Não tome nada antes de tentar isso!

[@GOODMUSICGOODSONGS1]

Vídeo para se tornar avançado!!! Like aí!

[@GOODMUSICGOODSONGS1]

Like!

[@aae67888]

Antes de fazer o primeiro ciclo geral deveria no minimo saber disso kzbin.info/www/bejne/nJvUnqZ4ed2Eh6c

[@gfonsecaribeiro1]

TBM

Up

[@suzini]

Aguardando já!

[@clesioteixeira406]

Eu quero ver esse vídeo para saber o que é ser um usuário avançado.

[@Insitutomarsola]

Faz um vídeo ensinando como chegar no avançado!

[@viniciuscoimbra6687]

Up

[@luanzin225]

Up

[@leon-fw6yo]

up

[@LeonardoOliveira-oc7su]

Algo como quais conteúdos ter mais atenção, indicar algum livro pra quem quiser se aprofundar de verdade também seria uma boa.

[@JoaoMarcos-yt5gg]

Up

[@marciocamara9077]

Já ganhou minha inscrição curtida e acompanhamentos de todos videos.... 1000 aplausos, a simplicidade é o caminho... os treinos em casa preservou meu psicológico na pandemia... Como faço para chegar no nivel avançado? Treino por conta em casa e resultados surgindo...

[@pringus6366]

Quando o Rubens coloca óculos já sabe que o negócio é sério kkkkkkkkkk 😆😆💪💪.

[@aae67888]

sksks qm lembra disso kzbin.info/www/bejne/nJvUnqZ4ed2Eh6c

[@heric1606]

Eu acho a didática desse cara incrível. Ele podia dar aula de matemática, física, geografia, física quântica 🤣🤣

[@adelmoarcoverdefilho1153]

Coach, faz um vídeo sobre como se tornar um usuário avançado.

[@felipexavier6264]

Acredito q essa classificaçao seja em relaçao a sua massa magra

[@marcusbatochi2867]

Up

[@heitorrossi62]

Up

[@claysonsantos1167]

Up

[@evandro2584]

@@felipexavier6264 não é só isso, tem vários fatores

[@paivamarcelo]

SIIMMMM .... a gente quer o vídeo sobre ser um "usuário avançado" .... hehe

[@jorge.giacomini]

Coach, uma sugestão de vídeo: os tipos de hormônios mais utilizados e a função/ efeitos colaterais de cada. Abraço. Ótimo trabalho vem fazendo, parabéns

[@lemtzasbr2804]

up

[@caiosilvapt]

Leandro Twin + Tema

[@vitorm.6135]

O cara não é endócrino para te responder isso cara kkk

[@franciscodavi3428]

Ruben faz um vídeo pra galera que treina pesado mais não é atleta, admiro seu trabalho, Sou de FORTALEZA

[@gabrielmilani200]

Rubens, me chamo Gabriel tenho lá meus 18 anos, sou gordo e sedentário, comecei uma nova vida nessa segunda feira, estou treinando junto de um personal, cada dia fica mais intenso e mais difícil, mas não vou desistir, gostaria do seu apoio, ter o seu apoio pra mim significa muito, sou muito fã seu, e me inspirei em treinar com 1 dos seus vídeos dizendo pra levantar a bunda do sofá que eu posso fazer a diferença, isso me motivou, então obrigado Rubens, você não só foi um coach, mas como fez não só eu mas várias pessoas vencerem com seus desafios, obrigado irmão.

[@gabrielmilani200]

Eu tenho bastante genética e sou mesomorfo, quando eu perder todo peso, 1 dia vai ouvir falar de mim como fisiculturista

[@HMeloI]

Caraca, boa sorte mano. Não te conheço, mas acredito no seu potencial, vai lá mano Mostra doque é capaz

[@lucianabenevides4202]

Aeee, Gabriel, tb sou meso, eu tô fazendo tudo sozinha, já tô vendo resultado em 2 meses, na balança ainda nada mas no espelho já tô vendo

[@gabrielmilani200]

@@lucianabenevides4202 vamos ao caminho da vitória

[@marioluiz4543]

Isso mesmo parabéns, continue no seu propósito sem pressa, pois o que vai te levar a condição física que vc quer alcançar é a periodicidade dos seus treinos, isso quer dizer que a transformação depende do treino correto e da regularidade dos treinos. Lógico com uma alimentação adequada pra seus objetivos, mas nunca, nunca desista. Isso está dando certo para mim e nem queira saber....kkkkkkk se dá certo para mim. Dá certo pra qualquer pessoa!!!! Abraço!

[@MarcosVasques01]

Formato de vídeo deu certo, ein? Desde o cenário até a abertura, tudo profissa!

[@raphaelpontes411]

Tem Doutor Enéas maromba, tem like 👍

[@kadsondasilviasilva5791]

Kkkkk

[@diego271500]

Se colocar esse vídeo na TV da academia vai ter desistência em massa, kkk Os caras só querem saber de meter veneno pra dentro e foda-se o resto. Ótima "aula" mestre. Parabéns Rubens, top os conteúdos que vem trazendo.

[@dojorikai4535]

Primeira vez q vejo no youtube alguém que leva a serio o esporte, hormônio só é usado quando vc não tem mais capacidade de melhorar naturalmente e não como atalho. Parabéns, ótimo vídeo.

[@dojorikai4535]

@@vicentedan Então, ai que você entra com trabalho de base, esse esporte é feito em questão de maturação muscular, os AEs são de grande ajuda, porém se vc não explora o máximo do atleta antes você pode levar a ter uma vida curta dentro do esporte, pois para construção muscular vc tem que pensar na estrutura, digo qualidade de tendões e orgãos, os tendões não acompanham o crescimento dos músculos e se rompem.

[@dojorikai4535]

vc queimar a largada tomando AEs, só pq quer ser atleta pode te levar a ter grave lesões no esporte. Resumindo muitos dos atletas que entram para o fisiculturismo principalmente os americanos, eles vem de uma base forte de LPO ou do powerlifting, isso cria uma base estrutural na musculatura desses individuos que quando eles resolvem ir para o fisiculturismo a implementação de AEs acompanhada de profissionais competentes é benefica.

[@r.carvacch]

O Aprendizado é com certeza de certo e de qualidade com sua aula, obrigado professor e mestre Rubens

[@r.carvacch]

Antes que eu esqueça, peço com gentileza, faça vídeos educativos de como um mero usuário iniciante pode se transformar em um avançado, fortalece muito quem está atrás de um bom desempenho no exercício físico, como eu rsrsr... obrigado desde já forte abraço

[@edgruntter3201]

6:05m - Quero sim saber como é ser um praticante de musculação avançado

[@gustavolanza]

Treinando supino com 30, 40kg Agachando com 80 cada lado Treinando costas com cargas elevadas com movimentos bonitos e sem ativar muito o bíceps, e ter um shape de quem te olha e fala "esse cara treina !!" Esses sao alguns exemplos de quem é avançado nos treinos

[@lipesantos4245]

Nunca mais voltou.

[@alanbueno1800]

Muito importante essa aula, até porque é difícil encontrar algum médico que não te olhe feio quando vc diz que quer fazer uso de esteroides (talvez por falta de preparo do profissional ou por puro preconceito). Sem contar que para quem depende do sistema público de saúde, isso é praticamente impossível, o que leva muitas pessoas a fazerem uso de substâncias diversas sem o menor conhecimento ou preparo. Obrigado por ajudar a fortalecer não apenas músculos, mas sobretudo cérebros.

[@LuuuhCF]

Coach faça o vídeo de como se tornar avançado. Faça mais e mais aulas, sua explicação é top!!

[@Anderson-wq4mh]

Tu vira avançado quando está treinando a uns 2 anos pra mais, sabe fazer dieta, sabe calcular macros, sabe treinar(botar carga e fazer a melhor contração).

[@anounymous]

Um dos melhores videos sobre o assunto. Eu até abril desse ano não sabia nem o que era Bulking e nem o que era Cutting. Fui conversar com um amigo, ele me falou sobre e comecei a estudar e depois busquei profissionais da área para conversar sobre. Estava com 90kg, 23% de BF. comecei um cutting e desci até os 73KG, com 12% de BF em 2 meses (Ectomorfo, fazendo uso apenas de iombina no processo). Quando foi agosto, voltaram as academias e eu migrei para o Bulking com uma dieta reversa. Fui subindo os macro nutrientes aos poucos com acompanhemento e 4 meses depois estou com 80kg, 10.9% (Pois é, meu bf ainda baixou mais por ter ganho muita massa e perdido gordura tb). Então realmente você ciclar a dieta corretamente faz muita diferença, pq sei que meu bulking rendeu por ter feito um cutting bem feito. Por hora ainda não penso em ciclar

[@alexandrepereira707]

Seria excelente uma Vídeo de Como se tornar um usuário Avançado. Obrigado pelo maravilhoso conteúdo! 👏👏👏

[@fabio_experiences]

Video pra avancado professor.

[@felipeoliveira9840]

Cara como eu gosto dos conteúdos que seus vídeos trazem, parabéns coach Rubens e equipe. Você é um cara legal de se assistir

[@lucaspersonal_ba]

Se tem mia Kalifa dando aula de AES tem Like 👍🏼

[@simar7777777]

rapaz, essa careca dela ta no lugar errado então

[@kairoknert2011]

O papo dos kra

[@PedroHenrique-cx2eh]

Respeita cusão

[@kendaocripto]

Mia khalifa careca fodac

[@lucianobotelho5244]

Fera braba!

[@BrunoDuty]

Coach fala como nós jovens adolescentes de 14 a 16 anos devemos treinar , tipo séries , repetições , carga, exercícios, técnicas e etc , seria um ótimo vídeo até pq são raros os vídeos que ensinam os jovens na musculação

[@caualucas2898]

Cara eu adoro essas aulas do Coach, as aulas do Will detilli são muito chatas, são boas mas meio chatas às vezes dá até sono, mas essas aulas do coach...🤤🤤 ir direto ao ponto é essencial, Brabo. Edit: Bota o dedo no like, do jeito que a morena e o Coach gosta. 👇

[@joaopedrolindoso7179]

quero dois videos rubens de como se torna intermediário e avançado

[@joaosantana520]

Brabo demais! Agora faz o video pro pai se tornar avançado aí vai, Rubinho!

[@wellingtonalvesreis7542]

Quem que não quer este vídeo, todos queremos como certeza, manda o número vídeo pra nós.....!

[@jonatagod8827]

Mano,mano,mano, parabéns explica muito bem ótimo conteúdo, muito sucesso pra você.

[@maicontorettomonticelli7415]

Primeiramente me perdoe por não ter me inscrito nesse canal antes... assisto a seus vídeos faz tempo, mas me inscrevi a uma semana. Ótimo vídeo, excelente canal. Vc é foda mano

[@joseluisteixeira9936]

Coach Rubens, faz um vídeo sobre como se tornar um usuário avançado. Abraço aqui de Portugal.

[@lucimariofariassilva3635]

Pode fazer, vai ser muito bom, chegar no nível avançado é top.

[@MrNnogare]

AVANÇADO!!💪

[@engFilipedeMelo]

Excelente vídeo! Só veja se o microfone não estava com o volume um pouco alto na gravação, porque ficou parecendo que o áudio estava estourado. Assim como o branco que está passando um pouco. É só diminuir o nível de branco (brilho) do vídeo que deve ficar bem melhor. Graças a Deus a gente tem um coach excelente como o senhor dando esses bizus pros leigos do lado de cá. Muito obrigado pelo vídeo!

[@vanessarodrigues9271]

Vídeo para se tornar avançado!!! :D Obrigada por esse trabalho maravilhoso.

[@MelodyLand007]

Oloco Coach... eu nem sou atleta de musculação, mas tirei o meu chapéu pra essa aula, para a dedicação e conteúdo passado... Parabéns !!! manda o vídeo pra se tornar avançado !!!

[@skathiagolabecca5574]

Vai Rubens ensina a gente ser um praticante avançado, e não se lesionado obrigado.

[@extremeotas]

Pocha coach , cheguei atrasado no vídeo, mais testei meu primeiro bulk / cut hormonizado, pois já estou em TRT por uma questão fisiológica , e tudo que vc falou é veridico, porém vi o meu melhor resultado da minha vida, treino forte a dois anos, sempre dieta pra secar, de forma gradativa... Estou com acompanhamento médico e a deca e dura mudou meu corpo demais, agora secando está mantendo a massa magra, estou com melhor físico da minha vida nestes 40 anos!!!

[@pauloguilherme6077]

Eu quero o vídeo pra ser avançado muito bom suas explicações.

[@brunofrancolurenco]

Rubens! Eu estou usando 1ml de Enantando, mas foi por necessidade por estar com a testo baixa. Estou passando com médico. Só que ainda assim sinto mais desempenho para treinar e bem estar. Está sendo legal.

[@waldemarkazafitnes7290]

Faz um vídeo como se tornar um usuário avançado. E nois.

[@robertolins2662]

Coach, treino há cerca de 15 anos porém tô percebendo que há uns anos eu tô regredindo e não evoluindo. Fala sobre treino avançado por favor. 🙌🏻😁🔥

[@pcaries2895]

Coach Rubens se possível fale sobre falsos magros, aquele cara (eu) com pouca massa muscular e um acumulo de gordura principalmente na região abdominal. O medo de se fazer um cutting e perder a pouca massa magra, ou um bulking e ficar cada vez mais com um alto Bf. Encontrei videos que sugerem Cutting outros Bulking, por isso agradeceria se pudesse passar sua visão que é feita sempre com tanta propriedade.

[@ProfJEANCARLOSRODRIGUES]

Saudações Cesar, joia? Gosta de musculação? Compartilho fundamentos essências na #rodriguesjc...havendo senso critico benéfico visite #rodriguesjc...ha vídeos e lives referentes a teoria/pratica do desporto futebolístico profissional/base, além de exercícios físicos de promoção da saúde humana domiciliar....muita simplicidade e empenho nas apresentações...as legendas estão disponíveis.....aguardo.

[@clawdyopedrodasilvapedro2602]

Esse vídeo de como chegar ao avançado seria ótimo nem falo pelo fato de querer ciclar , pois não tenho interesse , mas ajudaria eu amadurecer mais de forma muscular

[@AlexAmaralSouzaFerreira]

"Me tornar avançado, eu quero!" - Master Yoda

[@Tavares3runo]

Pessoal quem assistir e gostou curtam ajudem o Rubão

[@evertongomes1151]

Parabéns conteúdo foda..... Queremos vídeo de Nível elevado de treino.

[@georgeazevedovieira]

Boa Rubão!!!! Continue sempre com esse quadro das AULAS. Sucesso!!!!

[@kayosantos6524]

Como que se faz um rebote bem feito? Como altero os macros, e depois do rebote como os régulo novamente? Quem quer vídeo da um like

[@kayosantos6524]

Up

[@franklynsoldado2021]

UP

[@joaohenriquesnaptrashall6594]

Up

[@ArturopGames]

Parabéns pelo vídeo, tem muita gente sem conhecimento se colocando em risco sem bem saber direito o que está fazendo. Continue que vai salvar vidas!! Abraço!!

[@higormatheus3344]

Eu quero ser avançado na musculação couth, ajuda nós ❤️💪🏼

[@jeffrsn8192]

Esse video sobre se tornar avançado é essencial pra nosso desenvolvimento coach, por favor faça.

[@Renatonog]

Sem frescura, mas a letra do Rubens parece de professora de português, kkkk

[@valdineyro]

Kkkkkk

[@dangoncalves6845]

Top queremos um vídeo para se tornar avançado quanto mais aprendizado melhor 👊👊👊

[@henriqueanhaia2332]

Cara legal seu vídeo mas seria interessante antes de falar esse cutting e bulking explicar o que é isso. Vlw, ótimo vídeo

[@bruninhosilveirinha]

Deveria ter um reality... Queria ser o primeiro a participar ... só com vc pra chegar em um corpo ideal

[@felipelima4012]

Show mestre! Tenho uma dúvida. Tenho somente um rim, posso ciclar?

[@brunoberteloni5146]

Depende, o que aconteceu pra perder o outro rim? Também tem que rever seu histórico médico e analisar seu perfil lipídico, função hepática e sua função renal, que provavelmente vai estar alterada. Talvez até dê, alguns fármacos não são metabolizados pelo rim, mas cara, sinceramente, cuida desse que te sobrou.

[@felipelima4012]

@@brunoberteloni5146 pode deixar, vou cuidar muito bem desse que me sobrou, muito obrigado pela atenção, ajudou demais 💪🔥

[@andreantunes8799]

queremos sim o video de como chegar ao avançado na musculação.

[@allan..oliveira]

Bote o nome de : " Escolinha do prof. Rubens "

[@fboagain]

Quem bota é galinha

[@fabianoinfanti5308]

Claro que a gente quer o video sobre avançado Rubão!

[@japamundo]

Só faltou falar no final.... E O MEU NOME É ÊNEAS!!! 🤓

[@valdineyro]

Kkkkkkk

[@MathKami2]

Todos queremos ser avançados, Rubens!

[@CanaldoRoyall]

SÓ FALTOU EXPLICAR QUE RAIOS SIGNIFICA ESSE CUTTING E ESSE BULKING!!!

[@joaopaulomachado4263]

A grosso modo o cutting é deficit calórico, e bulking é o superavit calórico. Entenda cutting como "emagrecimento" Entenda bulking como "ganha de peso" Abraços

[@phillipi6]

cara isso da muito certo, melhor é isso mais ser incansável

[@yunque7940]

Só eu percebi que o chinelo deixa ele una 10cm mais alto ? Rsrsrsrsrs

[@shungsplinter5410]

Kkkkk

[@Tsholable]

Faz sim o vídeo sobre como ser avançado na musculação! Acredito que todos gostariam de assistir. Abraço!

[@CortesAleeatórios]

Caralho, parece que a barba dele e de mentira mané, mas ele e um bom professor.

[@a.e.goncalves6749]

Esse quadro é show, coach!

[@ProfJEANCARLOSRODRIGUES]

Saudações colega, joia? Gosta de musculação? Compartilho fundamentos essências na #rodriguesjc...havendo senso critico benéfico visite #rodriguesjc...ha vídeos e lives referentes a teoria/pratica do desporto futebolístico profissional/base, além de exercícios físicos de promoção da saúde humana domiciliar....muita simplicidade e empenho nas apresentações...as legendas estão disponíveis.....aguardo.

[@marcosfull100]

Por favor faz isso vídeo explicando mais sobre o que é ser um avançado.

[@brasilclips-cortesdepodcas9697]

Rubens, pede pro editor dar uma verificada no áudio dos vídeos, está oscilando muito o volume. Abraços!

[@CarlosDaniel-sr1bd]

Eu quero muuuuiiitooooo que vc faça um vídeo de treino avançado.

[@renarfreitas]

ótimo vídeo!! todos deveriam assistir.

[@betocamara13]

Cara! Show de bola!!! Aula de verdade! Show!!!!

[@antoniosergiosetino4097]

Excelente vídeo! Rubens, poste um vídeo mostrando como tornar-se usuário avançado de musculação

[@ProfJEANCARLOSRODRIGUES]

Saudações Antônio, joia? Gosta de musculação? Compartilho fundamentos essências na #rodriguesjc...havendo senso critico benéfico visite #rodriguesjc...ha vídeos e lives referentes a teoria/pratica do desporto futebolístico profissional/base, além de exercícios físicos de promoção da saúde humana domiciliar....muita simplicidade e empenho nas apresentações...as legendas estão disponíveis.....aguardo.

[@alexandresouzaful]

Fala professor, faz esse vídeo pra se tornar avançado, tu és foda bagual!!!!!!

[@mvcarvalho1975]

Faz um vídeo para se tornar avançado! Parabéns pelo seu trabalho! Melhores aulas da internet! Abraços!

[@alandossantos9819]

Eu querooooo muito um vídeo para se torna avançado!!!

[@sandrocardoso3130]

Faz o vídeo para tornar avançado. Parabéns pelo trabalho

[@ryot_exhaust]

Ah se o coach Rubens e a universidade maromba tivesse aparecido na minha vida quando eu comecei a treinar... estaria em um outro nivel hoje.

[@waltherwalker]

Achei que manjava do básico do bodybuilding mas não tenho idéia de como ser usuário avançado. Faça o vídeo por favor!

[@ivobodybuilder919]

Top demais só esclarecimento pra muitos e pra mim também que está entrando agora no mundo da musculação e ter uma boa performance obrigado @coachrubéns pela a verdade, pra quem acha que é só tomar hormônio e pronto👎👎👎

[@aguinaldobatista4796]

Sim! Faz o vídeo de como chegar ao avançado

[@leonsanctis]

Mestre Rubens. Muita admiração pelo cara bacaba que vc é!

[@Pabllo071]

Coach Rubens, por gentileza faça um vídeo demonstrando o que é um treino avançado, se possível um treino de pernas com ênfase em femorais... 🙏🙏🙏

[@orsinistro]

Vídeo para se tornar avançado.

[@brunovinicius9900]

Posso até ser leigo no assunto,mas treino avançado,deve se referir a sono adequado,descanso adequado,alimentação certa,treino planejados por um profissional da área e com isso aumentando gradativamente,não abusar em nada mas a palavra certa constância,não acredite em coisas milagrosas, como ,mude seu corpo em 2 meses, kkk.

[@lucashmcarvalho]

Fala, Rubens. Se possível, faça um vídeo sobre uma transição adequada de cutting para bulking e ao inverso também. Grande abraço e luz para você e sua família.

[@flaviocabidelli6513]

Vídeo pra chegar no avançado, vamos que vamos coach

[@madnesslan2477]

Coach colocou até o óculos pra ficar mais conceitual, muito bom o vídeo

[@andersonfurtado7999]

Vídeo, para alcançar nível avançado!!!

[@anajuliaalvarenga7489]

Vídeos Aulas são a cereja do bolo! Conteúdo muito top! Obrigada moço bonito!

[@flavaumdois]

Por favor Coach Rubens, faça para nós o vídeo para se tornar avançado!

[@DeFallTy]

Bora ser avançado Rubão salva nois ❤️

[@GabrielOliveira-tc2ry]

Vídeo pra se tornar avançado. Que vídeo foda pqp

[@adenirronis6046]

Faz um vídeo de como se tornar avançado, eu treino a 9 anos e sou 100% natural e acho que posso estar estacionado

[@bombeiroprofissionalcivils9918]

Faz aí um vídeo de como ser um usuário avançado em musculação. Obrigado pelas aulas Rubens!

[@rubenoliveira4561]

Vídeo para chegar a avançado coach. Obrigado!

[@adrianocarneiro5048]

Muito obrigado 💪🏼💚💛🇧🇷

[@messiasgoncalves2512]

Faz vídeo para nós tornar avançado. Muito obrigado!!! Seus videos são muito top!!!

[@joao6757]

Muito top o vídeo. Muito obrigado Rubens por essa aula