【那曲拉姆】42 藏族人的早餐，青稞配酥油和奶茶做糌粑，汉族朋友吃可能会拉肚子

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我叫那曲拉姆，是一名来自中国西藏的藏族姑娘。高山、草原、牧区就是我的家乡！
My name is NaquLhamo，a Tibetan girl from Tibet,China. Mountains, grasslands and pastoral areas all are my hometown!
这个KZbin是我唯一的官方频道，我将在这里分享我的家乡和牧区生活，感谢你的关注！
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#西藏 #藏族姑娘 #牧区 #高山

[@winchen8453]

拉姆真是有心, 想賺錢為你老爸做個鑲金又鑲銀的碗, 這是視頻要是你爸看到定很感動, 拉姆吃得很香難怪天天吃.

[@user-om7rz7by9l]

原來拉姆早上都是吃這粑, 看起來食用簡單營養豐富, 不會太油膩難怪身材苗條婀娜多姿.

[@ganbatte8421]

没吃过。但我很喜欢看美丽可爱的拉姆 😊😊😊😊😍😍😍😍😙😙😙😙

[@user-xg4yi6tn7j]

拉姆是个好姑娘，让我对藏族同胞生活有所了解，并对他们心存尊敬何善意。

[@user-ee5kc9xe4l]

聽說那曲拉姆想幫父親木碗鑲上銀邊，所以訂閱點讚加分享，助您小小一臂之力

[@worldpeace9039]

ཧ་ཅང་ཡག་པོ་ཐུགས་རྗེ་ཆེ། 感谢非常好。

[@user-jv6hq7fk8x]

我要去西藏卖木碗

[@user-mt2fo6zc6i]

很像 炒麵粉＋酥油＋奶茶，拌勻捏團的奶茶麵團，應該很好吃。 青棵粉也會炒過吧！

[@user-kv2rw1nz5s]

肚子餓了，好想當拉姆鄰居😂

[@basic7788]

谷类作物含有很多碳水化和植物蛋白质。配酥油能有饱足感。非常健康 ！非常期待去西藏。

[@user-gk2xy2zr5r]

看拉姆吃東西都感覺很好吃！

[@taiwan101jwc]

你的视频都蛮好的，对了解藏族生活文化很有教育意义，感谢！！🥰🥰🥰🥰🥰

[@Naqu-Lhamo]

谢谢支持！

[@user-dc5zj2fk4g]

你真是一個孝順的小孩 太可愛了 懂事的小孩 就是那 美麗

[@AZ-rd5mu]

可爱的拉姆👍

[@cat14199]

這種做法就像小時候吃麵茶加少許水攪拌就這樣很香....讚!

[@user-co3qk9cg9b]

葷：豬油葱才香＆麵茶

[@WanShanYe]

@@user-co3qk9cg9b 太怀念了

[@user-rt8wz4cm7t]

祝拉姆早一些給爸爸做個木頭金碗!加油!

[@Naqu-Lhamo]

嗯嗯！会加油的！

[@laobinggun]

糌粑制作像和面，牛肉干配糌粑 高能量，像行军的压缩饼干，确实适合放牧，抗饿！

[@user-sr9gf6fy3k]

希望有生之年能夠吃到

[@taijichiu799]

長見识了

[@Tafedcom]

西藏是个神秘的地方，有生一定要去一次，谢谢可爱的藏族小美女

[@user-el6xh5vo4s]

感謝那曲拉姆介紹藏族的飲食文化👍👍

[@user-gy9sg5ix8g]

溫柔又賢惠

[@WanShanYe]

镜头前一个样 镜后又一个样 别幻想了

[@timothyyang4162]

有機會 一定去西藏吃！

[@user-hy5tr7qv9d]

都很好吃，想嚐奶茶，酥油

[@fusinshoujo]

我想看更多糌粑的吃法，藏族的食物好像很好吃。

[@frankyuanzx]

看似不起眼的木碗这么贵。没钱不敢去西藏😄西北这边吃炒面，不过没酥油，奶茶，加糖。小时候吃的多，现在少了。

[@TheStillsteel]

青稞炒面。

[@user-md9hp5mi4e]

A girl of unearthly beauty.💝

[@user-mr2jv7dr2k]

有時看你吃東西有點害怕.....（心想這東西能吃嗎？） 下一秒拉姆已經開吃了.....（哎呦我的小心臟啊！

[@roger9195]

最喜欢青稞糌粑，很多年没吃过了，向往一下

[@user-nm2yr4dr2h]

你不介绍还真不知道哈、谢谢你🎉❤

[@zzjazz4959]

之前走318去理塘巴塘路途上有吃過，感覺吃起來很像固體的米奶粉，然後每一家酥油茶感覺都有微妙的不同，常常很大一壺一個人可能不適合點😅

[@mr.willowless6881]

謝謝拉姆介紹藏族同胞製作 粘粑的方法！

[@user-zr6ts6jx5j]

看起來应該很好吃！可惜沒機会嚐ㄧ吓。

[@sherlucyia]

看起來很像麵茶的吃法，小時候家人都會買麵茶回家，加熱水攪拌成糊糊就可以吃了

[@user-mt2fo6zc6i]

哈哈哈，手先洗乾淨再捏，再吃上幾次，腸胃應該就 …… 適應啦！ 感謝姑娘分享！

[@noel5259]

拉姆你好！以前我去四川的小村庄旅行过，住了藏族主人的宾馆。第二天早上主人给我吃糌粑，这是我第一次吃糌粑的经验，后来都没有机会再吃。可真是很难忘的回忆！哈哈！btw我是日本人。

[@yoairyug4524]

那你中文挺好的呢！糌粑都打得出来！ 我没去过西藏也没吃过糌粑😄

[@user-rv1zx4ze8n]

拉姆你好，我是台灣花蓮人，我好想吃糌粑及酥油及奶茶

[@herooracle9906]

在色达上师家时早上早饭就是糌粑+奶油+白糖拌大茶攒成类似馒头大小的团，就是早饭了。中午糌粑再加些酸奶和风干肉就是午饭了。营养绝对够，而且是必须要这样吃的，因为只有这类饮食才能对抗高原反应。如果，不能适应这种糌粑那就很难在藏地高原牧区长期生活下去的。

[@woooooolin]

我們南方是沒這些作物的~所以沒見過~

[@king0943]

麵茶和米麩在我小時候很多人都會像這樣水少一點和來吃，有時也會用米麩糊用湯匙舀來餵嬰兒，當代替食物。

[@cnkarrylu5087]

青稞就是高原小麦，没啥特殊的

[@user-oq2cg8gt2p]

万能的淘宝，吃遍全世界

[@sophiakuo2516]

拉姆很有親和力！木質碗如果沒乾燥很容易發霉，藏胞的木碗也太厲害了

[@scc4213]

很可爱

[@ZA-kk5tf]

好想吃喔！

[@katewuyachi]

活生生的課本教材展現在我眼前。謝謝您

[@Naqu-Lhamo]

❤

[@ttw2688]

可爱的小姑娘👍👍👍

[@ronniewong8719]

Hello 👋 pretty 那曲妹子！

[@user-si7sw7xy4n]

挺好吃

[@user-qq7nq2qc6e]

晚上好

[@peace2588]

真孝順.訂閱起來支持了~

[@Naqu-Lhamo]

❤❤❤

[@Xzcvbng]

喜欢你的视频！

[@hanbaoer6422]

准备下个月底坐火车去拉萨，想尝尝糌粑的味道，吃吃藏餐，期待中……

[@jianweizhu3195]

好漂亮啊

[@twong1124]

多謝介紹!

[@user-eb1cr1th4v]

好想吃哦…

[@user-yg5zl2tv7l]

喜歡

[@user-dh1dy2st9x]

Excellent

[@user-xq1yq5me5b]

好想吃吃看

[@Dior0709]

拉姆好可愛 加油💪 影片很有意思

[@user-de6gm8iz2g]

我一定要尝尝青稞

[@user-sk1yl9et3c]

羨慕

[@user-nu1rs4hg8r]

感覺很好吃

[@ricekuo853]

感謝分享！

[@metalgear32]

我又来了我喜欢你！

[@evalaw1534]

飲食習慣真的很不同哦！

[@user-fi5xp5fx9l]

拉姆好漂亮

[@ya-wenchung16]

好特別喔！真棒， 可以透過youtube看到藏族的生活方式

[@tsaiw7175]

讚

[@user-we1dj7gt9q]

可愛的拉姆👍

[@tibetanhopeDakgoboy]

Wowoow great video! Lhamo

[@peterzheng007]

藏族姑娘真漂亮

[@hpchaky]

謝謝拉姆

[@yuqi4415]

拉姆好可愛🥰🥰

[@user-el7jf4vi2z]

木碗紋路很漂亮

[@maychoy9070]

藏族傳統特色吃食👍👍👍

[@seangchin106]

Good food to show us,thanks

[@wazxm5072]

好干净可爱的藏民女孩

[@user-mn1eq9sl5e]

木碗..很天然的器具...吃飯而已..還要鑲金鑲銀...妳們喜歡儀式感...😊

[@user-eb7uj5qr4u]

感覺拉姆的木碗就像聖杯神聖而親民

[@bowlongzl]

读大学的时候，吃过藏族同学做的糌粑。。。。真香！

[@user-zi1ws2wn7x]

妳吃的東西屬於高熱量食物,對於扛餓跟禦寒是非常的有用.

[@Tina-em8vi]

想吃

[@user-si7sw7xy4n]

爸爸很帥

[@user-jf5vz8wq6o]

Cute

[@user-qg1mc3pn6n]

早餐吃油一點 舒肝氣 潤滑膽管--- 油脂 是膽汁的原料 -------祝福健康

[@user-si7sw7xy4n]

好

[@user-if1ys1xs7g]

感覺肉干和拉拉都好硬，藏族朋友牙齒應該都很好。 第一次看視頻，很有趣，已訂閱。

[@user-mm4ep9rl9d]

拉姆真賢惠

[@leungchung7356]

小仙女你很漂亮。

[@user-nu1rs4hg8r]

太喜歡那曲拉姆的淳璞

[@user-du9tx1qy4x]

愛s啦

[@user-si7sw7xy4n]

你爸超帥對你很好

[@lordgod8966]

小丫头牙口真好

[@user-zs1bq8gk9c]

都沒吃過！ 應該是很好吃

[@fziyi]

哈哈😄，沒有了😂

[@user-zt6fp7nx6y]

在以前鑲銀的木碗只有有錢的貴族才用得起

[@RikerChuang]

牙齒真好~~

[@user-gf7zq6qu4n]

想起了曾经吃炒面

[@user-cy6mv9xp3u]

來台灣吧！體驗美麗的海洋，及海岸線

[@user-si7sw7xy4n]

美

[@superdogggy]

我吃过 在喜马拉雅雪山里 ~ Tsum Valley Nepal. 那里的是辣的