto...e até postar...😂 coisa que nunca fiz....mass...vamos começar...!!!

Estamos aqui firmes e fortes, fazendo o nosso hehe focando no conteúdo e tentando ajudar a galera 😊

[@dagvr7]

Falou tudo. Único que não se vendeu.

[@PedroVieira193]

Tô na mesma, acompanho a muitos anos. Só n tenho ainda o livro

[@moniqueramos2810]

Amooo os vlogs, é muito legal acompanhar um pouco da rotina com as meninas ❤

[@TheusmaTube]

Muito Bom Gabriel, Isso aproxima você dos seus inscritos !!, parabéns

[@marcoduarte2556]

top mano tava ansioso pra ver novamente voce nessa jornada força ai

[@Glauber_Teodoro]

Vídeo insano irmão! Tu és inspiração!! Que bom que esta voltando com os vlogs! Foco e tmj! ❤

[@VerverM]

É isso aí, obrigado gabriel você foi um dos que mais me ajudou em relação a dieta, comecei com 128kg e atualmente estou com 100kg, buscando os 90kg

[@osmarmarchijr]

Isso motiva demais, so quem assistia os videos do apartamento, os vlogs do dia a dia. Faz com mais frequência esses videos irmão, sucesso. Deus abençoe voce e sua família 👏🏻🙏🏻

[@brunofontes4037]

Aí sim cara, tava esperando por isso rsrs, vivo assistindo os projetos antigos, vou acompanhar esse e tentar me motivar para ver se saio dessa obesidade

Bora Brunão!!

[@luizsampa07]

Seu trabalho é mto legal! Sugestão: poderia criar um discord para todos trocarem ideais e boas práticas de exercícios alimentação, etc. Hoje faço parte de um que é de fora do Brasil, não vi nada aqui. Seria top! valeu e boa sorte!

[@banggokigaki7671]

Esses são os únicos tipo de vídeo seu que eu assisto

[@thiagorodriguespedroso9158]

Bora, já te acompanho faz um tempo lá no hevy. Essa é uma parte legal do app, no intervalo entre as series dá pra dar uma espiada no que outros naturais estão fazendo no dia.

Hahaha sim, mto massa isso!

[@mariborges2819]

9:52 aumentar a intensidade do cardio tbm é valido, por mais que o gabriel não curta o hiit, mas os benefícios dele são comprovados cientificamente não só pro emagrecimento em si, mas pra resistência a insulina( que tbm interfere na perda de gordura e ganho de massa), aumento de v02 máximo e etc, e o melhor de tudo que é economia de tempo

[@leandrooliveira2939]

Q qualidade de vida irmao! Meus Parabens 👏

[@tsubakikarina0309]

Para um cara pai de família com gêmeas pra cuidar, trabalho, e tanta coisa pra fazer, manter um shape natural desses é de bater palmas. Quantos novinhos de 20 n conseguem chegar onde vc chegou, totalmente natural, só com dieta e treino e sem metade das preocupações q vc tem? Um desafio é sempre bom pra sair da rotina, tenho certeza q vc vai bater sua meta. Vc inspira demais!

[@Yanna1509]

Amo seus vídeos de rotina! Por favor continue! E as meninas estão lindonas!

[@fabiokarita1733]

Estou nesse projeto já ! Vai ser top demais 👏👏... Não vejo a hora 😊

Boa Fabio!!! Vai ser animal!!

[@ayhalasbrendo9858]

Esse cara foi uma luz no fim do tunel, me lembro quando ele estava em busca do 1 milhão de inscritos no canal, como passa rápido

[@pikachudechernobyl]

Que família linda

[@indracairo]

melhor tipo de video!!

[@viniciusviana6973]

Seu canal foi o único que me fez evoluir. Aprendi com você fazer dieta

[@caiosouza6125]

Boa, Gabriel! Além de ter iniciado o cutting tbm, estou fazendo um desafio de 30 dias sem açúcar processado. Vambora!

[@alwaysgrowing369]

parabens pela familia e pelas consquistas, vc sabe falar com o publico, vc pode usar AI para dublar seus videos(dublam com sua vez e com perfeição) em outros idiotmas e crescer mais. Sucesso aí garoto.

[@dionatanaraujo5003]

gosto muito dos teus videos man!

[@AmanteDeDiasNublados]

Nossa mano, notícia q precisava sem saber, alguém q confio c o desafio de 30 dias.

[@minhajornadanatural]

Estou bem animado pra esse desafio! Mal posso esperar pra me desafiar ainda mais!

[@leonardotrindade5847]

Muito bom.. Sobre a bebidinha láctea aí da growth o pessoal pode estar consumindo leite desnatado que sai bem mais barato e tem praticamente a mesma composição de macros - bebida láctea 250ml: 19 g de carbo e 15 g de proteína por R$ 4,14. Leite desnatado 500ml: 22g de carbo e 16 g de proteína por R$ 2,50.

[@AltaneiroSequioso]

Mas é 16 g de proteína nesses 500 ml? Aí o da growth já sairia praticamente o dobro de proteína na mesma quantidade. (Só pra saber mesmo, eu não consumo nem um, nem outro, fico na proteína de soja isolada kkkk)

[@leonardotrindade5847]

@@AltaneiroSequioso isso, a quantidade de leite da o dobro mesmo mas custa bem menos já que 1 litro de leite sai em média 5 reais

[@guilhermeromeiro3099]

Vou acompanhar e seguir junto, esse vídeo era a motivação que me faltava pra seguir a dieta kkkkk

[@NLogcy]

Você mudou minha vida, obrigado!

[@simbora3946]

Vc já está em um bom limite. Acho que diminuindo a circunferência da região da cintura e aumentar um pouco os glúteos já fica bacana. Mais massa muscular do que isso já começa a prejudicar a beleza mas seja qual for seu objetivo boa sorte!

[@mariborges2819]

E perna tbm, meter um volume maior vai ficar bacana

[@simbora3946]

@@mariborges2819 Poisé.

[@JayBraga-bj8mb]

Amo os vlogs ❤

[@fernandoferreira1125]

Bom dms ouvir o relato do carro, é algo q penso em comprar mas não conheço ngm q tenha um

[@claudiobauru]

Voltamos aos vlogs!?❤❤❤❤ cara, gosto dos reacts, mas nada como os vlogs e os projetos! To dentro

[@marcelofernandodacosta8611]

Gostei demais dos vlogs do Gabriel

[@Zonary7]

So bora irmão

[@williamruiz882]

Que foda esse aplicativo Faz alguns meses que uso uma planilha do excel pra anotar essas coisas (série, peso da série, repetições…) vou testar ele aqui no próximo treino já

[@danilopmaciel]

To usando hevy tbm! Achei muito bom!

[@3d.sheltonaraujo]

VAMO GABRIEEEEEEELLL!!!!

Lets goooo

[@Hodeman.Hilquer]

Tá quadrado igual uma geladeira 😂!!! Mas, sei que vai evoluir muito no projeto! Curto pra caramba seus vídeos de rotina

[@awayroger]

foda vou acompanhar

[@diariodajordana6872]

Como esperei por esse dia

[@caiovilanova7038]

quando li o título do vídeo pensei "vai anunciar que vai entrar pro crossfit" kk

[@VitorAugusto-we2py]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@antoniocardoso7129]

Cara, vendo você me dá vontade de ser pai!

O q fazer vc já sabe 😂 DALE!!

[@vitordamaso4997]

Ai sim papai

[@jontz11]

único vlog que ainda assisto no youtube kkk

[@dr.alessandroraphael7943]

KZbin não envia seus vídeos, lembrei e pesquisei.

[@teylorfernando6452]

Cara, o peitoral e os braços tão mt dahora, mas acho que precisa melhorar as pernas.

[@caiovilanova7038]

pra sair do shape e cair nesse shape inicial aí é quanto tempo fora de dieta? uns 5 meses?

[@ngolaquicuambi2023]

Meu irmão boa noite. O segundo mandamento da Lei de Deus, Êxodo 20:4-6 fala sobre idolatria. Quando estamos mais inclinados a alguma coisa e depositamos todas as nossas energias, que não seja Deus estamos a cultuar o mesmo. A busca insensate pelo corpo perfeito tornou-se religião. Gastamos tudo o que temos para manter o nosso corpo e deixamos de fazer o nessecario, que é ajudar o nosso próximo. Tanto dinheiro gastamos em suplementos e muitos padecendo de fome irmão. O nosso corpo irá se transformar em pó. Deus te guarde meu irmão e reflita nessas palavras.

[@JayBraga-bj8mb]

💪💪

[@joaooliveira6602]

Queria perguntar o que acha do exercício rosca martelo? Pelo menos pra mim foi o que fez meu bíceps aumentar com certeza.

[@umoitinho]

brabo!

[@silashenrique6841]

Qual carro Híbrido está Usando?

[@dolfera1962]

Pra um sobre-peso que parou de treinar e quer voltar, esse projeto de 30 dias é uma boa?

[@anajully2737]

QUAL É O CUPOM DE DESCONTO PRA QUEM TEM O GUIA DE 8 SEMANAS ? ESTOU ESPERANDO SÓ ISSO PARA COMPRAR

[@Lacacout]

Gabriel tá mais velho e mais bonito. A Amanda, idem.

[@souzamachado8226]

Kd o link do grupo do zap? Nao encontrei o link na descrição.

[@geekblack00]

Tbm n achei

[@leonardorocha4286]

Cara e depois da vasectomia, já fez o espermograma? Tudo certo? Zerou?

[@MarceloTRIBOR]

GABRIEL Entao voce parou o projeto Escola do Naturais? Pode dar uma atualização de porquê parou ? Pensei que tava fazendo uma preparação junto ao Jayme

[@MarceloTRIBOR]

PS de sugestao de videos, fale sobre periodização de treino e como montar uma

[@dtckgames5850]

De cordo com meu iPhone eu andando de 15 a 19 mil passos, mais parece que n perco gordura

[@Djangosz]

Está fazendo superior - inferior - descanso - superior - inferior - descanso - descanso?

[@Gilsemarduarte]

Qual modelo do carro?😊

[@LucasBaiano-l2m]

Mn tenho 14 anos mais ou menos 63 62 kilos e 1,75 ñ treino mais ñ tenho uma má forma ! Soi tipo um falso magro , e notavel q eu tenha mais musculo q meus colegas e mais força será q devo começar a treinar agr ? Me ajuda ai mano gabriel pfv

[@davipegoraro7124]

Faz um Ultraman Gabriel, faço com vc kkkkk

[@diogoteodoro1756]

Te acompanho desde da época era designe gráfico e não tinha patrocínio nenhum. Mas na boa o conteúdo ta massante e sempre a mesma coisa.

[@clebermotta]

Qual o teu usuário no HEVY?

[@MarcoAurelio-bf8ms]

Do nada a Alexa aqui de casa tocando a música do Shrek altão em plena madrugada. Susto do carai 😂

[@ranielrocha7901]

Faz um vídeo sobre o carro men

Cara, posso falar dirante ks proximos vlogs hehe

[@CherbaMarcelo]

Qual é a marca e modelo ?

[@Ar7hurL3173]

Qual o carro e o vídeo do review?

[@diegoe445]

Que cidade é essa???

[@EusouoFilipe]

poh, queria ter esse shape seu

[@oimeunomeeape.8858]

Eu sinto muita pena de quem olha o físico do Gabriel agora e grita: "Mid" "fraco" "sanfona". Irmão, esse é o corpo do teu tio sheipado.A maioria de nós ou passa a vida gordão, ou magrão, passar com abs e pernas marcando é pra quem tem um life style SAUDÁVEL. Aí é isso, ele vai meter um shape foda nos 30 dias. Que diga-se de passagem, é bastante perda de agua, um pouco de gordura, pump e luz e você aí que acha que o shape é ruim vai ter perdido 30 dias. Tou animado, bora.

[@AlexXavier]

Alien Storm!

[@Carlos_Airton]

Tras gameplay jogando

[@raphaelmachadosilva]

Vende esse projeto vou seguir também ! Valeu

[@lucianipereira4487]

Vai ter premiação Gabriel

[@paulodias5890]

Gabs, ativa o Windows mano 🤣🤣🤣

[@PauloRobsonReis4964]

E eu que tenho meta diária de 16k de passos, é paia kkkk

[@victorgonzalezoliveira1280]

quanto de bf sera?

[@petersonbrendo9533]

Ativa o windows Gabriel kkkkkk

[@marlonhenrique8292]

A AMANDA É BONITA MULHERÃO

[@myers4067]

Tá pulando o treino de pernas, né?

[@matheusmleao1]

jogando videogame tarde da noite, e a higiene do sono? 🤣🤣🤣

[@danilofaster2395]

E eles fez de novo!o mesmo video pela 36 vez 😂😂😂😂😂😂 O mesmo conteúdo desde sempre

[@remivocal]

Foda essa gordura da cintura

[@shapedesconhecido]

ta na hora de uma testo né meu amigo, com todo respeito mais ja faz anos que seu shape so regride e nao evolui mais tá com shape de adoslecente bora por volume nisso ai, abraço !

[@Kadyx]

Meu fi é conversador de merda assim ou fez curso?

[@Kadyx]

Essa indústria da bomba já consumiu sua mente. Shape estético pra gente como vc é 50 de braço e bf 5%; coisa impossível de um ser humano alcançar sem usar esses lixos de hormônio em dose supra-fisiológica

[@RafaelSantos-hi3gr]

Não se puxa

[@RiziNking]

só achei muito paia o cara cobrar pra entrar num grupo de whats...

[@michaelhenriqueguimaraes]

Patrocina ele #Hevy. Já indiquei pra umas 100 pessoas kkkk.

[@Fernando-zpt]

Vai tomar trenbo?

[@d.fiorotto7972]

Comedor de açúcar é isso. Sanfona

[@caiovictor5543]

Gabriel,como funciona esse grupo de zap? Manda aí por favor! Abraços 🤝