【悩んだらこれ作っとこシリーズ！ver2】 15分以内で夕食作る！今日の献立は和食だよver.

献立
・ご飯
・ワンパン豚ボール
・きゅうりとツナの叩きあえ
・鍋いらないズボラ味噌汁
01：ワンパンえのき豚ボール
■材料
・豚ロース薄切り…300g
・塩…ひとつまみ
・片栗粉…大さじ2弱
・えのき…50gくらい
・醤油、みりん…各大さじ2
■手順
1.フライパンに豚肉、えのき(フライパンの上でカットしちゃお！)、塩、片栗粉も加え混ぜる。
2.1口大になるように平たく丸め、こんがり焼き色がつくまで焼く。（2分くらい）
3.ひっくり返したら弱火にして、しょうゆ、みりんを加え、全体的に絡め
蓋をして蒸し焼きにする。
4.弱火で5分ほど焼いたら、タレを絡めて完成です！
蓋をして蒸している間に…
02：きゅうりツナ叩き和え
材料
・きゅうり…2本
・ツナ…1缶
・ごま油…小さじ1
・マヨネーズ…小さじ1
・しょうゆ…小さじ2（ポン酢でもおいしいよ！）
・白ごま…小さじ2
手順
1.きゅうりは3〜4cmにカットしポリ袋に入れて麺棒で叩く。
2.1に汁気を切ったツナ缶、ごま油、マヨネーズ、しょうゆ、白ごまを加えてよく揉んだら完成です。
食卓に並んでからでOK…↓
03：鍋いらないズボラ味噌汁
時間があればお鍋でやってもいいんだけどさ…
めんどくさい時はこんな作り方もありよね！
■材料
・乾燥わかめ…適量
・豆腐…適量
・みそ…大さじ1/2〜大さじ1弱
・和風だし顆粒…1つまみ
・かつお節…2つまみ
材料をお椀に入れて、しっかり沸かしたお湯を入れて混ぜるだけ！
かつおぶしはたっぷり入れるのがポイント！
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[@user-dn3ns2ge9i]

この人天才だわ。簡単なだけじゃなくて、洗い物も少なくて環境にも優しい。

[@keiko8726]

ホントですね〜フライパンで混ぜ混ぜ〜賢い！

[@user-nm4bc7vr6r]

使い捨てポリ袋使う方が洗い物するより環境に悪いです

[@ZABURO]

​@@user-nm4bc7vr6r 環境問題でポリ袋と洗い物比べてる人君だけだよ このコメ欄の環境に悪いから、まるで君自身がポリ袋みたいだね なんちゃって！！！！！

[@user-zr8ed1wj2p]

@@user-nm4bc7vr6r じゃあお皿でやりな！😂

[@cmegi]

そして体にもやさしい

[@user-nl5up9my5r]

これ、新入社員が独り暮らしデビューする頃 この作り方動画発見したら ありがたくて泣くんじゃないでしょうか。 忙しくて疲れてる人達が帰宅してすぐ 美味しいご飯食べられますね

[@sakusaku2159]

家族いるからこれくらい作るんだと思う。 ヘトヘトに疲れて帰ってきた新入社員だったら焼きそばとかでも割と十分かと。

[@sakusaku2159]

@@user-jx7ed4xe8z 私に言われても新入社員じゃないので・・・。近くの新入社員に言ってあげたらいいんじゃないですか？

[@fantom5032]

​@@sakusaku2159新入社員だったら焼きそばで充分に反論したんだと

[@yuzuki_o]

こそこそ冷蔵庫漁ってるの可愛いWWW

[@user-cx4hk8mx6k]

その場で味噌汁つくるのマジで天才

[@user-cr6qy1eo7p]

お味噌にお味噌の具を買って来てお味噌に混ぜて1人分の作ってラップし冷凍庫に入れてすれば良いですよ。 ちょっと手間かかるけどね

[@MILIAS-lh3if]

私よくやってる。私も天才だ！！！！！

[@baka1208]

即席みそ汁（小分け袋のやつ）で良いじゃないか

[@aabc105]

@@baka1208美味しさが全然違うじゃないか

[@user-pu7wq5zc4b]

@@baka1208味噌の四角いパックに比べたらとんでもなく高くつく しかもなんかジャンキーな味する、せっかく味噌汁飲んでるのになぁってなる 健康のために飲んでるんだから豆腐とかきのことか入れたいしその手間とかお湯沸かす元気あるなら味噌汁ぐらい作るわ…ってなるんだけど上のコメント見て味噌と具冷凍できるならめっちゃ最高だわ 冷蔵庫に出汁あるから沸かして冷凍具入れるだけだと最高 一人暮らしなら即席味噌汁ありと思ったものの、だったら動画の方法で作ったら？と言いたくなる たまに赤味噌がいいなってときは即席味噌汁飲むなー

[@st-gx5yk]

こういう味噌汁たまにやるけど、スプーンで掬ってお椀に投入は斬新すぎた！笑

[@8.8cmFlaK36]

洗い物を減らす精神が大変素晴らしいでございますです。一人暮らし男子大学生、今日の夜の献立が決まりました！

[@S_McQueen]

すげーわ、 混ぜるのにボールやバット使ったりせんから洗い物かなり軽減出来るな、天才かよ

[@lovehemlock573]

5限終わりで早く食べたいのに何も食べるものも思いつかなくて半泣きになってたからマジでこういうのありがたい。

[@user-ny5zi4np9m]

その瞬間めっちゃ分かります😂😂 思いついたとしても全部違うんですよね😂😂

[@user-de9lu2nx4o]

これ料理慣れしてなくて下手くそな私でも簡単にできたしめちゃめちゃ美味しかった… スプーンで味噌汁の豆腐やるやつ、個人的に包丁で切るよりこっちの方が豆腐の味がして好き！ スーパーでしか買わないけど生まれて初めて豆腐美味しいと思った

[@user-nn4mm1rg7u]

お味噌汁の豆腐は冷たいから、レンチンできるお椀だと全部あったまって良き

[@kumaaaaabear]

豆腐をスプーンで掬う同士いて嬉しい…！ いつも顆粒味噌掬ったスプーンでそのまま豆腐ほじってる。そしてマグカップで飲む。

[@popo_tam]

味噌すくってから豆腐すくうのナイスすぎます真似させていただきます🙏

[@user-hz4pv7gi4x]

フライパンで片栗粉は初めて見た！いい！

[@kakikukekokko_]

混ぜるのにボウルを出さないの、本当に分かっててすごい。こういう動画で1番参考になった！ありがとう〜〜！

[@user-ej8ln9hj8d]

これは天才です！ 洗い物少ない！ 空いてる時間も無駄にしない！ 肉も蒸してるから生焼けもない！

[@ymiura9668]

時間ないからカップ麺とか食べたりするよりも栄養がしっかりあって良いし、お弁当買うよりも余計な添加物も少なく済むし、洗い物も減らせるし凄く良いと思う(#^^#)

[@preeeeeezaawaa4641]

フライパンの上で作業できる料理めっちゃいい！ 疲れてる時は1個でも洗い物は増やしたくない笑

[@user-oj8wz7yw2v]

これを生み出すまでにたくさん試行錯誤しただろうにみんなに教えてくれるだなんてなんて優しいんだー😭

[@yuzuki_o]

ついでに鶏皮ポン酢の作り方もお願いしたいです🥰

[@MINAMI-oboe]

なんて大胆で効率的！味噌汁もお椀で作るとか天才！

[@user-bg6mn6mq6d]

こういう家事能力尊敬します😢

[@yukako.0208]

簡単で美味しそう！ だけど、こういうの時間通りに終わった試しがない😂 手際良くやらないと焦がすわ冷めるわ15分じゃ終わらないわ味濃い（又は味薄過ぎる）で悲しいことになる😂結局慣れですよね。頑張ります！

[@AK-vh7xv]

現在8時半、もう動けなくて晩御飯諦めようかと思ってたけどこれ作ります！ありがとう、実はお腹空いてた！

[@sf4203]

この作り方神すぎる！！！

[@user-xz1py6bp8j]

こういう洗い物出さない料理ありがたい！ 私の手際では絶対15分で作れないけど…

[@unistyle666]

すごく美味しかったし子供もお手伝いしやすい工程が多くてよかった！！ このシリーズ続けて欲しいな😋

[@user-nn7rr5ky9p]

私もそう思います。😊 シリーズ化して欲しい

[@user-cc2zm8lo3n]

簡単すぎるお弁当のおかずにもいいね👍

[@user-qh6hs8vo7r]

これは凄い。 みそ汁直ぐに出来るの神

[@user-fg1pj5sw2r]

わりかし気合入れて料理する方だけど、こんな思い切りのいいメシ造りセンスには憧れるぞ

[@user-fc2yi7vz4r]

まな板と包丁使わなくていいの天才！！！

[@user-re7kx7dz1o]

こういうのありがたい。最近、ご飯作るの億劫だったけど、明日買い物行ってこようと思えた！！ ありがとうございます！

[@anisu1795]

難しく考えなくていいんだって思わされる料理の仕方ですね😊これだったら、料理面倒な私でも料理したくなってしまう。余計な調理器具や手間がいらないのにごちそうが出来る。これが一番いいですね。 作る気にさせてくださり、ありがとうございます😃❤

[@nasu0002]

まな板も包丁も鍋もいらないなんて、、、良すぎる！！！

[@user-ec5ms5en9s]

最高！今日したすぎて概要欄探して15分たちそう…タスケテ…

[@user-ex6nx5xu3f]

美味しそうな動画ありがとうございます❗ 参考になります！感謝してます🤗✨💍✨

[@user-tg4ps2zu9s]

お肉切るの嫌いだから切らなくていいのありがたい………洗い物も少ないし最高

[@user-pt5zr1zk2m]

子供ぢゃ無いけど好き❤ お肉のやつ🤤 ヨダレがぁ〜😋

[@user-kf9ek6tj1y]

洗い物も少なく、簡単でイイネ‼️

[@Yuki-xf2uj]

みそ汁、1人前作りたいのに一人暮らしだと何だかんだ多くなっちゃって、無くなるまで3食ぐらい連続で食べてる😂 お椀で作るの良い！！絶対1人前になる！！ さっそくやります！！！

[@user-zo5zk9dh7m]

よくある作業する人次第では⁇みたいな時短レシピと違ってほんとに15分でできそう‼︎ 天才！

[@masaki12261]

フライパンで調理するなんて天才か

[@user-wq4tg1yk6o]

早速作ってみました😊美味しかったし時短でできて大好評❤ありがとうございます

[@ruuui6273]

賢い！手際いい！ ミンチ使わないしワンパンでできるのが嬉しい〜😂

[@user-xf4vu5hq7c]

やっぱ、こういうことを身につけないといけないと確信した✨🤚‼️

[@user-ps2oo6qn9j]

斬新❤アイデアが溢れてる🎶

[@maris3711]

これサイコー❤ありがとうございます😊

[@blueblue3246]

昨夜寝る前にこれを見て、今朝お弁当用に作りました！きゅうりはブロッコリーで🥦本当に助かりました🥹

[@user-rn7yu9rk9g]

フライパンの上で、仕込みに調理✨　しかも　エノキ豚肉でビタミンB１バッチリ😄　叩きキュウリも味噌汁も　速くて、栄養バランスもイイし、最高👑

[@user-de3io9yx7y]

…やっぱ、ママさんってすげ〜な！！🎉

[@yu2532]

美味しそうだし簡単で良いなと思った こういうの好き

[@user-lb5xx5sj4b]

美味しそう!🤩簡単に時間掛からなく出来るってこれはもう作るしかないでしょう🎉やってみます。🤩😋🥰

[@user-fx7tu5nn2x]

これ系の動画で説明文がこんなに細かいの初めてめぐり逢えました✨

[@miyukioota912]

これめちゃくちゃ美味しかった〜❤ 洗い物は少ないし、ゴマがアクセントになってて、28歳の子供が爆食😋 えのきがなかったので、ガラムマサラと塩胡椒でごまかしたけど美味しくいただきました♪ありがとうございました😊

[@nana.i3329]

わぁー😮今度作ろう〜🎶

[@asako1247]

家にあった豚コマ、冷凍ナス、冷凍玉ねぎみじん切りにチューブ生姜と鶏がらスープ、塩コショウで同じように今やりました！すごく美味しいです😋 簡単なやり方教えていただけてありがたいです✨

[@lve2278]

めっちゃ美味しそう😊😊😊😊 こんな時間に見るんじゃなかった。お腹すいた （夜中の2:23）

[@user-wv1gr1ou2b]

こういうレシピ動画欲しかった😂

[@user-lb6sd1cd4j]

この味噌汁の作り方って、久しぶりに見た。 懐かしいな～。 子供の頃から、味噌汁が好きで親が味噌汁を作っても 冷蔵庫に入れてくれてたな。 それを、熱いご飯と食べる。 大人になったら、出勤して 同じ味噌汁を作って冷蔵庫で冷ましてからお昼に食べてたな。 懐かしいな～。

[@user-ul3ib2ob2z]

あと何か色々味噌とか入れて〜 っていうざっくりした感じ大好きw

[@user-yl8fp9mc4x]

頭の中がすごく整理されているんでしょうね！手際が良すぎる〜❤

[@user-kw2fk8tg6k]

最高です

[@user-uw2cd2hb9l]

一汁三菜！見た目も美味しそう！時短はありがたいよねー！

[@user-u1a3kc8tu6s]

天才！！

[@user-nw7lo3bq6m]

凄い斬新　洗い物楽そうECOやね

[@user-rm8ju8tq2m]

こんなご飯作ってもらえるって幸せなんですよ

[@user-ev8rq8mb1d]

コッテリしてて美味しそう😋✨

[@masune.]

お弁当にも良さそう 今度作ってみます!

[@user-os1vf8xl8o]

こんな早くできるなら助かる！ 今度真似してみよ！

[@MD-jk3ol]

天才か

[@user-rb6vn9jq4u]

洗い物が最低限で本当に助かる(泣)天才的、、

[@reik2357]

素晴らしい❤❤

[@posu_kiri]

初めてインスタの保存機能がyoutubeに欲しいと思った、、！

[@user-bi7tu5pe3e]

本当に洗い物も含めて15分でできそう😮！すごい！そして美味しそう！

[@user-sh6du7tv9v]

ちょ、美味しそう。お腹空いてきたし、この手軽さは嬉しすぎる～！！

[@kobukuro-yp9ep]

毎回短時間で作れる献立の動画はありがたい✨参考にします

[@user-zb6tb7th7y]

フライパン１つでメイン完成スゴい！ 余ったら、お弁当にも良いね❤ 私は手際が悪いのでお勉強になりました、ありがとう😄

[@EAoi]

味噌汁器の中で終了するの凄いアイデア✨ インスタント味噌汁のように作ればいいなんて思い付かなかったです

[@user-kt5pd7bs4w]

もう最高ですね😀😆 お母さん助かっちゃうねーーー😂

[@tomato-qy2bo]

パパッと作れるご飯素晴らしいです✨最近、かなり手抜きご飯になっているので早速 今週の献立レシピにいれちゃいます☆レシピありがとうございます✨

[@user-ud1iz4yn1h]

どれも美味しそう❤ お味噌汁は私も同じ方法です😅

[@AM-rw7bd]

洗い物少ないのも嬉しい👏👏👏 とっても勉強になりました！！

[@user-mf1go1bm1c]

ワイルドな作り方👍💯大賛成

[@lwisvdvmgsb]

採用させていただきます🍴🙏

[@user-vp8bl5lk2g]

凄い😳 私にも出来そう✨

[@user-rc7qe1qs8n]

えのきいーーっぱい入れて作りました！！！とってもおいしかったです☺️

[@user-gx7om6io8g]

もう一品ほしい！

[@user-lr5hq9tn4w]

きゅうりは折って叩いた方が断面が多くなって味の染みが良くなるんですよね。簡単なのに味も良くなるって完璧じゃん

[@genpakusugita8503]

まじ味噌汁この作り方でしかもう作らないwm 普通に鍋でちゃんと作るのとほんとに味変わらん。

[@kmimko9757]

ガチすごい！！ ありがとうございます🥺

[@nyolkici]

豚肉のやつ旨そう🤤

[@breathallofyou_]

こういう人を料理上手っていうと思うんだよな 正直自分の食事ならもっと手抜くし、家族の分を毎日作ってる世の中のお父さんお母さん達は神様だよ

[@Sakura_miya]

近々一人暮らしで自炊始まるからめっっちゃ参考にさせていただきます…

[@rkk-2374]

家計にも優しい😢神🙌🙌 明日の晩御飯これにしよー😆

[@user-jm2mm7dg6x]

私も味噌汁これで作ってた！ 玉ねぎ薄く切って保存しておいて、お椀に入れたら熱湯入れて少し置いておくと熱が通るから玉ねぎの味噌汁よく作ってた！ それにしてもフライパンの上で調理するの天才 今度真似しよ〜

[@user-ug5bz5up1z]

きゅうり作ってみました🥒 ２本でも足りませんでした🥒 美味すぎる🥒

[@user-tq9zj2xj8e]

いい感じだね美味しそうですね以外と作れそうですねと思います

[@user-fp3er7qt1z]

普通に美味そう🤤

[@daren-iw3ij]

すごっ🎉😊

[@maikok9963]

味噌汁の作り方が〜！ 目からウロコです〜！

[@user-of6xz5yi2z]

これは良いですね！ 真似させて下さい

[@naisho7607]

最高やんけ！

[@komi-8770]

うわぁ〜美味しそう❣️ 今日の献立決り！！ 時短やし、斬新です。 尊敬の極み🙏 チャンネル登録させていぢきました。😊

[@user-mx8rm7yl5g]

明日これにします！ どれも美味しそう