悩みを吐き出すモヤモヤ解消メモ｜紙に書いて思考デトックス｜ロルバーンを情報カードみたいに使う小さいノート活用術｜journal vlog

[@pomenote]

水曜日こんばんは🍻 突然ですが「悩みごとを紙に書き出す」 めちゃくちゃ簡単に聞こえるけど全身全霊で抵抗されるから（自分に）ぜひやってみてほしいです… もしもサクッと書き出せたらあなたはスーパーすごい人🦸✨メンタルブロック恐るべし、を実感しました 動画のなかで使ったアイテムは概要欄に更新していくのでチェックしてみてください✔ ゆっくり手帳タイムのおともになれたら嬉しいです 毎度のことながら誤字脱字誤書き順ご容赦ください😂 本日もご視聴ありがとうございました🙏✨

[@ヨコヤマサヤカ]

初めまして。肩の力が抜けた動画の雰囲気が好きで拝見しています。 使い道に困っていたEDiTのB7ノートに悩みごとを書いてみたら、柔軟な考え方ができていくつかの悩みごとが解決できました！ ありがとうございます🙏

[@pomenote]

解決おめでとうございます🎉 書き出してみると新たな発見があったりホッとできますよね

[@osibe]

左に悩み、右に解決策はなかなか良さそう👏

[@pomenote]

ストレス解消＆いい気分転換になります🧠

[@プッチン-p5s]

最近、悩みというかイライラが凄くて紙に書いてはビリビリに破って捨てていたので、こういうやり方もあるのか❗と参考になりました😊

[@pomenote]

ビリビリ破るのもいいですね！ 解決したい悩みだけリングで綴じてアイデアをメモしたり、誰かにアドバイスもらったり📝気軽に持ち運べるので🙆‍♂️です

[@鈴木メイ-q3r]

動画を引き立てるバックミュージックがオシャレ、ジャズが手帳の動画に合うんですね、新発見、ノリが良かったぁ。

[@pomenote]

見つけてくれてありがとうございます☕️

[@anapple180]

ポメさんの動画好きです わたしもがんばろー、と思えます🥲

[@pomenote]

一緒にがんばりましょ〜！！！🔥

[@hayaoki3]

めちゃくちゃわかります……という動画でした……

[@pomenote]

３日間、全力で先延ばしにするのもめちゃめちゃ辛かったです……😂

[@やか-d2r]

最近M5手帳と仲良くできずにいましたが、「これだ！」となりました😳 私も書くとむしろストレスで避けてましたが吐き出してきます！ 仲直りのきっかけをありがとうございます😭😭 （プリンターさん...🙏）

[@pomenote]

私も！書くまえはすごくストレスに感じたけど、お気に入りノート一冊にまとめてみたら、すぐ行動できることと、悩んでもしょうがないことがハッキリして気が楽になりました🌱 プリンター悲しいです😢😂

[@川道千秋]

これ、ものすごくわかります😅 悩みはあるけど、どうまとめたらいいか どう書けばいいかとか。

[@pomenote]

私も最初、本当〜に書き出せなかったです…😂 小さくてかわいいノートに書いたら楽しく書けて、案外数も少なくて気持ちが楽になりました🌱

[@ゆりわさび]

悩みを直視するのが嫌すぎるみたいで、この動画も前半しんどかった😂 他人事でもこうなるのはちょっとヤベーなと。 心の澱がこびりつきになってそう…

[@pomenote]

同じく…書きはじめるまではすごく大変だったけど、書いてみたらスッキリしましたよ🙆 向き合えるタイミングってあるかもしれないですね…

[@peanut.s.butter]

いつも感心しながら見ています🥹✨✨✨ ノート活用術、管理方法•••うらやましいです😍 ところで書き終わったノート達(表紙等再利用されてるとこじゃなくて書いた紙)は、どうされているのでしょうか•••❓ 永久保存⁉️はたまたあっさり処分⁉️ 保存されてるならその様子も教えてほしいです😃🤟

[@pomenote]

書き終わったノートの中身は時系列にラベリングしてBOX収納していて、今ある在庫を使いきったところで処分開始したいな〜と思ってます📚 ちなみに動画を始める前は中身を見ずに全捨て派でした🗑

[@peanut.s.butter]

@@pomenote ほーう😳❣️あんなに美しく書いた文書なのに処分するんですね✨ 読み返して思い出に浸る•••とかじゃないんだ❣️ まさにツールとして使ってらっしゃると❣️すごいです😃👍 可能でしたら処分のされる様子も見たいです❣️

[@ふくふく-j3r]

こんにちは。 いつも動画楽しく見てます。 悩みごとノートと方向性は違うと思うのですが。 私、一度、気になる事をどうでもいいメモ紙に書き、後で清書しようと思ったのです。しかし、何を思ったのか。そのメモ紙、全部ビリビリ破って捨ててしまいました。 そうしたら、気になることをぶっ飛ばした気分でスッキリしました。 ただの体験談です。 失礼しました。

[@pomenote]

すっっっごくスッキリしそうです！ 結局ただの紙一枚（コピー用紙とか）が最強だな、といつも思いつつ…罪庫が増えてしまいます…😂

[@ふくふく-j3r]

お返事ありがとうございます。 罪庫。私も悩みのタネです。 お互い乗り越えましょう。 動画、又楽しみにしてます。 応援📣してますね。

[@moi8555]

水曜ぽめ松さん　こんばんは！　配信ありがとうございまっす(*´艸`) 「悩みを書き出す」ってエネルギー要りますね。 いっそのこと、忘れてしまいたいことを、あえて掘り返す作業だもんね‥ ぽめ松さん。おつかれさまでございました🐴✨　考えていたことをさっと持ち運べるのはイイですね。 先ほど書き出したら、悩みは34個ありました。　私自身、「悩み」を見返すと、さらに悩む習性があるので、 悩みが解決した（完了した）書き方にしました。（ぽめ松さんのようにできなかったことは無念…） ノートの余白を活用して、「どうやったら悩みが解決したのか」を書き足していこうと思います。

[@pomenote]

悩みを書き出すの、ものすごくエネルギー要りました…☠️ さっと書き出せてすごいです！悩みの数、同じですね🤣

[@shoko8680]

悩みも要らないものも捨てて行こう🎉本当そうですね❤名言😊忘れないように ノートに書きました。ありがとうございます😊

[@moi8555]

ぽめ松さん　いつもお返事ありがとうございます！　　エネルギー補給に、 最近登場した、くるみっ子の「パステルグリーン缶」はいかがでしょうか😊 （すでに、お持ちだったらごめんなさい）

[@moi8555]

@@shoko8680 さん　初めまして。おはようございます。 大好きなぽめ松さんを通じて、毎日の生活がうれしく変化するのは 視聴者さんの皆さんのシアワセですよね(*´艸`)

[@CH-fz8cs]

左ページに書いているのを見て、？？？と思ってたら わぁー、そういう事かぁ！！！と納得しました(^^)v スマートノート術の本、早速借りてみることに～ 読んだら書き出してみようと思ってます！ ん？これも先送りして逃げてるってコトか？？

[@pomenote]

小さくてかわいいノートだから持ち歩いても楽しいし、サッと開いてメモできるので良い感じです✨ スマートノートの本、手帳＆ノート好きには面白い一冊でした📖✨

[@journalsay]

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