NÃO FAÇA esses MOVIMENTOS se tiver ARTROSE DE QUADRIL!

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Existem alguns exercício que podem prejudicar a articulação de quem tem artrose de quadril. Entenda nesse vídeo qual o exercício e alongamento que eu não recomendo de maneira alguma fazer na academia caso você tenha dores articulares e o motivo por tal recomendação.
Toda quarta-feira, às 19h07, eu faço uma live com dicas, orientações e informações importantes acerca das patologias do quadril:
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Impacto femoroacetabular
Lesões de cartilagem no quadril
Lesões de labrum acetabular (lábio acetabular)
Tendinites, tendinoses e bursite de quadril
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Dr. David Gusmão
CREMERS 24792 - CREMESP 201991
RQE 17610
(Nome completo: Paulo David Fortis Gusmão)
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[@taniafatimadossantos8518]

Dr. o Senhor não imagina que semana passada fiquei quase sem andar, dor extrema no quadril (onde tenho desgaste e artrose) sem saber o motivo! Ocorre que passei pata outro treino na academia há 1 mês, e entraram esses exercícios!!! E hoje fui ver suas orientações e descobri o problema!!! Vou passar seu vídeo para meu Avaliador! Obrigada por nos passar tamanho conhecimento!🙌🙌🙌🙌

[@monicalauramario]

💯💯💯OBRIGADA DOUTOR, NEM PAGANDO UMA CONSULTA PARTICULAR, PODERIA OBTER TANTA INFORMAÇÃO.

[@LigiaElisabete-mr7er]

Deus misericordioso por tudo que é mais sagrado nos livre dessa doença 😢Em nome de Jesus Cristo Salvador 🙏 gratidão

[@josecaetano8797]

José Caetano doutor estourou libertou das dores um milagre as aplicações que você fez estou libertou da dor

[@elianeaffonso903]

Ah, Dr Gusmão... Agora entendi pq estraguei minha cartilagem! Foi fazendo o Leg Press.

[@mariih8790]

Dr Gusmão, que tal fazer outro vídeo com os 3 MELHOES exercícios e alongamentos pro quadril? Agora q sabemos quais não fazer, seria muito bem-vindo saber por quais substituíremos.

[@sergiocasucci8830]

Tenho 45 anos e artrose no quadril!Academia tentei algumas vezes e larguei...Pilates me salvou😊

[@lilianaisabel6935]

Excelente informação, muito obrigada!! Se possível seria muito útil um vídeo sobre quais os melhores exercícios, quais os exercícios mais seguros? Obrigada 👍🇵🇹

[@cyrocavalcantti]

Faço Leg press horizontal o restante já estou tomando cuidado seria bacana falar quais pode fazer!

[@ceciliamarcelinoreina3867]

Parece q o senhor estava descrevendo exatamente o meu caso. Fiz muita academia, aulas de step, de jump e corridas . Até fiz uma artroscopia e tirei o pedacinho do osso que machucava o labrum . MAs nessa altura ele já estava esgarçado . Agora lido com a artrose e tenho dores que só ficaram mais amenas com a orientação da minha educadora física da @adapte. Informação é tudo ! E agradeço sua orientação !

[@nelsonchope8432]

Eu danifiquei meu quadril fazendo exercícios na leg press.

[@antoniovalentim9082]

Obrigado Dr Gusmão ❤🙏

[@user-ix9zb4up3q]

Muito agradecida Dr eu estou com artrose no quadril e não sabia dessas dicas

[@raquelk.koscky6774]

Dr David, acabei de fazer prótese total de joelho e com artrose de quadril grau 2 , sinto dificuldade pra recuperar da cirurgia em função da dor do quadril e preciso fazer exercícios pra fortalecimento muscular… e me tirou dúvida , tenho medo de academia , e piorar mais a dor e tenho reumatismo crônico também.. espondilite , e muitos instrutores não tem ideia da situação .. com essa orientação já me sinto mais segura.. obrigada Boa noite

[@LourdesMendes-qk5lw]

Boa sorte pra vc melhorar

[@raquelk.koscky6774]

@@LourdesMendes-qk5lw obrigada querida

[@inarodrigues5785]

😂o açúcar E'O maior veneno para artrose

[@inarodrigues5785]

Raquelk.koscky!Toma chá de alecrim bem forte para acabar com tanta inflamação!

[@estercalvo3675]

Quando tiro o leite açúcar trigo industrializados sinto bem melhor

[@elviraalvesleonel2986]

Obrigada pela orientação. Faz um vídeo ensinando como agir com todas essas doenças dos ossos.❤❤❤❤

[@user-zf9og9sx1t]

Obrigada pela explicação.. parabéns ✋😥

[@WellTKD]

Se pudesse me inscreveria mil vezes, obrigado pelas informações.

[@everythingisfine2975]

Tenho osteartrite de quadril e agora comecei a ter no outro. Uma dor infernal que me impede de andar muitas vezes. Fazia todos esses exercícios sem saber que isso piorava ainda mais minha condição

[@marlenepereira5304]

Explanação edificante!

[@jucivercezi9517]

Obrigada por uma explicação tão clara! Dr. continue a gravar vídeos tão relevantes

[@mrosariofrota]

Muito bom!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@mariajoseoliveira4680]

Boa noite Dr. Facos alguns alongamentos pra artroses de quadril e glúteos máximo , pois tenho medo de me prejudicar a minha articulação, faz um vídeo pra nós dos exercícios que nós podemos faze

[@angelitasilva7955]

Estava fazendo os alongamentos sem saber, agora sim entendí a SIF

[@user-ej1rf9yt9j]

Doutor, vc é excelente. Foi exatamente em um exercício de leg pressão e este alongamento ...tive uma crise e fui parar no PS

[@beehlima6889]

Faz um vídeo de exercícios que quem tem osteonecrose não pode fazer, doutor!

[@cledisonmarcosdasilva51]

Seria muito bom mesmo.

[@thegeraldinekuss]

Tbm. acho!

[@citizenBR100]

Acho que é a mesma coisa

[@thegeraldinekuss]

@@citizenBR100 Osteonecose prende as articulações, alguns exercícios são impossíveis de executar. Necrosado os ossos podres não permitem muitos movimentos. Nada à ver com músculos!

[@citizenBR100]

@@thegeraldinekuss o que ele "proibiu" tem a ver com a articulação. Mas exercícios são feitos para manter a mobilidade da articulação, "soltar" e fortalecer músculos. No caso de necrose a cirurgia não tem de ser feita logo? Sei que depende de quanto por cento foi necrosado.

[@marialuizapereiramorcillo1559]

Lindo e competente....com todo respeito....

[@marlenepereira5304]

Tenho 70 anos e à pouco tempo estou com dor no quadril esquerdo! Logo agora q eu ia sair do sedentarismo!😂😂😂😂😂😂

[@claudiasollitto9089]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@eulinaandrade8279]

Boa noite Eu tenho artrose no quadril esquerdo. Sinto dor na lateral da articulação as vezes.,Faço o leg-press. Não sabia. Ficou bem claro. Os prejuízos p articulação.

[@inezmachado]

Também tenho vou ter que pôr protese

[@tarleideoliveiraminas8895]

Tenho 57 anos, irei fazer a cirurgia de ATQ daqui uns dias, e com suas informações fico mais tranquilo.

[@user-vv6eh9nd2w]

Gratidão... mta mesmo.

[@Jordy2023]

Bom dia Dr! Tenho IFA, do tipo pincer! As dores até diminuíram de meses p cá! Um dos exercícios que eu gostaria de realizar e já sei que não posso, é abrir escalar! 😢 Seu vídeos são ótimos! Obrigada por tantas informações valiosas! Se eu pudesse iria p uma consulta com o Sr! Deus continue abençoando! 🌷

[@antoniovalentim9082]

Boa noite Dr Gusmão obrigado pela informação 🙏

[@natalinasalettedasilva3351]

Não pode fazer muay Thai? Funcional. Correr pouco? caminhar se não sentir dor?

[@cicerofmbr]

Muito grato pela informação, estava prestes a comprar um aparelho de remo seco 🙏🏽 A partir de agora vou ficar mais atento a essa questão do ângulo entre a coxa e o tórax nos exercícios. Muito Obrigado ❤

[@inarodrigues5785]

😂adorei o humorO policial está na cena mas não E'O criminoso.kkkk

[@spjanaina39]

Muito grata! Muito cirúrgico, como todos os seus vídeos 🙌🏿🥰

[@mariaruthmora5739]

Muito lógico. Gratidão dr.

[@catiaandrade7774]

Bom dia, gratidao doutor, estava fazendo errado no alongamento das pernas, por isso não melhora, gratidão 🙏 🙏 agora vai melhorar 🙏 🙏, meu professor já havia proibido leg.

[@LuizPensa]

Meu caso é exatamente esse. Muito esclarecedora a explicação.

[@elviraalvesleonel2986]

Tb o meu❤

[@pabloeduardogonzalez8437]

El primero me lo mandaron hacer🫣😡🇺🇾,muchas gracias🙏♥️🇺🇾

[@veraluciacruzdasilva3039]

Tinha dor no ombro agora sinto também no quadril

[@cristinaschiavone5986]

Bom sair.

[@vilsonlima7017]

Boa noite Dr. sou teu fan sou de Tietê sp um GD abraço

[@marlenepereira5304]

Ai meu Deus,tô com problemas nas minhas dobradiças!😂😂😂😂😂😂

[@elainedebrito4275]

Tenho assistido alguns de seus videos achei interessante como o sr explica cada situação.

[@luisbarbosa8340]

Muito boa sua explicação ,eu estava fazendo alongamento errado , agora vou mudar , obrigado Dr.

[@gracasoares1020]

AMO SEUS VÍDEOS DR

[@sandravaz1006]

Grandiosa informação. Tenho burcite trocanterica .meu fisioterapeuta faz exatamentes esses alogamentos errado.Deve ser por isso que nao melhoro😢.

[@flaviocamiran8694]

Ótima explicação!

[@adrianalagesdequintodequin290]

Dr com essa orientação já não vou fazer o leg press e o alongamento já tirei da lista, obrigada.

[@rosaneservaresavi9015]

Muito esclarecedor, obrigada👏👏👏

[@elisabeteteixeira7426]

Doutor entao que exercicio.faxer para ajudar ..meu Deus ajuda ai.

[@citizenBR100]

Na minha opinião não é para ter medo de exercícios em geral. Só evite esses ângulos mais elevados e pronto. E tudo com bom senso. Ele mesmo recomenda que é importante se exercitar e fortalecer a musculatura. Evite esses 3 e outros de muito impacto. Ele deu o exemplo de pular corda apenas a titulo ilustrativo. Cada pulo há um impacto cabeça do fêmur, acetabulo. Na minha opinião de leigo, melhor evitar esses exercícios de impacto.

[@marialourdeslima6983]

Boa noite doutor ...mil sucesso em sua vida sou de Guarujá SP, Amei essa aula ❤

[@user-nj2fh1cn6q]

Gratidão, dr. Gusmão!! Muito importante essas informações!!! 😊

[@ssjunior123]

Ja esta valendo mesmo,

[@martasilva7437]

Muito obrigado por nos ajudar

[@denilperroni176]

Obrigada pelas dicas Dr. David

[@paulorobertogoncalvestrind192]

Muito bom saber o que não devemos fazer

[@eulinaandrade8279]

Obg. Dr. David pelas orientações.

[@dalilmady]

Maravilhoso doutor!!! Tenho artrose no quadril e com a musculação ele ficou estável. Mas o leg press já me inflamou.

[@ccgrima1]

Preciosas informações! Muito obrigada, Dr. Davi Gusmão! 😊

[@margarethozaki4978]

Muito informativo

[@Carlacristiane_2]

Gratidao dr. Gusmao!!❤❤

[@mariasolange7770]

Gratidão pelos esclarecimentos!

[@mariaeunicemarques8520]

Hoje foi a primeira vez que vi um vídeo seu. As explicações e explanações sobre os assuntos são simplesmente espetaculares, são verdadeiras aulas, dadas de forma clara, sem jargões técnicos, o que facilita muito o entendimento de leigos como eu. Parabéns!

[@marlenepereira5304]

Não me deixe sem esperança, doutor!

[@carmenmaraschin5785]

❤❤Dr.Você é o MELHOR ! Excelencia de Informação que nos ajuda a Viver Melhor! 👏🏻👏🏻 Muito Grata+

[@treinadormarcosstuani9104]

Informação verdadeira e que confirma com a prática em academia. Amplitude tem de ser controlada nesses casos. Obrigado por compartilhar esse conhecimento!

[@neuzaluizadacunhaoliveira2749]

E eu que fazia meus alongamentos trazendo os joelhos para o tórax! Misericórdia! Tenho artrose degenerativa nós dois joelhos com sobrepeso e idade avançada! Já sinto dores tbm nos quadros! Gostaria Muito que o senhor me indicasse um alongamento para o meu caso. Agradeço de coração ❤️

[@conceicaoribeiro7108]

Maravilha

[@rubensmiashiro1874]

Obrigado pelo vídeo

[@roneiezequieldapaixao552]

Obrigado Dr Gusmão 🙏

[@iraesteves9297]

GRATIDÃO ❤

[@gracasoares1020]

PARABÉNS DR DAVID GUSMÃO. EU JÁ -LHE SIGO HÁ MUITO TEMPO

[@sarasegantine6563]

👍👍👍gostei muito das orientações. Obrigada.

[@carlosdasilva1134]

Bom dia doutor. Que tem artrose no quadril e joelho pode andar de bicicleta, Obrigado que Deus te abençoe sempre 🙏

[@claudiasollitto9089]

Acho que o melhor exercicio para problemas no joelhos e quadril.

[@simonebarrozo3555]

Que vídeo!!! Esclarecedor!👏👏👏👏👏👏

[@silvaniapinheirooliveira313]

Boa Noite, ja vou aprendendo antes de fazer minha cirurgia, bom de mais ouvir as explicações do Doutor

[@ielaimneogazaawwakkgksilva5555]

Dr Gusmão muito bom essa aula 😊

[@cristinaschiavone5986]

Obrigada

[@roberto6512]

Show de bola

[@adailvicencia5056]

Não sabia que estes movimentos prejudica ainda mais o quadril.Eu fazia estes exercícios bastante, nunca ninguém falou que é prejudicial.

[@dirvandamartins6612]

Obrigada doutor..

[@marciadesouzabotelho8390]

Boa tarde Dr.tenho prótese no quadril e fêmur direito,gostaria de saber os exercícios que eu posso fazer,obrigada

[@estercristinahochwartsobra5307]

Dr. Gusmão, e quem fez a cirurgia e tem prótese de quadril, pode fazer esses exercícios?

[@davidgusmao]

Sim! Sem dúvida!

[@marlenepereira5304]

Esse sabe das coisas!

[@marlenepereira5304]

O senhor é fera! Parabéns!

[@paulotarsooliveira4719]

Boa noite Dr David, muito esclarecedora a sua explanação, vez que,brevemente, vou me submeter a artroscopia total do quadril direito. Sou de João Pessoa - Paraíba

[@elisabethsoares4376]

Oi, tudo bem? Sou da Paraíba também, seu caso é artrose ou IFA? Quem é seu ortopedista, estou procurando indicação.

[@paulotarsooliveira4719]

@@elisabethsoares4376 Olá Elisabeth, comigo está tudo bem, e você como está ? o meu caso é artrose no quadril direito, o médico é dr Carlos Augusto Silva Rava, excelente como médico e pessoa humana, de João Pessoa, que me acompanha há aproximadamente 10 anos, recomendo demais Grande abraço 🤗

[@selmafatima7384]

Comecei fazer esses exercícios e quase fiquei sem andar. Na verdade parece que venho fazendo tudo errado....

[@mariaaparecidazarbinattiim1816]

Muito obrigado..Dr . adorei o vídeo de hoje...me esclareceu o que eu tinha uma dúvida. Foi nesse aparelho que eu detonei meu quadril. Depois disso eu sofro muito com dor no quadril ...........Dr e a dança de salão... também prejudica o quadril ....boa noite

[@ilzagomes1243]

Não vejo a hora de fazer essa cirurgia

[@marciadesouzabotelho8390]

Pois sofri acidente de carro à 10 anos atrás,mais só agora estou sentindo dores,o resultado da ressonância deu tendinite no glúteo e uma grossura no quadril,tem dias q nem consigo ficar sentada😢 😢😢

[@ivanetereis9205]

Qual remédio correto para usar quem tem artrose

[@pedrasman]

Sensacional, Dr. David. Esta foi a melhor explicação desta questão. Mesmo com avançado desgaste, antes da muito satisfatória ATQ realizada contigo e sua equipe, eu fazia intensos treinos de saltos com corda, de 2.000 a 3.000 saltos, com mínimos intervalos, por 20 a 30 mins. Forte abraço.

[@ceriziarutebastosdebrito3256]

Eu sempre fiz musculação e sempre tive artrose, depois dessa explicação ficou mais claro que eu sempre fiz esses exercícios proibidos para quem tem artrose, atualmente vou ter que fazer uma cirurgia de protese de quadril pois estou sem cartilagem nenhuma em meu quadril, falta de orientação de quando eu fazia academia ( mais de 50 anos) infelizmente , parei agora, menos de 06 meses pois a dor é insuportável e o ortopedista cirurgião ja me informou que meu caso é de cirurgia. Agradeço as sua informação, quando eu voltar a fazer musculação, vou procurar um profissional responsável .

[@citizenBR100]

Dr., algumas dúvidas. Isso só é válido para o impacto femoroacetabular? A partir de que ângulo seria nocivo? Essa orientação significa que o paciente deve restringir seus movimentos? Se mandar esse video para um educador físico ele vai até evitar fazer flexão de quadril. O ponto onde começaria essa lesão não provoca dor? Isto é, cada paciente não poderia identificar seu ângulo máximo de flexão? Meu problema é o contrário. Tenho artrose grau 4 e estou tentando aumentar minha flexão.

[@ceiaaguiar418]

Boa noite Dr Gusmão eu tava sentido muita dor no quadril e coluna fui fazer pilates para melhorar as dores enfim fiz 3 resonancia deu vários problemas levei para minha professora do pilates e eu continuei com os alongamentos enfim tive que saí do piltes pq as dores ficavam terríveis por vários dias até hoje sinto muita dores ,,,fiquei pior depois que comecei no pilates , 😢😢

[@evelinestrai4342]

Dr para quem tem impacto tipo pincer, estes exercícios também sao restritos? E quais outros que neste caso devem ser evitados? Obrigada

[@AnaSilva-oi3lk]

Obrigada, Dr. por essas informações tão importante, sabia que não posso fazer alguns exercícios mais não sabia quais inclusive mesmo informando sobre artrose, eles passavam exercícios

[@marlenepereira5304]

Quais são os exercícios adequados para o quadril???

[@serpente300]

Esses da aducao e torsao até me fizeram dor e eu já não tenho dores!! 😂😂😂 Estou muito melhor só com tratamentos naturais e dieta! E vou começar a andar sem canadiana mas quero ir no ginásio primeiro para poder fortalecer a perna direita, onde estava a artrose. O brigada pela informação. Excelente!! ☺️🌿❤️