安全な摂取カロリーの減らし方【これが最低限のルール】

今回は、カロリー削減についてお話してみました。
カロリーを削減すべきかどうか、それは人によるんです。
なので、「痩せたければカロリーを減らせ」が正しい時も、間違っている時もある。
特に僕は指導者として、今以上に減らすべきじゃない人とか、減らすべきじゃなかった人をよく見受けます。
この辺りは、僕の発信意図です。
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パーソナルトレーナー の計太です！
中野と白金高輪にパーソナルジム「ボクノジム」を運営中。
アンチ短期ダイエットを掲げ、ダイエットを再定義するために活動しています！
　　“2か月後の減量より、1年後の健康”　
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